★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
          ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
　　　      この世界は、神秘が形になり、
　　　　　  物質は波動を放射している。
　　　      広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
　　　      命あるものと結び合う、
　　　      今、ここの自分を大切に。
　　　　 ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
　　　     美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
           http://www.bigme.jp
　　   --------*----------*---------*----------*
　 　　　　　2013年8月1日(木)☆「意気の呼吸法」多層的な世界観を呼吸する
　　　８月発売！内藤景代・著 アマゾン キンドル（Amazon kindle）
　　　電子書籍 WEB本書籍 WEB本
　　　☆花時計は、夏の楽しみ。朝・昼・夕・夜、それぞれの顔。
　　　◎【朝顔・昼顔・夕顔・夜顔・朝鮮朝顔】
　　　◎【夕顔（ゆうがお）の変身譚、その一代記】《★花と緑と蝶・雲
　　　・猫の瞑想＝観想★ 》☆1>トンボ(蜻蛉)　正面と横の羽根　☆2>夕月
　　　（ゆうづき）　上弦の半月の前日、夕暮れ　　
　　　☆3>マツバボタン（松葉牡丹）「花の中に花」が、ある・・・
　　　　  -------*----------*---------*----------*

　　　新月8月7日　上弦 8月14日 満月8月21日 下弦 8月28日
　　　　　・今月の異名（いみょう）は、葉月(はづき)
　　　・24節気の立秋（りっしゅう）8月7日    処暑(しょしょ) 8月23日
　　　★ＮＡＹヨガスクール・カレンダー式時間割・  8月こちらへ
　　　http://www.nay.jp/5-nay/time%20table%201-12/13-08-time-table.html
　　　
　　　 　 ＊〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・
　　　NEW
　　　　★８月に、新刊が、発売されます！ お楽しみに！！
　　　   『意気の呼吸法』 　100円
　　　　　　　　多層的な世界観を呼吸する 内藤 景代／文・絵・フォト
　　　 ☆書きおろし☆ 横書き
　　　 電子書籍 WEB本
　　　      アマゾン キンドル
　　　  意気の呼吸法　
　　　   多層的な世界観を呼吸する
　　　
　　　 内藤景代・著
　
　　　         アマゾン キンドル
　　　          （Amazon kindle）
　　　          電子書籍 WEB本
　　　                  100円
　　
　　　●８月に発売されましたら、ホームぺージの
　　　トップページで、お知らせします。
　　　
　　　☆ ＮＡＹヨガスクール     http://www.nay.jp/
　　　★ 内藤景代公式ホームぺージ      http://www.bigme.jp/
　　　
　　　◎アマゾン キンドル（Amazon kindle） での「ご予約」も、どうぞ！
　　　
　　　「意気の呼吸法」多層的な世界観を呼吸する
　　　　　　内藤景代・著
　　　
　　　      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　☆好評・既刊・電子書籍 WEB本　100円
　　　『３つの脳で、楽に３倍生きる
　　　      大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。
　　　明るく豊かに健康に』　内藤景代・著　
　　　
　　　       ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　◎トンボ(蜻蛉 とんぼ)　正面と横の羽根
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　☆梅雨（つゆ）が開け（あけ）、
　　　観測史上、歴代１位といわれる、
　　　30度を超える、猛暑が続き、
　　　ゲリラ豪雨で、晴雨兼行の傘が折れ、
　　　なんと！
　　　「もどり梅雨」。
　　　
　　　暑い日と、涼しい日が交互にきて、
　　　秋の鱗雲（うろこぐも）まで、
　　　巨大に広がる日が、数日、続く。
　　　
　　　そんな、ある日、
　　　涼(りょう)を求めてでかけた水べに、
　　　
　　　青いトンボ(蜻蛉 とんぼ)が、
　　　たくさん飛んでいました。
　　　
　　　透明な４枚の羽根が、青空を透かします。
　　　
　　　瀧(たき)のそばで、すずんでいる(？)
　　　トンボ(蜻蛉 とんぼ)がいました。
　　　
　　　複眼の目は、群青色(ぐんじょういろ)。
　　　みつめると、あちらも、みつめる。　
　　　
　　　正面からでは、４枚の羽根がうつらないので、
　　　後ろにまわり、横から羽根を、カメラで撮影。
　　　
　　　シオカラ(塩辛)トンボと、
　　　幼い頃から、よびなれていたトンボです。
　　　
　　　正面からの目は、
　　　黒いフルフェイスのサンバイザーのよう。
　　　
　　　
　　　最近、自転車にのった、女性たちが、
　　　こんなサンバイザーをつけています。
　　　
　　　日焼けをきらう、おんなごころ。
　　　・・・わかります。
　　　
　　　けれども、JRの電車に、
　　　黒いフルフェイスのサンバイザーのまま、
　　　乗りこんでこられると、
　　　ぎょっとして、こわいです。
　　　
　　　想像すると、
　　　下は、すっぴんノーメイクで、
　　　はずせないのかも、しれませんが…。
　　　
　　　
　　　 ◎夕月　上弦の半月の前日
