★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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       この世界は、神秘が形になり、
       物質は波動を放射している。
       広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
       命あるものと結び合う、
       今、ここの自分を大切に。
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        美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
           http://www.bigme.jp
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2016年7月1日(金) ツル(蔓)から気根をだし天(｜)にはい上がる花、
葉をトゲに変えて身を守る花、白鷺に似た花、赤いブラシのような
花、色や芳香でさそう花･･･それぞれが[野生の思考]で独自にく
ふうをこらし生き抜いています。花のいのち（命）は強い！☆バン
(鷭)のヒナとカルガモ(軽鴨)の種(しゅ)を超えた交流など→【二重
(ダブル)イメージ】でわが身にひきよせ感じると「生きる知恵と勇
気、自分を信じる力」が深いところから湧いてきます☆アオサギ(青
鷺)が翼をのばし、飛翔し、２羽で飛び、樹上へ舞いおりる6枚の連
続写真。☆雲がみせる、天空の遊びごころ(心)のかたち13枚。ピン
クからオレンジ、微妙に変化していく夕焼け雲。薄紅の雲と十三夜
の月、夕方の三日月などカラフルな写真48枚。・・・
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新月 7月04日 上弦 7月12日 満月 7月20日下弦 7月27日
・今月の異名（いみょう）は文月(ふみづき)
・24節気 小暑 （しょうしょ）7月07日 大暑 （たいしょ）7月22
日
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◎今月は、ツル(蔓)から気根をだし天(｜)にはい上がる花、葉をト
ゲに変えて身を守る花、白鷺に似た花、赤いブラシのような花、色
や芳香でさそう花･･･それぞれが[野生の思考]で独自にくふうを
こらし生き抜いています。花のいのち（命）は強い！☆バン(鷭)の
ヒナとカルガモ(軽鴨)の種(しゅ)を超えた交流など→【二重(ダブル)
イメージ】でわが身にひきよせ感じると「生きる知恵と勇気、自分
を信じる力」が深いところから湧いてきます☆アオサギ(青鷺)が翼
をのばし、飛翔し、２羽で飛び、樹上へ舞いおりる6枚の連続写真。
☆雲がみせる、天空の遊びごころ(心)のかたち13枚。ピンクからオ
レンジ、微妙に変化していく夕焼け雲。薄紅の雲と十三夜の月、夕
方の三日月などカラフルな写真計48枚。《★花と緑と翼あるもの、
雲と鷺、猫の瞑想＝観想★ 》としても、どうぞ。
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★西新宿スタジオはレッスン場所が6月・7月は5階と6階です
→→●内藤景代のレッスン ご案内

★今月 7月24日(日曜 ) 内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
スタートが2:30終了は5:30です (開場：2:15) マイスタジオ 6階・
6Ｂ

★new8月28日(日曜 ) 内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
スタートが2:30終了は5:30です (開場：2:15)マイスタジオ 6階・6
Ｂ
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☆スマホでも読みやすくなるように、
重要なサイトや｢瞑想フォト･エッセイ｣のページを、
たくさん、リニューアルしています。みやすいと大好評。

数が多いので、まずは、「ハアザミ（葉薊 はあざみ）」
別名：アカンサスの、不思議な花を掲載。
次に、各サイトを列挙（（笑））します。
お時間がありましたら､それぞれのリンクをたどり、
ごらんいただければ、幸いです。
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↑◎ハアザミ（葉薊 はあざみ）別名：アカンサス-1→野生の思考
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☆白い１枚の花びらのような花が、穂のように縦(｜)にならび、
花茎が180センチにもなる、不思議なかたちの花。

気になる花でしたが､やっと名まえがわかりました。
鋭いトゲの意味で、ギリシア語で「アカンサス」。

☆葉は古代ギリシア以来、建築物や内装などの
装飾のモチーフとされています。
ギリシア建築の[コリント式オーダー]は、
アカンサスを意匠化した「柱頭」が特色です。

花を拡大した下の写真↓には、
下側に緑色のトゲがある包葉（ほうよう）がみえます。

☆花が身を守るために、葉を変容（メタモルフォ−ゼ）させ、
トゲをもつのは、｢野生の思考｣という､いのち（命）の発想法に
つながる花の〔かたち〕です。

ヨーロッパ原産で、薬用になるそうです。キツネノマゴ科
和名のハアザミ（葉薊 はあざみ）は、大きな葉のかたちが、
アザミ（薊 あざみ）に似ているところが由来です。

☆アザミ（薊 あざみ）も葉にトゲをもっています。

叙情歌に「あざみの歌」があります。横井弘作詞・八洲秀章作曲

♪♪ 山には山の 愁(うれ)いあり ･･･
まして こころの 花園に 咲きし あざみの 花ならば ♪
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↑◎ハアザミ（葉薊 はあざみ） 別名：アカンサス-2→野生の思考
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☆スマホでも読みやすくなるように、更新し
以下のサイトやページを、リニューアルしました。

