★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
          ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
         この世界は、神秘が形になり、
       物質は波動を放射している。
         広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
         命あるものと結び合う、
         今、ここの自分を大切に。
     ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
        美しい写真や画像はHPでごらんください。
           http://www.bigme.jp
        また内藤景代の「日誌風エッセイ」のサイト内「リンクを
        たどる旅」も世界が広がります
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       2011年1月1日(土) 新しい2011年の時間割 真冬に緑の「ひ
   こばえ(孫生え)」が芽ばえている根っこ☆ど根性「植物の戦
   略」ケヤキ(欅) 観音像と東京スカイツリー隅田川のユリカモ
   メ 財(才)天をまつる弁天堂 インドの水の女神、サラスバティ
   ー上野 不忍池 蓮の茎の下には蓮の根っこ・蓮根 冬至をすぎ
   に咲くダリア 新宿南口サザンライツ サザンテラス 《光》
   のアート  おそなえ餅(もち)猫  小寒 大寒 
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   新月1月4日 上弦 1月12日 満月1月20日 下弦 1月26日
   24節気の小寒(しょうかん) 1月6日 大寒(だいかん) 1月20日
    
   
    NAYヨガスク−ル2011年の「時間割」を新しくしました。
    変更もありますので、ごらんください。
   
     ※今年の4月より、内藤景代のウイーク・デー「昼クラス」
   ができます。
   
   2011年 1.1卯年
   
   Happy New Year
   今年も よろしく
   お願いします。    合掌
   
    内藤 景代 拝
   
   ●年賀状は、
   左に、成長中の
   東京スカイツリー。
   
   右に、ユリカモメ。 
    
   下に、隅田川。
   
   上では、「不思議の国のアリス」の世界のウサギが【太陽の光
   】の中で「新しい時」の到来をラッパで告げています。左手の
   巻物がすでに書かれ、開かれるのを待機しています。
   
   
   ●浅草の浅草寺(せんそうじ)の境内には、
   「濡れ仏」とよばれる二尊仏、
   観音菩薩(かんのんぼさつ)と勢至(せいし)菩薩が左右にならん
   でいます。
   そのあいだから東京スカイツリーが見えます。
   
   とはいえ、イチョウ(銀杏 いちょう)の木越しなので、写真
   では、みえにくい。
   それで、赤い矢印をつけました。
   
   右の観音像の後ろに、東京スカイツリーがあるのがみえますで
   しょうか。
   
   ●年賀状の右上に飛んでいた、隅田川のユリカモメ。
   
   同じ日、上野の不忍池(しのばずのいけ)にも、
   ユリカモメがたくさんいました。下の写真2枚。
   拡大すると、可愛い顔をしています。
   
   ●七福神のうち、唯一の女神、
   財(才)天をまつる弁天堂は、
   蓮池(はすいけ)でもある、
   不忍池のまん中にあります。
   
   蓮の花は散り、
   蓮の台(うてな)と
   枯れ葉だけが
   残っているように見えます。
   
   しかし、
   蓮の茎の下には、
   蓮の根っこ、
   すなわち「蓮根(れんこん)」が、いっぱい伸びているわけです。
   
   ☆ど根性 植物☆
    
   ●財(才)天は、
   インドの水の女神、
   サラスバティーに由来します。
   
   また、インドの神が、仏教の密教にとりいれられたお話は、
   『ヨガと冥想』の本をどうぞ。
   
   
   ●蓮の茎や葉の下を、渡り鳥のキンクロハジロ(金黒羽白)や、
   オナガガモ(尾長鴨)が、たくさん泳いでいました。
   隠れやすいので、安心する場所なのでしょう。
   
          
   ●太陽が西にしずむと、行灯(あんどん)に《光》がともりまし
   た。
   
   ●むかしの不忍池の錦絵(にしきえ)を行灯仕立ての照明にした
   ものです。
   
   ●小寒(しょうかん) が、1月6日 
   小寒は「24節気のひとつで、寒さも本格的になり、雪もふる時
   季」。
   
   小寒から、「寒の入り(かんのいり)」です。
   
   「寒の内(かんのうち)」は、小寒から節分(せつぶん)まで約1ヶ
   月間。
   
   小寒とは、「24節気のひとつで、北風が日ごとに強くなり、雪
   がふるようになる時季」。
   
   ●小寒(しょうかん) の時季に咲く花のお話と写真は、こちらへ
   【2003年1月6日(月) きょうから、「寒の入り」。一年で一番、
   寒い時季です。】
   
   ※24節気とは、太陰暦の時代に、太陽の運行(黄道)を基準に、
   1年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日
   
