★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
          ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
　　　      この世界は、神秘が形になり、
　　　　　  物質は波動を放射している。
　　　      広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
　　　      命あるものと結び合う、
　　　      今、ここの自分を大切に。
　　　　 ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
　　　     美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
           http://www.bigme.jp
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　　　2014年9月1日(月)◎『たましい(魂)の世界観を呼吸する　004-意気
　　　の呼吸法』 ９月発売予定！〔たましい〕ってあるの？‥‥あったり、
　　　なかったりする…。それが、〔こころ〕とちがう・・。内藤景代・
　　　著☆かきおろし☆横書き　￥300　 Amazon Kindle版 スマホで読め
　　　る電子書籍《●花と緑と雲と夕焼け、蝶の瞑想＝観想● 》☆1小さ
　　　な蝶々、ベニシジミ(紅小灰蝶)☆2キツリフネ(黄釣船、黄吊舟)☆3
　　　ヤブレガサ（破れ傘） キク(菊)科☆4ヤブレガサ（破れ傘）筒状花
　　　(管状花)　拡大・・・☆18「夢想類」 伊勢丹「空想百貨博物館」☆
　　　19「瞑想する女性」　夢想類とチョウ（蝶）☆20　夢想類とフクロ
　　　ウ、キノコ(茸)、まゆ（繭）☆21「階段上下の夢想類・ねこ猫」1,
　　　2,3●「ＮＡＹヨガスクール体験記 40　「鎮魂歌」→魂（アニマ）
　　　の喪失と別れ　●長月　●白露　●秋分
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　　　 上弦 9月2日  満月 9月9日  下弦 9月16日  新月 9月24日
　　　・今月の異名（いみょう）は、長月(ながつき)
　　　・24節気の 白露(はくろ) 9月8日   秋分 (しゅうぶん) 9月23日
　　　◎ＮＡＹヨガスクール・カレンダー式時間割・  ９月 こちらへ
　　　http://www.nay.jp/0-t/14-09.html
 
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　　　☆★『たましい(魂)の世界観を呼吸する
　　　　　　　　　　004-意気の呼吸法』　　　　９月発売予定！
　　　================
　　　
　　　〔たましい〕ってあるの？
　　　
　　　‥‥あったり、なかったりする…。
　　　
　　　それが、〔こころ〕とちがう・・。
　　　
　　　===============
　　　★内藤景代・かきおろし新刊が、今月９月に発売です。
　　　〔スマホで読める電子書籍Amazon Kindle版〕５冊目です。
　　　「意気の呼吸法シリーズ」の〔004〕です。
　　　タイトルは、
　　　『たましい(魂)の世界観を呼吸する 004-意気の呼吸法』
　　　　　　　内藤景代・著　￥300　　☆かきおろし☆横書き
　　　
　　　☆★ 『神通力の世界観を呼吸する 003-意気の呼吸法 』「改訂２版
　　　」も、
　　　９月に発売です。おまちくださいませ。
　　　
　　　２冊それぞれ、出版されましたら、
　　　ホームぺージのトップページなどで、お知らせします。
　　　☆ＮＡＹヨガスクール
　　　★ 内藤景代公式サイトBIG ME club
　　　
　　　★新発売=============
　　　
　　　『たましい(魂)の世界観を呼吸する
　　　　　004-意気の呼吸法』
　　　================
　　　
　　　〔たましい〕ってあるの？
　　　‥‥あったり、なかったりする…。
　　　それが、〔こころ〕とちがう・・。
　　　
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　　　【目次contents】をすこし、お知らせします。
　　　
　　　　1章==================
　　　
　　　☆たましい(魂)の物語
　　　☆羽根は、たましい(魂)のシンボル(象徴)
　　　☆息と呼吸が、語源‥‥たましい(魂)
　　　☆「霊魂」といわれる、たましい
　　　☆息が絶えると、体から出る、たましい(霊)
　　　☆あったかい、たましい(魂)は体内に…寅さん
　　　
　　　　2章==================
　　　
　　　☆たましい(魂)は「ぬき、次に、入れる」
