★「内藤景代のフォト・エッセイ」
          ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
　　　      この世界は、神秘が形になり、
　　　　　  物質は波動を放射している。
　　　      広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
　　　      命あるものと結び合う、
　　　      今、ここの自分を大切に。
　　　　 ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
　　　     美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
           http://www.bigme.jp
　　　     また内藤景代の「日誌風エッセイ」のサイト内「リンクを
　　　     たどる旅」も世界が広がります
　　   　--------*----------*---------*----------*
 　　　2010年2月1日（月）人間なら壁だ！絶望だ！と落ちむ状況のと
　　　き、梅の枝は「生まれてきた運命」を呪わず、直角にまがり、
　　　枝をのばす。植物の戦略。梅が枝。ピンクの紅梅。薄氷(うすご
　　　おり)　薄氷をふむこわさ　土をもちあげる力がある霜柱 <一粒
　　　の種から創造されていく、新しい世界>の未来をみる瞑想　 ヤ
　　　ントラ　 八重と一重スイセン(水仙　すいせん) 日本水仙　ま
　　　ん中の筒状の部分が白い西洋水仙　６枚の花弁のうち外側の3枚
　　　はガクで、内側の3枚だけが花弁　中心にある筒状の部分は「副
　　　花冠」　西洋桜草（セイヨウサクラソウ）プリムラ　薄いピン
　　　クのサクラ（桜　さくら）のような花　節分(せつぶん)は立春
　　　の前日　ふくら雀(すずめ)ダウン(羽毛)　寒暖の高低、温度差
　　　が激しい　自分の意思の「意識のままにならない」神経、自律
　　　神経　片足立ちのポーズが自律神経の働きをたかめる　丹田(た
　　　んでん)のポーズ　ホットフラッシュ　静電気猫(ネコ)　ハボタ
　　　ン(葉牡丹　はぼたん)　キャベツからの変容の一代記の、多層
　　　的な塔　薹(とう)すなわち花軸・花茎が立つ　立春　雨水
  　　  --------*----------*---------*----------*
　　　下弦が 2月6日 ●新月が2月14日 上弦が2月22日
　　　24節気の立春(りっしゅん)が 2月4日。　　雨水(うすい)が2月
　　　19日。　　
　　　
　　　●今年のバレンタイン・デー2月14日は、●新月New Moonで、旧
　　　暦のお正月、春節(しゅんせつ)。同時に第２日曜日で、内藤景
　　　代の（日）クラスです。なにかプレゼントでも用意しましょう。
　　　
　　　●ＮＡＹヨガスク−ルの会員(生徒さん)のペ−ジ「猫の集会」
　　　の2月号をアップしています。
　　　
　　　●内藤 景代の「フォト・エッセイ」トップページ中央にある<
　　　瞑想用ヤントラ>を、
　　　 クリックで拡大し、瞑想できるようにしました。こちらへ。
                                                
　　　     
　　　<一粒の種から創造されていく、新しい世界>               
　　　     
　　　の未来をみる瞑想                                       
　　　     
　　　「タテ(｜)とヨコ(─)のシュリーヤントラ　中心のダイヤモン
　　　ド(金剛)」 　　　内藤景代・作
　　　                                                       
　　　このヤントラを、ふんわりみつめ、                       
