★「内藤景代のフォト・エッセイ」
          ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
         この世界は、神秘が形になり、
       物質は波動を放射している。
         広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
         命あるものと結び合う、
         今、ここの自分を大切に。
     ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
        美しい写真や画像はHPでごらんください。
           http://www.bigme.jp
        また内藤景代の「日誌風エッセイ」のサイト内「リンクを
        たどる旅」も世界が広がります
      --------*----------*---------*----------*
   2010年4月2日(金)胃とマニュプラ・チャクラの関係 「綺麗
   になるヨガ 心とからだを波動から美しく」  韓国版の翻訳 「
   3分ヨガ」 日本版「毎日をハッピーに変える 3分間ヨガオフ
   ィスでもお部屋でも 体とこころのお悩み解決」内藤景代・著
     ショウジョウバカマ(猩々袴 )薄いピンクの花が咲いた 春
   の野原の光景 休耕田 ヒメリンゴ(姫林檎)の白 い花 「柳に
   風」と受け流す、しなやかで柔軟なこころ ヒヨドリ(鵯) 一
   点に意識が集中 「ツンデレ伸び猫」  黄緑のウコンザクラ(鬱
   金桜) 清明 穀雨
       --------*----------*---------*----------*
   下弦 4月6日 ●新月4月14日 上弦4月22日  満月4月28日
   24節気の清明 (せいめい)が4月5日  穀雨 (こくう)が4月20
   日。  
   
   ●NAYヨガスク−ルの会員(生徒さん)のペ−ジ「猫の集会」
   の4月号をアップしています。
   
   
   ●「毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ」(内藤景代・著)が、
   韓国で翻訳され、出版されました。
   
   タイトルは「3分ヨガ」。
   
   判型は、A5判の日本版より、大きいサイズで、ページも増えて
   厚いです。
   
   というのも、日本版は、見開きページに縦書き、横書きをまじ
   え、コンパクトに編集して、おさめています。
   
   その症状別のページを、韓国版では、すべて横書きで、同じレ
   イアウトで読めるように構成されているからでしょう。
   
   漢字、ひらがな、カタカナがまじっている、日本版と、ハング
   ルのみの韓国版を比べると、「日本語の特徴」を感じます。
   
   日本語は、ニュアンスを伝えるわかりやすい言葉だと思います。
   
   
   日本版の<「毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ」 オフィス
   でもお部屋でも 体とこころのお悩み解決 >のご紹介は、こち
   らへ。
   
   内藤景代の本で、ほかに翻訳された本は、こちらへ。
   
   ■ネット書店:●Amazon 楽天  BK1 7&Y e-hon 本やタウ
   ン
   
   ●4月2日の今朝も、強風が吹きましたが、3月の春の嵐は、
   何度かあり、すごかったです。
   
   夜来風雨の声(やらいふううのこえ)、凄(すさ)まじ。
   
   朝、見ると、夜来の強風で、うちのゴミバケツが吹っ飛び、
   玉突き式に、庭先の鉢植えなどを次々になぎ倒し、
   瀬戸物の鉢は割れ、植木は根こそぎ、放りだされーーーー
   
   ひどいことになっていました。
   
   残念な気持ちで、残骸と化した植物たちを拾い集めていると、
   
   なんと! 
   放りだされた鉢のひとつに、めずらしい花が4輪も咲いていま
   した!
   
   薄いピンクのショウジョウバカマ(猩々袴 しょうじょうばかま)
   の花です。上の写真。
   
   ●数年前に、カタクリ(片栗)の花の群生を見にいった森林公園
   で、はじめて見た、
   可憐なショウジョウバカマ(猩々袴 しょうじょうばかま)の花。
   
   
   ほの暗い湿地で、カタクリ(片栗)の花と同じく、うつむき加減
   に咲いていました。
   
   「ショウジョウバカマ(猩々袴)だ!」と叫んで、
   カメラをぶら下げた武骨な大男が、三脚を湿地にグサッと立て
   たら、
   「お客さん!  そこへ三脚を立てないでください!!」
   と監視員(!)が注意していた、
   あの花です。
   
   ●その後、東京で、ショウジョウバカマ(猩々袴)の小さな苗を
   みつけたので、
   買って、花が咲くのを楽しみにしていましたが、
   何年も、葉だけがロゼッタ式に艶やかに開いているだけでした。
   
