2005年8月16日(火)午後11時54分

　　★内藤景代が贈る「あなたの世界が広がる」日誌風エッセイ★
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       この世界は、神秘が形になり、
　　  物質は波動を放射している。
      広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
      命あるものと結び合う、
      今、ここの自分を大切に。
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     美しい写真や画像はＨＰでごらんください。http://www.bigme.jp
     また内藤景代の「日誌風エッセイ」のサイト内「リンクをたどる
     旅」も世界が広がります
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 　　　　2005年8月16日(火)　上弦。震度６弱、地震。夏の日盛りに咲く、赤い花
　　　たち。ピンクと白、紅白の八重の花びら、ムクゲ（木槿　むくげ）。　
　　　どんな状況でもハッピ−になってしまうハッピ−体質になる瞑想という
　　　方法。「こころの温泉」効果。冥王星と冥想。ピンクのキョウチクトウ
　　　（夾竹桃　きょうちくとう）の花と、夏の思い出。こころのキャパ（受
　　　容能力）
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　　　8月13日が、上弦の半月。 　きのうは光化学スモッグ晴天から急な雷と
　　　豪雨。「携帯用の日傘と雨傘の兼用傘」が役にたった日。きょう昼、波
　　　うつような大きな横揺れの地震。宮城県の沖で震度６弱。気象庁による
　　　と、「これから、数日間は、最大で震度５強の余震が発生する恐れがあ
　　　る」と発表。注意しましょう。
　　　
　　　●ＮＡＹヨガスク−ルの教室は、きのうから夏休みです。
　　　　夏休み　：８月１５日（月）〜８月２２日（月）です。
　　　　ネットのＮＡＹヨガスクールは、新入会・「集中レッスン」・通販受
　　　付など、無休です。こちらへ。
　　　
　　　●関連サイト「ヨガの基本・方法・効果（内藤景代）」
　　　http://yoga.1ne.cc/　に、「Ｑ＆Ａ」を新しく追加しました。ヨガのポ
　　　ーズ、瞑想、呼吸法別に、ここ数年、お問い合わせのあった「疑問と答
　　　え」を掲載しています。体験的で、実践的ですので、あなたのお役にも
　　　立つことでしょう。ご一読をおすすめします。
　　　
　　　●夏の日盛りに赤い花が咲いています。小さな花が円錐形に鈴なりの紅
　　　い花は、サルスベリ（百日紅　さるすべり）。花木で、フリルのような
　　　花びらが重なるのは、キョウチクトウ（夾竹桃　きょうちくとう）。
　　　
　　　●濃いピンクの八重の花びらが小ぶりの牡丹のようにたくさん咲いてい
　　　るのは、ムクゲ（木槿　むくげ）です。上の写真。白やピンクの花びら
　　　に花心が赤いムクゲ（木槿　むくげ）の仲間です。
　　　
　　　　ムクゲ（木槿　むくげ）の仲間の写真は、こちらへ。【2003年7月21日
　　　(月)　ムクゲ（木槿）が登場し、似たもの同士がふえて、一時、混乱。
　　　「中心軸のような１本のメシベ」は、先端が分かれ、その下に小さな「
　　　オシベ」がたくさんついている。それが、アオイ（葵）科の、ムクゲ（
　　　木槿）、フヨウ（芙蓉）、アオイ（葵）、そしてハイビスカスの花の特
　　　徴。秋牡丹ともいう、フヨウ（芙蓉）】http://www.bigme.jp/000-000-
　　　03-07/03-07-21/03-07-21.htm
　　　
　　　　サルスベリ（百日紅）の写真は、こちらへ。【2004年7月21日(水)　明
　　　日は、一年で一番、暑い時季、大暑。30度を超える毎日。きのう２０日
　　　は、39,5度！脳を冷やし、お腹はあたたかく、体内の物質代謝をよくし
　　　てのりきりましょう。　ピンクのサルスベリ（百日紅）の花に何セット
　　　もある、黄色いシベ。フリルの花の集合体が、「円錐形の花」にみえる。
　　　白い百日紅（サルスベリ）が風にゆれると波頭・・・】