　　　     
　　　1>一粒の<種>からスタート                               
　　　     
　　　→2>タテ(｜)とヨコ(─)の空間に広がり下向き三角形▽が創り
　　　出されていく
　　　→→3>上下左右東西南北に…                             
　　　     
　　　                                                       
　　　     
　　　1>→2>→3>の「イメージの流れ」を瞑想しましょう。       
　　　     
　　　
　　　●３月のような温かい陽気の日や、雪がふりそうな霜や氷のは
　　　る日など、
　　　寒暖の高低差が10度以上の日が続いた１月でした。
　　　
　　　寒風の中で、ほかの花はしおれても、スイセン(水仙　すいせん)
　　　は、元気に咲いています。
　　　２ｃｍほどの小さな花ですが、香りもよく、強靱(きょうじん)
　　　な花です。
　　　
　　　伊豆の爪木崎(つまきざき)の灯台そばで咲く、野生のスイセン
　　　(水仙　すいせん)の群生や、
　　　江ノ島の海風にさらされていた野生のスイセン(水仙　すいせん)
　　　を思い出しました。こちらへ。
　　　スイセン(水仙)の群生の中にひそみ、近寄ってなついてきた、
　　　茶と黒のシマ猫も。こちらへ。
　　　
　　　共時的に今月の「猫の集会」、Tomiko さんは「爪木崎の灯台」。
　　　強風で野生の水仙は撮れず・・
　　　
　　　あの過酷な状況を思えば、
　　　東京の北風や零下の温度など、
　　　日本のスイセン(水仙)にとっては、
　　　「どうってことない」
　　　のかもしれません。
　　　
　　　●上は、八重(やえ)咲きのスイセン(水仙)。
　　　まん中の黄色い部分が、
　　　フリルのように、ちぢれています。
　　　
　　　●右は、一重(ひとえ)の、いわゆる
　　　ふつうのスイセン(水仙　すいせん)、
　　　ニホンズイセン(日本水仙　にほんずいせん)と、そのつぼみ。
　　　
　　　
　　　
　　　●ニホンズイセン(日本水仙　にほんずいせん)と、
　　　わざわざいうのは、
　　　ほかに、西洋水仙(セイヨウスイセン)がある、ということです。
　　　
　　　
　　　左が、日本水仙と西洋水仙。
　　　
　　　まん中の筒状の部分が白い右2輪が、西洋水仙。
　　　
　　　●日本水仙と西洋水仙が、１月はじめから
　　　ともに咲き乱れているのが、
　　　新宿御苑(ぎょえん)。
　　　
　　　下の写真です。
　　　
　　　●ニホンズイセン(日本水仙　にほんずいせん)の一重(ひとえ)
　　　には、色変わりがあります。
　　　まわりの６枚の花弁も、黄色で、まん中の筒もオレンジに近い
　　　濃い黄色。
　　　下の写真です。
　　　太陽の光をあびて、大きく口をあけて笑っているようです。
　　　
　　　●スイセン(水仙　すいせん)は、　ヒガンバナ(彼岸花)科　ス
　　　イセン属
　　　
　　　下のニホンズイセンは、6枚に分かれた花びらと、中心に筒状の
　　　花びらで構成。
　　　
　　　ところが、外側の3枚は、ガクであり、内側の3枚だけが花弁。
　　　
　　　6枚に分かれた花びらには、ちがいはないようにみえますが・・
　　　・
　　　
　　　中心にある筒状の部分は「副花冠」というそうです。
　　　
　　　
　　　●西洋水仙といえば、西洋桜草（セイヨウサクラソウ）といわ
　　　れるプリムラも、
　　　寒さに負けずに咲いています。
　　　
　　　下の写真のように、四方に広がる葉は寒そうに、紅葉しかけて
　　　います。
　　　
　　　が、花びらは、ちぢこまらず、
　　　薄いピンクのサクラ（桜　さくら）のような花をしっかり咲か
　　　せています。
　　　
　　　●西洋桜草（セイヨウサクラソウ）すなわちプリムラには、
