★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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　　　      この世界は、神秘が形になり、
　　　　　  物質は波動を放射している。
　　　      広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
　　　      命あるものと結び合う、
　　　      今、ここの自分を大切に。
　　　　 ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
　　　     美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
           http://www.bigme.jp
　　　     また内藤景代の「日誌風エッセイ」のサイト内「リンクを
　　　     たどる旅」も世界が広がります
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 　　　2011年5月1日（日）「逆境を突破するヒント」集。瀧をさかの
　　　ぼる龍に変身した鯉の伝説、登龍門。鯉のぼり。葉から花に変
　　　身ショウジョウバカマ(猩々袴）、逆境の雪の中で咲く、百花の
　　　王、花王、花神、ボタン(牡丹)。
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　　　新月 5月3日 上弦 5月11日満月 5月17日　下弦 5月25日 24節気
　　　の立夏(りっか) 5月6 日 小満(しょうまん) 5月21日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　 　   
　　　木曜・昼クラス(1:00-2:30)は「2-4週(５月は5/12 , 5/26)で内
　　　藤景代・指導」の総合クラスです(パス２回)。木曜日の内藤景
　　　代の夜クラスは今まで通り毎週7:00からです。
　　　
　　　☆最新刊！　６月発売予定　書き下ろし文庫　　内藤景代・著
      　 　         　
　　　『幸せになれる！いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)
　　　
　　　 ISBN　978-4-569-67457-5                               
　　　      
　　　
　　　●ＮＡＹヨガスク−ル会員のペ−ジ「 猫の集会」の５月号
　　　http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
　　　
　　　●立夏(りっか)が 5月6日。
　　　立夏は「24節気のひとつで、 夏の気配が現われて来る時季。天
　　　文学的には、天球上の黄経45度の点を太陽が通過する時点」で
　　　す。
　　　
　　　●初夏の爽やかな青空の下で、
　　　黄色いツルバラ(蔓薔薇)が、盛りあがるように咲いています。
　　　
　　　
　　　生け垣からはみ出したり、
　　　屋根より高く伸びたり、
　　　川へ、石垣をつたわり、垂れ下がって伸びたり…
　　　縦横無尽に、元気に伸び広がっています。
　　　
　　　２〜３センチの小さな花、モッコウバラ（木香茨、木香薔薇)
　　　です。
　　　
　　　中国原産、 常緑のツルバラ(蔓薔薇)です。
　　　
　　　
　　　●伸び広がっているのは、黄色の八重咲きの花。上の写真。
　　　しかし、モッコウ(木香)という、名まえに反して、芳香はあり
　　　ません。
　　　
　　　芳香があるのは、黄花の一重咲きや、白花のモッコウバラだそ
　　　うです。
　　　
　　　とはいえ、黄花の八重咲きモッコウバラ(木香茨、木香薔薇）の
　　　勢いはとどまるところを知らず(？)、
　　　今では、モッコウバラといえば、
　　　この写真の黄花の八重咲きをさすそうです。
　　　
　　　元気をもらえる、黄色い花です。
　　　
　　　●立夏の時季に咲く花のお話と写真は、こちらへ【2006年5月6
　　　日(土)　きょうから「春の気が終わり、爽やかな、夏の気が立
　　　ちはじめる時季」、立夏（りっか）。暑い日。大掃除の続きも、
　　　「生かす！技術」で、宝の山に。レンゲ（蓮華　れんげ）、別