　　　    　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　☆７時pm頃まで、ほの明るいので、
　　　
　　　青空で雲といっしょだった、
　　　昼の月が、
　　　
　　　そのまま、
　　　夕月（ゆうづき）に移行していきます。
　　　
　　　翌日は、上弦の半月、
　　　という夕月が、
　　　
　　　ほの暗くなった蒼い空に、
　　　くっきりと、きれいでした。
　　　上の写真
　　　
　　　
　　　●マツバボタン（松葉牡丹 まつばぼたん）　　　　　　　　　　
　　　ピンクのメシベ(雌蕊♀）花にみえる。上と下の写真
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　☆マツバボタン（松葉牡丹 まつばぼたん）は、
　　　
　　　「花の中に花」
　　　
　　　があるようにみえます。
　　　
　　　
　　　どの花も、
　　　ひとつだけ、
　　　細いリボンを結んだような、
　　　透明な小花が、
　　　まん中にあります。
　　　
　　　調べてみると、
　　　「花の中に花」は、
　　　実は、メシベ(雌蕊♀）。
　　　
　　　
　　　マツバボタン（松葉牡丹）は、
　　　松葉（まつば）のような葉と、
　　　２センチメートルほどの小花の群れ。
　　　
　　　小さすぎて、
　　　「花の中に花」に気づかず、
　　　通りすぎる人も多いようです。
　　　
　　　猛暑にも元気に咲いている、
　　　強い花なので、
　　　出会ったら、立ち止まり、
　　　
　　　「花の中に花」をみつけてください。
　　　
　　　可愛いですよ。上の写真２枚。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　
　　　★☆★花時計(はなどけい)は、夏の楽しみ。
　　　
　　　朝・昼・夕・夜、それぞれの顔。
　　　
　　　夏は、
　　　「○顔」という名の
　　　花たちが、
　　　律儀（りちぎ）に、
　　　その時間帯に、
　　　花を咲かせ、
　　　目を楽しませてくれます。
　　　
　　　「○顔」は、丸顔では、なく、
　　　
　　　・朝顔
　　　・昼顔
　　　・夕顔
　　　・夜顔
　　　・朝鮮朝顔
　　　です。
　　　
　　　【朝顔・昼顔・夕顔・夜顔・朝鮮朝顔】
　　　
　　　
　　　夕暮れから夜になると咲く、白い花。
　　　
　　　朝鮮朝顔や夜顔から、ご紹介しましょう。
　　　
　　　◎このページの花時計は、
　　　夕月がでた頃、
　　　夕暮れから始まります。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　　　　　
　　　●ダチュラ　朝鮮朝顔（チョウセンアサガオ）
　　　　
　　　☆ダチュラともいう、
　　　　朝鮮朝顔（チョウセンアサガオ）
　　　は、上を向いて咲く、白い花。
　　　
　　　夕闇の中に、
　　　ぼっと白い顔が浮かび上がるようです。
　　　
　　　きれいで人気がありますが、有毒で、
　　　麻酔など麻薬作用があるといわれます。
　　　
　　　有吉佐和子さんの
　　　『華岡 青洲（はなおか せいしゅう）の妻』
　　　という実話にもとづく小説では、
　　　日本初の乳ガン手術の
　　　麻酔剤に使われた花です。
　　　
　　　京極夏彦さんの京極堂シリーズの小説にも、
　　　事件の鍵になる花、
　　　キーフラワー（？）
　　　として、この白い花、
　　　ダチュラが何回か、でてきます。
　　　
　　　
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　
　　　☆朝鮮朝顔（チョウセンアサガオ）には、
　　　もうひとつ、
　　　
　　　下に向けて咲く、ダチュラ　
　　　エンジェル・トランペット　
　　　があります。下の写真。
　　　
　　　
　　　ピンクや、オレンジ、黄色、白などの花が咲く、
　　　朝鮮朝顔（チョウセンアサガオ）です。
　　　
　　　わたしの顔が入りそうな、
　　　大きな花が、下向きに咲きます。
　　　
　　　開いたばかりの夕暮れは、
　　　香りが高く、
　　　艶やかです。
　　　
　　　●ダチュラ　エンジェル・トランペット　
　　　　　　　　ピンク　朝鮮朝顔（チョウセンアサガオ）
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　
　　　☆ダチュラは、
　　　「舶来（はくらい）」という意味で、
　　　「朝鮮」という名がついた、
　　　朝顔です。
　　　
　　　けれども、
　　　ふつうの朝顔と違い、
　　　ツル(蔓)ではなく、
　　　低い「木」のように咲きます。
　　　
　　　それで、キダチ(木立)という名がつき、
　　　キダチチョウセンアサガオ(木立朝鮮朝顔)
　　　と、ダチュラをよぶこともあります。
　　　
　　　
　　　アロエにも、
　　　食用のアロエベラだけでなく、
　　　キダチアロエ(木立アロエ)があります。
　　　
　　　茎が伸びて立ち上がるので、
　　　「木立ち」のアロエ。
　　　大きいものは、数メートルになります。
　　　
　　　●  ヨルガオ（夜顔　よるがお）ムーンフラワー
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　
　　　☆ ＮＡＹヨガスク−ルに入会して
　　　28年になる、シンゴさん。
　　　
　　　ＮＡＹ会員のつくるページ
　　　「猫の集会」で、毎月、
　　　シンゴさんは、自作の曲を、
　　　シンセサイザーで演奏しています。
　　　
　　　2013年の今年は、新しいＣＤＲ「Keeping」
　　　から、順に発表しています。
　　　
　　　そのシンゴさんのページを飾る
　　　「キーフラワー（？）」の白い花。
　　　
　　　それが、この上の写真と同じ花です。
　　　
　　　「夜顔（ヨルガオ よるがお）」という花で、
　　　「ムーンフラワー（月の花）」とも、
　　　よばれます。
　　　
　　　「えっ？」
　　　と驚き、
　　　「夕顔（ゆうがお）じゃないの？」
　　　と不思議に思うかたも多いでしょう。
　　　
　　　シンゴさんも、そうでした。
　　　
　　　はじめは、写真に「夕顔」と