　　　☆〔たましい〕の〔し〕は、気息(いき)
　　　☆たましい(魂魄)は、神気の魂、形骸の魄
　　　☆〔神気〕と経絡で、「神経」と造語　　　　
　　　☆酒気の検問は、呼吸の呼気で…飲酒運転
　　　☆「氣」→「気」→「气」…《気》の変容
　　　
　　　=============以下　3章へ　つづく。
　　　
　　　◎お楽しみに！
　　　
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　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　◎ベニシジミ(紅小灰蝶　べにしじみ)　シジミチョウ科
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　
　　　
　　　☆小さな蝶々、ベニシジミ(紅小灰蝶　べにしじみ)。
　　　羽根をひらくと、美しい朱色ですが、ちらり…だけ。
　　　ひらいてくれない・・・。
　　　
　　　閉じた白い羽根には、小さな黒い点（ドット）。
　　　すそは、紅色のふちどり。
　　　
　　　かわいい蝶々なので、大好きという男性が多いです。
　　　アゲハチョウ(揚羽蝶)より、人気があるような…。
　　　
　　　山や森、林だけでなく、都内にもたくさんいます。
　　　よくみる蝶々ですが、羽根をひらいたすがたは、
　　　なかなか……みられません。
　　　シジミチョウ科。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　 ◎キツリフネ(黄釣船、黄吊舟　きつりふね)
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　　　
　　　☆川や海にうかべた舟(ふね)を、
　　　上からつるした吊舟（つりふね）のような、
　　　赤紫のツリフネソウ(釣船草、吊舟草　つりふねそう)。
　　　
　　　花は、すそがすぼまったロート状で、
　　　縦(｜)でなく、横(─)に花がひらきます。
　　　
　　　開口部と反対側の先端が、くるんと丸まり、
　　　風にゆらゆらゆれます。
　　　風の舟。
　　　
　　　☆赤紫のツリフネソウ(釣船草、吊舟草　つりふねそう)の、
　　　黄色版の花を、山道でみつけました。
　　　
　　　黄色いツリフネソウ(釣船草、吊舟草　つりふねそう)は、
　　　高原や山岳でないと、みられないそうです。
　　　
　　　赤紫のツリフネソウ(釣船草、吊舟草)と、
　　　黄色いツリフネソウ(釣船草、吊舟草)は、
　　　すこしちがうとのことです。
　　　
　　　そういえば、黄色いツリフネソウ(釣船草、吊舟草)は、
　　　先端が、くるんと丸まらず、のびてます。
　　　
　　　黄色いほうは、
　　　「キツリフネ(黄釣船、黄吊舟　きつりふね)」
　　　という名が、べつにあります。ツリフネソウ科。
　　　
　　　黄色があるので、
　　　赤紫のツリフネソウ(釣船草、吊舟草）は、
　　　「ムラサキツリフネ（紫釣船）」とも、よばれます。
　　　同じく、ツリフネソウ科。
　　　
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　 ◎ヤブレガサ（破れ傘　やぶれがさ） キク(菊)科
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　
　　　
　　　☆パフェ用の長いグラスから、シュワーっと、
　　　泡(あわ)が四方八方にはじけたように、
　　　くるんくるんと、白いしべが丸まった、花。
　　　
　　　不思議なかたちの白い花は、
　　　ヤブレガサ（破れ傘　やぶれがさ）。 キク(菊)科
　　　
　　　花びらはなく、茎から円筒状に小花が集まっています。
　　　はじけたようなくるくるは、５裂したオシベ（雄蕊♂）。
　　　
　　　下が、花を拡大した写真。
　　　
　　　ヤブレガサ（破れ傘　やぶれがさ）という名は、
　　　花がひらくまえ、
　　　緑の葉が切れこんだ、かたちが、
　　　やぶれた傘(かさ)に、見立てられるからです。
　　　
　　　そのつもりでみると、
　　　深くさけた、ヤブレガサ（破れ傘）が、
　　　すぼまっているように、みえます。
　　　
　　　名まえがおもしろいので、
　　　緑の葉時代(？)は人気で、
　　　山などで、みつけると、よろこばれます。
　　　
　　　そのかわり、この不思議な花は、
　　　花びらもない、筒状花(管状花)なので、
　　　地味でつまらない……
　　　と、いっぱんにいわれます。
　　　
　　　‥‥おもしろい花だと、わたしは思いますが。
　　　白に赤紫の混じりぐあいが、ワイン色で微妙ですし。
　　　
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　  ◎ヤブレガサ（破れ傘　やぶれがさ） 拡大
