★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
この世界は、神秘が形になり、
物質は波動を放射している。
広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
命あるものと結び合う、
今、ここの自分を大切に。
☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
美しい写真や画像はHPでごらんください。
http://www.bigme.jp
また内藤景代の「日誌風エッセイ」のサイト内「リンクを
たどる旅」も世界が広がります
--------*----------*---------*----------*
2011年2月1日(火)体の芯まで「冷え」が浸透していると、感
覚が麻痺して「痛み」に変わるまで「冷え」を感じなくなる。
痛みという「体の声」とおしゃれ心のファッションとのバラン
ス感覚を。陰々滅々の陰だけの、冬」から、下に1つだけ赤い
力の陽が萌す。春の気配が立つ、立春。「なごやかに、ものみ
な成長する、春」が待ち遠しい。赤いトキワサンザシ(常盤山査
子)
別名ピラカンサの生け垣 赤い実クロガネモチ(黒鉄黐)の
生け垣 焼けた屋根瓦の猫(ネコ) 上弦をすぎた昼の月 薄いピン
クの枝垂れ梅
固い冬芽(ふゆめ)が、春を待つ 冬の露草(つゆく
さ) ムラサキツユクサ(紫露草)つぼみも羽毛のような防寒装
置つき
白鷺のコサギ(小鷺)がエサをゲットした瞬間 ザリガニ
を常食 キンセンカ(金盞花) プリムラ(西洋桜草)
--------*----------*---------*----------*
新月2月3日 上弦 2月11日 満月2月18 日 下弦
2月25日
24節気の立春(りっしゅん)が 2月4日 雨水(うすい)が
2月1
9日
●東京・新宿NAYヨガスクール毎月の「カレンダー式時間割」
をつくりました。
2月は
「4週目の土曜日は何日だろう?」など、その月のレッスンが
すぐわかります。
●NAYヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」の2月号をア
ップしています。
●寒い日に、いつも通らない道を曲がったら、
まっ赤な実がびっしりみのった生け垣にぶつかりました。
緑の葉も鮮やかで、赤いパワーがそこから立ちのぼり、
元気をもらえました。
それで、みなさんにもお伝えしたくて、撮影していると、
ご近所さんが不審顔で、問いたげでした。
(どこが面白いの? フツーの生け垣なのに…)
毎年たわわにみのる、見なれた生け垣なのでしょう。
よくある「トキワサンザシ(常盤山査子)
別名ピラカンサ」です
が、
この量は、ハンパではありません。
圧倒的です。
そこだけ、空間が盛りあがっているように感じました。
●赤い実の拡大は、右です。
5月頃に咲く、トキワサンザシ(常盤山査子)
ピラカンサの花は、
小さい白い花です。
●立春(りっしゅん)が、
2月4日。
立春(りっしゅん)は、「24節気のはじめの節で、暦の上では、
この日から春が始まります。前日が節分(せつぶん)で、邪気を
払い、春を迎えます」。
陰陽の八卦(はっけ)の組み合わせで、未来を占う「易(えき)」
では、
立春は「一陽来復(いちようらいふく)」の卦(け)になります。
陰が上に5つあり、陽が下に1つの卦です。
まん中が欠けた青で陰をあらわし、
まっすぐな赤で陽をあらわした図が、
右の「一陽来復の卦」です。
「陰々滅々(いんいんめつめつ)の陰だけの、冬」から、
下に1つだけ赤い力の陽が萌す(きざす)。
春の気配が、立つ。
それが立春(りっしゅん)のイメージです。
●季節だけでなく、
「陰々滅々の閉塞感のただよう、冷たい冬」の気配から、
「なごやかに、ものみな成長する、春」が
待ち遠しいですね。
☆若い才能を育てるザック・ジャパンのサッカーは、アジア杯
で優勝!