★new☆更新しました。 ↓↓
［BIG ME club 内藤景代公式サイト］のトップページをリニューア
ルし、新しく涼しげな「新作シュリー(女神)ヤントラ」を掲載。

アジサイ(紫陽花 あじさい) の色に似た、テイストです。↓↓

［虹 に囲まれた 緑のシュリー(女神)ヤントラ］内藤景代･作

★new☆以下のサイトをリニューアルし、みやすくしました。

◎精神世界・癒しのヨガ（内藤景代）
     http://meditationyoga.web.fc2.com/

★new☆以下のページをリニューアルし、わかりやすくしました
★わたしの「成長物語（ビルドゥンクス・ロマン）」
            ◆変わる自分」と「変わらない自分」
http://www.bigme.jp/000-000-04-02/04-02-27/04-02-27.htm

★new☆以下のサイトをリニューアルし、みやすくしました。

内藤景代のヨガ・ダイエットの本
◎『綺麗になるヨガ』 心とからだを波動から美しく
           http://yogakirei.fc2web.com/


◎内藤景代のヨガ入門書『こんにちわ私のヨガ』
美しく変身する１０７の秘密
          http://yogakonnichiwa.fc2web.com/


《お手本のない時代》に贈る
‥「自分を知る」「自分探し」「自己実現」のための
‥‥「魂」のガイドマップ！

◎『わたし探し・精神世界入門』 内藤景代
                http://yogawatashi.client.jp/

    〔目にみえない世界の［構造］を､かたちにしたヤントラ〕
◎  『聖なるチカラと形･ヤントラ』 内藤景代･著
                       http://yantra.client.jp/

言葉を超え［絵文字と図形､イメージとシンボル､メタファー］
で､ この｢世界｣の仕組みの｢秘密｣が分かる
内藤景代の図形哲学ヤントラ


◎ヨガ 呼吸法ダイエット（内藤景代）
            http://happyyogadiet.web.fc2.com/

     心と体を調和させ、ストレスを軽減し、内側から美しく変身♪


★new☆以下のページをリニューアルし、わかりやすくしました。
涼しげです。懐かしいかたも・・・

2002年7月１１日(木）
●毎月、変わる、 ＮＡＹヨガスク−ルの「正面の飾り」。
●季節の趣向。
●そこにこめた遊び心の「見立て」→野生の思考ブリコラージュ
の例
http://www.bigme.jp/00-0-01-essay-news/2002-07-11
/2002-07-11.htm


2003年7月14日(月)
◎構造主義に欠けているものは、「歴史の流れ」↓
    （→歴史は「川の流れ」が象徴(シンボル
→「すべてを、水に流す」か、
　　　　歴史を「川の流れ」と、イメ−ジするか。
●【歴史とは、「彼の物語」】。
●フランス革命の記念日、民主主義の原点、「パリ祭」。
●「群【賢】、象をなでる」 精神のリレ−
●ＢＩＧ ＭＥ（ビッグ ミ−）。
●お盆と手作りの「石の墓」、そばに、赤いお灯明のような赤い鬼
灯（ほおずき 酸漿）
http://www.bigme.jp/000-000-03-07/03-07-14/03-07-14.htm

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◎サギソウ（鷺草 さぎそう）-1 白
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☆涼しげな白い花は、白鷺が飛んでいる姿に見立てた、
サギソウ（鷺草 さぎそう）です。↑↓

炎天の夏に咲くので、たっぷりの水やりが不可欠。
水苔（みずごけ）を土の上にしくのもポイントです。

☆大好きな花なので、1975年刊のデビュー作、
『こんにちわ私のヨガ』の章扉にかいていただきました。
あのころは、数が少なく、貴重な花でしたが、
今は「鷺草プロジェクト・チーム」が各地にいらして、
花を咲かせ、株分けしたり、プレゼントして増殖中。
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↑◎サギソウ（鷺草 さぎそう）-2
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☆めずらしいブラシのような赤い花。
はじめてみました。「フェイジョア」です。

