★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
          ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
       この世界は、神秘が形になり、
       物質は波動を放射している。
       広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
       命あるものと結び合う、
       今、ここの自分を大切に。
　　　　 ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
        美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
           http://www.bigme.jp
          --------*----------*---------*----------*
  
　　　2017年1月1日(日)◎翼をもつトリ(鳥)を飛べなくしたのがニワトリ
　　　(鶏)。今年はトリ(酉)年なので、原点にもどり、翼をもって空と陸
　　　と水上を自在に生きるオシドリ(鴛鴦)、サギ(鷺)、セキレイ（鶺鴒）
　　　、マガモ(真鴨)などの日常生活の写真を21枚。鳥たちの[意外な素顔
　　　]をお楽しみください。冬の花はピンク・白・紅、一重･八重のサザ
　　　ンカ(山茶花)とツバキ(椿) 。めずらしい冬の雲や海に沈む夕陽、三
　　　日月→上弦の半月→十日月→十五夜(満月)の満ち欠けする月の姿。
　　　花鳥風月、猫たちの写真など合計53枚を、新年の初荷としてお届け
　　　します。

        --------*----------*---------*----------*
　　　上弦 1月06日 満月 1月12日下弦 1月20日 新月 1月28日
　　　・今月の異名（いみょう）は睦月(むつき)
　　　・24節気 　小寒（しょうかん） 1月05日　大寒（だいかん） 1月2
　　　0日
　　　17年1月ピックアップ写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]
　　　◎2017年 24節気 月の満ち欠け こちらへ
　　　 ≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
     ★今月のピックアップ写真
　　　
　　　◎翼をもつトリ(鳥)を飛べなくしたのがニワトリ(鶏)。今年はトリ
　　　(酉)年なので、原点にもどり、翼をもって空と陸と水上を自在に生
　　　きるオシドリ(鴛鴦)、サギ(鷺)、セキレイ（鶺鴒）、マガモ(真鴨)
　　　などの日常生活の写真を21枚。鳥たちの[意外な素顔]をお楽しみく
　　　ださい。冬の花はピンク・白・紅、一重･八重のサザンカ(山茶花)
　　　とツバキ(椿) 。めずらしい冬の雲や海に沈む夕陽、三日月→上弦の
　　　半月→十日月→十五夜(満月)の満ち欠けする月の姿。花鳥風月、猫
　　　たちの写真など合計53枚を、新年の初荷としてお届けします。【二
　　　重(ダブル)イメージ】でわが身にひきよせ感じると「生きる知恵と
　　　勇気、自分を信じる力」が深いところから湧いてきます.《★花と緑
　　　と翼あるもの、雲と夕陽、鷺、鴛鴦、猫の瞑想＝観想★》としても
　　　どうぞ。
　　　***************************
　　　★西新宿スタジオはレッスン場所が5階と6階です
　　　 →→●内藤景代のレッスン　ご案内　 ☆ 1月     
　　　http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html#gokuraku
　　　
　　　★今月 1月29日(日曜 )内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
　　　〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
     2:30〜5:30 (開場：2:15)　マイスタジオ 6階・6Ｂ
　　　
　　　　詳細はこちらへ    
　　　http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
　　　　
　　　★new2月26日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
　　　〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
    2:30〜5:30 (開場：2:15) マイスタジオ 6階・6Ｂ
　　　***************************
　　　･････････････････････････････
　　　 迎春(げいしゅん)　とり(酉)年 2017年１月元旦   オシドリ(鴛鴦)
　
　　　　　　　　　　　　　　今年もよろしくお願いします｡　内藤 景代 拝　
　　　･････････････････････････････
　　　◎今年は、とり(酉)年。
　　　オシドリ(鴛鴦)オス♂２羽で、年頭のご挨拶です。
　　　
　　　初春のお喜びを　申し上げます。
　　　本年も　おすこやかに　おすごしくださいませ｡
　　　･･････････････････････････････
　　
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ 黄色とピンクの絞り模様のバラ(薔薇)　花籠(はなかご)
　　　･････････････････････････････
　　　☆黄色とピンクの絞り模様のバラ(薔薇　ばら)は、
　　　みたことのない複雑で微妙な美しさです。
　　　　　黄色ひといろのバラ(薔薇 ばら)もかわいいです。
　　　白いカスミソウ（霞草）でまとめた花籠(はなかご)を、
　　　新年を飾る花として、どうぞ。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎オシドリ(鴛鴦)-2　オス♂　正面
　　　･･････････････････････････････
　　　☆カラフルで美しい鳥、オシドリ(鴛鴦　おしどり)。
　　　前・後ろ・横・頭部と、複雑な色づかいの羽根です。
　　　　　　「どうやって、こんな色の鳥になったのだろう？」
　　　と進化のプロセスに思いをはせてしまいます。
　　　
　　　◎｢巨大な恐竜が、絶滅の危機になり、鳥に進化した｣
　　　といわれます。
　　　　　始祖鳥（しそちょう）は、恐竜のなごりを残しています｡
　　　巨大［は虫類］の恐竜が、
　　　ジャンプして[飛んだ]のか ?
　　　ムササビのように[落下]したのか ?