   
   ●大寒(だいかん) が、1月20日。
   
   大寒は、「24節気のひとつで、雪もふるような、一年で一番寒
   い時季」。
   
   ●大寒(だいかん)の時季に咲く、花のお話と写真は、こちらへ
   【2005年1月21日(金) 上弦の半月。大寒(だいかん)。夜空の
   「冬の大三角」は、星がつくる大きな下向き三角形(▽)。「
   ヨガと冥想(瞑想)」と「やせるヨガ」DVDができました!『ハ
   ッピ−体質をつくる 3分間瞑想 心と体がオーラに輝く 月の
   意識のヨガ瞑想』(内藤景代・著 実業之日本社刊) 発売!
   寒さの中で大輪の花を咲かせる上野東照宮(とうしょうぐう)
   の寒牡丹(かんぼたん)。ワラ(藁)のコモ(菰)や和傘に守
   られ、「開かんと 気息(きそく) ととのふ 冬ぼたん」】
   
   
   ●ピンクで大輪のダリアが、
   冬至をすぎ輝きをとりもどした
   【太陽の光】をあびて咲いていました。
   
   わたしの顔より大きく、すごいパワーを感じるダリアです。
   
   そばには、左のつぼみや、
   下のほころびかけたダリアもあります。
   
   次々に開花していくのでしょう。
   
   ●ダリアは「夏の花」と
   思っていましたが、
   冬も、【太陽の光】をあびて、
   こんなに力強く咲くとは。
   
   夏も見たような記憶があるので、
   「返り咲き」でしょうか?
   
   初夏に咲いた、テッセン(鉄線)も、
   寒風の中、
   大晦日まで、咲き続けていました。
   
   寒いですが…ピンクのダリアや【太陽の光】に、初春の気配を
   感じました。
   
   ★ど根性 植物★  シリーズ その8
   
   「変則的な状況でも、しっかり元気に生えている草花(くさばな)
   たち」を紹介します
   も しも、同じような「厳しい状況」におかれているかたがいら
   して、
   この「小さな生きもの達」の勇気と元気にふれて           
        
   すこしでも、共感(シンパシー)を感じ、同じ生きものとして、
        
   【閉塞状況でも、へこたれず、 たくましく生きぬく力】がわい
   てきたらうれしいです
                                                          
        
   
   ●川にむかう崖(がけ)に、渦巻きのような大きな根っこがあり
   ます。
   
   大雨の翌日、ドロが洗い流され、
   見なれた根っこが、
   芸術的なオブジェ(もの・作品)に感じ、見とれてしまいました。
   
   
   ●撮影のため、よくみると、下へ伸びようとした根っこは、
   断崖のため、方向転換して曲がり、
   活路を開こうと、試行錯誤(脳はありませんが)して、
   渦巻きのようになったらしいです。
   
   ●伸びた梢(こずえ)は、葉を落とし、じぶんの葉が根をおおっ
   て、
   一部の根は、葉の下で、崖下に伸びていました。
   
   そして、なんと!
   枯れ葉の下から「ひこばえ」の緑の若葉が、伸びていました。
   
   そのとなりにある、黒い棒のようなものは、崖下にむかって伸
   びた根です。
   
   ●土がなければ、
   じぶんの枯れ葉を「腐葉土」にして、土をつくりだしてしまう。
   
   ひとを頼らない、
   リサイクルの☆ど根性。
   
   「植物の戦略」です。賢い!
   
   なんでも落ち葉を掃除して、清潔にして、落ち葉焚きをすれば
   いいものではないようです。
   
   ●葉のかたちからすると、
   この根っこは、ケヤキ(欅 けやき)でしょう。
   
   ●ひこばえ(蘖)は、「樹木の切り株や根元から生えてくる若芽」
   です。
   幹を親と見立て、小さな若芽を孫(ひこ)に見立てて
   「ひこばえ(孫生え)」というそうです。
   
   俳句では、春の季語ですが、暮れの冬に、「緑のひこばえ」が
   見られて、
   豊かな気持ちになりました。
   
   ●このところ、ご自分の「こころ と からだ と 気分」の
   
   「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか?     
                                                       
        
   ●忘年会や新年会など、ごちそう続きではありませんか?
   