目立つ赤いブラシは、オシベ（雄蕊♂）。
花は、白い貝のように丸まり、内側が赤紫。

フトモモ科で、ニュージーランド、オーストラリア、
アメリカ、イスラエルなどでは、
花だけでなく、果物として食用に栽培されるそうです。

日本では、おもに、観賞用。

果実にはパイナップルとバナナの中間の様な芳香があり、
生食またはジャムやゼリーなどの加工食品、
果実酒などに利用されるそうです。
一度、試食してみたいですね。↓
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↑◎ フェイジョア -1 オシベ（雄蕊♂）
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↑◎☆フェイジョア -2 白い花
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↑◎フェイジョア -3 フトモモ科
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☆ヒマワリ(向日葵 ひまわり)は大きな花で、
場所をとるので、小さく品種改良され、人気があります。
15センチほどのサンフラワー(ひまわり)は、室内用の切り花や、
花束などにもつかわれ、夏のイメージを演出しています。

写真は、「ハイブリッド サンフラワー（ひまわり）」で、
濃いオレンジ色です。後ろは黄色いサンフラワー。↓
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↑◎ハイブリッド サンフラワー（ひまわり）
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☆高い樹の上に、「赤マントでくるんだ かぎ爪」
のような不思議なかたちの花を久しぶりにみました。↓

「アメリカ ディエゴ」です。
別名は、カイコウズ(海紅豆)。

沖縄にもありますが、南米のブラジルなどが原産地
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↑◎☆アメリカディエゴ 別名はカイコウズ(海紅豆)-1
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↑◎☆アメリカディエゴ 別名はカイコウズ(海紅豆)-2
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↑◎☆アメリカディエゴ 別名はカイコウズ(海紅豆)-3
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☆梅雨(つゆ)の時季は、湿気が多いせいか、
急に晴れて30度ちかくなると、
雲の〔かたち〕が、いろいろに変わり、飽きません。

そこへ、強い風などが吹くと、
沙(しゃ)や紗(うすぎぬ)のような白雲が、
蒼い空に、微妙で繊細な絵をかきます。

今月は、そんないろいろな雲をお見せします。

それだけでなく、夕暮れがせまり、
ピンクに染まりはじめた雲の変化や、飛行機雲
空の夕焼けや、水にうつる夕焼けなど、
天空の遊びごころ(心)を、感じます。↓

たくさんの雲の写真をはさみました。お楽しみください。
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↑◎雲がみせる、天空の遊びごころ(心)
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◎ツルハナナス(蔓花茄子) 五芒星（★）→野生の思考の例
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☆五芒星（★）のようなツルハナナス(蔓花茄子 つるはななす)。

まん中に黄色いシベ（蕊）がつきでています。

☆花の色は、はじめは薄紫で、白に変化していきます｡↑

それで、ツル(蔓)が緑にからみながら咲いていると、
薄紫の花や白い花が同時に咲き、
微妙なグラデ−ション(階調)で濃淡になり、さわやかに華やかです。


別名は、「ヤマホロシ」。ナス(茄子)科。
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◎ムクゲ(木槿 むくげ) ｢野生の思考｣の例
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☆ハイビスカスを小さくしたようなピンクの花、
ムクゲ(木槿 むくげ)が、たくさん咲いています。

5弁花のまん中は、赤で、つきでた柱頭。
花の色は、白・ピンク・濃いピンクなどで、
江戸時代にたくさんの品種がつくられたそうです。

茶道の夏の［茶花］として愛されています。
アオイ(葵)科 フヨウ(芙蓉)属。

☆蜜が甘いようで、アリ(蟻)が花びらについていました。↑
こんな樹の上の花にまで、アリ(蟻)を呼びよせるとは、
｢野生の思考｣という､いのち（命）の発想法はみごとです。
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◎ ナツツバキ（夏椿 なつつばき）白
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☆ナツツバキ（夏椿 なつつばき）の白い花。
別名は、シャラノキ（娑羅樹）。↑

花びらは5枚で、オシベ（雄蕊♂）の花糸が黄色。

冬から早春に咲く、ツバキ(椿 つばき)より、
ナツツバキ（夏椿）の花びらは薄く、夏仕様((笑))
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◎ 手をつなぐ、白いドレスのひとたち･･雲の〔かたち〕
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☆キョウチクトウ(夾竹桃 きょうちくとう)の赤い花が、
青空にむけて咲いています。↓


葉の〔かたち〕が[竹の葉]に似て、
花の色がピンクの[桃の花]に似ているところから、
夾竹桃（きょうちくとう)と名づけられたそうです。

ピンクや白の夾竹桃は、よくみます。

けれども、これだけ、紅色の濃い夾竹桃は、はじめてです。
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↑◎キョウチクトウ(夾竹桃 きょうちくとう) 赤
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◎強い風に、早く流れる雲
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●小暑 （しょうしょ）     7月07日