　　　名レンゲソウ（蓮華草）、またの名をゲンゲ（紫雲英　げんげ）
　　　の生かし方。ホワイトクローバー、別名シロツメクサ(白詰草　
　　　しろつめくさ）の生かし方】
　　　
　　　●４月の終わりになると、濃いピンクの
　　　ハナズオウ(花蘇芳　はなずおう)の花が、終わりにちかづきま
　　　す。
　　　
　　　すると、ハートの形の葉が、でてきます。
　　　照りのある葉と、春に咲くピンクの花は、
　　　同時にはなかなか見られません。
　　　
　　　それで、今回、はじめて、青空の下、
　　　ハナズオウ(花蘇芳)の花と、ハート型の葉を
　　　ツーショットで撮影できました。上の写真。
　　　
　　　やはり、濃いピンクだけの花より、
　　　艶(つや)のある葉がいっしょのほうが、いい感じです。
　　　
　　　●ハナズオウ(花蘇芳)は、中国原産です。
　　　
　　　マメ科ジャケツイバラ亜科なので、
　　　果実は、枝豆のようにみのります。
　　　
　　　
　　　●小満(しょうまん)は 5月21日。
　　　小満は、24節気のひとつで「陽の気が高調して、万物がほぼ満
　　　ち足りてくる時季」です。
　　　
　　　小満の時季に咲く花のお話と写真は、こちらへ【2003年5月22日
　　　(木)   「ウド（独活）の大木」なんていわせない…「補完計画」
　　　を実行して、中心軸を内部に通し、丹田のポ−ズで、腰や丹田
　　　をきめましょう】
　　　
　　　
　　　●ボタン(牡丹　ぼたん)は、サクラ(桜　さくら)が散った後、
　　　
　　　初夏の風が吹く、４月から５月に咲いています。
　　　
　　　ところが、「雪の中で咲く、寒牡丹(かんぼたん)」の
　　　イメージが強すぎて、
　　　新緑の爽やかな時季に、ボタン(牡丹)を見ると、
　　　違和感を感じたりします。
　　　困ったもんです。
　　　
　　　●自然に咲くと、４月から５月が、ボタン(牡丹)の時季です。
　　　
　　　
　　　寒牡丹(かんぼたん)は、ボタン(牡丹)にとって「逆境」です。
　　　
　　　
　　　「逆境に負けじ！」と、
　　　雪の中で大輪の花を咲かせる「百花の王」
　　　それがボタン(牡丹)です。
　　　
　　　ボタン(牡丹)の別名は、「花神」「百花王」「花王」。
　　　そして、「富貴草」「富貴花」など、華やかです。
　　　
　　　●ほぼ同じ頃に咲く、ボタン(牡丹)に似た花が、
　　　シャクヤク(芍薬　しゃくやく)です。
　　　
　　　ボタン(牡丹)は、花木で、
　　　シャクヤク(芍薬)は、草。
　　　なので、茎を見ると、違いがだいたいわかります。
　　　
　　　花びらの違いは、ボタン(牡丹)がやや縮れ、
　　　シャクヤク(芍薬)は、包みこむ感じです。
　　　
　　　写真を上下に並べました。
　　　上がボタン(牡丹)で、下がシャクヤク(芍薬)です。
　　　
　　　どちらも、30センチ前後の豪華で大きな花です。
　　　
　　　●寒牡丹の花の写真とお話は、こちらへ。【2005年1月21日(金)
　　　　上弦の半月。大寒。夜空の「冬の大三角」は、星がつくる大
　　　きな下向き三角形（▽）。「ヨガと冥想（瞑想）」と「やせる
　　　ヨガ」DVDができました！『ハッピ−体質をつくる　３分間瞑想
　　　 心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想』（内藤景代・著）
　　　発売！寒さの中で大輪の花を咲かせる上野東照宮（とうしょう
　　　ぐう）の寒牡丹（かんぼたん）。ワラ（藁）のコモ（菰）や和
　　　傘に守られ、「開かんと　気息（きそく）　ととのふ　冬ぼた
　　　ん」】
　　　
　　　※24節気とは、太陰暦の時代に、太陽の運行（黄道）を基準に、
　　　１年を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日
　　　
　　　★ど根性 植物★　 シリーズ その13
　　　「変則的な状況でも、しっかり元気に生えている草花(くさばな)
　　　たち」を紹介します
　　　も しも、同じような「厳しい状況」におかれているかたがいら
　　　して、
　　　この「小さな生きもの達」の勇気と元気にふれて           
　　　     
　　　すこしでも、共感(シンパシー)を感じ、同じ生きものとして、
　　　     
　　　【閉塞状況でも、へこたれず、 たくましく生きぬく力】がわい
　　　てきたらうれしいです
　　　    　　
　　　●先月(４月)、「半日陰(はんひかげ)を好む山野草」のショウ
