★内藤景代が贈る「あなたの世界が広がる」日誌風エッセイ★
　　　
　　　    　☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
　　　      この世界は、神秘が形になり、
　　　　　  物質は波動を放射している。
　　　      広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
　　　      命あるものと結び合う、
　　　      今、ここの自分を大切に。
　　　    ======================★==================
　　　　　 美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
           http://www.bigme.jp
　　　     また内藤景代の「日誌風エッセイ」のサイト内「リンクを
　　　     たどる旅」も世界が広がります
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　　　　2008年10月1日（水）　「季節ウツ病」と太陽の日照時間 「秋
　　　の日の　ヴィオロン(バイオリン)の　ためいきの　身にしみて
　　　　ひたぶるに　うら悲し」　エッセイ「ビジネスに効くヨガ」
　　　の連載。「脳の疲れをとり.明晰にする方法」　秋の七草　クズ
　　　(葛)の花　漢方の葛根湯　猫と曼珠沙華(まんじゅしゃげ)　ヒ
　　　ガンバナ(彼岸花)　センニンソウ(仙人草　せんにんそう) 　花
　　　びら食べるハナオクラ(花オクラ)　アオスジアゲハ(青筋揚羽　
　　　あおすじあげは)　ミスジチョウ(三筋蝶)　モンキチョウ(紋黄
　　　蝶)　キウイ　果実　ヤマボウシ(山法師)　赤い実 スギ(杉　す
　　　ぎ)　青い実 マテバシイ(全手葉椎)の木の実 シラカシ(白樫)の
　　　青い実　どんぐり 
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   　　10月7日が上弦　 10月15日が満月　  10月21日が下弦 　●10月
　　　29日が新月　
　　　10月8日が寒露(かんろ)。10月23日が霜降(そうこう)。
　　　ＮＡＹヨガスク−ルの会員(生徒さん)のペ−ジ「猫の集会」の
　　　１０月号をアップしています。
　　　
　　　●月刊誌「機構団信レポート」の10月号、巻頭エッセイ「ビジ
　　　ネスに効くヨガ」の連載。
　　　第２回目、「脳の疲れをとり.明晰にする方法」を掲載中。　
　　　
　　　住宅金融支援機構（旧・住宅金融公庫）と機構団信共同引受生
　　　命保険会社発行の月刊誌なので、配布先は金融機関や生命保険
　　　会社などだそうです。
　　　
　　　いっぱんには目にふれにくい・・・と思います。ほかの掲載誌
　　　のように、ＮＡＹヨガスクールの教室のボードには、コピーを
　　　貼っておきます。会員のかたはご覧ください。
　　　
　　　●「秋に効くヨガ」掲載中の『日経インテレッセ』10月号をお
　　　見のがしのかたは、ネットで10月15日以降のホームぺージのバ
　　　ックナンバーに掲載されるそうですので、ご覧ください。『日
　　　経インテレッセ』10月号「キレイとゲンキのために」のページ
　　　です。　　　　　　　　　　
　　　●<蜂>のような面白い動きをする、不思議なオオスカシバを、
　　　初めてＹou Ｔubeに動画でアップしました。静止画像だけでは
　　　分からないので。画像をクリックすると見られます。
　　　こちらへ。　　　　　　http://jp.youtube.com/watch?v=NBFP
　　　7cxa6wE
　　　＊セキュリティ・ソフトで制限されていたら、画面上部の警告
　　　をクリックして「ブロックされているコンテンツを許可」にし
　　　てください。　
　　　
　　　●９月の終わりから、涼しいをとおりこして、寒い日が続いて
　　　います。お元気ですか。
　　　
　　　●このところ、ご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんと
　　　なく、のリズム、調子」は、
　　　いかがでししたか？
　　　
　　　●急に寒くなったので、腰痛がでてくるかたも多いようです。
　　　
　　　腰は冷やさないように、暖めてください。
　　　曲げると、肌がでるほどの股下が短いパンツは、要注意です。
　　　
　　　仕事のあいまに、息を吐きながらの腰回しを左右、３回ずつな