   ほんのり紅葉したりして何年も葉のまま。
   
   半日陰(はんひかげ)を好むショウジョウバカマ(猩々袴)のぐあ
   いがわからず、
   こんなもんかな〜
   となかば、あきらめていたら・・・
   
   気づかぬうちに、今年、やっと、4輪も花が咲いていたのです。
   
   
   あきらめていたので、葉物(はもの)としてながめ、
   花が咲いているかどうか、チェックなどしませんでした。
   
   それが、あの強風で、ほかの植木鉢がなぎ倒されることで、
   花が咲いているのに気づいたわけです。
   
   ●ショウジョウバカマ(猩々袴)は、ここ数年で、しっかりと根
   づいたらしく、
   強風で、放りだされても、ビクともせず、
   花も散りません。
   
   塀の上で、太陽にあて、記念撮影をしたのが、上の写真ですが、
   
   その後、また、半日陰にもどしました。
   
   新しい芽も出ています。
   今後の展開が楽しみです。
   
   根っこがあれば大丈夫!
   
   あのキンモクセイ(金木犀 )の再生の時や、数年後に咲いたラン
   (蘭)にも感じましたが、
   「植物の時間」というのは、ゆっくりですが、着実ですね。
   
   こちらが忘れた頃に、開花してくれた花に出会うと、驚きとと
   もに、「小さな幸せ」を感じます。
   
   ──人の場合にもイメージが重なります。 根っこがあれば大丈
   夫!
   
   強風になぎ倒されても、野草のように、しなやかに生きていき
   たいものです。おたがいに。
   
   ●ショウジョウバカマ(猩々袴)と初対面の写真とお話は、こち
   らへ。【2006年4月7日(金) 『呼吸法』(内藤景代出演・指導)
   ビデオが、DVD化。可憐で繊細なピンクの野草「ショウジョ
   ウバカマ(猩々袴 しょうじょうばかま)」。ユリ(百合 ゆ
   り)科。小さな花たちが集まって、「花の手まり」。伝説的な
   「大酒飲みの大きなサル(猿)、狒々(ヒヒ)」を意味する「
   ショウジョウ(猩々)」は、娘の人身御供(ひとみごくう)を
   要求。】
   
   
   ●上は、休耕田。春の野原の光景です。
   一面のピンクは、ヒメオドリコソウ(姫踊り子草)、カラスノエ
   ンドウ(烏の豌豆)、ホトケノザ(仏の座)、レンゲ(蓮華)などが
   まじりあって咲いています。
   まるで、ピンクのじゅうたん(絨毯)です。
   
   とても豊かな光景ですが、休耕田を耕し、種をまく時に、
   すべて、土にすきこまれ、肥料に変わります。
   
   そして、お米(すなわち稲 いね)を収穫したあとの休耕田は、
   
   次の年、また、ピンクの野原に変わります。
   
   野草はめげない。
   なんどでも、再生します。
   
   だれも種をまかないのに、自分たちで、はえ、広がります。
   
   ──何年も同じ場所の春を、「定点観測」した結果、上記のよ
   うに、断言します。
   
   ふまれても、ふまれても、よみがえる、野草のチカラ、わたし
   達・人間も学びたいものです。
   
   ●清明 (せいめい)が4月5日
   
   清明は春分の次の節気で、「天地に、明るい清新の気が、みち
   あふれてくる時季」です。
   
   ※24節気とは、太陰暦の時代に、太陽の運行(黄道)を基準に、
   1年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日
   
   
   ●清明の時季に咲く花のお話と写真は、こちらへ【2003年4月6
   日(日) 清新の気がみちあふれてくる、清明。旧・江戸城(現
   ・皇居)の土手に黄色い菜の花と紫の花ダイコン。そして水辺
   に枝をのばすサクラ並木】
   
   
   ●上と下の白い花と薄いピンクのつぼみは、ヒメリンゴ(姫林檎
    ひめりんご)の花です。
   うちの木は、これからですが、早いところでは、3月はじめに
   咲いていました。
   
   ●穀雨 (こくう)が4月20 日。
   
   穀雨は、24節気のひとつで、「穀物の成長をはぐくむ雨がふる
   時季」。 です。
   
   ●穀雨の時季に咲く花の写真とお話は、こちらへ。【2004年4月
   20日(火) 穀雨。 空を飛ぶツバメ(燕)や、チドリ(千鳥)
   などの鳥や、海を泳ぐイルカにに見立てられる花、デルフィニ
   ウム。青い花の野草、セリバヒエンソウ(芹葉飛燕草)。新月
   の時は、自分の内部の「なんだかわからないもの」が、「形に
   なろう」とするので、創造力に転化するひともいるし、逆に、
   自分の闇の中の「なんだかわからないもの」と戦い、ウツ(鬱)
   になるひともいる 】
   