　　　紹介されていたので、
　　　以下のお話をすると、納得され、
　　　「夜顔」とコメントをつけることにしました。
　　　こちらへ。
　　　
　　　
　　　☆話が混乱し、錯綜するのは、
　　　園芸店や花屋さんでは、
　　　この白い花を「夕顔」として、
　　　販売しているからです。
　　　
　　　それも、江戸時代から（！）連綿と！！
　　　
　　　岩波書店の「広辞苑」にも、
　　　夜店などで、「夜顔」を、
　　　「夕顔」として江戸時代から販売している、
　　　とかいてあるのを読んだことがあります。
　　　
　　　それで、
　　　今では、「多数派」は、
　　　この白い花を「夕顔」と、
　　　思っています。
　　　
　　　民主主義では、数がものをいうので、
　　　「みんな　そうですから」と、
　　　
　　　「夜顔」を「夕顔」とすれば、よい、
　　　ようですが・・・・
　　　そうは、簡単にいかないのです。
　　　
　　　
　　　なぜなら、平安時代の紫式部がかいた、
　　　『源氏物語』の人気ナンバーワンが、
　　　「夕顔」という女性であり、
　　　
　　　そのひとのイメージの花の名まえが、
　　　白い花、夕顔だからです。
　　　
　　　日本が世界に誇る、女性の文学、
　　　光源氏を主人公にした、『源氏物語』。
　　　
　　　紫式部が、「夕顔の花」に託した、こころは？
　　　
　　　朝顔を大輪にしたような白い花、夜顔、
　　　ムーンフラワー では、ないのです。
　　　
　　　夜顔を、夕顔として、
　　　日本人の99%が呼ぶようになっても、
　　　ただひとり、「違うんじゃない…？」と、
　　　反対するのは、紫式部でしょう。
　　　
　　　なぜなら、
　　　小さな５弁の白い花、夕顔は、
　　　変容（メタモルフォ−ゼ）物語を、
　　　もっているからです。
　　　その物語をふくんでの、夕顔でしょう。
　　　
　　　そのお話は、「夕顔の変身譚、花の一代記」
　　　として、下記にまとめました。
　　　
　　　数年かけて、各地でとりためた写真で、
　　　［日誌風フォト・エッセイ］にも、
　　　紹介したことがあります。
　　　
　　　
　　　☆さて、夜顔、ムーンフラワーを、
　　　タイトルにした曲は、
　　　カルロス・サンタナの『ムーンフラワー』。
　　　
　　　官能的な曲で、ネットのYou Tubeでは、
　　　夜顔、ムーンフラワーのつぼみがほどけ、
　　　開花していく場面や、月の写真が編集され、
　　　ムードを盛りあげています。
　　　
　　　 ☆アサガオ（朝顔 あさがお）　白線入り
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　
　　　
　　　☆夜は、夜顔やダチュラが咲き誇りますが、
　　　朝、日の出とともに、
　　　朝顔（あさがお）が開花します。
　　　
　　　加賀の千代女(かがのちよじょ)は、
　　　「朝顔に つるべとられて　もらい水(みず)」
　　　と詠みましたが、
　　　朝顔のツル(蔓)は巻きつきながら、のびます。
　　　
　　　縦(｜)（横─）に柵をつくると、からまりながら、
　　　花を咲かせます。上の写真↑
　　　
　　　
　　　朝顔の花は、ラッパ型に開き、
　　　花びらの根もとは、ひとつになっています。
　　　
　　　夕顔のように、５弁の花びらではなく、
　　　五芒星（☆）を丸く囲んだラッパ型の花が、
　　　朝顔です。
　　　
　　　五芒星（☆）の角を結ぶと、
　　　五角形になります。
　　　その角と中央を結んだ線は、５本です。
　　　
　　　それで、
　　　５本の線が、白くなる、変種の朝顔が、
　　　最近は、人気のようです。
　　　
　　　上の写真が、青紫に白線入りの朝顔。
　　　ほかに、赤に白線入りの朝顔もあります。
　　　
　　　朝顔は、午前中だけ咲き、
　　　昼には、しぼみます。
　　　
　　　早起きして、朝露（あさつゆ）とともに、
　　　楽しむ花が、朝顔でした。
　　　
　　　ところが、最近は、夕方でも咲いている、
　　　「西洋朝顔」が、あちこちで、ツル(蔓)をはわせ、
      旺盛な繁殖力で、広まっています。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　 ☆ヒルガオ（昼顔 ひるがお）薄いピンク
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　☆昼の暑い盛り、
　　　焼けるような鉄柵や、
　　　フェンスにツル(蔓)で、からまり、
　　　朝顔より小さなラッパ型の、
　　　ピンクの花を咲かせるのが、
　　　昼顔（ヒルガオ　ひるがお）です。
　　　
　　　可憐な花ですが、強靱（きょうじん）です。
　　　
　　　植えこみのサツキ(皐月 さつき)などの花が終わると、
　　　その葉の上に、
　　　昼顔がツル(蔓)をのばして咲いていると、
　　　「昼顔の木」のようにみえます。
　　　
　　　『昼顔』という小説は、フランス映画にもなりました。
　　　カトリーヌ・ドヌープ主演。
　　　澁澤龍彦さんが、鎌倉のご自宅で、
　　　「あれはいいよ！」と絶賛していたのを、
　　　思い出します。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　☆夕暮れに開花する、ユウガオ（夕顔）の白い５弁花
　　　  そして、「夕顔に月」の紋どころ
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　
　　　◆◇夕顔（ゆうがお）の変身譚、
　　　　　　　　　　　　その一代記（いちだいき）
　　　　　　　　　　花の変容（メタモルフォ−ゼ）◆◇
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　
　　　［内藤景代（ＮＡＹヨガスクール主宰）の
　　　日誌風フォト・エッセイ］
　　　といっていた頃から、
　　　数年かけて、断片的に、
　　　この「瞑想フォト・エッセイ]で紹介してきた、
　　　夕顔の変容（メタモルフォ−ゼ）の連続写真、
　　　
　　　「夕顔の変身譚、その一代記」をご紹介しましょう。
　　　
　　　