　　　黄色や赤、白 、それぞれのミックスなど、多彩な色があります。
　　　
　　　
　　　●右の写真のような、
　　　薄いピンクの
　　　西洋桜草（セイヨウサクラソウ）の花だけを拡大すると、
　　　本物のサクラ(桜　さくら)
　　　にそっくりです。
　　　
　　　寒さに強いぶん、
　　　サクラ(桜　さくら)よりも、
　　　花びらが厚地ですが。
　　　
　　　●立春(りっしゅん)が 2月4日。節分(せつぶん)は、前日の2月
　　　3日。
　　　
　　　立春は「24節気のはじめの節で、暦の上では、この日から春が
　　　始まる。前日が節分(せつぶん)で、邪気を払い、春を迎える。」
　　　
　　　
　　　●立春頃から咲く深紅の紅梅(こうばい)花の写真とお話は、こ
　　　ちらへ【2005年2月17日(木)　上弦。雨水（うすい）。　「１人
　　　ひとりが全部、自分で幸せに、ハッピ−になればいいなぁ」と
　　　願い、この暗い悲惨な事件の続くご時世（じせい）に、『ハッ
　　　ピ−体質をつくる　３分間瞑想』や『毎日をハッピーに変える
　　　 ３分間ヨガ』の「ハッピ−・シリ−ズ」を出版。たとえ、のー
　　　てんき（脳天気）にみえても・・・　Amazonのレビューがうれ
　　　しい。「色の瞑想」の方法と「赤」い色。赤心（せきしん）は、
　　　まごころ（真心）。緋色の梅（ウメ）、紅梅（こうばい）の「
　　　いのちのパワー」】
　　　
　　　※24節気とは、太陰暦の時代に、太陽の運行（黄道）を基準に、
　　　１年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日。
　　　
　　　
　　　
　　　●白梅に遅れて、濃いピンクの紅梅(こうばい)が咲きだすと、
　　　
　　　立春が近づいてきた──と感じます。
　　　
　　　上の写真の左上、固いつぼみが、ほころびはじめ、
　　　下へいくほど、開いていきます。
　　　
　　　陽の光をあびて、青空をバックに咲くピンクの梅は、
　　　開きはじめか、花びらがくしゃっくしゃとしていますが、
　　　そこがご愛敬(あいきょう)。
　　　
　　　はじらって笑っているようで、かわいい。
　　　
　　　
　　　●雨水(うすい)が2月19日。　
　　　
　　　雨水は、「24節気のひとつで、雨水(あまみず)がぬるみ、草木
　　　が芽を出しはじめる時季」。
　　　　
　　　●雨水(うすい)と新月New Moonと旧正月「春節」の関係、その
　　　頃に咲く花の写真とお話は、こちらへ【2009年2月1日（月）　
　　　黄色は「太陽をあらわす色、天の太陽の道を、黄道」24節気は
　　　太陽の運行(黄道)を基準 　２way方式で二重構造の花 　白と黄
　　　色の２種の花を咲かせるノースポール(North Pole)は「北極」
　　　 　舌状花と筒状花（管状花) 　スノーポールは視線誘導柱　上
　　　下２段に咲くヒャクニチソウ(百日草)　　オレンジ色テントウ
　　　ムシ(天道虫)黒い点は10 　猫　ノラ　サバトラ(鯖虎)　茶と白
　　　　日向と日陰　保護色 立春　水晶(クリスタル)柱のような霜柱
　　　(しもばしら)　雨水(うすい)の直前の新月(朔 new moon)が旧正
　　　月　農暦の春節 　バラ(薔薇　ばら)　エーデルワイス　ピカソ
　　　　白、赤、黄色と赤 　鼻風邪のような花粉症的な鼻炎の症状　
　　　未病を治す　東洋医学の視点　頭寒足熱が健康の秘訣　アキニ
　　　レ(秋楡 あきにれ)果実、透明な翼果　風散布　２月の強風】　
　　　
　　　
　　　●「雨水(あまみず)がぬるむ」時季を
　　　わざわざ、24節気のひとつ「雨水(うすい)」
　　　として区切ったのは、
　　　アスファルトにかこまれた都会に生まれ育った人には、ピンと
　　　こないでしょう。
　　　
　　　けれども、公園などで、土を突き上げ、氷の柱をたてる、
　　　霜柱(しもばしら)をみると、
　　　これでは、草木が霜枯(しもが)れるのは、
　　　当たりまえだ、と思います。