   ●フランス在住の生徒さん(わたしより年長)の個展が今月の中
   旬にあります。
   
   銀座・みゆき通り・文藝春秋画廊。                       
        
   4月12日(月) 〜17日(土)                               
        
   フランスを描く   坂本吉章                           
        
   
   おついでがありましたら、ぜひ、どうぞ。
   
   吉章さんは、フランス在住で、10年以上、「2年に1度」、レ
   ッスンに参加されています。 
   「2年に1度の渡り鳥」と笑っています。
   
   2年に1度、帰国して、銀座の画廊で個展を開いている画伯の
   絵は、
   水彩風の油絵で、とても透明感があり、
   わたしは大好きな絵です。
   
   ●青空を背景に、黄緑のヤナギ(柳 やなぎ)の新芽が、風にそ
   よいでいます。
   
   ヒヨドリ(鵯 ひよどり)が、ヤナギ(柳)の枝にとまり、
   ブランコにのっているように、ゆれていました。上の写真。
   
   重苦しい空気や硬直した発想も、
   「柳に風(やなぎにかぜ)」と、
   受け流せる、しなやかで柔軟なこころを育て、
   風通しよく、生きたいものです。。。
   
   
   ●このところ、ご自分の「ココロとカラダと気分」の「なんと
   なく、のリズム、調子」は、
   いかがでししたか?
   
   ●花冷え(はなびえ)どころか、冬のような温度に戻ったりしま
   すが、
   臨機応変なファッションをなさっていますか?
   
   夜は冷えるので、薄手のスカーフやバンダナなど、丸めてもシ
   ワが味になるような、
   携帯できるものを1枚、常備してお出かけなさることをおすす
   めします。
   
   ●お天気のよい日は、外を歩いて、太陽充電して、
   ランチは、おにぎりやお弁当など、野外で食べるのが楽しいで
   す。
   
   歩いて「空腹」になるのが、「最高の美味」を引きだす、とい
   います。
   
   春の野原や芝生に座って、食べられたら、いいですね。
   
   ●4月は、異動や変化のときなので、いろいろと引っかかるこ
   とも多いでしょうが、
   「柳に風」と受け流し、
   毎日、おいしいお昼を召し上がってください。
   
   空腹にならなかったら、、、ムリに食べないで1食ぬいて、花
   や緑を見ながら、歩くこと。
   次は、お腹が鳴って、おいしく食べられます。
   
   胃腸薬を飲んでまで、ムリに食べるのは、よしましょう。
   食べたくなければ、胃を休ませてあげましょう。
   
   胃は、感情をつかさどる、マニュプラ・チャクラに関連してい
   るので、
   「食欲」は、生理的なものだけでなく、
   心理的なものにも深く関係しています。
   
   7つのチャクラと心理や生理の関係については、
   「綺麗になるヨガ」心とからだを波動から美しく 内藤景代・
   著をどうぞ。こちらへ。
   
   ■ネット書店:●Amazon 楽天  BK1 7&Y e-hon 本やタウ
   ン
   
   ●「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その 16
   
   「定点観測」している、春の野原の近くにある公園で、
   出会った白黒猫は、みごとな「猫の伸びのポーズ」をみせてく
   れました。
   上の写真、左。
   
   声をかけても、猫の目線は、右方向の一点に集中。
   
   体勢をととのえた猫は、一点に集中したまま、右方向へいそい
   そと歩いていきます。右の写真。
   
   (なにか、いいものをみつけたようだが・・)
   とみていると、公園の入り口に、草食系男子(?)登場。
   
   彼のそばに近よると、照れる彼の足もとを、出たり入ったり、
   ぐるぐる周りながらスリスリして、激しくまとわりついていま
   した。愛の交歓。
   
   クールな「ツン」とした感じの白黒猫の「デレ」でれな変身ぶ
   りに、
   その猫(ネコ)に、「ツンデレ伸び猫」と名づけた、春の日でし
   た。
   
   
   ●NAYヨガスク−ルの会員(生徒さん)のペ−ジ「猫の集会」
   4月号をアップ。こちらへ。
   
   
   ●Tadashiさんはトルコ「アヤソフィア 4」 幼児イエスと聖
   母マリアのイコン。
   
   ●美樹さんは「台湾・九フン」。「千と千尋の神隠し」の舞台
   のひとつ。情景が似ています。
   
   ●MAMI さんは「エトルリア人の宴会と猫 イタリア」。豹の墓
   と呼ばれるわけは、この壁画。
   壁画にかかれた「再生を象徴する卵」が、キリスト教の「復活
   祭」の卵にとりいれられたそうです。
   
