★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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この世界は、神秘が形になり、
物質は波動を放射している。
広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
命あるものと結び合う、
今、ここの自分を大切に。
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美しい写真や画像はHPでごらんください。
http://www.bigme.jp
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2013年1月3日(木)
★ひとつ次元を上昇し、願いを叶える。
願いであり「イメージの種」で、
夢の次元だった東京スカイツリー
★今月のお話の中心テーマ「次元をひとつ昇ること」
《★花と緑と雲の瞑想=観想★ 》
☆>東京都の区内に住むタヌキ(狸)・・・・・
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下弦 1月5 日 新月1月12日 上弦
1月19日満月1月27日
今月の異名(いみょう)は、睦月(むつき)
・24節気の小寒(しょうかん)1月5 日 大寒(だいかん)1月20
日
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☆ネットのNAYヨガスクールは無休です。
★ご注文や、問い合わせは、休みません
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☆明けましておめでとうございます。
タヌキ(狸)です。
東京都の区内に住んでいます。
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☆去年の暮れ、年末の気ぜわしいなか、
時間をみつけて、息抜きに、
自転車で、川まで走らせていたら・・・
目の前をつっきる、丸い、けもの。
(・・・なに?)
自転車をとめて、横の路地を見ると、
茶色い、けものが、おすわりして、
こちらを見ています。
通りすがりの女性に、声をかけ、きいてみました。
「あれは、猫でしょうか?」
「…ずいぶん、ふとった猫ですね」
「タヌキ(狸)みたいですが…」
「・・・」
鼻すじが白いし、
猫(ネコ)にしては、太すぎないか?
距離があるので、
とりあえず、カメラをだし、
けものにレンズをむけ撮影しようとすると、
走りだしました。
(逃げられた!)
それで、路地にはいり、
「いいこだね〜」と呼びかけながら、
見失ったあたりを探します。
とまった車の下あたりが、あやしい…
かがんで探し、ダメかな〜と、
あきらめて、もとの道へ戻ろうとすると、
上のほうで、視線を感じます。
なんと!
駐車場のとなりにある階段の上に、
ふとった長毛の、猫(ネコ)に似た、
けものが、こちらを見つめています。
「可愛いね〜(ハート)」と声をかけると、
横を向いたり、
体をかいたり、
ちらっと、こちらを見たりします。
階段の下まで近よると、
どうみても、タヌキ(狸)。
けれども、ここは、東京の区内。
なぜ、ノラちゃん(野良)のタヌキ(狸)が、
ここに?
理由はともあれ、可愛いです。
まるで、スタジオジブリの映画
「平成
狸(たぬき)合戦ぽんぽこ(1994年)」の世界。
野生のタヌキ(狸)が変身して、
都会で生きていくラストシーンにつながります。
このタヌキ(狸)は、
ふとめノラ(野良猫)のふりをして、
ストリート系の猫(ネコ)のように生きているのかもしれません。
タヌキ(狸)は、イヌ(犬)科なので、
飼い犬のエサなど失敬しているのかも…
いろいろとイメージが湧いて、
見つめあいながら、
「写真とらせてね」というと、
こちらを向いて、
カメラ目線で、可愛いショットなどをくれました。下の写真。
上の写真は、まるで、あたまをさげたご挨拶。
階段の最上階に、すわるタヌキ(狸)。
そばには、鉢植えの花。
不思議だけれど、なぜか、似合っています。
その後、階段の向こうにある、隣家のさくを
通りぬけて、姿を消しました。
とはいえ、さくのはばが狭いので、
足をばたばたさせて、なんとか、向こう側へ。
そのドジさが、いかにも、タヌキ(狸)…
あの調子で、あちこちの庭に出没し、
ふとめの長毛猫とまちがわれて、
都内で生きぬいているのでしょう。
……………
…………… ……………
☆今年は、巳(み)年。
巳のように、2次元の平面で、
渦巻く力に巻きこまれず、
逆に、その渦巻く力を味方にして、
垂直に、ひとつ上に、
次元上昇しましょう。
→そのイメージをかたちにすると、
下のヤントラ(内藤景代・作)になります。
陰陽の力が回転する(卍、太極図、渦巻き)
水平の《光》の渦から立ちあり、
垂直に、
天に伸びる
東京スカイツリー。
そのイメージを、別のかたちにすると、
同一平面
から、逃げて、
階段を上に昇り
次元を上昇した、
都会のタヌキ(狸)!