   ひと段落したら、おなかのお掃除をかねて、
   「根っこの野菜」すなわち「根菜(こんさい)」類を食べること
   をおすすめします。
   
   根菜類は、体を暖めるので、冬に効きます。
   
   蓮根や百合根(ゆりね)、クワイ(慈姑)、ゴボウ、ニンジン、ショ
   ウガ、ニンニク、ラッキョウ、などです。
   
   とくに、ゴボウは、コンニャク(蒟蒻)と同様に、腸壁の掃除に
   なるので、おすすめです。
   
   ●甘いものを食べすぎて、「口内炎」になったら、
   薬よりも、食べ物で、直しましょう。
   
   口内炎という症状で、「不足している成分」を知らせてくれて
   いる、
   と考えるのが、「ヨガ的な発想」です。
   
   口内炎になったら、リンゴを食べると効果的です。
   1日1個で、3日続けるとよくなります。
   
   また、ブロッコリーやニンジンをゆでて食べるのも、効果があ
   ります。
   
   ●お正月が終わらないと、なかなか、食事を直せないと思いま
   すが、
   症状がでたら、ためしてみてください。
   
   ●ごちそう続きで、3s太ったというかたは、ザラです。
   休み中から、ヨガをなさって、体重をもどすのも、いいですね。
   
   1月15日までは、DVDとCDセットが、お買い得ですので、ご利
   用ください。
            
   
   ■ネット書店●Amazon ●ジュンク堂  ●楽天 ●BK1 ●7&Y 
   ●e-hon  ●本やタウン
   
   
   ●新宿南口、サザンライツ。
   上の写真は、スイカのペンギンと《光》の樹木。
   
   ●線路の上の橋をわたると、高島屋などの、サザンテラス。
   
   今年は、《光》の「神殿」などが、出現して、美しさに驚きま
   した。
   上の写真です。
   
   白猫(ネコ)の下にも、連続してのせます。ご覧ください。
   
   ★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その25
   
   ●たまに通る道の、横の路地で、視線を感じると、
   奥の家の玄関前に、白い猫が、かがんでいました。
   
   5メートル以上、離れていましたが、
   立ち止まって、みつめると、
   可愛い声で、呼びかけるように鳴きます。
   
   目を細め、鳴いている顔も可愛いので、カメラをむけると、
   シャッターを下ろすと同時に、口を閉じ、まじめな顔。
   
   そのくり返しで、「口を開いている写真」は、とれませんでし
   た。
   
   まるで、正月の「おそなえ餅(もち)」のような、
   たっぷりしたふくよかな猫なので、
   口を開いている姿がとれれば、
   「開けまして、おめでとう!」
   と聞こえそうな写真になったのですが。
   
   「おそなえ餅(もち)猫」と名づけた、白猫(ネコ)です。
   
   ●神殿の次は、《光》のトンネルが出現。
   透明で、中からブルーに光っています。上の写真。
   
   《光》のトンネルの向こうに、
   三角形のピラミッドが光っています。
   
   ● 《光》のトンネルをくぐると、
   マヤやアスティカのような、階段式の《光》のピラミッド。
   下は緑に光り、上は、白く光って、氷のようです。下の写真。
   
   
   ●NAYヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」1月号をアッ
   プしています。
   こちらへ。
   ●MAMIさんは「聖母戴冠 イタリア」 ステンドグラスが綺麗。
   