小暑は、24節気のひとつで「梅雨が明け､これからの
牙（きば）をむくような暑さへの心と体の準備期間の時季｣です｡


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●大暑 （たいしょ）    7月22日

大暑は､24節気のひとつで｢１年で一番､暑い時季｣です｡
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◎クチナシ(梔子 くちなし)  一重
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☆クチナシ(梔子 くちなし)の白い花、一重。
６弁の花びらのまん中に黄色い柱頭。↑

オレンジ色の細長い果実をみのらせます。
乾燥した果実は、栗きんとんの黄色など、
食べ物や布の色づけにつかいます。

☆八重咲きのクチナシ(梔子 くちなし)は、芳香が強いです。
雨あがりには、遠くからでも、香ります。↓
花には､アリ(蟻)を呼びよせますが、結実しません。
実をつけるのは、一重咲きだけ。


♪くちなしの白い花 おまえのような花だった♪♪

この歌では、どちらの花のイメージでしょうか？
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↑◎クチナシ(梔子 くちなし)八重咲き
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☆オレンジ色の花で、天までツル(蔓)ではい登るといわれる、
ラッパ状の花、ノウゼンカズラ (凌霄花) 。↓

霄（そら）を凌（しのぐ）花、[りょうしょうか]ともいいます。
10メートルくらい、はい上がります。

ツル(蔓)植物なので、空中へ気根(きこん)をだし
樹木などにからみつき、オレンジ色の花を咲かせ、
高くはい上がり、横に広がり、枝垂れ、ゆれます。↓

どの木と、からみあうかで、
ノウゼンカズラ (凌霄花) の姿はちがってみえる、
おもしろい花です。
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↑◎ノウゼンカズラ(凌霄花) -1 植物の気根→野生の思考の例
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☆花には、利尿・通経作用などがあり、
平安時代から「薬効植物」とされてきました。

上の花の写真↑にも、アリ(蟻)がうつりこんでいますが、
ハチ(蜂)や鳥などは花の蜜が大好物です。
ひとにとっては、そのまま直接には毒になるようです。


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※『神通力の世界観を呼吸する 003-意気の呼吸法 』
内藤 景代  Amazon Kindle版 で
【即身仏（ミイラ仏）になった、お上人（しょうにん）】
のお話をかきました。
その東北のお寺で、夏の青空をめざし元気に咲いていた
オレンジ色の花が、このノウゼンカズラ (凌霄花) です。↓
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↑◎ノウゼンカズラ(凌霄花) オレンジ色-2
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☆赤くなったベリーの果実がおいしそうです↓

が、これは、ブラックベリーの赤い果実。

なので、食べられるのは、まだ。
【時期尚早】（じきしょうそう）↓
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↑◎ブラックベリー 果実 赤
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☆ブラックベリーの赤い果実の↑
となりに、まだ白い花と、緑の果実がならんでいます。↓

時をかけて、ゆっくりと、順番に、熟して、
緑から赤、そして黒になっていくのでしょう。↓
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↑◎ブラックベリー 白花 果実 緑
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☆金網フェンスから、赤いベリーがのぞいています。

粒つぶが、つやつやに輝き、おいしそうです。

これは、木苺（きいちご）。

ですから、食べられます。
けれども、食べる勇気は、ありません･･･。
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↑◎木苺（きいちご）
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◎放射状の雲
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◎ブドウ(葡萄 ぶどう)青い果実
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☆ブドウ(葡萄 ぶどう)の緑の果実がみのっています。
観賞用としても、涼しげです。

秋まで、時間をかけて、色づいていくのでしょう。
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◎エゴノキ 青い果実
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☆水べに、涙(なみだ)型の青い果実が、
つりさがり、ゆれています。
先月、白い花だったエゴノキの
風にゆれる、緑の果実です。↑エゴノキ科

☆エゴノキの果実は、「シャボン（石鹸 せっけん）」
代用品として、洗濯につかわれていたそうです。
それで、エゴノキを「シャボンの木」ともいいます。

★エゴはラテン語で
｢わたし＝自己＝自分＝私＝自我＝吾｣のこと。

［IDカード］の基本になる
ID＝アイディ＝アイデンティティ（自己同一性)の基本です。

◎4,000年のヨガと瞑想の歴史は
「自分とは誰か？(Who am I ? )」
の「気づきの物語」で、
意識の進化の物語です。
詳細は、『ヨガと冥想 』 内藤景代･著を。
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今月、ご紹介した花や生きものは、
《★花と緑と翼あるもの、雲と夕焼け、鷺、猫の瞑想＝観想★ 》