　　　☆夕暮れに開花する、夕顔の白い５枚の花びら。
　　　
　　　５枚の花びらは、「夕顔の紋どころ」として、
　　　むかしから、紋章化されています。
　　　
　　　上の写真、右は、三日月と組みあわせた、夕顔。
　　　
　　　上の写真、
　　　夕顔の白い５弁花は、
　　　すでに、花の下が「長いふくらみ」をもっています。
　　　
　　　夕顔の白い５弁花は、
　　　サクラ(桜 さくら)やウメ（梅 うめ）の
　　　５弁花のように、「食用の果実」
　　　をみのらせます。
　　　
　　　それが、下の写真の右。
　　　「夕顔の実」です。
　　　
　　　ヘチマ（糸瓜）より大きく、
　　　50センチ以上の長い実になります。（大長夕顔）
　　　
　　　丸い実もあります。（丸夕顔）
　　　
　　　それが、下の写真。
　　　
　　　秋にみのった夕顔の青い実。
　　　
　　　丸夕顔と大長夕顔の「種（たね）」。
　　　
　　　青果店で売る、長夕顔
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


　　　
　　　☆紫式部の『源氏物語』を、絵本にした、
　　　『源氏物語 絵巻』（国宝）。
　　　
　　　「夕顔の巻」には、
　　　白い夕顔の花が、
　　　垣根にからんでいます。
　　　
　　　そのそばに、
　　　写真で、白い夕顔をそえました。下の写真
　　　
　　　
　　　その右は、実写で、
　　　夕顔のつぼみと、
　　　開花した花。
　　　
　　　ツル(蔓)からさがる、
　　　青い実がみのった、夕顔。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　
　　　☆『源氏物語』紫式部より　『源氏物語 絵巻』（国宝）
　　　　　　　「夕顔の巻」にある夕顔の花
　　　
　　　　夕顔のつぼみ→開花→夕顔の実）青い実　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　
　　　☆秋にみのった、大きな夕顔の青い実。
　　　　下の写真、右。
　　　
　　　青果店で、販売中。
　　　「信州　夕顔　１本　￥680」
　　　
　　　今年も、近所の八百屋さんで、みましたが、
　　　あまりに大きく、
　　　食べるには、二の足をふみ、
　　　となりの「ヘチマ（糸瓜）」を買いました。
　　　
　　　ヘチマ（糸瓜）は、煮ても、炒めても、おいしいので。
　　　下の写真。
　　　
　　　下の左は、
　　　夕顔の「種（たね）」。
　　　
　　　夕顔の花はかかずに、
　　　成長後の夕顔の実がかいてあります。
　　　
　　　丸夕顔と大長夕顔。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　
　　　☆秋にみのった夕顔の青い実。丸夕顔と大長夕顔の「種（たね）」
　　　         青果店で売る、長夕顔
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　
　　　さて、ここで、終わらないのが、夕顔のお話。
　　　
　　　夕顔の実を、
　　　くるくると巻きながらむき、
　　　長いひも状にして、
　　　干すと、
　　　「かんぴょう（干瓢）」になります。
　　　
　　　かんぴょう（干瓢）を水にもどし、
　　　醤油(しょうゆ)で味つけしたのが、
　　　寿司のかんぴょう巻き。
　　　
　　　のり巻きの中にある、
　　　茶色のやわらかい中身が、
　　　夕顔の実を干した、
　　　かんぴょう（干瓢）です。
　　　
　　　
　　　それで、夕顔の花のことを、
　　　「かんぴょうの花」とよび、
　　　「夜顔を夕顔」とよぶかた達が、
　　　ネット検索などでも増加中。
　　　
　　　
　　　・・・なんだかな。。。。と思いますが。
　　　
　　　
　　　☆可憐な白い花、夕顔が、
　　　巨大な青い実になり、
　　　かんぴょう（干瓢）として、
　　　今でも続く、食用になる。
　　　
　　　「植物神」の一代記
　　　として、普遍的な
　　　成長物語（ビルドゥンクス・ロマン）です。
　　　
　　　花は、花で終わらない。
　　　結実し、実をならせる。
　　　
　　　花の変容（メタモルフォ−ゼ）は、
　　　普遍的な物語の
　　　「大地の母」を、思いうかべさせます。
　　　
　　　紫式部は、「夕顔の巻」で、
　　　そんな女性をかきたかったのかもしれない、
　　　とわたしは思います。
　　　
　　　それが、「夕顔の変身譚、花の一代記」
　　　のキモ（肝）でしょう。
　　　
　　　
　　　☆このお話を
　　　ＮＡＹヨガスクールの教室で、
　　　みなさんとすると、
　　　
　　　男性、女性で、意見が分かれます。
　　　
　　　ほとんどの男性は、小さな夕顔が、好き。
　　　
　　　ほとんどの女性は、大輪の華やかな夜顔が好き。
　　　
　　　
　　　だから、女性は、夜顔＝夕顔で、ＯＫ。
　　　『源氏物語』で、一番人気の女性は、
　　　大輪の華やかな花で、当然という意見。
　　　
　　　けれど、
　　　大輪の花のような美女に囲まれていた、
　　　光源氏には、
　　　楚々とした夕顔の儚い美しさが、
　　　かえって新鮮だったのでは？
　　　
　　　…とお話すると、
　　　「そうかな」と思いながら、いまひとつ、
　　　女性には納得しがたいようです。
　　　
　　　
　　　それで、「どんな花をプレゼントされたい？」
　　　と女性達に聞くと、大輪の
　　　バラ(薔薇)、シャクヤク(芍薬)、ボタン(牡丹)、
　　　ユリ(百合)ラン(蘭)など、
　　　華やかで、ゴージャスなもの。
　　　
　　　「地味な野草の花なんて、イヤ！」
　　　というご意見が、多数派でした。
　　　
　　　それで、まめな男性は、女ごころを知って、
　　　「１００本の薔薇」の花束など、
　　　プレゼントするのかもしれません。
　　　「♪君は、薔薇より　美しい　♪」
　　　という言葉をそえて。
　　　
　　　
　　　わたしは、少数派かもしれませんが、
　　　野草の花が好きで、
　　　この［日誌風フォト・エッセイ］も、
　　　ゆるやかな基本ルールは、
　　　野草の花の撮影です。
　　　
　　　2002年から続けているので、
　　　くり返しもでてくるので、