　　　ジョウバカマ(猩々袴　しょうじょうばかま）が、ひと株ふえて、
　　　今年も咲いた、うれしいお話をしました。
　　　
　　　緑の葉が艶つやして太陽の《光》を好みそうなので、
　　　その後、毎日、昼間は太陽光にあてていました。
　　　
　　　そうしたら、花は散らず、
　　　緑の茎は、どんどん伸びていきます。
　　　
　　　そのうち、茎は１メートルちかくになり、
　　　花は、散らないかわりに、
　　　ピンクから黄緑に変わっていきます。
　　　
　　　・・・？　もしかして、半日陰好みではなくて、
　　　向日性に体質改善(？)してしまったのでしょうか？
　　　
　　　
　　　●花は、黄緑のまま、《光》を透かして綺麗です。
　　　
　　　そこで、考えたのは、もともと、このピンクの花は、
　　　葉っぱが「花のふり」をしていたのではないでしょうか？
　　　
　　　クリスマスのポインセチアや、ピンクのブーゲンビリアのよう
　　　に、
　　　葉が花のふりをしてみせる。。。「植物の戦略、いのちの知恵、
　　　緑の魔術師たち」
　　　
　　　●いつまでも枯れないで、黄緑のまま花の形をして、
　　　《光》を透かしている姿は、
　　　いい根性だな〜
　　　と思います。
　　　
　　　そして長い茎を風にゆらせ、春の嵐にも倒れない、しなやかな
　　　強さ。
　　　
　　　半日陰で、ひ弱そうに、〃番人〃のかたに守られて咲いていた
　　　イメージは、どこへやら…
　　　
　　　その原点の、森ではえていたひ弱な花と、
　　　今、緑に変身している花を並べてみました。下の写真。
　　　
　　　●どちらが〃ほんとうの姿〃かな？
　　　と考えてみますと、
　　　もしかしたら、緑に変身している花のほうが、
　　　「原点」かもしれない。。。と思います。
　　　
　　　というのも、【太陽の光】がない湿地で、半日陰の条件という
　　　
　　　「逆境」を生きぬくために、
　　　葉っぱが変身して、
　　　ピンクの可愛い花になっていたのかもしれません…
　　　
　　　●森の湿地から、我が家での変身、
　　　太陽の《光》いっぱいの下での変身、
　　　どちらも、〃ほんとうの姿〃なのでしょう。
　　　
　　　その状況に臨機応変に対応して、
　　　生きぬく☆ど根性 植物☆のひとつが、
　　　ショウジョウバカマ(猩々袴）なのかもしれません。
　　　
　　　わたし達・人間のように、
　　　「想定外」だから対応できない、
　　　なんて、いわないところが、すごいです。
　　　
　　　──いい根性しています。
　　　
　　　●このところ、ご自分の「こころ　と　からだ　と　気分」の
　　　
　　　　　「なんとなく、の　リズムや調子」は、いかがですか？
　　　
　　　●新緑のまぶしい「木の芽時」は、
　　　「五月危機」になりやすいといわれます。
　　　
　　　五月危機とは、４月の新年度の移動が落ちつき、
　　　ほっとしたときに、いろいろな不安がわいて、
　　　居場所はここでいいのか？
　　　など悩みはじめ不安定になることです。
　　　
　　　いわゆる「アイデンティティ・クライシス、存在の危機」です。
　　　
　　　
　　　●まして、今は、「３・１１の大震災と原発事故ショック」の
　　　後で、
　　　なんとか日常にもどりつつあるからこそ、
　　　ほっと気がゆるんで、いろいろな不安がわいて、
　　　悩ましいかたも多いでしょう。
　　　
　　　●「吊り橋を渡りながら、悩めない」ものです。
　　　なんとか、生きられるようになると、不安になります。
　　　五月危機も同じです。
　　　
　　　集中力で、変化に必死に対応し、ほっと気がゆるむと、
　　　悩むゆとりや時間があり危機になります。
　　　
　　　●精神的なうつ状態になっても、
　　　体や生命力は、「新緑の季節」の太陽の恩恵を受けたい！
　　　
　　　この心と体のバランスが崩れやすい、不安定な時季が、
　　　「爽やかな初夏、５月」です。
　　　
　　　ヨガのポ−ズや呼吸法や瞑想で、
　　　気を冷−暖−熱 のグラデーションにして
　　　心と体のバランスを整えましょう
　　　
　　　「冷-暖-熱」で、難関突破していきましょう！
　　　
　　　●　「冷-暖-熱」の瞑想(冥想)は、以下をどうぞ。
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　・本　カラーでわかる『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』
　　　