としても、みてください。
以下に、48枚の順をかきます。
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《★花と緑と翼あるもの、雲と夕焼け、鷺、猫の瞑想＝観想★ 》

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#1☆ハアザミ（葉薊 はあざみ）別名：アカンサス-1
#2☆ハアザミ（葉薊）-2
#3☆サギソウ（鷺草 さぎそう）-1
#4☆サギソウ（鷺草）-2
#5☆フェイジョア -1 オシベ（雄蕊♂）
#6☆フェイジョア -2 白い花
#7☆フェイジョア -3 フトモモ科
#8☆ハイブリッド サンフラワー（ひまわり）
#9☆アメリカディエゴ 別名はカイコウズ(海紅豆)-1
#10☆アメリカディエゴ -2
#11☆アメリカディエゴ -3
#12☆雲がみせる、天空の遊びごころ(心)
#13☆ツルハナナス(蔓花茄子) 五芒星（★）→野生の思考の例
#14☆ムクゲ(木槿 むくげ)
#15☆ナツツバキ（夏椿 なつつばき）白
#16☆手をつなぐ、白いドレスのひとたち･･雲の〔かたち〕
#17☆キョウチクトウ(夾竹桃 きょうちくとう) 赤
#18☆強い風に、早く流れる雲
#19☆クチナシ(梔子 くちなし) 一重 実をつける
#20☆クチナシ(梔子) 八重咲き
#21☆ノウゼンカズラ(凌霄花)-1 植物の気根→野生の思考の例
#22☆ノウゼンカズラ(凌霄花) -2 オレンジ色
#23☆ブラックベリー 果実 赤
#24☆ブラックベリー 白花 果実 緑
#25☆木苺（きいちご）
#26☆放射状の雲
#27☆ブドウ(葡萄 ぶどう)青い果実
#28☆エゴノキ 青い果実
#29☆バン(鷭 ばん)のヒナ くい(杭)の上
#30☆バン(鷭)のヒナとカルガモ(軽鴨)
#29☆4匹並んだ、バンのヒナとカルガモ
#30☆蓮池で毛づくろいするバンのヒナとカルガモ
#31☆アオサギ(青鷺 あおさぎ)-1
#32☆アオサギ(青鷺)-2 首をのばす
#33☆アオサギ(青鷺)-3 翼をのばす
#34☆アオサギ(青鷺)-4 飛翔する
#35☆２羽で飛ぶ、アオサギ(青鷺)-5
#36☆樹上へ舞いおりるアオサギ(青鷺)-6
#37☆透明な翼のような、雲
#38☆骨貝(ほねがい)や巻き貝の、雲
#39☆ピンクに染まりはじめた、雲
#40☆オレンジ雲が横に、ななめに飛行機雲
#41☆池の水面にうつる、暮れはじめた空
#42☆黄金色の波紋に輝く、夕暮れの池
#43☆オレンジ、ピンク、黄色のグラデ−ション雲
#44☆十三夜(じゅうさんや)の月と薄紅色の雲
#45☆空いっぱいに広がる、夕焼け
#46☆夕暮れに、まばやく輝く三日月(みかづき)
#47☆暑くて、長くのびている三毛猫(ネコ)
#48☆手をなめ、毛づくろいする薄三毛猫
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観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
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◎バン(鷭 ばん)のヒナ
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☆見なれないフワフワした暗色の鳥が、
蓮池のくい(杭)にのっています。↑

夕暮れなので、見えくいですが、はじめて会う鳥です。
あとで調べると、バン(鷭 ばん)のヒナでした。
赤い額板（がくばん）は、まだなく、羽根も黒くない。
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↑◎バン(鷭)のヒナとカルガモ(軽鴨)
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☆バン(鷭)のヒナのとなりにあるくい(杭)には、
なぜか、カルガモ(軽鴨)の成鳥がいます。↑

距離をたもちながら、見守っている感じです。
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↑◎4匹並んだ、バン(鷭)のヒナとカルガモ(軽鴨)
･････････････････････････････