　　　さると、腰からあったかくなります。おためしを。
　　　
　　　●北海道より北にあるフランスのパリなどでは、秋は、メラン
　　　コリー(憂うつ)になりやすい季節、と感じているひとは多いよ
　　　うです。Ｐ・ヴェルレーヌ「落葉」の詩のように。　
　　　
　　　「秋の日の　ヴィオロン(バイオリン)の　ためいきの　
　　　　身にしみて　ひたぶるに　うら悲し」　　上田敏・訳
　　　　　　　　　
　　　●「季節ウツ病」は、太陽の日照時間が少なくなる秋から冬に
　　　かけて、かかりやすいというデータがあります。
　　　それで、北海道よりずっと北の緯度にある、イギリス(イングラ
　　　ンド)のお巡りさん(警官)に「季節ウツ病」が多発したので、太
　　　陽光と同じ「光線療法」をとりいれると、よくなったといわれ
　　　ています。
　　　
　　　●ですから、天気がよくなったら、できるだけ、秋の太陽の光
　　　を浴びるように、しましょう。
　　　
　　　下の↓赤い曼珠沙華(まんじゅしゃげ)、別名：ヒガンバナ(彼岸
　　　花 )のそばでひなたぼっこをしている、白黒の覆面猫(ふくめん
　　　ねこ)のような時間もつくってください。
　　　
　　　シミやソバカス(雀斑)が気になるかたは、日焼け止めクリーム
　　　を顔だけでなく、手の甲などにもぬりましょう。
　　　
　　　●かんたんな「腰回し」や、「太陽に挨拶のポーズ」は、以下
　　　をどうぞ。
　　　
　　　●内藤景代の症状別ヨガ・ポ−ズの本『家庭でできるビューテ
　　　ィ「ヨガ」レッスン
　　　●内藤景代の生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える
　　　　３分間ヨガ』
　　　●内藤景代の声の誘導ＣＤ付『ベッドの上で簡単にできる「寝
　　　ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉』
　　　
　　　★ネット書店はこちらへ●Amazon　楽天 　BK1　7&Y　e-hon　
　　　紀伊國屋書店　本やタウン
　　　
　　　●秋は、ひなびた野の草花が郷愁をそそる時季でもあります。
　　　
　　　
　　　これが、あの春の華やかな花の果実？　という変容のドラマに
　　　も、たくさん出会います。
　　　
　　　冬を前にして、次世代を残そうと、蝶たちもいそがしく、逆に、
　　　人間をあまり気にしないので、写真もとりやすいです。
　　　
　　　では、これから、秋の花、蝶々、木の実などたっぷりと、おみ
　　　せします。
　　　太陽の光の下で、あなたも、彼らに出会えるといいですね。
　　　
　　　●一番上の写真は、「秋の七草」のひとつ、クズ(葛　くず)の
　　　花です。
　　　ピンクに黄色がポイントの小さな花がかさなり、綺麗な円錐形
　　　になっています。
　　　
　　　風邪のひきかけに体を暖めて、邪気をおいだす、漢方の葛根湯
　　　(かっこんとう)は、このクズ(葛　くず)の根からつくります。
　　　
　　　体を暖める葛湯( くずゆ)も同じですが、最近は、イモなどのデ
　　　ンプン製も多いようです。
　　　
　　　●「秋の七草」の写真とお話は、こちらへ。【2003年9月24日(
　　　水)　秋分は、天球で「春分点」の反対側に太陽がきた日。『万
　　　葉集 』で、山上憶良が「萩の花　尾花　葛花　なでしこが花　
　　　をみなへし　また藤袴　朝顔が花」と、「秋の七草」をよむ。
　　　「春の七草」の歌との口調（リズム）のちがい。（５・７・７）
　　　×２と（５・７）＋（５・７・７）。こころをうたう「定型詩
　　　の形」の変化は「呼吸のリズム」のちがい？　オミナエシ（女
　　　郎花）とオトコエシ（男郎花）の花】
　　　http://www.bigme.jp/000-000-03-09/03-09-24/03-09-24.htm
　　　
　　　●白い小さな花があふれんばかりの野草は、はじめてみた、セ
　　　ンニンソウ(仙人草　せんにんそう)。
　　　　仙人(せんにん)がいそうなところにはえるから、センニンソ
　　　ウ(仙人草　せんにんそう)。
　　　　まさに、ひとの通らない、大きな川の岸べで、咲いていまし
　　　た。
　　　
　　　● 10月8日が寒露(かんろ)。
　　　寒露は、「陰の寒くなった気に合わせて、大気が露(つゆ)を結
　　　び、それが凝る時季」です。
　　　寒露の頃に咲く花の写真とお話は、こちらへ。【2005年10月３
　　　日(月)　　「ヨガの基本・方法・効果(内藤景代)」のサイトに、