　　　今は、洋花や、大輪の花も掲載していますが
　　　
　　　
　　　＊−−−＊−−−＊−−−＊−−−＊ −−−＊
　　　＊−−−＊−−−＊−−−＊−−−＊
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　●立秋（りっしゅう）8月7日
　　　
　　　立秋（りっしゅう）は、24節気のひとつで、
　　　暑い盛りですが、「秋の気」が立ちはじめる時季」。
　　　
　　　立秋を境に、時候のごあいさつは
　　　「暑中見舞い」ではなく
　　　「残暑お見舞い」になります。
　　　
　　　＊−−−＊−−−＊−−−＊−−−＊
　　　
　　　＊-------＊----------＊---------＊-
　　　＊-------＊----------＊---------＊-
　　　今月、ご紹介した花や生きものは、
　　　《☆花と緑と蝶・雲・猫の瞑想＝観想☆ 》
　　　としても、みてください。
　　　
　　　以下に順をかきます。
　　　＊-------＊----------＊---------＊-
　　　＊−−−＊−−−＊−−−＊−−−＊
　　　
　　　☆1>トンボ(蜻蛉 とんぼ)　正面と横の羽根
　　　
　　　☆2>夕月（ゆうづき）　上弦の半月の前日、夕暮れ
　　　
　　　
　　　☆3>マツバボタン（松葉牡丹 まつばぼたん）　
　　　ピンクのメシベ(雌蕊♀）花にみえる
　　　
　　　◎【朝顔・昼顔・夕顔・夜顔・朝鮮朝顔】
　　　
　　　☆4>ダチュラ　立木朝鮮朝顔（タチキチョウセンアサガオ）
　　　
　　　☆5>ダチュラ　エンジェル・トランペット　
　　　　　　　ピンク朝鮮朝顔（チョウセンアサガオ）
　　　
　　　☆6>ヨルガオ（夜顔　よるがお）ムーンフラワー
　　　
　　　☆7>アサガオ（朝顔 あさがお）白線入り、青紫
　　　
　　　☆8>ヒルガオ（昼顔 ひるがお）薄いピンク
　　　
　　　◎【夕顔（ゆうがお）の変身譚、その一代記】
　　　
　　　☆9>ユウガオ（夕顔　ゆうがお）の開花
　　　夕暮れに開花　白い５弁花
　　　そして、「夕顔に月」の紋どころ
　　　
　　　☆10>『源氏物語』紫式部より　
　　　『源氏物語 絵巻』（国宝）「夕顔の巻」にある夕顔の花
　　　夕顔のつぼみ→開花→夕顔の実
　　　
　　　☆11>秋にみのった夕顔の青い実。
　　　丸夕顔と大長夕顔の「種（たね）」。
　　　青果店で売る、長夕顔
　　　
　　　☆12>棚から下がるヘチマ（糸瓜　へちま）の実。
　　　青果店で買ったヘチマ（糸瓜　へちま）の実、
　　　その切断面
　　　
　　　☆13>「目張りをいれた歌舞伎顔の、三毛猫」
　　　
　　　
　　　＊-------＊----------＊---------＊----------＊
　　　…………… …………… …………… ……………
　　　《★花と緑と蝶・雲・猫の瞑想＝観想★ 》
　　　
　　　観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
　　　
　　　考えるのではなく、
　　　ふんわりと観てください。
　　　
　　　眉間にしわをよせないで、
　　　優しいまなざしで、観てください。
　　　…………… …………… …………… ……………
　　　＊-------＊----------＊---------＊----------＊
　　　
　　　◎瞑想（冥想　メディテーション）とは
　　　
　　　◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
　　　　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは
　　　
　　　☆★☆瞑想（冥想）法＝観想とは
　　　
　　　☆瞑想の基本【方法】は、
　　　『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)をどうぞ。
　　　
　　　☆２色の図解『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』
　　　
　　　　　☆新刊・古書　ネット書店　
　　　
　　　☆↓☆・・・・・・・・・・・・☆↓☆
　　　以下の瞑想（冥想）の【方法】は、★下記をどうぞ。
　　　
　　　◎・意識をふんわり集中する方法
　　　◎・イメージが〃湧いて〃くる【方法】
　　　◎・雑念とのつきあい方
　　　
　　　★↓☆・・・・・・・・・・・・★↓☆
　　　
　　　本『ヨガと冥想』
　　　ＤＶＤ内藤景代・出演　『ヨガと冥想』
　　　
　　　ＣＤ内藤景代・声『くつろぎの瞑想』
　　　
　　　　２色の図解『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』
　　　　２色の図解『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』
　　　　　
　　　☆新刊・古書 ☆　ネット書店　
　　　
　　　内藤景代の本　・ＤＶＤ・CD　一覧　
　　　
　　　  〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。　　　
　　　
　　　NEW 内藤景代のAmazon著者ページ　　　　　　　　
　　　…………… …………… …………… ……………
　　　
　　　☆棚から下がるヘチマ（糸瓜　へちま）の実。
　　　　　青果店で買ったヘチマ（糸瓜　へちま）の実、その切断面
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　
　　　●処暑(しょしょ) 8月23日
　　　
　　　処暑(しょしょ) は、24節気のひとつで「残暑もようやくおさまり、
　　　初秋の気配を感じる時季」です。
　　　
　　　夏から秋への移行の季節です。
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　　こころ　と　からだ   コーナー　
　　　
　　　…………… …………… …………… ……………
　　　
　　　☆すこし涼しくなりましたが、