☆もう１羽、カルガモ(軽鴨)が泳いできて、
今までのカルガモをどかし、そのくい(杭)の上にのります。

(やれやれ･･･)という感じで、どかされたカルガモは、
別のくい(杭)にのります。
すると、もう１羽、バン(鷭)のヒナが別のくい(杭)に。

結局、交互にバンのヒナとカルガモが４羽ならびました。

☆4匹並んだ、バン(鷭)のヒナとカルガモ(軽鴨)は、
首をくねらせ、それぞれ羽づくろいをはじめます↑↓

☆蓮池でいっしょに毛づくろいするバンとカルガモ。
種(しゅ)がちがっても、同じ池に暮らす水鳥同士、
カルガモはバンの成長を助け、仲よくしているようです。↓
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･････････････････････････････
↑◎蓮池で毛づくろいするバンのヒナとカルガモ
･････････････････････････････

☆夕暮れになると、アオサギ(青鷺 あおさぎ)が、
ねぐらのある、いつもの池にもどってきます。

くい(杭)の上にのり、首をちぢめ、のばし、休息。 ↓↓
サギ(鷺)類では一番大きな鳥で、目つきもするどいです。
･････････････････････････････
↑◎アオサギ(青鷺 あおさぎ)-1
･････････････････････････････

☆鳴き声が遠くから響くと、翼を大きく広げ↓
声のするほうへ、飛びたちました。↓

もう１羽、アオサギ(青鷺)が帰還したようです。
そして、２羽で、ともに水上を舞うように飛びます。↓

見えなくなるほど、２羽が遠くへいき、またもどり、
高い樹の上にゆったりと、舞いおりていきました。↓
連続写真で、ごらんください。 ↓↓↓↓
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↑◎アオサギ(青鷺)-2 首をのばす
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↑◎アオサギ(青鷺)-3 翼をのばす
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↑◎アオサギ(青鷺)-4 飛翔する
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↑◎２羽で飛ぶ、アオサギ(青鷺)
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↑◎樹上へ舞いおりるアオサギ(青鷺)-6
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◎透明な翼のような、雲
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☆日暮れがちかづき、青空に広がる白い雲が、
ピンクやオレンジに染まりつつある雲の変化や、
流れる飛行機雲の変化、
空の夕焼けや、水にうつる夕焼けなど・・・
東西南北の空の光景を連続写真で、お贈りします。

ゆったりと、お楽しみくださいませ。
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↑◎骨貝(ほねがい)や巻き貝の、雲
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↑◎ピンクに染まりはじめた、雲
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↑◎オレンジ雲が横に、ななめに飛行機雲
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↑◎池の水面にうつる、暮れはじめた空
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↑◎黄金色の波紋に輝く、夕暮れの池
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↑◎オレンジ、ピンク、黄色のグラデ−ション雲
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◎十三夜(じゅうさんや)の月と薄紅色の雲
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☆夕方の東の空に見える、十五夜(じゅうごや)ちかくの、
十三夜(じゅうさんや)の月。

流れる薄紅色(うすべにいろ)の雲が、
月を隠したり、
あらわしたりしていました。
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◎空いっぱいに広がる、夕焼け
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☆これほどではありませんでしたが、
先月６月26日の〔3時間の集中レッスン･セミナー〕後の
西新宿の空は､オレンジ色の夕焼けが、
あったかく、綺麗でした。

超高層のならぶ新宿でも、
夕焼けや、三日月、満月、
［冬の大三角(▽)〕』をつくる３つの星など、
みられますよ。
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↑◎夕暮れに、まばやく輝く三日月
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☆夕方の西の空に見える、三日月(みかづき)。


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★こころ と からだ   コーナー★
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●まだ梅雨もあけませんが、きょうも30度で、
光化学スモック注意報がでました。
蒸し暑い（むしあつい）日もありますが、
お元気におすごしですか？