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　　
　　　☆薄いピンクの花が集まって咲く、
　　　ナツズイセン(夏水仙　なつずいせん)は、
　　　別名がリコリスで、ヒガンバナ（彼岸花）科。
　　　
　　　高原ではじめてみたときから、ずいぶんたちますが、
　　　今では、都内のあちこちで、咲いています。
　　　夏に強い花だからでしょう。
　　　今年の猛暑にも、東京のあちこちでみました。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　 ◎ナツズイセン(夏水仙)　ピンク 　ヒガンバナ（彼岸花）科
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　　　　
　　　☆ヒガンバナ（彼岸花 ひがんばな）の白い花は、
　　　赤いヒガンバナ（彼岸花 ひがんばな）群落のなかに、
　　　すっきりと咲いて、目立っています。
　　　
　　　「紅一点」（こういってん）の逆で、「白一点」。
　　　下の写真。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　◎白いヒガンバナ（彼岸花 ひがんばな）
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　
　　　
　　　☆紅いヒガンバナ（彼岸花 ひがんばな）は、
　　　マンジュシャゲ（曼珠沙華 まんじゅしゃげ）とも、
　　　よばれます。「天上の花」の意味。
　　　
　　　１００万本！ともいわれる、
　　　マンジュシャゲ（曼珠沙華）が咲く、
　　　高麗の里（こまのさと）、巾着田（きんちゃくだ）に、
　　　でかけたことがあります。圧巻でした。
　　　
　　　ヒガンバナ（彼岸花）
　　　またの名をマンジュシャゲ（曼珠沙華）は、
　　　中国からわたった、ひと株の球根から、
　　　日本の各地に、株わけのかたちで広まったそうです。
　　　遺伝的に、すべて同じ。
　　　
　　　東京では、お彼岸のころに、茎がでて、花が咲きます。
　　　葉と花は、同時にみられません。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　 ◎紅いヒガンバナ（彼岸花 ひがんばな）　マンジュシャゲ（曼珠
　　　沙華）
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　
　　　
　　　♪♪　今は　もう　秋　　だれもいない海　　♪
　　　
　　　大磯（おおいそ）の海岸には、
　　　緑色の「アオバト」（青鳩）が群れで飛んできて、
　　　海水をのむと、いわれています。
　　　
　　　（‥‥ほんとかな？　塩分のある海水を？）
　　　
　　　と思っていましたが、
　　　来ました！　緑の鳩(はと)たちが！！
　　　
　　　海と反対側の、はるかな山のほうから、
　　　青い鳥(緑の鳥)たちが急降下して、
　　　海水を、のんで、飛び立っていきました。
　　　
　　　下の写真が、太平洋に面した大磯の海岸です。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　◎海水をのむ緑の鳩、アオバトがくる大磯の海岸
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　
　　　
　　　☆高尾山(たかおさん）の頂上までのぼると、
　　　運がよければ、正面に、富士山がみえます。
　　　
　　　この日は、好運にめぐまれ、山々のむこうに、
　　　くっきりと、富士山がみえました。
　　　
　　　雲のかたちも、たなびく雲龍(うんりゅう)で、
　　　頭(かしら)を右にむけた、
　　　大きな白い龍が、ゆったりとうごいていきました。
　　　下の写真　　　
　　　
　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　　◎高尾山(たかおさん）の頂上からみえる富士山
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　　
　　　☆高原の空気は澄んでいて、
　　　雲のかたちも、もくもくと、おもしろいです。
　　　下の写真
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　◎高原の白い雲
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　
　　　☆高原の秋は、はやくきます。
　　　晩夏には、すでに、ススキ(薄 芒)が風にゆれ…
　　　下の写真
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　◎ススキ(薄 芒)がゆれる、高原の晩夏
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　