　　　
　　　上の水晶のようにみえるのが、寒い朝、かじかむ指で撮影した、
　　　霜柱です。
　　　2cmほどの高さの霜柱ですが、土くれを押し上げているのがわか
　　　ります。
　　　
　　　恐るべし・・水の力。
　　　
　　　だから、水がぬるんで、草木をうるおし、萌え出すように育(は
　　　ぐく）む力に変わる時季、
　　　雨水(うすい)は、特別な「転換点(ターニング・ポイント)」な
　　　のでしょう。
　　　
　　　雨水(うすい)の頃から、あちこちに「草木が芽を出しはじめる
　　　季節」になります。
　　　
　　　●予報では、２月から３月は、暖かい日が続くそうです。
　　　
　　　下の写真のように、
　　　池に氷がはることも、見られなくなるでしょう。　
　　　
　　　●霜柱を見た朝、公園の池が凍りついていました。
　　　
　　　ひびわれた薄氷(うすごおり)をみていると、
　　　「薄氷(はくひょう)をふむ思い」とは、
　　　ずいぶん、こわい、冷や汗ものの状態をいう表現なのだ、とわ
　　　かります。
　　　
　　　こんな薄い氷の上は、あるけませんので。
　　　
　　　●そのいっぽうで、お菓子を思い出しました。
　　　富山県小矢部市のおみやげで、「薄氷(うすごおり)」という名
　　　の和菓子。
　　　
　　　この写真の薄氷(うすごおり)をすくいとったように薄い、
　　　上品な味のお菓子でした。
　　　1751年からつくられている老舗の味とか。
　　　
　　　●上は、寒い冬の、澄んだ青空と雲です。
　　　
　　　見上げると、
　　　「ふくら雀(すずめ)」が、
　　　２羽、屋根の上にいました。
　　　
　　　羽根をふくらませ、ひなたぼっこして、
　　　まるくなっている雀。
　　　
　　　陽はあたっても、寒気の強い日です。
　　　
　　　寒くないかな？
　　　と思いましたが、
　　　「ダウン(羽毛)」の本家(ほんけ)。
　　　羽根のあいだに空気を入れているので、あったかいのでしょう。
　　　
　　　
　　　
　　　●上のように、紅梅が咲く頃でも、
　　　まだつぼみが固い梅の木。
　　　
　　　塀を越え、
　　　角材のような街路灯のそばまで、
　　　枝をのばしているな、
　　　と思いながら、通りすぎました。
　　　
　　　──けれども、次の街路灯へきて、
　　　なんか、ヘン。
　　　
　　　この違和感はなんだろう？
　　　
　　　と、気になりました。
　　　無意識がさわぐ・・・
　　　
　　　それで、先ほどの街路灯までもどり、
　　　梅の枝を見上げました。左の写真。
　　　
　　　■なんと！　
　　　ヨコ(─)に伸びた梅の枝は、
　　　角ばった街路灯にぶつかると、
　　　「直角」に、角(かど)をまがり、枝を伸ばしていました。
　　　
　　　黄色い矢印で、直角にまがったところをしめしました。
　　　
　　　矢印がないと、見すごしてしまうほど、違和感なく(！)、
　　　しっくりと、ぴったりと、街路灯にほぼ密着して、「直角」に
　　　まがり、
　　　大きく広く伸びる梅の枝。
　　　梅の固いつぼみも、びっしりとついていました。
　　　
　　　■梅の枝にとって、「壁」のように立ちはだかる、垂直の街路
　　　灯。
　　　
　　　人間だったら、
　　　「壁だ！　
　　　　　もう、だめだ！！　
　　　　　　　　　前途は、絶望だ！！！」
　　　
　　　と思い、落ちこんで、
　　　こんなところに「生まれてきた運命」を
　　　呪うかもしれない状況。
　　　
　　　■しかし、つぼみのたくさんある梅の枝は、
　　　(邪魔な壁ね。
　　　壁にそって曲がるしかないわね。
　　　向こうへ行きたいから。）
　　　
　　　とばかりに、さり気なく、「自然に」直角にまがって、向こう
　　　へ伸びています。
　　　
　　　先月の木立(キダチ)アロエが、直角にまがって、青空にのびて
　　　いたように。こちらへ。
　　　
　　　●賢い「植物の戦略」システムです。
　　　
