2005年1月30日(日)午後10時36分
  
    ★内藤景代が贈る「あなたの世界が広がる」日誌風エッセイ★
    　
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       この世界は、神秘が形になり、
　　  物質は波動を放射している。               
      広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
      命あるものと結び合う、    
      今、ここの自分を大切に。                   
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     美しい写真や画像はＨＰでごらんください。http://www.bigme.jp          
     また内藤景代の「日誌風エッセイ」のサイト内「リンクをたどる           
     旅」も世界が広がります          
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　　　　2005年1月30日(日)　　満月　　お待たせしました！２月１日に『ハッピ
　　　−体質をつくる　３分間瞑想』が発売！　「あなたは、ひとりではあり
　　　ません。同じ道をめざすものとして、どういう状況でも、あなたが「ハ
　　　ッピ−体質になってしまう方法」を伝えたいと願い、この本をかきまし
　　　た。（あとがき　より）」「瞑想」と「冥想」のちがい。エリカの花
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　　　 ２５日が、満月。Full Moon  ２月１日、『ハッピ−体質をつくる　３
　　　分間瞑想』が全国書店で発売です！　下に内容紹介とカバーの表と裏を
　　　ご紹介します。
　　　
　　　
　　　　　『ハッピ−体質をつくる　３分間瞑想
　　　                                         心と体がオーラに輝く　月
　　　の意識のヨガ瞑想　』
　　　　　　　　内藤景代・著　実業之日本社刊　\1400
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ISBN　 4-408-39573-0
　　　
　　　瞑想＋ヨガで、心と体の奥から輝く
　　　【目的別に完全図解】
　　　“月の意識”をとりいれたビジュアル版瞑想ブック
　　　●瞑想用カラー写真つき●
　　　疲れた心と体を癒し、
　　　リラックスして、
　　　新しい自分に生まれ変わる。
　　　瞑想は、「潜在能力」という宝物を
　　　開花させていく、古来からの方法です。
　　　１日３分、日常生活からはなれて瞑想してみてください。
　　　あなたの内部の「美」と「パワー」が花開きはじめます。
　　　【習慣にしたい瞑想】より
　　　朝・いい一日を始める瞑想
　　　夜・安眠に導く瞑想
　　　リラックスする瞑想
　　　集中力を高める瞑想
　　　創造力を高める瞑想………など
　　　【心と体を助ける瞑想】より
　　　自分らしい美しさを出す瞑想
　　　うつうつとした気分を楽にする瞑想
　　　能力を十分発揮する瞑想
　　　まわりの人に優しく心を開く瞑想
　　　心が強くなり自信が持てる瞑想
　　　良い縁を引き寄せる瞑想
　　　心が強くなり自信がもてる瞑想
　　　勝負勘のさえる瞑想………など
　　　瞑想Qand A 　
　　　瞑想ぬり絵　
　　　
　　　　　あとがき
　　　
　　　　いかがですか？　瞑想なさって、あなたの奥のなにかが、すこし変わ
　　　りましたか？
　　　　
　　　　あなたは、ひとりではありません。同じ道をめざすものとして、どう
　　　いう状況でも、あなたが「ハッピ−体質になってしまう方法」を伝えた
　　　いと願い、この本をかきました。
　　　　あなたの奥に光がともり、その光が、あなたからオーラとして輝き出
　　　している未来像(ビジョン)がみえます。
　　　　
　　　　まだ、闇の新月であっても、光の満月になるように、あせらずに瞑想
　　　を続けてください。
　　　
　　　　もし、満月だったひとが、今、闇の中で希望を失い、生きるパワーも
　　　わいてこないとしたら、ゆっくりとリラックスして心と体を癒し、充電
　　　してください。その方法もかきました。いつもハイ(高揚感)になってい
　　　ることはありません。闇と光をくり返す、あなたの「月の意識」とうま
　　　くつきあってください。
　　　
　　　　現実の壁にぶつかって、めげてしまったときは、これが「大きな自分
　　　になる瞑想(92ペ−ジ参照)」にあった「見知らぬ自分」との出会いにな
　　　る「接点」だな、と思ってください。後でなつかしく笑えますから。そ
　　　れを楽しみに変身してください。
　　　
　　　　 今までのわたしの本は、究極の境地をめざす方法、という意味をこめ
　　　て「冥想」という字を使ってきました。この本は、もっと初心者向けに
　　　やさしくしたので「瞑想」です。
　　　　現実世界で、願いを実現するときの、あなたの助けになるように、同
　　　じスタッフで、『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ―オフィスでもお
　　　部屋でも体とこころのお悩み解決』(実業之日本社刊)を作っています。
　　　活用してください。  …　　 合掌
　　　　二〇〇四年　十二月二一日　冬至の日　 内藤　景代　拝
　　　　
　　　●この「あとがき」を、去年の暮れにかいた頃、右の花たちが元気に咲
　　　きながら、わたしにパワーをくれていました。
　　　　濃いピンクのエリカ、薄いピンクのストック、白い小さなアリッサム、
　　　薄紫のブルーレースフラワーです。
　　　
　　　●エリカ、ストック、アリッサム、ブルーレースフラワー→
　　　
　　　
　　　●そして、今も元気に咲き続けているのは、濃いピンクのエリカです。
　　　こんなに長く咲き続けてくれるなんて、思わなかったので、うれしい驚
　　　きです。