　　　＊−−−＊−−−＊−−−＊−−−＊
　　　●白露(はくろ)が、9月8日。
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　
　　　☆白露(はくろ)は、24節気のひとつで
　　　「まわりの大気（たいき）が冷えてきて、
　　　水滴（すいてき）が、白露（しらつゆ）のように
　　　葉に宿りはじめる頃」
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　☆山と里の、中間(ミディアム、メディア)地帯。
　　　それが、里山(さとやま)。
　　　
　　　山と里がまじりあった、ミックス・ゾーンです。
　　　
　　　里山が開発されて、
　　　住宅地などの人里(ひとざと)になり、
　　　中間(ミディアム、メディア)地帯がなくなったので、
　　　すぐに、山になる。
　　　
　　　それが、クマ(熊)やシカ（鹿）などが、
　　　住宅地に出没し荒らす原因のひとつであり、
　　　山からの鉄砲水(てっぽうみず)などの、
　　　土砂災害の要因のひとつでもある。
　　　‥‥と、考えられています。
　　　
　　　「どっちつかずの、はんぱもの」の、
　　　ミックス・ゾーンという、〔中間領域〕は、
　　　生きた〔自然〕と折り合いをつけるのに、
　　　大切なものだと思います。
　　　
　　　
　　　里山は、〔中間領域〕の代表でしょう。
　　　
　　　それで、今は、積極的に里山を残そう…
　　　という【機運・気運】(きうん)が高まり、
　　　「里山運動(？)」をなさるかたもふえています。
　　　
　　　里山のシンボル(象徴)は、
　　　水の流れを利用する、水車(すいしゃ)です。
　　　
　　　丸い水車に、かやぶき屋根は、
　　　「日本の里山の象徴(シンボル)」でしょう。
　　　水力の活用で、お米などをついたりして。
　　　
　　　下の写真↓は、絵になる、里山の水車。
　　　観光用ではありますが…動いています。
　　　ごっとん、ごっとん。
　　　
　　　左端にうつる花は、ピンクのナツズイセン(夏水仙) 。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　◎山と里の<中間>領域　　里山の水車小屋
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　
　　　☆夏の雲と、秋の雲が、せめぎあい、
　　　海底のような青空が、
　　　〔中間〕領域に、みえます。
　　　
　　　夏と秋の変わり目の雲…。
　　　下の写真
　　　
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　◎夏と秋の変わり目の雲…海底のような青空
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　
　　　☆秋の七草（あきのななくさ）のひとつ、
　　　ハギ（萩 はぎ）は、マメ科ハギ属の総称です。
　　　
　　　夏の7月から、秋の10月まで、咲いています。
　　　下の写真は、葉が丸い、マルバハギ（丸葉萩 　まるばはぎ）。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　◎マルバハギ（丸葉萩 　まるばはぎ）
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　
　　　＊−−−＊−−−＊−−−＊−−−＊
　　　●秋分(しゅうぶん)が、9月24日。
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　
　　　☆秋分は、24節気のひとつで
　　　「太陽が黄道(太陽の道)の
　　　秋分点(しゅうぶんてん)にきたとき」です。
　　　
　　　仏教では、
　　　「お彼岸のお中日(ちゅうにち)」です。
　　　
　　　「おはぎ」を、おそなえし、
　　　おさがりを、いただきます。
　　　
　　　春の春分（しゅんぶん）、お彼岸には、
　　　「ぼたもち」をいただきます。
　　　
　　　蒸した「お米」(もちごめ)を、
　　　小豆(あづき)のあんこでつつんだ
　　　「おはぎ」と「ぼたもち」は、
　　　同じお菓子です。
　　　ご存じと思いますが、念のため。
　　　
　　　秋は、秋に咲く、ハギ（萩 はぎ）の花に、
　　　春は、春に咲く、ボタン(牡丹　ぼたん)の花に、
　　　それぞれちなんで、名づけています。
　　　
　　　秋は、お萩（おはぎ）、
　　　春は、牡丹餅（ぼたもち）。
　　　
　　　風流に、秋のお萩と春の牡丹餅を、
　　　わけて、くくり、よびわけます。
　　　
　　　けれども、コンピュータの商品管理では、
　　　めんどくさいためか、
　　　コンビニエンス・ストアなどでは、
　　　１年中、「おはぎ」として販売しています。
　　　
　　　季節を味わう、和菓子屋さんは、
　　　秋の萩や、春の牡丹を、なまの花で飾ったり、