「成長と団結力」の勝利で、めでたいです。
●立春(りっしゅん)の時季に咲く花のお話と写真は、こちらへ
【
2005年2月5日(土)立春。寒さの中で、花のつぼみが春の開花
を準備中。かぐわしい香りの、黄色いソシンロウバイ(蝋梅)
が、匂い立つ。節分と豆まき、鬼の役をして、厄(やく)落と
し。絶望の向こうに光がみえる
ソシンロウバイ(素心蝋梅 そ
しんろうばい) ロウバイ(蝋梅)とのちがい 花 中心も黄
色 かぐわしい香り】
※24節気とは、太陰暦の時代に、太陽の運行(黄道)を基準に、
1年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日
●赤い実といえば、別の町でも、ふと曲がった道に、生け垣が
ありました。
緑の葉がたっぷりとあり、枝も高く伸び、赤い実がまとまって
ついています。
クロガネモチ(黒鉄黐 くろがねもち)の生け垣です。
その向こうに冬の青空が広がり、鳥もひなたぼっこしていまし
た。
綺麗で、こころが広がる光景だなぁと撮影してると、
後ろでがさごそと音がします。
ふり返ると、白い毛の長い猫が、生け垣の中から屋根に飛び乗
り、
こちらを怪訝(けげん)な顔で見ています。下の写真。
続きは、見ている猫シリーズへ、どうぞ。
★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その26
●大きな松の枝の下で、こちらを見つめている、白い猫。
この赤い実の生け垣の飼い猫でしょうか。
興味津々でみつめているので、カメラを向けると、
屋根瓦(やねがわら)に、よじ登り、まったりと見ています。
●屋根瓦があったまって、心地よさそうです。
おもむろに、毛づくろいをはじめます。
見られているのを意識しながら…
下を向くと、頭頂はまん中わけのような薄茶色。
背を向けた長いシッポは、こげ茶色。
ペルシャ猫の長毛と、シャム猫のこげ茶がまじっているような
白猫(ネコ)です。
「焼けた屋根瓦の猫(ネコ)」と名づけた、晴れた冬の午後でし
た。
●晴れた日の午後遅く、
左が暗い、上弦をすぎた昼の月がくっきりと見えました。
ほんのり色づく、固い冬芽(ふゆめ)が、春を待っている、
枝ごしの月です。
●雨水(うすい)が
2月19日。
雨水(うすい)は、「雨水(あまみず)がぬるみ、草木が芽を出し
はじめる時季」
●雨水の時季に街に咲く花のお話と写真は、こちらへ【2005年
2月17日(木) 上弦。雨水(うすい)。 「1人ひとりが全部、
自分で幸せに、ハッピ−になればいいなぁ」と願い、この暗い
悲惨な事件の続くご時世(じせい)に、『ハッピ−体質をつく
る 3分間瞑想』や『毎日をハッピーに変える
3分間ヨガ』の
「ハッピ−・シリ−ズ」を出版。たとえ、のーてんき(脳天気)
にみえても・・・ 「色の瞑想」の方法と「赤」い色。赤心(
せきしん)は、まごころ(真心)。緋色の梅(ウメ)、紅梅(
こうばい)の「いのちのパワー」】
●薄いピンクの枝垂れ梅(しだれうめ)も、ぽつぽつ咲きだして
います。
この満開の写真は、去年、撮影したものです。
青梅(おうめ)の梅園の梅は、
「ウイルスで、風邪をひいたので、切って治療した」
と、お聞きしました。
今年も、うまく咲いてくれるといいですね。
青梅マラソンは、梅園の中もコースになるそうですので。
★ど根性
植物★ シリーズ その9
「変則的な状況でも、しっかり元気に生えている草花(くさばな)
たち」を紹介します
も
しも、同じような「厳しい状況」におかれているかたがいら
して、
この「小さな生きもの達」の勇気と元気にふれて
すこしでも、共感(シンパシー)を感じ、同じ生きものとして、
【閉塞状況でも、へこたれず、
たくましく生きぬく力】がわい
てきたらうれしいです
●1月はじめの寒い日、陽があたる道の角に、
露草(つゆくさ)が咲いているのには、驚きました。
角地(かどち)の石垣の数センチのすき間(ニッチ)に、
青々とした長い葉を伸ばし、