   ●MIYUさんは「魚沼市 奥只見 スキー場」。
   
   ●Tomiko さんは「仁和寺(にんなじ)の桜」。土鈴の顔は・・。
   
   
   ●Kayokoさんは「植林ボランティア フィリピン」 輝く笑顔
   がまぶしい。
   
   ●yosihiroさんは 「高野山 清高 稲荷大明神」。インドのダ
   ーキニ女神と習合されています。
   
   ●まどかさんは、エッセイ「馥香」。
   
   ●mariko さんは「うちの猫」。4月1日で13才のラウル君。手
   を伸ばしてチャーミングな表情。
   
   ●シンゴさんは、<Living>8曲目、「滝(たき)」。
   
   ●Ryoさんは「深大寺 1」 。
   
   ●健治さんは「私の居場所」。
   
   ●和之さんは「はじまりの水」。37回目。
   
   
   ●上は、黄緑のサクラ(桜 さくら)、ウコンザクラ(鬱金桜)で
   す。
   
   ソメイヨシノ(染井吉野 そめいよしの)が終わり、
   濃いピンクのヤエザクラ(八重桜)が咲く頃に、このウコンザク
   ラ(鬱金桜)も咲きます。
   
   ---------------------*--------------------------*
   
   ●「nature photo」更新しました。                       
        
   ◆2010年 3月分は、こちらへ。                          
    http://www.yoga.sakura.ne.jp/natere-photo-2010-3.html    

   10.3.29●サクラ(桜)と、オシドリ(鴛鴦)の雌雄は、華やかな絵
   になります。
                                                          
        
   開花したまま落ちているサクラ(桜)。落花狼藉(らっかろうぜき)
   の犯人(?)は。
   ──黄緑の鳥は、野生化したインコ(鸚哥)と、目のまわりが白
   いメジロ(目白)。
 
   10.3.21● スモモ(李)の花は、白い。綺麗です。スモモもモモ
   も〜 
      
   ピンクが濃い、オカメザクラが、満開。                   
        
   ソメイヨシノ(染井吉野)が咲き始めました。             
        
   その下には、スミレ(菫)の薄紫の花が顔をだす。           
 
   ヤブから姿をあらわした、ウグイス(鶯)は、「黄緑の鶯色」で
   はありません。
  
   スズメ(雀)ぐらいの大きさの、ジョウビタキ。             
        
   この小さな体で、海を越え、モンゴルや中国西部、サハリンへ
   帰ります。スゴイ。
  
   アオジは、スズメ目ホオジロ科で、スズメ(雀)に似た背中。 
                                                  
        
   10.3.15●サクランボ(桜桃)の花、ハクモクレン(白木蓮)が咲き、
     
   カンヒザクラ(寒緋桜)は、すでに満開。                   
                                                       
        
   ヤナギ(柳)に新芽が萌えだし、風にゆれ、ヒヨドリ(鵯)がつど
   う、春の風情(ふぜい)。
  
   「顔がこわい」シメの♂は悪相ですが、♀はそれなりに可愛い
   鳥です。
                                            
        
   10.3.7●今、咲いている花、コブシ(辛夷 拳)、モモ(桃)、カ
   ンヒザクラ(寒緋桜)。
                                                          
   今、飛ぶ蝶々は、キタテハ。                             
 
   今、24節気、啓蟄(けいちつ)をチャンスと、まちかまえる鳥は、
   モズ(百舌)夫妻。
  
   コガモ(小鴨)♂ も見納め、マガモ(真鴨)夫妻も、北へ旅立ち
   ました。
 
   10.3.4●猫(ネコ)好きには、たまらない!                 
 