　　　それぞれの花の絵を飾り、
　　　「おはぎ」と「ぼたもち」を売っています。
　　　そして、「季節感」を、しっとり味わいます。
　　　
　　　・・・それにしても、
　　　花の大小がはんぱではない。
　　　
　　　上の写真のように、
　　　秋の萩（はぎ）は、こまかい花で、小さい花が枝垂れます。
　　　
　　　右の写真のように、
　　　春の牡丹（ぼたん)は、大輪で、絢爛豪華(けんらんごうか)。
　　　
　　　同じお菓子でも、春と秋の名がちがい、
　　　花のイメージがちがうと、
　　　味わいも、ちがうような《氣》がする…でしょうか。
　　　
　　　
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　　　 ◎夏と秋のうつろい…入道雲とうろこ雲、絹積雲
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　
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　　　◎夕焼け雲
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　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　　◎「夕焼け鉄道」　真っ赤な空を走る電車
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　　　☆日暮れどき、真っ赤な空の下を走る、白い電車。
　　　「夕焼け鉄道」　‥‥
　　　
　　　山のようにみえるのは、雲のかたち。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
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　　　∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
　　　
　　　今月は、「夢想」的な
　　　「花や緑、雲、蝶、、富士山、夕焼け」などを、
　　　たっぷりとご覧ください。
　　　
　　　今月、ご紹介した花や生きものは、
　　　《☆花と緑と雲と夕焼け、蝶の瞑想＝観想☆ 》
　　　としても、みてください。
　　　
　　　以下に順をかきます。
　　　
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　　　《★花と緑と雲と夕焼け、蝶の瞑想＝観想★ 》
　　　
　　　☆1小さな蝶々、ベニシジミ(紅小灰蝶　べにしじみ)
　　　
　　　☆2キツリフネ(黄釣船、黄吊舟　きつりふね)
　　　
　　　☆3ヤブレガサ（破れ傘　やぶれがさ） キク(菊)科
　　　
　　　☆4ヤブレガサ（破れ傘）筒状花(管状花)　拡大
　　　
　　　☆5ナツズイセン(夏水仙)　ピンク ヒガンバナ科
　　　
　　　☆6白いヒガンバナ（彼岸花 ひがんばな）
　　　
　　　☆7紅いヒガンバナ（彼岸花）　マンジュシャゲ（曼珠沙華）
　　　
　　　☆8海水をのむ緑の鳩、アオバトがくる大磯の海岸
　　　
　　　☆9高尾山(たかおさん）の頂上からみえる富士山
　　　
　　　☆10高原の白い雲
　　　
　　　☆11ススキ(薄 芒)がゆれる、高原の晩夏
　　　
　　　☆12山と里の〔中間〕領域　　里山の水車小屋
　　　
　　　☆13夏と秋の変わり目の雲…海底のような青空　
　　　
　　　☆14マルバハギ（丸葉萩）おはぎとぼたもち
　　　
　　　☆15夏と秋のうつろい…入道雲とうろこ雲、絹積雲
　　　
　　　☆15夕焼け雲
　　　
　　　☆17「夕焼け鉄道」　真っ赤な空を走る電車
　　　
　　　☆18「夢想類」 伊勢丹「空想百貨博物館」
　　　
　　　☆19「瞑想する女性」　夢想類とチョウ（蝶）
　　　
　　　☆20　夢想類とフクロウ、キノコ(茸)、まゆ（繭）
　　　
　　　☆21「階段上下の夢想類・ねこ猫」1,2,3
　　　
　　　
　　　＊-------＊----------＊---------＊
　　　…………… …………… …………… ……
　　　
　　　《★花と緑と雲と夕焼け、蝶の瞑想＝観想★ 》
　　　
　　　観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
　　　
　　　考えるのではなく、
　　　ふんわりと観てください。
　　　
　　　眉間にしわをよせないで、
　　　優しいまなざしで、観てください。
　　　…………… …………… …………… ……………
　　　＊-------＊----------＊---------＊----------＊
　　　
　　　◎瞑想（冥想　メディテーション）とは
　　　
　　　◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