タヌキ(狸)からのメッセージは、
上の写真にそえました。
2次元の渦巻きから
階段を昇るように
次元を、ひとつ上昇!
2013,1月 都会のタヌキ(狸)拝
今年もよろしくお願いいたします。
NAYヨガスクール
内藤 景代 拝
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…………… ……………
●フクジュソウ(福寿草)キンポウゲ(金鳳花)科
●小寒(しょうかん)が、1月5
日。
小寒とは、24節気のひとつで、「寒さも本格的になり、雪もふる時季」
小寒から、寒の入り(かんのいり)。
寒の内(かんのうち)は、
小寒から節分まで約1ヶ月間
です。
※24節気とは、太陰(=月)暦の時代に、太陽の運行(黄道)を基準に、1年
を24等分し、季節の変化を知るために考案。1節気は約15日
●上の黄色い花は、「福を招く花」とよばれる
福寿草(フクジュソウ)。
福寿草は、元日草(がんじつそう)ともよばれ、
お正月の縁起物(えんぎもの)として
江戸時代から工夫して、売られています。
今でも、盆栽(ぼんさい)などの正月飾りとして、
園芸種がハウス栽培されています。
2〜3cmの光沢のある小さな花が、
あざやかな黄金色で輝く、福寿草(フクジュソウ)。
キンポウゲ(金鳳花)科
自然な開花期は、
2月はじめから3月中ごろ。
下の写真のように、ニンジン(人参)の葉に似た、
細かい葉に守られて、
太陽の《光》に向いて、花を開きます。
フクジュソウ(福寿草)は、太陽の動きに合わせて、
日の出に開き、日没に閉じるまで東から西に動きます
福寿草は、むかし、山の林に、自生していたそうです。
雪の残る早春に、太陽の《光》をあびると、
雪を割って芽を出して、
黄色い花を咲かせるといいます。
その強い「いのちのパワ−」が、
江戸時代から愛され、盆栽などにされてきたようです。
●フクジュソウ(福寿草)キンポウゲ(金鳳花)科
☆華やかな花が、すくない寒い時季に、
人の手をかけて、だいじに育てられ、
大輪の花を咲かせるのが、寒牡丹(かんぼたん)。
冬牡丹(ふゆぼたん)ともいいます。
福寿草のように、寒い時季に咲くわけではなく、
自然のままにしていれば、
ボタン(牡丹
ぼたん)の開花期は、4月頃。
にもかかわらず、
江戸時代から、ボタン(牡丹
ぼたん)を
正月に見たい、という人たちがいて、
その期待に答えようとする人たちが、
寒牡丹(かんぼたん)や冬牡丹(ふゆぼたん)を
つくりだしていったのでしょう。
冬のボタン(牡丹)を咲かせる、
花づくりのくふうは、
それぞれに秘伝があるらしい。
たとえば、ここでお見せする、
神代(じんだい)植物公園と、
上野
東照宮(とうしょうぐう)。
神代植物公園は、
それぞれの牡丹の根もとを
枯れ草でこんもりつつみ、
全体を、よしず(葭簀=葦簀)で囲っています。
いっぽう、東照宮は、
それぞれの牡丹の根もとに、
わら(藁)を縦(|)と(横─)にかぶせる。
そして、ひと株ずつ、わら(藁)の囲いをつくり、
上をなわ(縄)でしばる。
その結果、「三角形のわら(藁)コートを着た牡丹ちゃん」という、
雪ん子のような、おなじみの寒牡丹スタイルができあがります。
どちらも、伝統のわざ、なのでしょう。
そして、どちらも、
<尋常でない時季に、花を咲かせよう>と、
人と花と「2つで1セット」が
協力しあった、かたちなのでしょう。
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●寒牡丹(かんぼたん)神代植物公園
●大寒(だいかん)が、1月20
日。
大寒は24節気のひとつで
「雪もふるような、一年で一番寒い時季」です。
●寒牡丹(かんぼたん)神代植物公園
◎闇黒の巨大な、冬の雲
☆北国が吹雪いているといわれる日は、
東京も、寒風がふきすさび、
重くたれこめた厚い雲が空をおおいます。
闇黒の巨大な、冬の雲。
上の写真のように、
風が、厚く暗い雲をふきとばして、
右はしに、青空が、かいま見られると、
なぜか、うれしくなります。
すべてを呑みこむような、闇色の雲。
でも、その向こうには、
青空が広がっている。
「希望」を感じさせる、青空が。
そして、もっと冷たい北風がふくと、
さすがの重い雲も、ふきちぎられ、
青空が、ぐんぐん広がっていく。
下の写真のように。
つめたく、冴えた空気のなか、
広がる、冬の青空は、気持ちがいいです。
◎冬の雲と青空
☆先月は、青空に大きなネット(網)を編む、
「そらあみ」の写真をお見せしました。
みんなで編んだカラフルなネット(網)は、
1400年前の故事を再現する、
浅草神社の「三つ編み紋」のかたちだった、
というお話も、先月しました。
その「三つ編み紋」を背中にせおって、
お囃子(はやし)の屋台を、おしながら、
「新しいタワー(塔)」の誓願をなさっていた、ご一行(いっこう)。
ご一行の行進と、浅草・仲見世の通りで会ったのは、
2005年の正月です。8年前。下の写真。
東京スカイツリーが、
まだ「夢の次元」だった頃です。