   元祖(?) 岩盤浴ネコなど、ノラちゃん(野良猫)たちがいっぱ
   いです。
 
   なぜか檻(おり)の中が好きなネコ! ライオン丸!! 学者
   風ネコ・・・

     ************************************************
     NEW!! 【受付中!】●内藤景代の「集中レッスン」
     ●2010年4月25日(日)pm1:00〜5:00
     詳細、お申込は http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
     ************************************************
     ●NAYヨガスクールの主要サイトに「ブックマーク・
      アイコン」をつけました。よろしければブックマークを
      お願いします。   
    *************************************************
          【再版!】★   『聖なるチカラと形・ヤントラ』
    藤景代・著 実業之日本社刊
     \3,000 「ロマンを実現したい人」への永遠のバイブル!
    ●NAYヨガスクールで\3,000(税・送料込み)
      *************************************************
    ★ ビデオ『ヨガの呼吸体操』『ヨガの呼吸法=プラーナ
   ・ヤマ』がDVDになりました! 
     上・下巻2枚セット \23.000  教室で割引販売中!
        ヨガ呼吸法DVD・ビデオ(内藤景代)サイト
         http://www.yoga-net.jp/kokyuu-index.htm
     ****************************************************
    【 2刷!】★  ★新刊  好評発売中!!
     『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン
     〈快眠CD付〉』大判ムック・雑誌サイズAB判
     内藤景代 \1.100(税込み) 実業之日本社
     ****************************************************
    【 増刷!】★  《心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ
    瞑想》ハッピー体質をつくる 3分間瞑想』実業之日本社刊 
   |\1.400
     ****************************************************
     ☆『ヨガと冥想』 『やせるヨガ』にDVD! 
      DVD版『ヨガと冥想』 DVD版『やせるヨガ』 各\12.000
     
       ****************************************************
      ★ネット書店、全国書店で好評・発売中!   2刷!
     内藤景代著 「毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ」
      実業之日本社   刊 \1.300 
     ◆ご注文は、ネット書店 へ
    ****************************************************
    ★「nature photo&フォトエッセイ(内藤景代)」
    http://www.yoga.sakura.ne.jp/nature-photo-2006-1.html
     
     ★サイトのご紹介 ●ヨガの基本・方法・効果(内藤景代)
     http://yoga.1ne.cc/
        Yahooのカテゴリー「ショッピングとサービス > ヨ
   ガ 」に登録されています。
      ★自習用・厳選DVD、CDの内容紹介サイト
      ●DVD『ヨガと冥想』 
       http://yogavideo.hp.infoseek.co.jp   
      ●DVD『やせるヨガ』
       http://yogadiet.1ne.cc/   
      ●CD『くつろぎの冥想』
       http://yogacd.1ne.cc/ 
    ★内藤景代の本を紹介するHPです!      
       1●内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』
   内容・目次
      : http://yogakonnichiwa.fc2web.com/
      2●内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』内
   容・目次 : http://yogakirei.fc2web.com/
      3●内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想)─こころを
   旅する本』  内容・目次
      :http://page.freett.com/yogamind/index.html
      4●内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想(瞑想)』 
   内容・目次  : http://yoga.s60.xrea.com/
      5◎内藤景代の自己実現の本−『BIG ME』(大きな
   自分と出会う):  http://bigme.client.jp
      6◎内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入
   門』内容・目次 : http://yogawatashi.client.jp/
      7◎内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤン
   トラ』内容・目次 :  http://yantra.client.jp/
      8◎内藤景代の最新刊『家庭でできるビューティ「ヨガ」
   レッスン』: http://yogahome.client.jp/     
    ★〜〜〜 ★〜〜〜 ★〜〜〜 ★〜〜〜 ★〜〜〜 
    ◆◆◆◆  「新版・『BIG ME』」  ◆◆◆◆
      「ひとは、変われる」というのがこの本のテ−マのひと
   つです。誰にも可能性としてある「こころの成長物語」として、
   今の時代こそ読まれてほしいです。 ─ 内藤景代
       ★ネット特別割引!   定価 → 郵送料込み¥1.200
        詳しくはこちらへ↓書店では販売しておりません。
      http://www.bigme.jp/2003-10-28-bigme-new-sail/sail
      -bigme.htm
      *****************************************
          ▼登録/解除
      下記のシステムを利用して配信しています
      『まぐまぐ』http://www.mag2.com/  ID:  0000106654
      『マリンネット』http://www.marine.ne.jp/ 
       ID:内藤景代の日誌風エッセイ
      当マガジンでは、解除の代行は行っておりません。