   
   ●MIYUさんは「チボリ公園&仙台 定禅寺通り」。《光》が素
   晴らしい。
   
   ●Tomiko さんは「薔薇」。
   
   ●美樹さんは「大宮八幡宮 茅の輪くぐり」。 自己祓いの幣も。
   
   
   ●Kayokoさんは「九州旅行編 4  軍艦島 」。廃墟好み…。
   
   ●yosihiroさんは 「大通公園 (札幌)-1」。天に伸びる《光
   》と雪。
   
   ●mariko さんは「うちの猫」。ラウル君、正面のご尊顔。
   
   ●シンゴさんは、新しいCDR【Walking】より 4曲目、「あじさ
   い」。
   
   ●Tadashiさんはトルコ「カッパドキア 5」。
   
   ●Ryoさんは「ジュリアン 1 お昼寝中」。黄色い翼。
   
   ●健治さんは「私の居場所」。
   
   ●和之さんは「はじまりの水」。46回目。
   
   ●今度は、オレンジや黄色に輝く、大きなUFOが現れました。
   上の写真。
   そして、透明な大きなツリーも。下の写真。
   
   ●ここまでくると、「もしかして…」と、お気づきと思います
   が、
   すべて、ペットボトルで、できた「《光》のアート」だったの
   です。
   
   ●森脇さんというアーチストが「4万本の ペットボトル」で、
   
   創りあげた、 ペットボトル・アートです。
   
   高島屋の入り口のほうから見ていくと、はじめに、説明があり、
   
   「森脇さんの、物語」にそって作品が並べられているのがわか
   ります。
   
   ●けれども、NAYヨガスクールのレッスン後の帰り道によっ
   た、わたし達は、
   逆方向から、見ていったので、何も知りませんでした。
   
   それで、《光》の神殿が、ペットボトルで、できているのに気
   づいたときは、
   驚いてしまいました。
   
   どれも、美しく、遊び心があふれていて、楽しいアートでした。
   
   
   NAYヨガスクールの冬休み 
   12月27日〜1月5日です。
   
   ネットのNAYヨガスクールは無休です
   
   ●自習用DVD・CDの通販も無休です。
   
   ●新宿のNAYヨガスクールは、1月6日(木)よりスタートです。

   1月中に出席なさったかたには、
   「月の満ち欠けと24節気とレッスン日、季節の花など」をとり
   あわせたカードを、プレゼントします。
 
   ●「nature photo」更新しました。
   ◆2010年 12月分は、こちらへ。          
    http://www.yoga.sakura.ne.jp/natere-photo-2010-12.html
                                                          
       
   10.12.27●ウグイス(鶯)のメスを、はじめて見ました。
    オスとちがい、薄い黄緑。                              
         
   ・濃い黄緑のメジロ(目白)は、姫リンゴの赤い実が大好き。 
        
   ・ジョウビタキのオスは、黄オレンジの胸に、黒覆面で胸をは
   る。 
   ・シジュウカラは、白地に黒いネクタイが胸に。           
      
   ・冬至の陽の光に、白梅が満開。                         
        
   ・黄色いレンギョウ(連翹)も、早咲きです。              
                                                     
        
   ・水辺では、雌雄のコガモたちが、輪を描くように泳いで「お
   見合い」
                                                        
        
   10.12.20●白梅 ロウバイ(蝋梅)開花                    
        
   ・ヤツデ(八つ手)の白い花は、輝く小宇宙。その驚く秘密は…
      
   ・ハシビロガモ(嘴広鴨)のオス と、鼻すじ(額板)が白いオオ
   バン。
     
   ・冬至がちかいのに、赤トンボが、まだいました!         
      
   ・赤い実は、サンシュユ(山茱萸)と、イイギリ。ヒヨドリ(鵯)
   が食事中。
      
   10.12.13●深紅のヒボケ(緋木瓜)、バラ科。             
        
   ・赤い実のマユミ(真弓)。ジュウガツザクラ(十月桜)が満
   開。 
   ・まだ咲いていた、ホトトギス(杜鵑  子規)。返り咲き?  
       
   ・ヤマガラ(山雀)。シジュウカラ科。学習能力が高いため、
        
   おみくじを引かせる芸も。                               
        
   ・アオジ。ホオジロ科。♀                               
        
   ・マガモのオス、メスのペア。♀は、カルガモ似で、口が黄色。
                                           
   
   10.12.6●黄葉真っ盛りのイチョウ(銀杏)の巨木。        
        
   ・モミジ(紅葉)も、今年はとくに鮮やかです。             
   ・カワセミが、枝をつかんでいる真っ赤な脚と、           
        
   紅葉が似合ってます。                                   
        

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        Yahooのカテゴリー「ショッピングとサービス > ヨ
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      ★自習用・厳選DVD、CDの内容紹介サイト
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      ●CD『くつろぎの冥想』
       http://yogacd.1ne.cc/ 
    ★内藤景代の本を紹介するHPです!      
       1●内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』
   内容・目次
      : http://yogakonnichiwa.fc2web.com/
      2●内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』内
   容・目次 : http://yogakirei.fc2web.com/
      3●内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想)―こころを
   旅する本』  内容・目次
      :http://page.freett.com/yogamind/index.html
      4●内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想(瞑想)』 
   内容・目次  : http://yoga.s60.xrea.com/
      5◎内藤景代の自己実現の本−『BIG ME』(大きな
   自分と出会う):  http://bigme.client.jp
      6◎内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入
   門』内容・目次 : http://yogawatashi.client.jp/
      7◎内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤン
   トラ』内容・目次 :  http://yantra.client.jp/
      8◎内藤景代の最新刊『家庭でできるビューティ「ヨガ」
   レッスン』: http://yogahome.client.jp/     
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