　　　本・『ヨガと冥想』                                 
　
　　　・ビデオ・ＤＶＤ　『ヨガと冥想』　
　　　　
　　　■ネット書店●Amazon ●ジュンク堂  ●楽天 ●BK1　●7&Y　
　　　●e-hon  ●本やタウン  　●紀伊国屋書店　　　　
　　　
　　　
　　　●今、サツキ(皐月)の風をうけて、鯉のぼりがはためいていま
　　　す。
　　　
　　　「逆境」のときは、
　　　＜瀧をさかのぼる鯉が、龍に変身した伝説＞をイメージすると、
　　　
　　　わたし達・人間の中に眠る潜在能力が湧いてきます。
　　　
　　　そのお話から、空を泳ぐ「鯉のぼり」が伝承されているわけで
　　　す。
　　　
　　　むかしは、５月５日は、端午の節供(たんごのせっく)で、
　　　男子だけの〃祭〃でしたが、
　　　今は、「子どもの日」として、男女とも、祝える日です。
　　　
　　　●＜龍の力＞は下に、
　　　「ない」といわれて、
　　　【無】と思われている世界に眠っています。
　　　
　　　そして、その＜龍の力＞が、発揮されるのは、
　　　「逆境」のときなのです。
　　　
　　　いいかえると、「逆境」だから、
　　　鯉が急な瀧を「さかのぼる」ような、
　　　パワーを発揮せざるをえないのです。
　　　
　　　●横に流れているだけなら楽なのに。。。
　　　逆流をさかのぼり、流れ落ちる瀧をさかのぼる…
　　　そうせざるをえないし、
　　　そこからしか「苦手な難関突破！」はできない。
　　　すると、それがチャンスに転じていくのです。
　　　
　　　●上の写真は、５月のＮＡＹヨガスクール正面の「立体ヤント
　　　ラ」です。
　　　
　　　●写真の「端午の節供」の飾りをみて、
　　　逆境のときほど潜在能力がでる、
　　　という「登龍門」を突破した鯉の物語をイメージしてみてくだ
　　　さい。
　　　
　　　●困難を克服する象徴として鯉の瀧登りの3Dヤントラです。
　　　
　　　逆境のときほど潜在能力が出る「龍に大化けする鯉」の話は、
　　　
　　　今の現実(リアル)にピタリとあてはまるのではないでしょうか。
　　　
　　　
　　　詳しいお話と写真は、こちらへ【2003年5月5日(月)　なぜ、端
　　　午の節句に、鯉のぼりを飾るのか？　ヨコの流れとタテの急流
　　　の滝。鯉の滝のぼりと龍の関係。登龍門。三角形の立体ヤント
　　　ラと龍イニシエーション（通過儀礼 イニシエイション）の試練
　　　　難関突破　勝負＝菖蒲＝尚武 ※後記；<東北みやげ>の鯉のぼ
　　　りと、兜で、難関突破！11.4.1 】
　　　
　　　★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その29
　　　
　　　● 白い花びらが散った路地に、
　　　胸からお腹が白いサバトラ(鯖虎)の猫(ネコ)が座っていました。
　　　
　　　
　　　声をかけると、静かにふりむき、みつめています。
　　　おだやかな表情で、顔も白。
　　　
　　　自然にねじった上半身は、
　　　「見返り美人」風です。
　　　
　　　「見返り美猫、ねじりのポーズ」と名づけた、花散る午後でし
　　　た。
　　　
　　　※ウエストを細くし、背骨や腰のユガミを矯正する、
　　　ねじりのポーズは『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』
　　　
　　　■体のユガミ直しは、『こんにちわ私のヨガ』をどうぞ。
　　　
　　　●４月中旬に、冬眠からさめた「初ヤモリ」とご対面。
　　　
　　　毎年、うちの窓に逆さで、吸盤を使いはりついて、
　　　虫を食べているヤモリ・ファミリーです。
　　　
　　　まずは、いつもとちがう洗面所の窓に１匹、出現。
　　　数日後に、階段の中間の窓に、２匹出現。
　　　
　　　今年はあまり見ないかなと、思っていたら、
　　　なんと！　こちらが「節電中」なのを忘れていました。
　　　
　　　階段の電気は、必要時以外は、
　　　消灯していたので、ヤモリたちも別の場所にいたのでしょう。
　　　
　　　
　　　●それで、電気をつけると、「虫がとれるいい場所」をめぐり、
　　　
　　　２匹が場所取り合戦で、ケンカしていました。
　　　
　　　負けたほうは、横に移動していきました。上の左の写真。
　　　
　　　●今までは、ヤモリ用(？)に最低ワットの電球をつけていたの
　　　で、
　　　毎晩、「ミニ恐龍」の姿を姿を見せてくれていました。
　　　