　　　じたばたと正面の「壁」と格闘しがちな、わたし達人間は、学
　　　びたい、「梅が枝(え)の知恵」。
　　　
　　　
　　　●このところ、ご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんと
　　　なく、のリズム、調子」は、
　　　いかがでししたか？
　　　
　　　●暖冬になる２月との予報ですが、
　　　スタートのきょう２月１日は、暗く寒く、雪が降りそうな天気
　　　です。
　　　
　　　もう春だと思って咲いた花は、また、閉じるのでしょうか？
　　　
　　　寒暖の高低、温度差が激しいときです。
　　　
　　　自律神経のはたらきが不調だと、
　　　温度調節がうまくいかず、
　　　「寒暖の高低差」に対応しにくくなります。
　　　
　　　その結果、自律神経のはたらきである、
　　　呼吸や血液循環、消化吸収や排泄などもうまくいかず、
　　　内分泌ホルモンなどのシステムの調整もほころびがでてきます。
　　　
　　　
　　　◆自分の意思の「意識のままにならない」神経、すなわち不随
　　　意神経系が、自律神経。
　　　
　　　だからこそ、眠っているあいだなど、「意識しない」でも、
　　　「自律的」に温度調節し、呼吸し、心臓はじめ内臓は
　　　自律神経のコントロールで動いてくれる。
　　　
　　　──そこが、自律神経のポイントなので、日常的に、うまくは
　　　たらいてくれないと困ります。
　　　
　　　◆片足立ちのポーズが、自律神経の働きをたかめます。
　　　
　　　高くなくてよいから、１センチでも片足立ちで、バランスをと
　　　る練習をしましょう。
　　　
　　　左右のできないほうの足を、もう１度なさることがポイントで
　　　す。
　　　
　　　はじめは、壁などに手をそえて。
　　　
　　　★それだけでなく、寒いと、筋肉や関節が強張(こわば)ってい
　　　るので、
　　　片足立ちのポーズをなさる前は、
　　　ひざ回しや、腰回しを左右、なさって、
　　　ウォーミング・アップなさると、倒れることなく、安全です。
　　　
　　　
　　　▼片足立ちのポーズは、たとえば、「丹田(たんでん)のポーズ」
　　　。
　　　
　　　ホットフラッシュなど、
　　　上気した 逆上せ(のぼせ)を下げる、内藤景代オリジナル・ポー
　　　ズです。
　　　
　　　丹田のポーズを表紙にしたのが『家庭でできるビューティ「ヨ
　　　ガ」レッスン』。こちらへ。
　　　
　　　韓国版の翻訳は、日本の表紙と同じ、丹田のポーズ です。拡大
　　　したものはこちらへ。
　　　
　　　
　　　◎ そのほかの片足立ちのポーズや、ひざ回しと腰回し、は、韓
　　　国、台湾でも翻訳されている、症状別ポーズ『家庭でできるビュ
　　　−ティ「ヨガ」レッスン』をどうぞ。こちらへ。
　　　
　　　◎ほかに仕事のあいまにできる片足立ちのポーズの応用は、
　　　『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』 オフィスでもお部屋
　　　でも　体とこころのお悩み解決
　　　２色カラ−図解　　　をどうぞ。                         
　　　     
　　　
　　　■ネット書店：●Amazon　楽天 　BK1　7&Y　e-hon　本やタウ
　　　ン
　　　
　　　
　　　●「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その 14
　　　
　　　青空に肋骨のような雲が広がり、雪が降りそうな日。
　　　
　　　こんな日は、寒がりの猫たちには会えないだろう、
　　　と思って、歩いていたら、
　　　ころころした黒と茶のシマ猫にあいました。
　　　
　　　見上げた顔は、鼻のまん中、半分が白(まん中と右の写真)。
　　　
　　　声をかけると、可愛い声で鳴き、ごろんごろんをみせてくれま
　　　す。
　　　
　　　しゃがむと、寄ってきて、すりすりするので(左の写真)