「イメージの種(たね)」でしかなかった、東京スカイツリー。
その「新しいタワー(塔)」は、去年・2012年、
東京スカイツリーとして、完成。上の写真。
◎お囃子衆の半纏の紋
三社様 三つ編み紋 浅草神社
☆あの「三つ編み紋」の背中を撮影したのは、
寒牡丹を上野
東照宮で拝見した日でした。
上野から足をのばし、浅草へ墓参し、
帰りに、浅草の観音さまへ向かうと、
浅草寺の本堂にのびる、仲見世は歩けない。
というのも、「台東ワールド・タワーを実現しよう」
という垂れ幕をもったご一行が
芸者衆といっしょに行進なさっていたからです。
◎東京スカイツリーは願いであり
「イメージの種」で、夢の次元だった
☆結局、
「台東ワールド・タワー誘致を実現しよう」
と願い、観音さまへ誓願なさったけれど、
台東区のご一行の願いはかなわなかった。
川向こうの墨田区の向島(むこうじま)に、
東京スカイツリーは、できました。
けれども、
去年から今年の「行く年 来る年」のテレビ画面には、
浅草寺から見える、
ライトアップされた東京スカイツリーが、
綺麗に輝いていました。
浅草の五重塔と東京スカイツリー。
絵になる光景です。
☆全国でテレビを見ていたかたたちは、
台東区と墨田区の違いは、気にならないし、
わからないでしょう。
地元が、こだわるほどには…
☆あのシーンと東京スカイツリーを重ねて考えると、
「願わなければ、叶わない」
と、思います。
たとえ、願っても、
叶(かな)わないこともあるわけですが。
それは、次のお話として。
願わなければ、叶うはずも、ない。
願いを叶えるには、
まず、願いの種(たね)を、もつこと。
そして、その願いを叶えるには、
実現に向けて、
1ミリでも、足を上にあげ、
一歩を踏みだすことでしょう。
たとえば、紙や垂れ幕という平面に、
夢や願いをかく。
次に、もうひとつ次元をくわえて、
その夢や願いを、
立体的に、
現実(リアル)のかたちにしていく。
2次元から3次元に、
ひとつ次元上昇する。
たとえ《光》でも、
夢だけで、《光》の渦を巻くのではなく、
ロケット噴射のように、
ひとつ次元を上昇し、
夢を実現していきたいものですね。
上のヤントラのように。
2次元から3次元に。
都内在住タヌキ(狸)は、
水平に逃げるだけではなく、
垂直に、3次元を上昇し、
階段を昇り、
人間を上から、見つめる。
この次元を上昇するコツを知っているので、
野生のタヌキ(狸)は、
都区内で生きぬいていけるのでしょう。
☆今年は、いろいろなシーンで、
「次元をひとつ昇ること」を、
テーマに瞑想することをおすすめします。
あなたの夢や願いを、実現するために。
★今月のお話の中心テーマも、「次元をひとつ昇ること」です。
その視点で、もう一度、
写真を見なおし、
瞑想なさっては、いかがでしょうか。
《★花と緑と雲の瞑想=観想★
》
観想=瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。
眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
ご覧いただく写真を、くり返します。想像してください。
☆1>東京都の区内に住むタヌキ(狸)
☆2>フクジュソウ(福寿草
ふくじゅそう) 元日草
☆3>冬に咲く花、寒牡丹(かんぼたん)
冬牡丹(ふゆぼたん)
☆4>冬の重い雲と、雲の向こうの青空
☆5>三つ編み紋と、夢の次元「願いの種」だった、
東京スカイツリー
☆6>クロガネモチ(黒鉄黐)赤い実
☆7>ネズミモチ 黒い実
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◎瞑想(冥想 メディテーション)とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm
◎まったく違う2つの「瞑想」
について。
イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは
こちらへ
http://yoga.1ne.cc/yoga-meditation-9.htm
☆★☆瞑想(冥想)法=観想とはこちらへ
http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/9006/
☆瞑想の基本【方法】は、
『幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門』
(PHP文庫)をどうぞ。
→→1章の図解がネットで「立ち読み」できます→→
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/guest/cgi-bin/preview.cgi?ISBN=4569674577
☆2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』