　　　ヤモリ(家守　守宮)は、は虫類で、絶滅した恐龍の子孫です。
　　　
　　　
　　　「古代の龍の面影」を忍びながら、
　　　ヤモちゃんと呼んでいます。
　　　
　　　お腹の赤いイモリ(井守　いもり)は、水陸両用の両生類。
　　　
　　　
　　　●ＮＡＹヨガスク−ルの会員（生徒さん）のペ−ジ「猫の集会」
　　　５月号をアップ。こちらへ。
　　　
　　　●MAMIさんは「イタリア、 オートラントのお土産屋さん」カラ
　　　フル。 
　　　
　　　●MIYUさんは「ストレリチァ 　 先々代からの井戸」・・・合
　　　掌。
　　　
　　　●美樹さんは「室戸岬の青年 大師像と近くにいた２匹の猫」
　　　
　　　●Kayokoさんは「九州旅行編８」。瀧が涼しげ。瀧昇りしたい
　　　！
　　　
　　　●yosihiroさんは 「大通公園（札幌）」。躍動感ある、《光》
　　　の馬。
　　　
　　　●mariko さんは「うちの猫」　まぶしそう。うつる影は撮影者
　　　の腕？
　　　
　　　●シンゴさんは、シンセサイザーで、「ランニング」。軽快で
　　　す。
　　　
　　　●Tadashiさんは「プラハ　チェコ 2」
　　　
　　　●Ryoさんは「ジュリアン 5」　
　　　
　　　●健治さんは「私の居場所」
　　　
　　　希望の太極図
　　　 地震で被災したみな様に、心からお見舞いいたします。
　　　
　　　いま困難に直面しているみな様、
　　　「冷-暖-熱」で、
　　　ともに難関を切りぬけていきましょう！　　景代 拝
　　　 難関突破　のチカラが湧くお話と写真
　　　
　　　●上は、カリン(花梨　かりん)の花。
　　　ピンクで、２センチほどの小さな花。
　　　
　　　10センチ以上の大きな果実が実るとは、思えないくらい、
　　　可憐な花です。
　　　
　　　もしかしたら、この中央にある、太めのシベに、
　　　その秘密が隠されているのかもしれません。
　　　
　　　ソメイヨシノ(染井吉野　そめいよしの)などのサクラ(桜　さく
　　　ら)と同じ頃に咲くので、カリン(花梨　かりん)の花は、目立ち
　　　にくいです。
　　　
　　　＊〜・〜・〜・〜〜・＊〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・
　　　更新記録　内藤 景代・ＮＡＹヨガスクール関連サイト 最新の
　　　お知らせの記録
　　　＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜
　　　・〜・〜
　　　
　　　●「nature photo」更新しました。
　　　◆2011年　4月分は、こちらへ。
　　　http://www.yoga.sakura.ne.jp/natere-photo-2011-4.html
　　　
　　　●11.4.3
　　　黄色いスズメ(雀)のような、マヒワ(真鶸)は、はじめてです。
　　　可愛い！

　　　　　************************************************
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　　　　 ●２０１１年５月２２日（日）pm1:00〜5:00
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　　　　　　３●内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想）─こころを
　　　旅する本』  内容・目次
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　　　　　　６◎内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入
　　　門』内容・目次　：　http://yogawatashi.client.jp/
　　　　　　７◎内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤン
　　　トラ』内容・目次　：  http://yantra.client.jp/
　　　　　　８◎内藤景代の最新刊『家庭でできるビューティ「ヨガ」
　　　レッスン』：　http://yogahome.client.jp/　　　　　
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