　　　なでてあげると、なんと！
　　　ビリビリ☆　パチパチ☆☆と、静電気が発生！
　　　
　　　手のひらが痛い！
　　　
　　　それにこりて、猫(ネコ)もよけると思っていると、
　　　わたしのまわりを１周して、また、顔と体をあらわす。
　　　
　　　ビリビリ☆　パチパチ☆☆→静電気が発生！→手のひらが痛い
　　　！→１周→はじめに戻る
　　　
　　　このくり返しでした。
　　　
　　　きりがないので、さよならすると、また、見上げてみつめてい
　　　た「静電気猫(ネコ)」。
　　　ビリビリ☆　パチパチ☆☆の刺激が、好きなのでしょうか。
　　　
　　　むかし、万年筆のエボナイト部分をこすり、猫(ネコ)にあてる
　　　と、毛が逆立つ。
　　　それは、静電気が発生したからである。
　　　と習った記憶があります。
　　　
　　　なでることで、静電気が発生したのかもしれませんが、
　　　ほかの猫(ネコ)では、体験したことはありません。
　　　
　　　あの猫(ネコ)に、「静電気猫(ネコ)」と名づけた、寒い冬の午
　　　後でした。
　　　
　　　
　　　●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）のペ−ジ「猫の集会」
　　　２月号をアップ。こちらへ。
　　　
　　　
　　　●Tadashiさんはトルコ「アヤソフィア 2」　幼児イエスを抱く
　　　母マリアのイコン(像)の巨大壁画。
　　　
　　　●美樹さんは「竹林精舎跡　インド」。ブッダ(仏陀)ゆかりの
　　　地の猿は、どこかちがう風情？
　　　
　　　●MAMI さんは「別府の明礬(みょうばん)温泉」。温泉猫(ネコ)
　　　ちゃんも。
　　　
　　　●MIYUさんは「秋保の里（秋保温泉）の元旦」。　あきほ(秋保)
　　　の雪と露天風呂とご来迎。
　　　
　　　●Tomiko さんは「爪木崎の灯台」。野生の水仙の名所ですが。
　　　
　　　
　　　●Kayokoさんは「熊野古道　松本峠　編」　江戸時代の絵図と
　　　ほぼ変わらぬ地形は、すごい。
　　　
　　　●yosihiro　さんは 「高野山(こうやさん)」。今の時季、あざ
　　　やかな紅葉もいいものです。
　　　
　　　●まどかさんは、エッセイ「玉骨氷身」。
　　　
　　　●mariko さんは「うちの猫」。ラウル君、その耳は、なにか気
　　　に入らないことがある？
　　　
　　　●シンゴさんは、<Living>６曲目、「山」。
　　　
　　　●Ryoさんは「浅草寺　五重塔　浅草2」 ライトアップされた見
　　　上げる塔は、凛々しい。
　　　
　　　●健治さんは「私の居場所」。
　　　
　　　●和之さんは「はじまりの水」。36回目。クライマックスに近
　　　づいてきました。どうなる！？
　　　
　　　●花の少ない時季に、
　　　小さめのハボタン(葉牡丹　はぼたん)を
　　　「紫のバラ(薔薇　ばら)」に見立てて、
　　　アイビー(ツタ　蔦)やパンジー(３色菫)などといっしょに、ハ
　　　ンギングスタイルで、
　　　寄せ植えしている
　　　おうちをよくみかけました。
　　　
　　　薄紫から白へのグラデーションが、
　　　引き立ち、おしゃれです。
　　　
　　　口の悪い連れは、
　　　「どうみても、キャベツだ」
　　　といいますが、聞き流して。
　　　
　　　●左のハボタン(葉牡丹　はぼたん)は、
　　　薄紫と薄緑が綺麗ですが、キャベツのイメージが強いです。
　　　
　　　●右のハボタン(葉牡丹　はぼたん)は、
　　　昔ながらのプランター植え。
　　　
　　　　ちぢれた葉が、濃い紫から薄紫、そして白にグラデーション
　　　で、
　　　大きな円をえがき、広がっています。
　　　
　　　その中空(ちゅうくう)に、
　　　藤色のもしゃもしゃちぢれた固まりがある。
　　　
　　　──もう、薹(とう)が立ったのかな？
　　　まだ、時期的に早いけれど・・・
　　　
　　　とよくみると、
　　　なんと！