すっくと伸びて、青紫の花を咲かせる、冬の露草(つゆくさ)。
わたしのカメラでは、青が強く、本物の赤紫が撮影できず、青
くうつっていますが、ムラサキツユクサ(紫露草)です。
●初夏に、別のところで撮影した写真では、ほんのり紫色がう
つっています。
5月頃に咲いていた、ムラサキツユクサ(紫露草)の花の写真
とお話は、こちらへ【2009年6月1日(月)色変わりして[どっち
の色も じぶん]
白い花エゴノキ「エゴというラテン語の自分、
すなわち自我」 自分という「個人商店」の半期に一度の邪気
はらい 呼吸法や瞑想で「カルマ浄化」 虹のグラデーション
の中心軸 ムラサキツユクサ(紫露草)と水滴 変化する花の色
変化の順 白から始まる花。白へ終わる花。ニオイバンマツ
リ(匂蕃茉莉) 紫、淡紫から白色に変化する ナス科 小さな
赤い花が集まったブラシのような花ブラシノキ アオモミジ(青
紅葉) 新緑のトウカエデ(唐楓)
シロツメグサ(白詰め草) ミ
モザ(銀葉アカシア、房アカシア
アカシヤ)の果実は枝豆 サラ
リーと塩 太陽の光に耀く黄色いエニシダ(金雀枝 金雀児)上
井草のガンダム像とポスター「いつだって始まりだ」天敵とコ
ミュニケーション 芒種は針状の突起ノギ(芒)のある穀物の
種まき時季 夏至 見ている猫(ネコ)】
●夏のムラサキツユクサ(紫露草)と比べると、
冬に咲くムラサキツユクサ(紫露草)は、
つぼみにも羽毛のようなものが生えて、
あったかそうです。防寒装置つき。
とはいえ、なんで、防寒装置までつけて、冬に咲くのでしょう
?
いい根性しています。
儚い命(はかないいのち)の代名詞のような、露草(つゆくさ)。
青い露草も、1年草のはずですが、毎年、同じところで、咲き
ます。
あたかも多年草のように。
「弱そうだけれど、実は、強い」というのが、露草(つゆくさ)
でしょう。
●このところ、ご自分の「こころ と からだ と 気分」の
「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか?
●1月30日には、都心でも雪が降ったそうです。
北陸や東北の大雪を感じさせる、厚く黒い雲が、太陽や澄んだ
青空をおおうと、急激に寒くなります。
●お腹が痛くなったり、胃や腸に症状がでる風邪が流行ってい
ます。
「冷え」からの腰痛やギックリ腰、ヒザの痛みを感じる人も激
増中です。
お元気でお過ごしですか?
●体の芯まで「冷え」が浸透していると、「冷え」を感じなく
なります。
冷えの感覚が麻痺(マヒ)してしまうからです。
そうすると、「冷感が痛覚」に変わり、
「痛み」の感覚になるまで、「冷え」を感じられません。
それで、「冷え」が原因の、各種の「痛み」、
たとえば、生理痛や腰痛の症状に、
「冷えているので、あっためてください」と、
お伝えしても、「聞く耳」を持たないかたが多いです。
「これは、冷えではなく、○○○痛で、別の症状です」と
反論されてしまいます。
体の芯まで「冷え」が浸透して、麻痺(マヒ)しているかたほど
顕著な反応です。
●麻痺が治ってくると、
「かつての自分」と同じかたが、同じ反応をすると、
「──わかんないんですよね。麻痺していると…むずかしい・
・・」
とつぶやいたりしています。
●冷えの対応策の「使用前、使用後」は、
体験者の声をきくとよいのですが、
なかなか、むずかしいようです。
●さて、麻痺しているかたほど、真冬に綿のジーンズやコット
ンパンツをはき、下は素肌の場合が多いです。
若いかたほど、ごていねいに、ジーンズに穴があいていて、
「下が素肌です!」と強調していたりします。
年配のかたでも、白髪の団塊の世代などが、
上着はダウンでも、腰までのブルゾンで、
下は、ジーンズにスニーカーと綿ソックスというかたも多く見
かけます。
●そういうかた達に、ジーンズでもいいから、下にあったかい
タイツやレギンス(足首までのタイツ)をおすすめしても、却下
されるのが常です・・・・
<「男」は冷やしたほうが、強くなる>
・・・なんの話?