　　　「相互リンク」と「ロハス厳選リンク集」。自薦・他薦を募集
　　　中。ＮＡＹヨガスク−ルの生徒さんのペ−ジ「猫の集会」の１
　　　０月号をアップ。赤いイチゴ（苺）のような花、ストロベリー
　　　フィールズは、集合花。、ヒユ科。モンシロチョウ（紋白蝶）
　　　　センニチコウ（千日紅）、センニチソウ（千日草）。ドライ
　　　フラワー。　青い秋空に、白い鱗雲（うろこぐも）が、綺麗】
　　　http://www.bigme.jp/000-000-05-10/05-10-03/05-10-03.htm
　　　
　　　●都内の公園の水飲み場。
　　　枯れ葉のとなりで、給水中の青い蛍光色が美しい蝶々。
　　　めずらしいアオスジアゲハ(青筋揚羽　あおすじあげは)です。
　　　
　　　
　　　●フジ(藤)の黄色い枯れ葉にとまって、羽根ををひろげ日光浴
　　　(？)していたのは、白と黒のシマもようのミスジチョウ(三筋蝶)
　　　です。
　　　
　　　●10月23日が霜降(そうこう)。
　　　霜降は、「霜（しも）がふりはじめる時季で、紅葉が始まる時
　　　季」。
　　　霜降の頃に咲く花の写真とお話は、こちらへ。【2006年10月23
　　　日(月)　絶滅危惧種のめずらしいキバナノツキヌキホトトギス
　　　（黄花の突抜き杜鵑草　きばなのつきぬき　ほととぎす）と　
　　　キイジョウロウホトトギス（紀伊上臈杜鵑草　きいじょうろう
　　　ほととぎす） に出会った林芙美子記念館。「花の命は短くて」
　　　と嘆じた女主人なきあと、２０年咲き続ける、黄色い花、２種。
　　　百合（ゆり）科 ホトトギス属。黄色は気の色　元気パワー。紫
　　　は、精神性の色。夫・緑敏の愛につつまれるような「緑のベス
　　　ト」を着た林芙美子の自画像。意味のある偶然（シンクロニシ
　　　ティ）で姪御さんと。子規（ほととぎす　ホトトギス）にちな
　　　む文士、正岡子規。中井駅。1964年独学でヨガ開始。】
　　　http://www.bigme.jp/00-06.10/06.10.23/06.10.23.htm
　　　
　　　●春は、動きが早く、なかなか、撮影できないモンキチョウ(紋
　　　黄蝶)。
　　　
　　　秋には、動きもゆっくりで、このわたしにすら、うつせました。
　　　左の写真。
　　　
　　　シンプルですが、ピンクの小花にとまったモンキチョウ(紋黄蝶)
　　　は、うれしい写真です。
　　　
　　　しっかりと４本の手足で花をかかえています。
　　　
　　　●黄色といえば、大きなハイビスカスに似た花は、「オクラの
　　　花」だと思っていました。
　　　ところが、食べる野菜の実がなる、オクラは、もっと小さな花。
　　　ハイビスカスに似た花ではありますが。
　　　
　　　●下のハイビスカスに似た花は「花オクラ」といい、「花びら」
　　　を食べるそうです。
　　　
　　　●元気になるネバネバ野菜として、すっかり、日本に定着した
　　　「オクラ」ですが、もとは、アフリカ産です。
　　　
　　　●同じく、今、郊外の棚にみのっている、茶色の果実は、日本
　　　産のキウイ。
　　　
　　　ニュージーランドなどが原産地ですが、日本に定着したようで
　　　す。
　　　以前、「うちの畑でとれた、キウイです」と、いただいたとき
　　　は、驚きましたが。
　　　
　　　●別名をアメリカヤマボウシヤマボウシ(山法師)という、ハナ
　　　ミズキ（花水木　はなみずき）に似た、白い花を咲かせる、ヤ
　　　マボウシ(山法師)。
　　　
　　　今は、赤く丸い実をみのらせています。
　　　
　　　つぶつぶがひとつに固まったイチゴ(苺)に似たベリーが、ヤマ
　　　ボウシ(山法師)　の赤い実。ジャムにすると、おいしいそうで
　　　す。左の写真。　
　　　
　　　ハナミズキ（花水木　はなみずき）の赤い実は、別々にみのり、
　　　固まりになりません。どちらも、ＮＡＹヨガスクールの「正面」
　　　に、今、飾っています。　
　　　
　　　●春には、花粉を散らすので、嫌われた、スギ(杉　すぎ)の花。
　　　
　　　今は、青い実をみのらせています。右の写真。
　　　
　　　むかし、造り酒屋さんの軒先(のきさき)には、スギ(杉　すぎ)
　　　の葉を球体にしたものが飾られていました。
　　　
　　　スギ(杉　すぎ)の葉や青い実は、さわやかな香りがします。
　　　花粉症のかたは嫌わずにかいでみてください。免疫効果もある
　　　かもしれませんよ。
　　　
　　　●マテバシイ(全手葉椎)は、丸く小さくみのっていた去年の実
　　　がどんどん長くなっています。
　　　