　　　まだまだ猛暑やゲリラ豪雨は続きます。
　　　
　　　「なんとなくの、心と体と気分の調子」は、
　　　いかがですか？
　　　
　　　お元気に、おすごしですか？
　　　
　　　★暑いからといって、氷のようなつめたいものばかり
　　　とっていると、体が弱ってしまいます。
　　　
　　　おすすめは、
　　　内臓の火照り(ほてり)を冷やす、
　　　薬膳（やくぜん）効果のある夏の野菜、
　　　<瓜(うり)類>です。
　　　
　　　
　　　季節が「陽の極」には、
　　　体の火照りを内外から冷やす
　　　「陰」の<瓜類>を、
　　　積極的に食べて、
　　　バランスをとってください。
　　　
　　　
　　　
　　　・「夕顔の変身譚、花の一代記」でお話した、
　　　夕顔（ユウガオ　ゆうがお）も、瓜科です。
　　　
　　　夕顔の実を干した、
　　　かんぴょう（干瓢）は、子どもの頃、
　　　寿司のかんぴょう巻きとして、
　　　よく食べました。
　　　
　　　白いままのかんぴょう（干瓢）も、
　　　酢の物にして、食べます。
　　　
　　　低カロリーで食物繊維にとみ、
　　　「お腹にやさしい」とか、
　　　便秘に効果があるといわれます。
　　　
　　　長夕顔を売る、八百屋さんでは、
　　　「冬瓜(とうがん)と同じような味ですよ」
　　　とのことですが、
　　　まだ、長夕顔を食べたことはありません。
　　　
　　　
　　　・ヘチマ（糸瓜）の食感は、
　　　暑い国、タイの「グリーン・カレー」
　　　に入っているナスに似て、おいしいです。
　　　
　　　暑い、沖縄では、
　　　「ナーベーラー」と呼ばれ、よく食べます。
　　　ヘチマ（糸瓜）の繊維を、鍋洗い（なべあらい）
　　　に用いたから、ナーベーラー。
　　　
　　　繊維が多いヘチマ（糸瓜）は、
　　　「腸内のおそうじ」にもなります。
　　　
　　　昆布出汁で煮たり、炒めたり、
　　　カレーに入れて食べます。
　　　
　　　
　　　・胡瓜(きゅうり)
　　　
　　　そのままでもおいしいですが。
　　　
　　　胡瓜をスライスし、冷たいみそ汁にいれた「冷や汁」。
　　　豆腐、大葉、ゴマなどを入れた、
　　　九州料理ですが、今や全国区の夏の人気料理です。
　　　
　　　
　　　・冬瓜(とうがん)
　　　
　　　煮ると透明になる、冬瓜を、冷やして食べるのもおいしいです。
　　　冬瓜ジュースも、中国で有名です。
　　　
　　　
　　　・西瓜(すいか)
　　　
　　　西瓜は、利尿作用があるので、
　　　水分のとりすぎで、むくみやすい
　　　
　　　「夏太り」の人におすすめです。
　　　
　　　
　　　・甜瓜(まくわうり)
　　　
　　　水に冷やした甜瓜も、
　　　ほのかな甘みで美味です。
　　　
　　　・チャメ

　　　チャメは、韓国の黄色い瓜。
　　　甜瓜に似ていますが、白い線入り。
　　　味は、甜瓜より、甘い。
　　　
　　　
　　　
　　　☆暑い今年は、
　　　「常温ドリンク」の価値が再発見され、
　　　コンビニにも、冷えていない飲み物が置かれています。
　　　
　　　というのも、「内臓は、常温なのが自然」で、
　　　急激に冷やさないほうがいいそうです。
　　　
　　　消化器官は、37度以下になると、うまくはたらきません。
　　　
　　　病弱な人や高齢者は、
　　　15〜20度、井戸水くらいの冷たさが、適温です。
　　　
　　　★今年の猛暑で、熱中症になり、病院へ搬入されたかた達。
　　　その多くは、氷水のような水を補給しても、
　　　内臓がうけつけず、十分に量がのめないので
　　　水分補給が不足した結果だったといいます。
　　　
　　　☆★おすすめは、「ミネラル入りの麦茶」。
　　　
　　　ノンカフェインの麦茶には、
　　　「体のほてりをさます」作用があります。
　　　
　　　その他、血流の改善、
　　　抗酸化作用（がん、脳卒中、心筋梗塞などの予防）、
　　　胃の粘膜を保護し、炎症を抑える作用などがあります。
　　　
　　　熱中症の予防には、「梅干し」と一緒に飲むのがよいでしょう。
　　　
　　　麦茶0.5〜1リットルに対し、梅干1個で。
　　　
　　　わたしも、「水出し麦茶」を
　　　常温にちかい温度で飲んでいます。
　　　
　　　
　　　★夏に崩しやすい自律神経のバランスをとるには、
　　　「片足立ちのポーズ」を、左右、毎日しましょう。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　☆体調が思わしくないかたをふくめ、
　　　＜自習用ＤＶＤ・ＣＤの目的別「活用法」＞
　　　を、おすすめします。
　　　
　　　こんなとき、こんな人に、内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法を！
　　　
　　　それぞれの目的や症状には、
　　　各項目ごとに、
　　　詳細なリンクがついています。こちらへ。
　　　http://yogadvdcd.web.fc2.com/
　　　
　　　☆わたし達の「自然に治す力
　　　すなわち自然治癒力（ちゆりょく)」を
　　　活性化する、ＤＶＤ・ＣＤです。
　　　
　　　ネット割引やセット割引などもありますので、
　　　教室に通えないかたには、おすすめです。
　　　
　　　
　　　深いところから、生命エネルギーなどの
　　　「自力更生」のパワーが湧いてくるように、
　　　夏休みなどに、
　　　自習なさるのはいかがでしょうか。
　　　
　　　
　　　●目的別ＤＶＤ・ＣＤ「活用法」はこちらへ
　　　http://yogadvdcd.web.fc2.com/
　　　
　　　
　　　　宅急便の時間指定でどうぞ。☆通販
　　　
　　　＊−−−＊−−−＊−−−＊−−−＊ −−−＊
　　　
　　　ＤＶＤ・CDをお求めのかたには
　　　→→本『BIG ＭＥ』と
　　　「瞑想ヤントラ・カード」（内藤景代・作）を
　　　プレゼントしています！
　　　
　　　＊〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・

　　　
　　　
　　　★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その55