腰や腹はあっためたほうが、強くなりますよ。
ケンカの強いひとが、さらしを巻いたり、腹巻きをするように。
●ファッションは、「見える生き方」なので、
「伊達の薄着(だてのうすぎ)」というように、
むかしから、見栄で、冷えても薄着にする傾向は強いです。
●他人に対する、見栄(みえ)や見栄え(みばえ)をとるか、
自分の「冷えからの痛みの解放」という、
自分にとっての心地よさをとるか、
バランス感覚が大切でしょう。
●ファッションは、生き方にまでつながるので、
自分のこころひとつの置きどころです。
痛みという「体の声」と
おしゃれ心のファッションとのバランス感覚が大切です。
●パッチや、ももひき(股引)、タイツというと、ダサイので、
おしゃれな「レギンス」をおめしになつてはいかがですか?
今は、「山登りの人」用に開発された、あったかくてスリムで
外にもこもこ感がでない「レギンス」もたくさんでているよう
です。
●お腹が痛く、不調なかたや、腰痛やヒザ痛のかたは、
下半身のファッションを再点検してください。
おしゃれ心をたもちながら、
「痛み」という自分の体の声にも、耳を傾けてくださいませ。
●体のユガミも、腹痛や腰痛やヒザ痛、生理痛の原因になりま
す。
寒いと体がこわばるので、ユガミが顕著になります。
●それだけでなく、室内や車内は熱いくらいで、戸外は零下に
近いとき、温度への適応力が弱いと、体の不調の原因になりま
す。
温度調節の中枢は、自律神経です。
だから、デスクワークが長く、
交感神経と副交感神経が交互に動く、自律神経がうまくはたら
かない
自律神経失調ぎみのかたほど、「冷えからの痛み」になりやす
いです。
●首や腰、背骨ののゆがみを直し、
自律神経を活性化する、弓のポーズや、
片足立ちのポーズなどがおすすめです。
『ヨガと冥想』に2ポーズともあるのでカバーに写真がのって
います。
そのほかに、弓のポーズや、片足立ちのポーズは、
『綺麗になるヨガ 心とからだを波動から美しく』
『毎日をハッピーに変える
3分間ヨガ』 をどうぞ。
体のユガミ直しは、
『こんにちわ私のヨガ』をどうぞ。
■ネット書店●Amazon
●ジュンク堂 ●楽天 ●BK1 ●7&Y
●e-hon
●本やタウン
●晴れているけれど、水が冷たそうな川の中に、
白鷺(コサギ)が、細い足を伸ばして、獲物をねらっていました。
猛暑の夏、河岸をかえて別の川にいた、白鷺(コサギ)のようで
す。
●ま上から、わたしが撮影しても、気にせず、
カメラ慣れ(?)して、漁(りょう)をしています。
●足で水面をかき回し、
エサをゲットした瞬間を撮影しました。
●首をあげて、呑みこもうとしている写真をとり、
そのときは、小魚だと思っていました。
けれども、拡大してみると、なんと!