　　　フェイク(にせもの)でした。
　　　ハボタン(葉牡丹　はぼたん)の薹(とう)ではありません。
　　　
　　　●左の写真のように、藤色のフェイクには、
　　　黒い丸が３つ、目鼻のようについています。
　　　
　　　まるで、藤色の小犬の顔のようです。
　　　
　　　正面に向かわないと、
　　　このワンちゃんの顔はみえず、
　　　ハボタン(葉牡丹　はぼたん)の一部にみえます。
　　　
　　　だまし絵的な、遊び心を感じました。
　　　
　　　●薹(とう)は、
　　　「フキ(蕗)や
　　　アブラナ(菜の花)などの花軸や花茎」
　　　
　　　フキノトウ(蕗の薹)が有名です。
　　　
　　　
　　　●薹(とう)、すなわち花軸が立ったハボタン(葉牡丹)は、右の
　　　写真です。
　　　
　　　上がピンクで、下へいくほど、白くなり、
　　　だんだんに緑が混じり、
　　　ついには、緑だけのキャベツに「先祖帰り」しています。
　　　
　　　まるで、キャベツからハボタン(葉牡丹　はぼたん)への
　　　「変容の一代記の、多層的な塔(とう)」
　　　のようです。
　　　
　　　●今年は、小さいフキノトウ(蕗の薹)が、すでに八百屋さんで
　　　売っていたので、
　　　ゆでたものを酢みそで食べました。
　　　　にがみが、大人の春の味。
　　　
　　　お正月の御馳走に疲れた、「腸のお掃除」にも、蕗の薹は、い
　　　いようです。　
　　　
　　　
　　　●ハボタン(葉牡丹　はぼたん)の歴史と効用についの写真とお
　　　話は、こちらへ。【2002年12月16日(月)　年の瀬の葉ボタン、
　　　キャベツ、ケ−ル、青汁、胃腸薬　】
　　　
　　　●薹が立ったフキノトウ(蕗の薹)と花の写真、そのお話は、こ
　　　ちらへ。【2005年3月22日(火)　　上弦。陰と陽の気が入れ替わ
　　　る、春分。お彼岸（ひがん）。大そうじ進行中。　フキノトウ
　　　（蕗の薹　ふきのとう）の群生地。「トウ（薹　とう）が立つ」
　　　。１mm以下の小さな花がいっぱい、フキノトウ（蕗の薹　ふき
　　　のとう）の開花。入れ子構造。苦み（にがみ）がある「大人の
　　　味」、フキノトウ（蕗の薹　ふきのとう）の酢味噌あえ。緑の
　　　土佐煮と、焦げ茶の伽羅蕗（きゃらぶき）】
　　　　　
　　　＊---------------------＊--------------------------＊---
　　　-------
　　　
　　　●「nature photo」更新しました。2010年　1月分は、こちらへ。
　　　
　　　
　　　10.1.31● 「すべての木の実が枯れて、枝からなくなる頃、翼
　　　果を風に飛ばせる、アキニレ」
　　　アキニレの実が大好きなカワラヒワが、喜んで食べています。
　　
　　　太陽の光があたると、ウグイス(鶯) の目の上にある白く長いア
　　　イライン(線)が、綺麗。
　　　                                                       
　　　     
　　　目のまわりが白いメジロ(目白)は、白いウメ（梅）にかこまれ
　　　て、曲芸のよう。
　　
　　　コガモ(小鴨)の熱心な婚活(？)に、波紋が・・・           
　                                  
　　　　10.1.25●春を告げるウグイス(鶯)が、すでに笹(ささ)の中に、
　　　身をかくすようにいました。
　　　                                                       
　　     
　　　ウグイス(鶯)にまちがえられやすい、黄緑のメジロ(目白)は、
　　　赤い椿(つばき)のそばで、
　　　大好きなミカン(蜜柑)をついばんでいたら、シジュウカラ(四十
　　　雀)に・・・
　　　                                                       