　　　
　　　☆買い物ついでに、
　　　いつもと違う角(かど)を曲がると、
　　　三毛猫が、涼みながら、おやすみ中。
　　　
　　　太い虎縞もまじった三毛なので、
　　　カメラで撮影していると、
　　　
　　　寝ているところをおこしてしまったようで、
　　　薄く目をあけて、こちらをみています。
　　　
　　　それが、目張り（めばり）をいれた
　　　歌舞伎顔（かぶきがお）。
　　　
　　　おだやかで、きりっとして、かっこいい、
　　　おとなの猫。
　　　
　　　白ベースに、茶と黒の三毛ハチワレ猫。
　　　
　　　写真をみたひとの感想は…。
　　　
　　　あるひとは、「いけにゃん（＝いけめん猫）」。
　　　あるひとは「人格者みたい…」
　　　
　　　美形(びけい)なので、
　　　「目張りをいれた歌舞伎顔の、三毛猫」
　　　と名づけた、夕暮れどきでした。
　　　
　　　
　　　
　　　☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」
　　　　8月号をアップしました。　　　  　こちらへ 　
　　　http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
　　　
　　　
　　　★「ちさと」さんが、新しく、ご参加です。
　　　先月は、北インドで、紅茶の葉をつむ「茶摘み娘」
　　　を体験など、世界各地を旅行なさっています。
　　　
　　　今月は「モロッコ(アフリカ)」の涼しそうな写真をどうぞ。
　　　
　　　●だんご虫美さんは「八丈島 犬猫商店」　障子に 朝の影ふたつ
　　　
　　　●Tomokoさんは「富士山 」　おうちの近所のさり気ない富士山…
　　　
　　　●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」　そら君、成長しました！　　
　　　
　　　●美樹さんは「日比谷公園の大噴水」　湧きあがる力。
　　　
　　　●Kayokoさんは「復興支援ボランティア（陸前高田市) 」音頭で踊る
　　　
　　　●yosihiroさんは 「三浦海岸-5 」 よせる さざ波
　　　
　　　●mariko さんは「うちの猫」　ラウル君、姿勢きちんと大脳の眠り
　　　
　　　●シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Keeping】8　「小さな変化」
　　　
　　　●Ryoさんは「インド20　 ニューデリー 3」　廃墟ではなく、使用中？
　　　
　　　●健治さんは「私の居場所」　四つ葉のクローバー　みっけ！
　　　
　　　●和之さんは「ＮＡＹヨガスクール体験記　27「小船の旅」
　　　
　　　　 こころを小船(こぶね)にたとえれば・・・　
　　　　
　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　 ※追記：
　　　
　　　こころを小船(こぶね)にたとえれば・・・いくつもの海を越え、
　　　
　　　なんども生まれ変わっていく旅のよう。　
　　　
　　　薄紙(うすがみ)をはぐように、少しずつ、
　　　変身していった、和之さん。
　　　
　　　…いつのまにか、
　　　「寄らば斬るぞ」の波動が薄れ、
　　　こんな軽口(かるくち)を、
　　　話しかけられるようになっていました。
　　　
　　　……いつのまにか、
　　　暗いブラックホールから、
　　　《光》を発していました。
　　　
　　　それを、わたしは、「きれいになった」
　　　と言葉にくくったのでしょう。
　　　
　　　もともと、ハンサムでしたけど（（笑））
　　　
　　　普遍的な「こころの成長物語」の
　　　王道をいっている
　　　変身譚（たん）の感じがして、
　　　眩（まぶ）しかったです。。。。
　　　
　　　
　　　花もまた、変身します。
　　　『源氏物語』にもとりあげられた、
　　　夕顔（ゆうがお）の花。
　　　内藤景代(Naito Akiyo)の写真とエッセイで、
　　　どうぞ。
　　　
　　　今月の、2013年8月1日は、
　　　「夕顔の変身譚、花の一代記」です。
　　　
　　　********************************************
　　　　 ＮＥＷ！！ 【受付中！】
　　　●内藤景代の「集中レッスン」
　　　　 ●２０１３年８月２５日（日）pm1:00〜5:00
　　　　　詳細、お申込は　
　　　　　http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
　　　　　
      ***************************************
            NEW！！  『３つの脳で、楽に３倍生きる』
　　　         大脳・小脳・脳幹は、こころ体いのち。
　　　　　　　明るく豊かに健康に
　　　　☆新発売！  　
　　　　アマゾン キンドル（Amazon kindle） 本
  　　　　　　　　　　　￥100
　　　　☆書きおろし☆  内藤景代・著　
　　　　
　　　◎本はKindle端末
　　　　（kindle Paperwhite 、Kindle Fire、
　　　　　　Kindle Fire HD ）だけでなく、
　　　　iPad、iPhone、iPod touch、Androidに対応した
　　　　　スマートフォンなどで、
　　　　「Kindle無料アプリ」を
　　　　ダウンロードすれば読めます。
     ※できないときは、こちらへ

　　→→ダウンロードの【方法】がわからないとき、
　　　ダウンロードできないときは、こちらへ。
　　　http://www.bigme.jp/00-kindle-down.html
　　　
　　　→→ダウンロードしても、
　　　アマゾンのキンドルの使いかたがわからないときも、こちらへ。
　　　http://www.bigme.jp/00-kindle-down.html

　　
　　　　 ************************************************
   　　　　ネット書店で発売中 !