生きたザリガニです…
ハサミをもって動いているのに、生き餌(いきえ)をそのまま、
長い首に、ウンウンと呑みこんでいきます・・・
●美しい鳥なのに… お食事は、スゴイ。。。
「小型の伊勢エビやロブスター」と思えば、おいしいのかもし
れませんが…
青いカワセミ(翡翠 かわせみ)も、白鷺(しらさぎ)のコサギ
(小鷺)も、
見た目とちがい、ザリガニが常食のようです。
逆にいえば、だからこそ、綺麗な鳥なのに、生きながらえてい
られるのかもしれません。
食べていくって、綺麗事(きれいごと)ではなく、大変ですね。
●「鷺のポーズ」は、ヒザを曲げずに、片足のすねを顔につけ
るようにします。
できないかたは、タオルを補助に使いましょう。
イライラや足のむくみ、足の疲れに効果的です。
『綺麗になるヨガ』にはイラストで、紹介しています。
『ヨガと冥想』には、写真で、紹介しています。
●凍えるような朝でも、キンセンカ(金盞花
きんせんか)など、
戸外で元気に咲いている花がたくさんあります。
耐寒用につくられた園芸種とはいえ、健気で、たくましいいで
す。
赤いチューリップもふっくりとふくらんでいます。
プリムラ(セイヨウサクラソウ 西洋桜草 せいようさくらそ
う)の花たちは、戸外で元気に咲いています。
種類も豊富です。
いたずらで、黄色い花びらに、赤く縁取り(ふちどり)したよう
な花もあります。
●NAYヨガスク−ルの会員(生徒さん)のペ−ジ「猫の集会」
2月号をアップ。こちらへ。
●MAMIさんは「サンタクローチェ聖堂 イタリア」
●MIYUさんは「
サハラのオアシス アフリカ」。
●Tomiko さんは「薔薇 2 」。
●美樹さんは「室戸岬の初日の出」。
●Kayokoさんは「九州旅行編 5 高天原・日の宮」。
●yosihiroさんは
「大通公園(札幌)-2」。
●mariko
さんは「うちの猫」。細長いスペースに…
●シンゴさんは、シンセサイザーで、「始動
」。
●Tadashiさんは「パムッカレ 1 」。
●Ryoさんは「ジュリアン 2
」。
●健治さんは「私の居場所」。
●和之さんは「はじまりの水」。47回目。
●糸のような赤い花びらが広がり、まん中の黄色い管状花から、
赤い舌のようなシベがでている花がありました。
キク(菊)科の筒状花(管状花)らしいです。
そこで思い出したイメージは、ウソつくと、赤い舌を閻魔様に
ぬかれるという、お話です。むかしは効果があったようですが、
耐用年数がきてしまったようです。
*〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・*〜・〜・〜・〜・〜・
〜・〜・〜・
●「nature
photo」更新しました。
◆2011年 2月分は、こちらへ。
http://www.yoga.sakura.ne.jp/natere-photo-2011-1.html
●11.1.31
・ツグミ(鶫)が樹上に、50匹ちかく。こんな大群の光景、はじ
めてです。
・紅梅に菜の花は、春の訪れ。ダイダイ(橙)の輝き。
●11.1.24
・アキニレ(秋楡)の翼果を、カワラヒワ(鶸)が集団で、おいし
そうに食べてます。
・ウメ(梅)にウグイス(鶯)色のメジロ(目白)。メジロ(目白)
は白梅の蜜が好き。
・白黒猫の正面の顔と横の姿。前回は、じゃれあって見えませ
んでした。
●11.1.17
・元気にじゃれあい、無邪気に遊ぶ子ネコたち、久しぶりの光
景です。
・昼の月に、ツグミ(鶫)と木の実。冬の風物詩。
・寒さに負けず咲く、黄色いマンサク(満作)の短冊状の花。
・久しぶりに見た、無邪気に遊ぶ子ネコたちの写真
●11.1.10
・連雀(れんじゃく)は、隈取り(くまどり)のような歌舞伎顔。
・氷のはった池で、カワセミ(翡翠)の餌どりを初撮り。
・地震雲? 大きく放射状の雲が。
共時性(シンクロ)、意味のある偶然で、地震もありました。
・ガマノホ(蒲の穂)の白い綿毛が輝いています。
むかしは、蒲団(ふとん)の綿とは。
・紅梅(こうばい)は、厳寒でも、暖かく感じます。
●11.1.2
・初詣の《光》に輝く、赤鳥居。ダーキニ女神の色。
・樹上のスズメ(雀)は、胸をはり、凛々しい。
・枯れ葉が落ちると、声だけだったヒヨドリ(鵯)の生態が…
・地上では「ひとり遊び」好きのツグミ(鶫)が、今は樹上で群
れて行動中。
************************************************
NEW!! 【受付中!】●内藤景代の「集中レッスン」
●2011年2月27日(日)pm1:00〜5:00
詳細、お申込は http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
************************************************
●NAYヨガスクールの主要サイトに「ブックマーク・
アイコン」をつけました。よろしければブックマークを
お願いします。
*************************************************
【再版!】★
『聖なるチカラと形・ヤントラ』
藤景代・著 実業之日本社刊
\3,000 「ロマンを実現したい人」への永遠のバイブル!