　　　　どんぐりらしく長くなった、去年生まれの実は、先のほうか
　　　ら茶色くなります。
　　　
　　　　この時点では、ベージュ色と茶色のツートンカラーで、カク
　　　ト(殻斗　かくと)におさまっていました。　
　　　
　　　●マテバシイ(全手葉椎 まてばしい)の去年の果実と、モールの
　　　ような雄花♂、ステッキのような雌花♀の写真とお話は、こち
　　　らへ。【2008年7月1日（火）　内藤景代の本が、実業之日本社
　　　から同時に「５点重版」。1〉『ヨガと冥想』12刷　2〉『新版
　　　こんにちわ私のヨガ』８刷　3〉『新版　綺麗になるヨガ』８刷
　　　　4〉『毎日をハッピーに変える３分間ヨガ』３刷　5〉『ハッ
　　　ピー体質をつくる３分間瞑想』３刷　紅白スイレン(睡蓮　すい
　　　れん)　トンボ(蜻蛉　とんぼ)　産卵中　木星(ジュピター)南の
　　　空に輝く　国際カエル年　絶滅の危機、カエル(蛙　かえる)　
　　　　「難を転じる（なんをてんじる）」縁起物(えんぎもの)、ナ
　　　ンテン(南天 なんてん)の木、白い花。マテバシイ(全手葉椎 ま
　　　てばしい)　ドングリの木　雌花♀と雄花♂と果実(ドングリ)。
　　　オレンジ色のユリ、ヤブカンゾウ(藪甘草　やぶかんぞう)は八
　　　重、ノカンゾウ(野萓草　のかんぞう)の花は一重　小暑　大暑
　　　】http://www.bigme.jp/00-08-07/08-7-1/08-7-1.htm　　
　　　　　　　　　　　　　
　　　●シラカシ(白樫)は、木の上で、まだ小さな青い実です。
　　　
　　　茶色いどんぐりとして大地に落下し、
　　　根をはやし、
　　　芽をだすのは、まだ先のことでしょう。左の写真。
　　　
　　　●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）のペ−ジ「猫の集会」
　　　10月号をアップ。こちらへ。http://www.nay.jp/0-seito-neko
　　　/index/index.htm
　　　
　　　●雅徳さんは、「仲良し」。オーストラリアの牧場と日本のち
　　　がいは・・・。
　　　
　　　●Kayokoさんは、「恐山　（日本三大霊山）」。おそれざん・
　　　・イメージがちがいますね。
　　　
　　　●美樹さんは「高麗(こま)・巾着田(きんちゃくだ)の曼珠沙華
　　　(まんじゅしゃげ)」。赤い力。
　　　
　　　●Tomiko さんは、「照葉( てりは)」。
　　　
　　　●yosihiro　さんは、「鹿　(種子島 たねがしま)」。立派な角
　　　(つの)。
　　　
　　　●シンゴさんはシンセサイザーで「夕暮れ」。中間の時間。
　　　
　　　●まどかさんは、エッセイ、「秋の彩り」。
　　　
　　　●貴行さんは、「猫・ミズヒキ 」。モラさん、舌が出てます。
　　　
　　　
　　　●mariko さんの「うちの猫」。ラウル君、大あくび。
　　　
　　　●和之さんは、「はじまりの水」。20回目。
　　　
　　　●Ryoさんは、「白川郷(しらかわごう)　１０」。
　　　
　　　●健治さんは、「私の居場所」。　
　　　
　　　●MAMI さんは、「ピエタ」。好評につき再録。
　　　
　　　●2008年、今年から新しく、一年間の「月の満ち欠け、新月→
　　　上弦→満月→下弦」の日を一覧表にして掲載しました。今年の
　　　「二四節気」の日の一覧表とともにこちらへどうぞ。
　　　http://www.bigme.jp/00-0-01-essay-news/00-00-0-mokuji-in
　　　dex/mokuji-index.htm
　　　      
　　　●2002年の［内藤景代（ＮＡＹヨガスクール主宰）の日誌風フ
　　　ォト・エッセイ］開始からの「下弦→新月→上弦→満月の月の
　　　満ち欠けの日々」のすべては、こちらへ。
　　　　http://www.bigme.jp/00-07-12/07.12-1/07.12-1.htm
　　　
　　　　それぞれの日は、それぞれの時季の［内藤景代の日誌風フォ
　　　ト・エッセイ］のバックナンバーにリンクしています。
　　　
　　　月の満ち欠けとご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんと
　　　なく、のパタ−ン」を感じたときは、リンクをたどってくださ
　　　い。
　　　別のご自分がみえてくるかもしれません…
　　　
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