2005年1月5日(水)午後2時34分
　 
    ★内藤景代が贈る「あなたの世界が広がる」日誌風エッセイ★
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       この世界は、神秘が形になり、
　　  物質は波動を放射している。               
      広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
      命あるものと結び合う、    
      今、ここの自分を大切に。                   
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     美しい写真や画像はＨＰでごらんください。http://www.bigme.jp          
     また内藤景代の「日誌風エッセイ」のサイト内「リンクをたどる           
     旅」も世界が広がります          
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　　　　2005年1月5日(水)　下弦の半月。小寒（しょうかん）で、寒の入り（か
　　　んのいり）。毎月の２４節気がわかるように、今年から、この日誌風エ
　　　ッセイのバックナンバーをカレンダー式に。２００２年からの全バック
　　　ナンバーも一目瞭然で読めます。瞑想用の「言葉」と「ヤントラ」を変
　　　更。「今・ここは、過去と未来の交差点」。新年の瞑想をどうぞ。「永
　　　遠」を象徴する松の緑と金のユキヤナギ（雪柳）の円環と、極楽に飛ん
　　　でいる鳥に見立てたゴクラクチョウカ（極楽鳥花）。そして、小さなオ
　　　レンジの鐘のようなサンダーソニアと、白いレースフラワーのアレンジ
　　　メントで祝う
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　　　 １月４日が下弦の半月　５日が、小寒（しょうかん）で「寒の入り（か
　　　んのいり）」。１月６日（木）から、ＮＡＹヨガスク−ルのレッスンが
　　　スタートです。心あらたに、今年も、ごいっしょに学んでまいりましょ
　　　う。時間割は、こちらへ。このペ−ジのレイアウトも少し変えました。
　　　お分かりですか？
　　　
　　　
　　　●松と金のユキヤナギ（雪柳）の輪とゴクラクチョウカ（極楽鳥花）、
　　　サンダーソニア（写真）
　　　
　　　●「ＢＩＧ ME club」トップページhttp://www.bigme.jp/index.htmから
　　　とべる瞑想用の「言葉」と「ヤントラ」を変えました。「今・ここは、
　　　過去と未来の交差点」。
　　　新年の瞑想をどうぞ。
　　　
　　　●２４節気の小寒（しょうかん）から「寒の入り」で、寒さも本格的に
　　　なり、雪もふる時季になるといいます。今年の初雪は、去年の年末。ま
　　　だ根雪（ねゆき）になって残っていて、日陰は寒いです。
　　　
　　　●「大寒（だいかん）」は、１月２０日。毎月の２４節気がわかるよう
　　　に、今年から、この日誌風エッセイのバックナンバーをカレンダー式に
　　　しました。２００２年から今までの「全バックナンバー」も一目瞭然で
　　　読めます。こちらへ。http://www.bigme.jp/00-0-01-essay-news/00-00
　　　-0-mokuji-index/mokuji-index.htm
　　　
　　　●全バックナンボーの１月１日は、３回あり、上の「松と金のユキヤナ
　　　ギ（雪柳）の輪とゴクラクチョウカ（極楽鳥花）、サンダーソニア」の
　　　正月の生け花のように、「円環する時間」を感じると同時に、「流れゆ
　　　く時間」も感じます。
　　　
　　　　「足かけ、４年たったのか・・・このエッセイも・・・」と、かいて
　　　いる本人が感慨にふけったり、しています。黒猫金目がきた日とか、「
　　　へぇ〜・・・」ということが多く、リンクをたどるとはまります。サイ
　　　ト内検索もできるので、忘れていたことや自分のチェックにも何かと便
　　　利です。・・・と自画自賛・・・。
　　　
　　　●『はつらつ』vol, １７　保健同人社　に「特集●呼吸ヨガで　心身と
　　　もに体質改善」を掲載中。「会社で健康保険に入っているかた」に配ら
　　　れる本だそうです。
　　　　西洋医学の立場から理解するヨガ・・・という視点があり、おもしろ
　　　いペ−ジになりました。ネットでも公開予定とか。
　　　　モデルさんは、生徒さんの美里さん。生徒さんの洋子さんのお嬢さん
　　　で、親子でヨガをなさっています。ヨガ教室をなさっていて、ＮＡＹヨ
　　　ガスク−ルでも学んでいらっしゃる洋子さんは、撮影のお手伝いをして
　　　くださいました。
　　　
　　　●お正月特大号のテレビ情報誌『ＴＶ　station テレビステーション』
　　　（ダイヤモンド社）では、『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』が、