　　　　　スッキリ目覚める！
　　　　『短く深く熟睡する法』内藤景代著
　　　　　三笠書房　王様文庫書き下ろし
　　　　<疲れない体、爽やかな心、
　　　　　　前向きな自分を実現する眠り方。
　　　　　この睡眠法で、いつのまにか「寝たら熟睡」
　　　　　　「起きたら爽快」が習慣になる！ >
　　　　　************************************************
　　　　発売中 ! 内藤景代・著　書き下ろし
　　　『幸せになれる！いつでもどこでも「瞑想」入門』
　　　　　　 PHP文庫
　　　　　ISBN　978-4-569-67457-5
　　　　　
　　　　************************************************
  　　【再版！】★   『聖なるチカラと形・ヤントラ』
　　　　内藤 景代・著　実業之日本社刊
　　　「ロマンを実現したい人」への永遠のバイブル！
　　　　●ＮＡＹヨガスクールで通販　\3,000（税・送料込み）
　　　 　 *************************************************
　　　　　◆◆◆◆  「新版・『ＢＩＧ ＭＥ』」  ◆◆◆◆
　　　　　「ひとは、変われる」
　　　　　というのがこの本のテ−マのひとつです。
　　　　　誰にも可能性としてある「こころの成長物語」として、
　　　　　今の時代こそ読まれてほしいです。　─ 内藤景代
　　　　　　　★ネット特別割引！
　　　　　定価 →　郵送料込み￥1.200
　　　　　詳しくはこちらへ↓書店では販売しておりません
　　　　　http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm
　　　　*************************************************
　      ☆本『ヨガと冥想』　『綺麗になるヨガ』
　　　　の実践ＤＶＤ！　
　　　　　　ＤＶＤ版『ヨガと冥想』　
　　　　　　　ＤＶＤ版『やせるヨガ』　　　
　　　     各\12.000
　　　  ****************************************************
　　　　★　ＤＶＤ『ヨガの呼吸体操』
　　　　　　　　　　『ヨガの呼吸法＝プラーナ・ヤマ』
　　　　　　　上・下巻２枚セット　\23.000 　
　　　   　　  ヨガ呼吸法ＤＶＤ（内藤景代）サイト
　　　 　　　  http://www.yoga-net.jp/kokyuu-index.htm
　　   ****************************************************
　  　 ★ネット書店、全国書店で好評・発売中！  　２刷！
　　　　 内藤景代著　「毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ」
　　　   実業之日本社　　　刊　\1.300　
　　　　 ◆ご注文は、ネット書店 へ
　　　 ****************************************************
　　　　★「nature photo＆瞑想フォトエッセイ（内藤景代）」
　　　　http://www.yoga.sakura.ne.jp/nature-photo-2006-1.html
　　　　　
　　　　　★サイトのご紹介
　　　　　●ヨガの基本・方法・効果（内藤景代）
　　　　　http://yoga.1ne.cc/
　     Yahoo!のカテゴリー「ショッピングとサービス > ヨガ 」
　　　　　に登録されています。

　　　　　　★自習用・厳選ＤＶＤ、ＣＤの内容紹介サイト
　　　　　　●ＤＶＤ『ヨガと冥想』　
　　　　　　　http://yogameisou.web.fc2.com/　　　　　　
              ●ＤＶＤ『やせるヨガ』
　　　　　　　http://yogadiet.1ne.cc/　　　
　　　　　　●ＣＤ『くつろぎの冥想』
　　　　　　　http://yogacd.1ne.cc/　

　　　　★内藤景代の本を紹介するＨＰです！　
　　　　　内容・目次はリンクからどうぞ。

　　　　１◎内藤景代のヨガ「入門書」『こんにちわ私のヨガ』
　　　　　　　　　： http://yogakonnichiwa.fc2web.com/
　　　　２◎内藤景代のダイエット・ヨガ『綺麗になるヨガ』
                    http://yogakirei.fc2web.com/
　　　　３◎心の旅の案内書『冥想(瞑想）─こころを旅する本』
　　　　　　http://page.freett.com/yogamind/index.html
　　　　４◎内藤景代のヨガと瞑想の決定版『ヨガと冥想（瞑想）』　
　　　　　　 http://yoga.s60.xrea.com/
　　　　５◎自己実現の本−『ＢＩＧ ＭＥ』大きな自分と出会う
　　　　　　  http://bigme.client.jp
　　　　６◎内藤景代の自分探しの本『わたし探し・精神世界入門』
　　　　　　　　http://yogawatashi.client.jp/
　　　　７◎内藤景代の図形哲学の本『聖なるチカラと形・ヤントラ』
　　　　　　　　 http://yantra.client.jp/
　　　　８◎症状別ヨガ『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』　
　　　　　　　　http://yogahome.client.jp/　
　　　９◎生活に生かすヨガの本『毎日をハッピーに変える３分間ヨガ』
          http://yoga.1ne.cc/book-happy-yoga.htm
      10◎オーラに輝くヨガ瞑想『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』
          http://yoga.1ne.cc/book-happy-meisou.htm
      11◎『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン＜快眠CD付＞』
          http://www.nay.jp/06-1-1-%20neyoga%20cover.htm
　　　12◎幸せになれる！『いつでもどこでも「瞑想」入門』PHP文庫
          http://www.nay.jp/11.5.29-php-bunko-cover-big..htm
　　　13◎スッキリ目覚める！『短く深く熟睡する法』三笠・王様文庫
　　　http://www.bigme.jp/00-sleep-book/11.10.1-hon-mikasa.htm
　　　　
      ★〜〜〜　★〜〜〜　★〜〜〜　★〜〜〜　★〜〜〜　
　　　　　　*****************************************
　　　　　　　　　　▼登録／解除
　　　　　　下記のシステムを利用して配信しています
　　　　　　『まぐまぐ』
　　　　　　　　　http://www.mag2.com/
　　　　　　　ID: 0000106654
　　　　　　
　　　　　　当マガジンでは、解除の代行は行っておりません。