●湿気をとるために冷房をきかす電車内などでは、
くしゃみやセキがあちこちで聞こえます。
弱いようで、敏感な生体反応（（笑））といえましょう。

合成繊維の薄い上着やスカーフなどを、
[着脱自在]にして、
のどや首、二の腕や、胸元（むなもと）など、
冷気に敏感なところを保護すると効果的です。

炎天下用のリゾート・ファッションは､
冷房のききすぎる車内や社内では、
「からだ(体)に毒(どく)」です。

胸が大きくあいたトップス、
ヘソ出し、腰出しのアンダーなどは、
戸外ではおしゃれで涼しいかもしれませんが、
冷房のきいた室内では、難(なん)ありです。

◎お腹(なか)が冷えると、元気がなくなり、
イライラして、腹(はら)がすわらず、
幼児のようにキレやすくなります。

◎腰が冷えると、腎系や膀胱系が弱り、
水分の排せつがうまくいかず、
むくみやすくなります。
お顔も、しゅっとしないで丸くなりやすい。

また、気分も、弱気で不安感がいっぱいになります。
おびえや恐怖心に支配されやすくなります。

行動的な攻撃ホルモンのアドレナリンも出にくくなるからです。

◎暑くても、毎日、シャワーだけですますと、
神経系が休まりません。
緊張がほどけないからです。

◎自律神経のはたらきが弱いと、
【上半身は熱く、下半身が冷える「冷えのぼせ」】などの
更年期障害の症状がでやすい時季です。

★自律神経のはたらきが弱っているかたは、
なるべく、ぬるめの湯舟で、
手足をのばし、リラックスしてから、眠るようにしましょう。

自律神経は
［呼吸、消化、循環、吸収、分泌、代謝］など
ヒトの生命維持に直接必要な機能を
無意識的反射的に調節する神経系です。

★足腰もきたえ、気を下げる、
［丹田のポーズ▼］などは、自律神経のはたらきを高めます。

※▼丹田（たんでん）のポーズは：以下をどうぞ。
・本；『家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン』内藤景代･著

・本；『ヨガと冥想』『ヨガと冥想』 内藤景代・著

・DVD 内藤景代・出演 『ヨガと冥想』

※自律神経のはたらきを高める「自律訓練法」は、
（→ＣＤ『くつろぎの冥想』をどうぞ。
・内藤景代の〔声〕が誘導するCD

ＤＶＤ・ＣＤ ☆ 〔通販のご案内〕

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☆今月７月は、日本の「目にみえない基本」になっている
【憲法】の基本を変えようとする立場と、
たいせつな基本は変えてはいけない、という立場が、
しのぎをけずっている正念場（しょうねんば）です。

18歳から投票できるようになった第１回目の選挙。
敗戦後、71年めの選挙です。

敗戦前は、
女性には、選挙権(投票権など)がいくつになっても、
ありませんでした。
今の18歳の男女より、権利が制限されていたわけです。

わたしが生まれる前年、
敗戦後1945年の選挙法改正で、
やっと、女性にも選挙権が与えられました。

それまでは、極端にいえば、
「女性は、人間あつかいされていなかった」。
ともいえます。
今の［当たりまえ］の空気のような
「男女平等」なんて、71年前は、なかったのです。


☆なにをいいたいか、というと、
「基本的人権」を女性にも保証してくれる
【憲法】があるから、わたし達･女性は、
【人間あつかい】されるようになったのです。

それは、戦争に負けた、おかげです。
【憲法】は、敵だったアメリカの占領軍からのプレゼントともいえ
ます。
戦争に負けなければ、今でも「男女平等」はないでしょう。

それは、実感します。
なぜなら、明治生まれのわたしの父の基本がそうでしたから。

2015年5月1日(金)の｢瞑想フォト･エッセイ｣でかきましたが、
「女の子は、本など読むな。学問するな。大学いくな」
というのが、
明治生まれの、昭和天皇と同い年の父の教育方針でした。


けれども、父の教えにすべてそむき・・
本までかく女の子になり、父の享年69歳を超えました…。

「学問するな。」といわれていたけれど、
先月の｢瞑想フォト･エッセイ｣でかきましたが、
早稲田大学の卒業論文『個人と社会』というテーマを追求し、
｢野生の思考｣という学問は、ずっと続けていたようです。

そして、｢野生の思考｣をとなえた[構造主義に欠けている視点]は、

｢歴史の流れ｣です。
（→歴史は｢川の流れ｣が象徴(シンボル)します。

「歴史は、暗記もの」ではなく、
こうしたら、こうなったのか・・・
という｢トライ･エンド･エラー」の物語です。
そこから「フィードバック｣して、学習しないと、
また同じ愚をくりかえします。


●敗戦により、
「それまでの教科書」の都合の悪いところには、

墨で「×（ばつ）」
を塗るように、学校で指導し、

生徒たちは全員、

「××××××××××××××××××」
したそうです

そのお話と写真はこちらへ｡
【2003年7月14日(月)
◎構造主義に欠けているものは、「歴史の流れ」↓
→「すべてを、水に流す」か、歴史を「川の流れ」と、
　　　　　イメ−ジするか 】