　　　　　イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは
　　　
　　　☆★☆瞑想（冥想）法＝観想とは
　　　
　　　☆瞑想の基本【方法】は、
　　　
　　　★内藤景代の心の旅の案内書『冥想(瞑想）─こころを旅する本』　
　　　
　　　
　　　☆２色の図解でわかりやすい『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』
　　　
　　　
　　　★『冥想HOW TO』　こちらへ☆完全図解140枚のイラスト  画・真崎
　　　　守
　　　
　　　☆『幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門』(PHP文庫)も
　　　どうぞ。
　　　
　　　
　　　　　☆新刊・古書　ネット書店　
　　　
　　　☆↓☆・・・・・・・・・・・・☆↓☆
　　　以下の瞑想（冥想）の【方法】は、★下記をどうぞ。
　　　
　　　◎・意識をふんわり集中する方法
　　　◎・イメージが〃湧いて〃くる【方法】
　　　◎・雑念とのつきあい方
　　　◎・瞑想（冥想）の境地（意識状態）の３段階目は、サマージ（三
　　　昧）　…など。
　　　
　　　★↓☆・・・・・・・・・・・・★↓☆
　　　
　　　　　本『ヨガと冥想』こちらへ
　　　　　　　　　　　ＤＶＤ内藤景代・出演　『ヨガと冥想』
　　　
　　　　　　ＣＤ内藤景代・声『くつろぎの瞑想』
　　　
　　　　２色の図解『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』
　　　　２色の図解『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』
　　　
　　　　　
　　　☆新刊・古書 ☆　ネット書店　
　　　
　　　NEW 内藤景代のAmazon著者ページ( 新刊・古書・電子書籍)
　　　
　　　内藤景代の本　・ＤＶＤ・CD　一覧　
　　　
　　　  〈成長物語〉としての、内藤景代の本たち。　　　
　　　　　　　　　
　　　…………… …………… …………… ……………
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　　　『３つの脳で、楽に３倍生きる大脳・小脳・脳幹は、こころ体いの
　　　ち。明るく豊かに健康に』
　　　『意気の呼吸法-001多層的な世界観を呼吸する』
　　　『＜神＞の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』
　　　NEW『神通力の世界観を呼吸する 003-意気の呼吸法 』
　　　
　　　
　　　＊ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ＊＊ 　　　
　　　
　　　...
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　☆新宿６丁目のＮＡＹヨガスクールへいく途中、
　　　新宿３丁目の伊勢丹（いせたん）デパートの、
　　　ショーウインドーに「瞑想する女性」が、
　　　飾ってありました。
　　　
　　　目をつむり(瞑目)、安座で、円印(チンムドラ)の、
　　　白い女性像。
　　　以前、大きな「瞑想する女性」が飾られていて、
　　　この[瞑想フォト・エッセイ]でもご紹介しました。
　　　今回のは、その縮小版のようです。
　　　
　　　レッスン後に、美樹さんたちといっしょに、
　　　じっくり拝見し、ファンタジーを楽しみました。
　　　
　　　イラストレーターの宇野亜喜良氏の、
　　　幻想的な女性が、窓をおおっている
　　　「夢想類」とくくられた、コーナーの、
　　　イメージたちのひとつです。
　　　下の写真
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　　◎　「夢想類」 伊勢丹「空想百貨博物館」
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　
　　　☆ガラス窓の平面にある、超現実的な絵と、
　　　奥にある額にふちどられた舞台に広がる、
　　　立体空間は、ファンタスティック(幻想的)です。
　　　
　　　たましい（霊魂）のシンボル(象徴)、
　　　色とりどりのチョウ（蝶）が飛ぶ空間は、
　　　月のクレーターの奥に広がっている…
　　　そこに座り、目をつむり(瞑目)、
　　　夢想する、白い女性。
　　　
　　　その超現実的(シュール・レアリスティック)空間は、
　　　夢想している、白い女性がみているイメージ空間
　　　……かもしれないし、
　　　その女性をみているひとの夢想空間かもしれない。
　　　
　　　こういうイメージ空間が好きなひとたちを、
　　　「夢想類」と、今回の伊勢丹(いせたん)では、
　　　遊びごころでくくっています。