　    
　　　10.1.17●「混群(こんぐん)」とは、異なる種類の鳥たちの助け
　　　あいによる「連携プレー」。
　　　その写真を。                                           
　　　     
　　　エナガ、シジュウカラ、メジロ、コゲラが、               
　　　     
　　　それぞれ自由に同時に動き、「敵をあざむく」・・         
　　　     
　　　──賢い鳥たちにくらべ、わたし達・ひとはいかがでしょう？
　　　     
　　　                                                       
　　　     
　　　菜の花とノラちゃん(野良猫)、ほころぶ紅梅、満開の白梅。 
　　　     
　　　10.1.11●「青空を見る」ことと、こころや気分の関係は・・・
　　　だから、青空を、いっぱい。
　　　                                                       
　　　     
　　　最小から２番目に小さい鳥、エナガ。                     
　　　     
　　　長い尾(お)は黒く、頭頂が白い、おも白い鳥です。         
　                                                      
　　　     
　　　10.1.3●・　花の少ない今の時季、彩りをそえてくれているの
　　　は・・・
　
　　　白いスイセン(水仙)、黄色いマンサク(満作)やナノハナ(菜の花)
   
　　　・　赤い実は、サンシュユ(山茱萸)やマユミ(真弓)         
　　　     
　　　　そして、おだやかな川面にきらめく陽の光                 
　　
　　　10.1.3☆★うれしいお知らせ☆★                         
　　　     
　　　1月いっぱい、ＮＡＹヨガスクールのレッスンご参加のみなさま
　　　に、
　　　「nature photo」や「内藤景代のフォト・エッセイ」からのミ
　　　ニ写真満載の
　　　2010年「二十四節気」と「月の満ち欠け」のカードと       
　　　     
　　　水のように「才と財があふれる形」＝「弁財天ヤントラ」のカ
　　　ード 
　　　計４枚をプレゼント！☆★☆★                           
　                                                    
　     
　　　10.1.2◆ＮＡＹヨガスクールの時間割を更新しました。こちら
　　　へ。 
　　　2010年からの「変更」もありますので、チェックしてください。
　　　   
　　　
　　　●2010年の年間「月の満ち欠け、新月→上弦→満月→下弦」の
　　　日を一覧表にして掲載しました。今年2010年の「二四節気」の
　　　日の一覧表とともにこちらへどうぞ。
　　　
　　　
　　　　2002年の［内藤景代（ＮＡＹヨガスクール主宰）のフォト・
　　　エッセイ］開始から2008年の「●新月→上弦→満月→下弦の月
　　　の満ち欠けの日々」のすべては、こちらへ
　　　
　　　　それぞれの日は、それぞれの時季の［内藤景代のフォト・エ
　　　ッセイ］のバックナンバーにリンクしています。下線をクリッ
　　　クしてください。
　　　
　　　月の満ち欠けとご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんと
　　　なく、のパタ−ン」を感じたときは、リンクをたどってくださ
　　　い。
　　　別のご自分がみえてくるかもしれません…
　　　

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