　　　
　　　
　　　●ピンクのムクゲ（木槿　むくげ）のそばに、涼しげに咲いている八重
　　　咲きの白い花も、ムクゲ（木槿　むくげ）です。左の写真。
　　　　オシベが多いと八重の花びらに変化しやすいとか・・・
　　　
　　　●8月15日は、赤い日の丸の国が、いったん、「ゼロ（０　零　無）」の
　　　「白紙」になった日です。
　　　何でも自由にかける「白紙」にもどった敗戦の年から６０年。
　　　でも、「何か、大切なもの」だけを、忘れてきたのではないか。。。。。
　　　？
　　　という反省の言葉をあちこちで、よみます。
　　　忘れてきたのだから、「思い出せば、いい」。
　　　
　　　●けれど、「大切なもの」を「ない」ことにして「物が、豊かになった」
　　　世界で生まれ育ったひとたちは、「はじめて、知る」ことかもしれませ
　　　ん。
　　　「大切なもの」を発見するこころの旅として、冥想があります。
　　　わたしの若い頃のように、豊かなのに「大切な何かがたりない・・・」
　　　と感じているかたは、
　　　『冥想 マインド-トリップ　こころを旅する本』　をおすすめします。
　　　
　　　http://page.freett.com/yogamind/index.html
　　　　ネット書店は、こちらへ。
　　　
　　　●今を生きる「自分にとって大切なもの」を大事にしながら、「今　こ
　　　こで」ハッピーになる方法は、『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』に、
　　　見開きのカラフルな図解で、わかりやすくかいています。
　　　http://www.bigme.jp/000-000-05-01/05-01-30/05-01-30.htm
　　　厳しいどんな状況でも、ハッピ−になってしまうハッピ−体質になりま
　　　しょう。
　　　そのために瞑想という方法（スキル　技術）を「自分のもの」にしてく
　　　ださい。
　　　　「こころの温泉」効果もあります。ネット書店はこちらへ。Amazon
　　　
　　　●先月末、太陽系に「冥王星（めいおうせい）」以来、７５年ぶりに、
　　　「第１０惑星」が発見されたらしい、という新聞記事が１面にありまし
　　　た。「冥王星」は、ルビなし。
　　　　それなのに、なぜ、「冥想」は、「めい想」としか、掲載されないの
　　　でしょう？　
　　　　「素朴な疑問」です。
　　　　新聞で、「瞑想」は「ルビつき」で、「瞑想（めいそう）」となって
　　　います。
　　　　まだ、時代は、そこまでなのでしょうか・・・？
　　　　冥利（みょうり）、冥加（みょうが）には、縁遠い（えんどおい）？
　　　
　　　
　　　●「戦後日本の平和の象徴」と、わたしが勝手に名づけている、象（ぞ
　　　う）のハナコさんは、今年も元気なようです。
　　　　　数ヶ月前には、元気に、「楊枝（ようじ）のようにくわえた、小枝
　　　（こえだ）」を、鼻でバトンのように回しながら、遊んでいました。足は
　　　軽やかにステップを踏んで・・・。
　　　　子ども達の「ハナコさ〜〜〜ん！！」という呼び声を流し目で、聞き
　　　流しながら・・・
　　　
　　　　象のハナコさんのお話はこちらへ。今年の追記もあります。【2002年
　　　8月15日(木)　、「月遅れのお盆」で、敗戦記念日。「終戦記念日」。ご
　　　先祖の魂とともに、「鎮魂（ちんごん）」の日。富士山と爆撃目標。象
　　　のハナコさん。】http://www.bigme.jp/00-0-01-2-essay-news-2002-08
　　　/2002-08-15/2002-08-15.htm
　　　
　　　　象（ぞう）のハナコさんのステップ姿は、こちらへ。【2003年8月15日
　　　(金)　敗戦記念日。戦後すぐに日本へやってきた「象の花子さん」は、
　　　今年も元気。「ないものを、想像するチカラ」が、「想像力」すなわち、
　　　「イマジネ−ション」。「絶望」は、「豊かなイメ−ジがわいてこない
　　　状態」かもしれない。だとしたら、「想像」する、再現する…などの、
　　　瞑想（冥想）の第一歩が、おすすめ】
　　　http://www.bigme.jp/000-000-03-08/03-08-15/03-08-15.htm
　　　