　　　下の写真
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　◎　「瞑想する女性」　夢想類とチョウ（蝶）
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　　　　
　　　くくりかたは、全部で、６つ。
　　　通したイメージは、「空想百貨博物館」。
　　　
　　　とぼけていて、ユーモアのあるくくりかたで、
　　　６つの部屋(ルーム)になって、
　　　伊勢丹の全館のショーウインドーを飾り、
　　　立体的な「絵本」のようにもなっています。
　　　
　　　寡黙類、多忙類、潔癖類、友愛類、虚無類、夢想類。
　　　
　　　夢想類には、白いフクロウ(梟)や月、
　　　カイコガの白い繭(まゆ)など、
　　　を飾った、窓もあります。下の写真↓
　　　
　　　ＮＡＹヨガスクールの教室へいらっしゃるとき、
　　　ぜひ、ごらんください。地図は、こちらへ
　　　
　　　明治通り沿いと、それに交差する新宿通り沿いなど、
　　　伊勢丹全館どのショーウインドーにも、展開しています。
　　　　９月 彩り祭　　
　　　
　　　※「夢想類」の撮影写真３点は、
　　　美樹さんとまみさんです。感謝。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　　◎夢想類とフクロウ、キノコ(茸)、まゆ（繭）
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　　　　
　　　　　　こころ　と　からだ   コーナー　
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　　　　　　
　　　★30度以上の日が続き、急に、つめたい雨が続き、
　　　８月末には、夏がけでなく、毛布が必要な寒さ…。
　　　
　　　季節の変わり目の気候や温度に、
　　　翻弄(ほんろう）されがちな時季ですが、
　　　お元気におすごしですか？
　　　
　　　〔くしゃみ〕という呼吸は、
　　　「ちょっと寒いですよ」という、
　　　からだ(体)の〔声〕の場合が多いです。
　　　
　　　・・クシュン！
　　　‥‥ハァークション！
　　　‥‥‥‥ビャークシュン！
　　　
　　　窓をあけていると、いろいろなくしゃみが、
　　　聞こえてくる、夕暮れの日が、よくありました。
　　　
　　　どんな音の響きであれ、
　　　くしゃみがでたら、
　　　窓をしめたり、長袖をはおるとか、
　　　変化へのすばやくきめ細かい「対応」が望まれます。
　　　
　　　病気で寝こむ前に、
　　　水際（みずぎわ）作戦で、
　　　〔予防医学〕的に、ご対応ください。
　　　
　　　たとえば、首。
　　　「開閉自在のえりもと」をおすすめします。
　　　暑さ寒さにその場ですぐ、対応できるので、
　　　［免疫力の強化〕も期待できます。
　　　
　　　ハイカラーのえりのあるシャツも、
　　　ボタンを開閉することで、温度調節できます。
　　　寒ければ、薄いスカーフやえり巻きをして、
　　　暑ければ、はずす。
　　　
　　　冷えてきたからと、首をつつむ「タートル・ネック」
　　　スタイルのままは、おすすめできません。
　　　というのも、暑ければ、はずす、
　　　ということができないからです。
　　　
　　　これから夜は冷えるので、外出時には、
　　　薄いスカーフを１枚しのばせておいて、
　　　着脱自在になさることを、おすすめします。
　　　
　　　薄いベストも、秋のおしゃれに最適です。
　　　
　　　☆首は、いのち（命）の中枢、
　　　〔脳幹〕のあるところです。
　　　
　　　脳幹は、暑ければ、冷やし、
　　　寒ければ、あたためることがポイントです。
　　　それが、いのち（命）を元気にたもつコツ。
　　　
　　　
　　　そのお話は、 以下をどうぞ。 ↓↓
　　　
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　　　◎「階段上下の夢想類・ねこ猫」1
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　　　★「見ている猫(ネコ)」シリーズ、その69
　　　
　　　☆暑い午後、涼しく、ひんやりした、
　　　石の階段の上下で、２匹のネコ（猫)が、お昼寝。
　　　上の写真。↑
　　　
　　　
　　　撮影していると、
　　　気づいているらしいのですが、
　　　くるんと首を上にむけ、
　　　夢をみているように、ごきげんでねています。
　　　まさに、「夢想類」。
　　　下の写真
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　　◎「階段上下の夢想類・ねこ猫」2
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　
　　　
　　　階段の下段でねているこは、