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☆浅草寺と浅草神社は、
密教(仏教)的な「神仏習合(しんぶつしゅうごう)
の《くくり方》により、
◎2つで1セットでした。
→※神仏習合は『ヨガと冥想』内藤景代・著
の「4段・絶対一元論」をお読みください。
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2色の図解『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』
2色の図解『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』
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成長物語〉としての、内藤景代の本たち。
そのお話はこちらへ
http://www.bigme.jp/000-000-04-02/04-02-27/04-02-27.htm
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◎クロガネモチ(黒鉄黐)赤い実
☆今、木に、みのっている、赤い実は、
赤いけれど、名まえは、クロガネモチ(黒鉄黐)。上の写真
黒い実は、ネズミモチです。下の写真
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こころ と からだ コーナー
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……………
●このところ、ご自分の「こころ と からだ と 気分」の
「なんとなく、の リズムや調子」は、いかがですか?
年末・年始と非日常がつづきますが、
お元気ですか?
ハレの日の「ごちそう」つづきで、
体が重くなってはいませんか?
体を動かさないで、
こたつで、氷あづきや、高級アイスクリームを食べるのが、
冬の楽しみ…
というかたもいらっしゃいますが・・
体調をくずしたときは、
次のお話を、思い出してください。
◆北風がふく、寒い冬には、
体をあっためる野菜で、
バランスをとってください。
それには、
冷たく、暗い、つちのなかで、
根をはやしていた、
根菜(こんさい)類が、おすすめです。
たとえば、
ショウガ(生姜)、
ウコン(ターメリックの粉末もOK)、
ニンジン(人参)、
レンコン(蓮根)
クワイ(慈姑)
ニンニク(大蒜)…など。
切ったり、ゆでるのがめんどうなら、
少量を電子レンジで、
あっためてから、調理するのも、
次善の策(ベター)です。
球根のタマネギ(目にも効果的)や、
長ネギも、体をあっためる野菜です。
ネギ類やショウガ(生姜)ニンニク(大蒜)は、
薬味(やくみ)として、
生(なま)ですこしでもとると、効果的です。
食後の口臭が気になるなら、
うがい液も活用してください。
冷蔵庫から、だしたばかりのサラダ用の生野菜や
野菜ジュースは、
体を冷やすので、
お気をつけください。
今年も1年、
心と体を養生(ようじょう)しながら、
お元気でおすごしくださいませ。
☆……→さらに、
どんどん寒くなる、今こそ
「冷-暖-熱」の体感を
くらしのなかで、実践なさることをおすすめします。
☆★体内をめぐる気の流れが
【お腹は熱く、胸は暖かい、頭はクール】
という温度差(グラデーション)が、
ふだんの仕事や生活で当たりまえになると、
いろいろなことが楽しく、うまくいきます。
☆そのためにも、
呼吸法やヨガのポーズ、
冷-暖-熱の瞑想を
身につけましょう。
☆「冷-暖-熱」の練習には以下をどうぞ。
◎2色の図解→
『毎日をハッピーに変える3分間ヨガ』
◎2色の図解→
『ハッピー体質をつくる3分間瞑想』
◎ 本『ヨガと冥想』
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◎ネズミモチ 黒い実
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●Tomokoさんは「最近の情景1.2.3
」岡本太郎、犬島、モニュメント
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 仔猫の目力
(めじから)
●美樹さんは「雲住寺」の臥仏 韓国・和順」
飛鳥仏に似た雰囲気…
●Kayokoさんは「阿字観
瞑想(高野山)」 「阿=あ」の響きに瞑想
●yosihiroさんは 「菜の花(三浦海岸)
」黄色い力
●mariko
さんは「うちの猫」ラウル君、横目? 流し目?
●シンゴさんはシンセサイザーで【Training】 13 「梅雨空
」
●Ryoさんは「インド13 露天にて」 手作りが安い…
●健治さんは「私の居場所」
●和之さんは「NAYヨガスクール体験記 第20回 《幸運》
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