　　　「２００５年、自分を変えるこの１冊」で「人気のヨガでキレイ＆元気
　　　に」と紹介されていました。
　　　　あなたも、今年は、「自分を変える」のはいかがですか？
　　　
　　　●オフの休みから、仕事にオン。気分や体調をととのえていきましょう。
　　　
　　　　心と体の切り替えがうまくいかないひとは、『オフィスでもお部屋で
　　　も　体とこころのお悩み解決　毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』が
　　　おすすめ。
　　　
　　　
　　　●第4章　仕事中のヨガの以下のペ−ジなどが、お役に立つかもしれませ
　　　ん。
　　　
　　　仕事中のヨガの基本〜集中力を持続させる　62
　　　
　　　・眠気に襲われたとき　76
　　　・やる気が出ない　82
　　　・集中力がない　88
　　　・苦手なひとと仕事をするとき　90
　　　・頭の回転が悪い　92
　　　・口臭　94
　　　
　　　そのほかの目次はこちらへ。http://www.bigme.jp/000-000-04-10/04-1
　　　0-13/04-10-13.htm
　　　
　　　●ゴクラクチョウカ（極楽鳥花）　オレンジ（写真）
　　　
　　　
　　　●お正月は、写真のように、　オレンジと紫のゴクラクチョウカ（極楽
　　　鳥花）をアレンジして飾りました。
　　　　「永遠」を象徴する松の緑と金のユキヤナギ（雪柳）の円環と、極楽
　　　に飛んでいる鳥に見立てたゴクラクチョウカ（極楽鳥花）。そして、小
　　　さなオレンジの鐘のようなサンダーソニアと、白いレースフラワー。
　　　　このイメージを形にするために、年末に、４軒の花やさんで、ひとつ
　　　ずつ、花をそろえました。１軒では、このアレンジにはなりませんので
　　　・・・わいてくるイメ−ジが先行して、形にするために、体はあちこち、
　　　自転車で動きまわりました。ゴクラクチョウ（極楽鳥）のように、翼は
　　　ないので・・・
　　　
　　　●　ゴクラクチョウカ（極楽鳥花）を八丈島で栽培しているのをみたこ
　　　とがありますが、拡大すると、ほんとうに鳥のようにみえる、おもしろ
　　　い花です。
　　　　ゴクラク（極楽）の名まえから、お葬式にも使われるので、縁起でも
　　　ない、というかたもいますが、「花は、花」。
　　　　イメ−ジの連鎖は切り、花の美しさを楽しみたいものです。
　　　
　　　●小寒と寒の入り（かんのいり）」七草（ななくさ）、年賀状と「寒中
　　　お見舞い」のお話は、こちらへ。【2004年1月7日(水)　きのうは「小寒
　　　（しょうかん）」で「寒の入り（かんのいり）」。きょうは、七草（な
　　　なくさ）、野草の七草粥。　明日からは「寒中お見舞い」。丹頂鶴の頭
　　　と満月のパワ−と、丹田のポ−ズ。浜離宮のスズメ（雀）たちは、ひと
　　　を恐れない。「ふくらすずめ」という帯の締めかた　】
　　　
　　　●先月の下弦は、2004年12月５日（お話は、１２月６日）。前月の下弦
　　　は、１１月５日（お話は、６日）。 　前月の下弦は、１０月６日（お話
　　　は、１０月９日）。前月の下弦は、９月７日。前月の下弦は、８月８日。
　　　●前月の下弦は、７月９日。その前月の下弦は、６月１０日（お話は、
　　　６月９日）。その前月の下弦は、５月１１日（お話は、５月１０日）。
　　　その前月の下弦は、４月１２日。　その前月の下弦は、３月１４日（お
　　　話は、１６日）。その前先月の下弦は、２月１３日。その前月の下弦は、
　　　1月1５日(お話は、１４日)。その前の月の下弦は、2003年12月17日。そ
　　　の前月の下弦は、１１月17日、お話は翌日の１１月18日。その前月は、
　　　１０月18日が下弦（お話は１０月19日）。その前月の下弦は、９月19日
　　　（下弦の話は、９月20日）。その前月の下弦は、８月20日。そのまた前
　　　月の下弦は、７月21日（下弦の話は、７月22日）。その前月の下弦は、
　　　６月21日、夏至（げし）のイブ（前夜祭）でした。そのまた前月の下弦
　　　は、５月23日。その前の下弦は、４月23日。
　　
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　　　ず「猫の手お手伝 い」とし てご参加ください。（入会年数、経験は問
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　　　・さあ、瞑想（冥想）をやってみよう！−５分間瞑想法　ほか。
　　　http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/9006/
　　　
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　　　★ 内藤景代が指導するヨガ、冥想(瞑想)、呼吸法のことは
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