　　　気づいたらしく、
　　　ごしごし顔をあらって、
　　　・・・また、ねます。
　　　
　　　２匹とも、起きる気は、さらさらなし。
　　　こんないい場所を動く気も、まるでなし。
　　　下の写真↓
　　　
　　　
　　　「階段上下の夢想類・ねこ猫」と名づけましょう。
　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　　◎「階段上下の夢想類・ねこ猫」　3
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　　
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　　　☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」9月号をアップし
　　　ました。こちらへ 　
　　　http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
　　　
　　　
　　　●「ちさと」さんは「モロッコ(アフリカ) 14」 砂漠の家
　　　
　　　●だんご虫美さんは「八丈島 犬猫商店」　赤い花
　　　
　　　●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」　そら君。タンス好き。
　　　
　　　●美樹さんは「敦煌のシルク絨毯」　瀧のような、白絹の経糸(縦糸
　　　　スートラ)
　　　
　　　●Kayokoさんは「大島」　瀬戸内国際芸術祭
　　　
　　　●yosihiroさんは 「陣馬山-6」 野はら
　　　
　　　●mariko さんは「うちの猫」　ラウル君、しっぽ(尻尾)の先が…
　　　
　　　●シンゴさんは、シンセサイザー演奏【Timing】　8　「街」
　　　
　　　●Ryoさんは「立山 9」　
　　　
　　　●Tomokoさんは「富士山」 上と下、一対の富士山
　　　
　　　●健治さんは「私の居場所」　はるかな富士山
　　　
　　　●和之さんは「ＮＡＹヨガスクール体験記　40　
　　　    「鎮魂歌」
　　　　
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　
　　　＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　　・
　　　 ※追記：
　　　
　　　〔たましい〕の物語。
　　　
　　　魂（アニマ）の喪失と別れ
　　　
　　　【みたましずめ】鎮魂。
　　　
　　　和之さんは「魂（アニマ）」を殺さなかった。
　　　
　　　青い春、
　　　青春が終わるとき、
　　　青春を葬ると同時に、
　　　自分の「魂（アニマ）」も死なせてしまうことが、
　　　むかしから多いようです。
　　　
　　　「死と再生」という言葉が残されているように。
　　　
　　　殺す必要はないし、
　　　死ぬ必要もないのに…。
　　　
　　　いのち（命）の連続性のように、
　　　「魂（アニマ）」も、姿かたちをかえて、
　　　生き続けていくのですから。
　　　
　　　「ふたり」。
　　　人生に伴走してくれるのが、
　　　そのひとの「魂（アニマ）」。
　　　
　　　わたしは、そう思います。
　　　
　　　花は枯れても、
　　　花の下の「子房」がふくらみ、実を結びます。
　　　キュウリや、ゴーヤは、
　　　帽子のように先端に、
　　　黄色い花が残っています。
　　　
　　　「青春のしっぽ(尻尾)」のような、
　　　黄色い花。
　　　
　　　枯れていても、実とつながっています。
　　　カラスウリ(烏瓜)の青い実も、
　　　白い花がついています。
　　　今、ＮＡＹヨガスクール教室の正面に２個、
　　　飾っています。
　　　うち(自宅)で咲き、収穫した、花付きカラスウリ(烏瓜)の青い実で
　　　す。
　　　秋には、森を照らす紅灯のように、赤くなるでしょう。
　　　
　　　「死と再生」というよりは、
　　　《錬金術的な、変容＝メタモルフォーゼ》による、
　　　「再生＝ルネッサンス」という言葉のほうが、
　　　・・・「魂（アニマ）」は、喜ぶのではないでしょうか。
　　　
　　　紅灯のように、赤くなるカラスウリ(烏瓜)の
　　　白い花からの変容（メタモルフォ−ゼ）のように。
　　　
　　　鎮魂。
　　　「魂（アニマ）」は、喜んで、
　　　時を待っているように思います。
　　　
　　　             内藤　景代・記
　　　　　　　　　　　　　

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      11◎『ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン＜快眠CD付＞』
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