◎ようするに､
「今の空気のような、自由と権利と基本的な人権」
を失いたくなかったら、
１票の投票する権利を行使してください。

わたしは、「期日前投票」にいきます。
引っ越して、はじめての投票所です。

☆「憲法を、戦前にもどそう」とする立場は、
女性の立場として、願い下げです。

☆戦争の被害をうけ、餓死させられた「動物園の象」たち。
そのあとをついだ「象のはな子さん」が、５月になくなりました。

国内最高齢69歳でした。
幼なじみだった、はな子さんのお話と写真はこちらへ｡


☆「せんそうにいこう」 （→戦争にいこう
↓↓
「せんきょにいこう」 （→選挙にいこう

そう ×
↓↓
きょ  ○

ひらがな２文字、かえましょう。
という、気の利いたツイートがあるようです。
拡散してください（ ハート）

せんきょにいこう

＊ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ＊

◎DVD･『ヨガと冥想』『やせるヨガ』『呼吸法』◎CD｢寝る姿勢｣
での｢脱力の瞑想｣５種内藤景代･〔声〕

☆体調が思わしくないかたをふくめ、
● 目的別・症状別 ＤＶＤ・ＣＤ「活用法」を、おすすめします。

目的や症状には、各項目ごとに、詳細なリンクがついています。
☆わたし達の｢自然に治す力すなわち自然治癒力（ちゆりょく)｣
を活性化する、ＤＶＤ・ＣＤです。
教室に通えないかたには、おすすめです。
深いところから、生命エネルギーをふくめ、
さまざまな波長の《気》が湧いてくるように、
自習なさるのはいかがでしょうか。

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◎発泡するような白雲
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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その91
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◎暑くて、長くのびている三毛猫(ネコ)
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☆真夏の陽ざしをさけて、
外のコンクリートの壁に身をもたせ、
長くのびて寝ている三毛猫(ネコ)がいます。↑

腹毛（はらげ）そよそよ （C）くるねこ大和

☆その横には、薄い色の三毛猫(ネコ)が、
手を丸め、なめて毛づくろいしています。
忘我の意識状態（境地）。

頭上には、椰子箒（やしぼうき）がつるしてあります。
ときどき、すりすりしているのでしょうか。↓

◎炎天下でも、ほっとするような、
のんびりした時間が流れていました。

〔猫時間〕（ねこじかん）とでもいいたい、
ゆったりした波長です。
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↑◎手をなめ、毛づくろいする薄三毛猫(ネコ)
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☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」７月号をアップ
しました。

●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 36 」 おいしそうな朝食

●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」幼年時代のそら君とモンチッ
チ

●美樹さんは「茅の輪くぐり」歩く順は左から。

●Kayokoさんは「下鴨神社の楼門と回廊」 ▽三角地帯(通称鴨川デ
ルタ)にあるそうです。

●yosihiroさんは 「ひまわり」 明るくなりますね

●mariko さんは「うちの猫」、ラウル君の目が・・・うるうると光
ってる

●シンゴさんはシンセサイザー演奏【Being】01 「木陰で」。今月
から新しいCDR 【Being】を、お楽しみください。

●Ryoさんは「東京国立博物館」 青緑の丸屋根が木陰の向こうにみ
えます

●健治さんは「私の居場所」 定点観測-1

●和之さんは「ＮＡＹヨガスクール体験記 62「時を待つ」
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＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊


◎※追記：  「時を待つ」

       内藤景代 記

自分の時間と、社会的な仕事の時間、発酵の時間･･･など、
いろいろな周期の時間が同時に流れています。

「もう間にあわない」
という口癖は[永遠の少年]によくあることです。

あせり厳禁。

あせる自分の感情で、自分をおいこみ、
[ネズミ花火]がくるくる回るような焦燥感に巻き込まれず、
ヨガで「からだの〔声〕を きく」
瞑想（冥想）で「こころの伝えるメッセージに耳を傾ける」
ようになさったのは、
和之さんの成長の証（あかし）ですね。

責任もいろいろあるでしょうが、
だからこそ、あせり厳禁で、
[時を待つ]
ことは､
的確なご判断でしょう。

【過去からフィードバック】して、
ヨガ･瞑想･呼吸法を実生活の中に活かすように
学習なさいましたね。拍手。

じっくり着実にとりくんでください。

今回、
「変わる自分と変わらない自分」のヤントラ 内藤景代･作
を拡大ページにリンクしています。

「時間のヤントラ」としても、瞑想（冥想）なさってください。
時がきて、花が咲くように。
こころから応援しています。
合掌

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◎ヨガの究極のプロセスから → 逆算されたエッセンス
ＮＥＷ！！ 【受付中！】
☆☆☆内藤景代の「集中レッスン・セミナー」☆☆☆
●２０１６年７月２４日（日）pm2:30〜5:30
          ご参加費 5.000円 会員 4.000円
          お申込はメールで ◆メ−ル e@nay.jp
       詳細は http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
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