●NAYヨガスクールで\3,000(税・送料込み)
*************************************************
◆◆◆◆ 「新版・『BIG
ME』」
◆◆◆◆
「ひとは、変われる」というのがこの本のテ−マのひとつです。
誰にも可能性としてある「こころの成長物語」として、
今の時代こそ読まれてほしいです。 ─
内藤景代
★ネット特別割引! 定価
→ 郵送料込み¥1.200
詳しくはこちらへ↓書店では販売しておりません。
http://www.bigme.jp/2003-10-28-bigme-new-sail/sail
-bigme.htm
*************************************************
☆本『ヨガと冥想』 『綺麗になるヨガ』の実践DVD!
DVD版『ヨガと冥想』 DVD版『やせるヨガ』 各\12.000
****************************************************
★ DVD『ヨガの呼吸体操』『ヨガの呼吸法=プラーナ・ヤマ』
上・下巻2枚セット \23.000
ヨガ呼吸法DVD(内藤景代)サイト
http://www.yoga-net.jp/kokyuu-index.htm
****************************************************
★ネット書店、全国書店で好評・発売中! 2刷!
内藤景代著 「毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ」
実業之日本社 刊 \1.300
◆ご注文は、ネット書店 へ
****************************************************
★「nature
photo&瞑想フォトエッセイ(内藤景代)」
http://www.yoga.sakura.ne.jp/nature-photo-2006-1.html
★サイトのご紹介 ●ヨガの基本・方法・効果(内藤景代)
http://yoga.1ne.cc/
Yahooのカテゴリー「ショッピングとサービス > ヨ
ガ
」に登録されています。
★自習用・厳選DVD、CDの内容紹介サイト
●DVD『ヨガと冥想』
http://yogavideo.hp.infoseek.co.jp
●DVD『やせるヨガ』
http://yogadiet.1ne.cc/
●CD『くつろぎの冥想』
http://yogacd.1ne.cc/
★内藤景代の本を紹介するHPです!
1●内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』
内容・目次
: http://yogakonnichiwa.fc2web.com/
2●内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』内
容・目次 :
http://yogakirei.fc2web.com/
3●内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想)─こころを
旅する本』
内容・目次
:http://page.freett.com/yogamind/index.html
4●内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想(瞑想)』
内容・目次 :
http://yoga.s60.xrea.com/
5◎内藤景代の自己実現の本−『BIG
ME』(大きな
自分と出会う): http://bigme.client.jp
6◎内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入
門』内容・目次 : http://yogawatashi.client.jp/
7◎内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤン
トラ』内容・目次 :
http://yantra.client.jp/
8◎内藤景代の最新刊『家庭でできるビューティ「ヨガ」
レッスン』: http://yogahome.client.jp/
★〜〜〜 ★〜〜〜 ★〜〜〜 ★〜〜〜 ★〜〜〜
*****************************************
▼登録/解除
下記のシステムを利用して配信しています
『まぐまぐ』http://www.mag2.com/ ID:
0000106654
『マリンネット』http://www.marine.ne.jp/
ID:内藤景代の日誌風エッセイ
当マガジンでは、解除の代行は行っておりません。