　　　　というのも、エリカの花は弱く、以前買った鉢は、すぐに花がはらは
　　　らと落ちてしまったからです。
　　　●以前のすぐ枯れたエリカは、薄いピンクでまっすぐに伸び、半日陰（
　　　はんひかげ）を好んだように覚えています。
　　　　今も咲いているエリカは、すこしちがうようです。米粒（こめつぶ）
　　　大の濃いピンクのたくさんの花は、大きく放射状に枝を広げ、太陽光が
　　　大好きのようです。
　　　
　　　●…そういえば、エリカを歌ったヒット曲があり、そのエリカという名
　　　がキーワードになった、唐十郎のお芝居がありました。
　　　♪エリカ　　エリカの花が…♪
　　　
　　　●前月の満月は、2004年11月29日(お話は、２７日)。前月の満月は１０
　　　月２８日（お話は、２９日）。その前月の満月は９月２８日。仲秋の名
　　　月。前月の満月は８月３０日（お話は、９月２日）。前月の満月は８月
　　　１日（お話は、８月２日）。その前の満月は、７月２日（お話は、７月
　　　３日）。その前月の満月は、６月３日（お話は６月２日）。その前月の
　　　満月は、５月５日。端午の節句で、立夏（りっか）。皆既月食でした。
　　　その前月の満月は、４月５日（お話は、４月６日）。その前月の満月は、
　　　３月７日（お話は３月６日）。　その前のの満月は、２月６日。その前
　　　の月の満月は、１月８日（お話は、１月７日）。その前の満月は、2003
　　　年１２月９日（お話は、12日）。その前の月の満月は、１１月９日（お
　　　話は、８日）。その前の満月は、１０月１０日。仲秋の名月９月１１日
　　　 （お話は9月10日）。そのまた前の満月は、８月1２日、その前の満月は、
　　　７月14日。その前月の満月は、６月14日。その前の満月は、５月16日、
　　　そのまた前の満月は４月17日。
　　　
　　　●ご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のパタ−ン」は、
　　　どうでしたか？　
　　　　
　　　　満月パワーの「前だおし」で、先にめいっぱい、がんばりすぎ、満月
　　　の後から、寝こんでしまう・・・というパターンのかたもいます。ほど
　　　き、とかし、自分を癒してあげてください。

　　　
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　　『ハッピー体質をつくる　３分間瞑想』実業之日本社刊　｜\1.400
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　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ募集！             
　　　      
　　　☆ＮＡＹヨガスクールのお手伝いをしたい、と思われる生徒さんは、ま
　　　ず「猫の手お手伝 い」とし てご参加ください。（入会年数、経験は問
　　　いませんが、ＮＡＹヨガスクールの生徒であることが条件です。）
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　　　★更新：2004年４月２日   『内藤景代の本 心に残る言葉』
　　　
　　　「あなたの心に残る一節」お送りください。
　　　
　　　あなたのご参加を、お待ちしています。合掌
　　　アドレスは、http://bigme.fc2web.com/
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　　　『家庭でできるビュ−ティ「ヨガ」レッスン』
　　　内藤景代・著　ＰＨＰ研究所・　\1300
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　　　■ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰）のヨガを総合的・全体的に
　　　ご紹介するサイトができました。
　　　ポーズ・冥想・呼吸法・気（プラーナ）・チャクラ・イメージなど
　　　を、一言で、分かりやすく解説しています。
　　　http://yogaschool.fc2web.com/
　　　
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　　　◆◆◆◆  「新版・『ＢＩＧ ＭＥ』」発刊！  ◆◆◆◆
　　　「ひとは、変われる」というのがこの本のテ−マのひとつです。
　　　誰にも可能性としてある「こころの成長物語」として、今の時代こそ
　　　読まれてほしいです。　― 内藤景代
　　　　★ネット特別割引！   定価 →　郵送料込み￥1.200
　　　　　詳しくはこちらへ↓      　　　書店では販売して
　　　おりません。
　　　http://www.bigme.jp/2003-10-28-bigme-new-sail/sail-bigme.htm
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　　　★内藤景代監修のヨガのポーズ・呼吸法・冥想のビデオ、ＣＤは
　　　こちらへ。
　　　http://www.bigme.jp/06-book-cd/
　　　
　　　★−この目的には、このビデオ・ＣＤをこう使う−
　　　ヨガ、冥想(瞑想)、呼吸法の活用の仕方のＨＰができました。
　　　http://members.tripod.co.jp/yogavideo/
　　　
　　　★「冥想(瞑想)とは？」（内藤景代・指導）
　　　
　　　・今、なぜ瞑想（冥想）が必要か？　・瞑想（冥想）の効果は？
　　　・さあ、瞑想（冥想）をやってみよう！−５分間瞑想法　ほか。
　　　http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/9006/
　　　
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　　　★ 内藤景代が指導するヨガ、冥想(瞑想)、呼吸法のことは
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