　　　●『夾竹桃（きょうちくとう）の花咲けば』という、紅涙（こうるい）
　　　をしぼる少女小説が、むかしあったそうです。読んだことはありません
　　　が、上の世代の女性には、有名らしい。
　　　
　　　●わたしは、ピンクのキョウチクトウ（夾竹桃　きょうちくとう）の花
　　　をみると、子ども時代の、暑い日の長唄（ながうた）とお三味線（しゃ
　　　みせん）のお稽古を思い出します。
　　　　順番を待つ、２階の窓から見える、ピンクのキョウチクトウ（夾竹桃
　　　　きょうちくとう）の花。見ていると、むかつきました・・・
　　　　耳で聞いても、小学生には理解不能の呪文のような言葉が、オトナの
　　　かたのお稽古の長唄で聞かされる。。。。じっと待つのは、地獄。。。。
　　　。。でした。
　　　　
　　　●それ以来、花に罪はないのに、キョウチクトウ（夾竹桃　きょうちく
　　　とう）を見るとむかつくようになってしまいました
　　　　この年になって、やっと、キョウチクトウ（夾竹桃　きょうちくとう）
　　　を、自然に見られることができるようになり、写真をはじめてとりまし
　　　た。上の２枚。木の上にたくさん咲いている圧倒的なパワーの写真と、
　　　花の拡大図です。
　　　　可愛い花だな、と思います。
　　　　年月を重ねて、自分のこころのキャパ（受容能力）が、広がったのか
　　　もしれません。
　　　
　　　●先月の上弦は、７月１５日（お話は、７月１６日）。その前月の上弦
　　　は、６月１５日（エッセイはお休み）。その前月の上弦は、５月１６日
　　　（お話は、５月１７日）。　前月の上弦は、４月１６日（お話は、４月
　　　１８日）。前月の上弦は、３月１８日（お話は、３月２２日）。その前
　　　月の上弦は、２月１６日（お話は、１７日）。前月の１月１７日が上弦
　　　（お話は、１月２１日）。その前月の上弦は、2004年12月24日。前月の
　　　上弦は、１１月１９日（お話は、２０日）。前月の上弦はオレンジ色で、
　　　１０月２１日（お話は、２３日）。前月の上弦は、９月２２日。前月の
　　　上弦は、８月２３日。前月の上弦は、７月２５日（お話は、２７日）。
　　　その前月の上弦は、6月26日（お話は、6月29日）。その前月の上弦は、
　　　５月２７日（お話は、５月２６日）。その前月の上弦は、４月２８日。
　　　その前月の上弦は、３月２９日。その前の月の上弦は、２月２８日（お
　　　話は、２７日）。その前の月の上弦は、１月２９日（お話は、１月２８
　　　日）。その前月の上弦は、2003年１２月30日（お話は29日）。その前の
　　　上弦は、１２月１日。　月は、２８日周期なので、2003年１２月は、２
　　　回、上弦がありました。　その前月の上弦は、１１月１日。その前の上
　　　弦は、１０月３日（お話は、１０月４日）。前月の上弦は、９月３日。
　　　その前の月の上弦は、８月５日。そのまた前月の上弦は、七夕、７月７
　　　日。その前月の上弦は、６月８日。そのまた前の上弦は、５月９日。
　　　　
　　　●ご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんとなく、のパタ−ン」は、
　　　どうでしたか？
　　　　
　　　　急にスコールのような雷をともなう、土砂降り（どしゃぶり）がよく
　　　あります。
　　　　そのあと、冷房で濡れた体を冷やしたままだと、体が固くなり、体調
　　　を崩します。
　　　　冷えたら、ぬるめのお湯にゆっくりつかり、体の芯（しん）から、温
　　　めて、リラックスしましょう。暖かい飲み物で、お腹をあっためるのも
　　　大切です。
　　　　「夏の冷え」対策は、『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』をどう
　　　ぞ。
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　　　ポーズ・冥想・呼吸法・気（プラーナ）・チャクラ・イメージなど
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　　　★ 内藤景代が指導するヨガ、冥想(瞑想)、呼吸法のことは
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