　　　──2説が進化の要因としてあり論争中ですが、
　　　ふたつともあったのではなかろうか、
　　　とわたしは思います。
　　　
　　　◎ゴジラのような恐竜の手が、
　　　鳥の翼になったわけです。
　　　長い年月をかけて。
　　　◎鳥たちをみると、
　　　【龍が翼をもった、小さな生きもの】
　　　と感じ、愛しく（いとしく）なります。
　　　
　　　周囲の環境の〔変化〕をうけて、
　　　【自分のからだ(体)を、
　　　新しい〔かたち〕に《創造》せざるをえなかった】
　　　［鳥類］、鳥のご先祖。
　　　　　　すごいことだと思います。
　　　今年はトリ(酉)年。
　　　★翼をもつトリ(鳥)を、人間が家禽(かきん)として、
　　　飛べなくしたのがニワトリ(鶏)＝(酉)。
　　　☆今年はトリ(酉)年なので、
　　　原点にもどり、翼をもって、
　　　【空と陸と水上を自在に生きる】
　　　オシドリ(鴛鴦)、サギ(鷺)、セキレイ（鶺鴒）、
　　　マガモ(真鴨)などの日常生活の写真をお楽しみください。
　　　★[飛べない鳥(チキン)]という
　　　いつのまにか、だれかにかけられた【呪い】を、
　　　自分から払って、
　　　目にみえない呪縛から自由になる年にしませんか？
　　　　　鳥たちの日常的な写真を
　　　【二重(ダブル)イメージ】でわが身にひきよせ感じると
　　　「生きる知恵と勇気、自分を信じる力」が
　　　深いところから湧いてくるでしょう。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎オシドリ(鴛鴦)-3　横　オス♂とメス♀
　　　･･････････････････････････････
　　　☆さて、オシドリ(鴛鴦)の複雑な美しさは、オス♂だけ。
　　　　　また、換毛期には、この美はなくなりボロボロ((笑))
　　　メス♀は、上と下の写真のように、めだたない地味な灰茶色。
　　　☆仲のよい夫婦を、オシドリ(鴛鴦)夫婦とよびます。
　　　　　が、それにそえられた絵が、美しい２羽のオシドリ(鴛鴦)
　　　だとしたら、BL(ボーイズ　ラブ)の絵になってしまいます((笑))
　　　･･････････････････････････････
　　　◎オシドリ(鴛鴦)-4 後　オス♂とメス♀
　　　･･････････････････････････････
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ サザンカ(山茶花 さざんか)-1　紅
　　　･･････････････････････････････
　　　☆赤いバラ(薔薇)のようですが、サザンカ(山茶花 さざんか)。
　　　ツバキ（椿）科 ツバキ（椿）属。
　　　　　　今月は、紅、薄紅､ピンク、白の一重と八重、多重の
　　　サザンカ(山茶花)とツバキ（椿）の花たちを、
　　　鳥たちの写真のあいまに紹介します。
　　　☆サザンカ(山茶花)とツバキ（椿）は交配種が多いので、
　　　厳密な[分類（カテゴリー分け）]は、ご容赦を。
　　　　♪♪　さざんか さざんか さいたみち
            たき火だ たき火だ おちばたき
                あたろうか　あたろうよ♪        『たき火』
　　　
　　　♪♪　赤く咲いても　冬の花　♪    『さざんかの宿』
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ コサギ(小鷺) -1　樹上に飛来
　　　･･････････････････････････････
　　　☆「ダウン（羽毛)のコート」をきているとはいえ、
　　　鳥たちは、寒かろうと思いますが、みな元気です。
　　　☆小鳥が樹上にいるので、下から撮影していると、
　　　大きな白い鳥が飛んできて枝をつかみ、とまります。
　　　　　　黄緑色で目のまわりが白い、メジロ(目白)たちは、
　　　逃げてしまいました。
　　　　　　青空にくっきりと白い翼をひろげた鳥は、
　　　クチバシ(嘴)が黒い、コサギ(小鷺)です。↑↓
　　　　　　コサギ(小鷺)は、羽根をとじ、
　　　両足で枝をしっかりにぎって
　　　枝の上で日なたぼっこをしていました。
　　　おだやかで、やさしい顔つきです。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎コサギ(小鷺) -2 樹上で休息
　　　･･････････････････････････････
　　　◎サザンカ(山茶花 さざんか)-2　紅
　　　･･････････････････････････････
　　　◎コサギ(小鷺) -3　川へ飛来
　　　･･････････････････････････････
　　　☆川ぞいを歩いていると、
　　　翼をひろげ鷹揚(おうよう)に飛ぶ白鷺が、
　　　川に舞いおりました。
　　　　　　両足をのばし、着水します。
　　　風をはらむ白い翼がはためき、綺麗。
　　　横顔には、黒いクチバシ(嘴)がみえるので、
　　　コサギ(小鷺)とわかります。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎コサギ(小鷺) -4　川を歩く
　　　･･････････････････････････････
　　　☆川へ舞いおりたコサギ(小鷺)は、
　　　ゆっくりと大股(おおまた)で歩きます。
　　　★サギ(鷺)の長い足は、指が細長く、
　　　指同士は開いて水かきは、ありません。
　　　◎〔目にみえない、水面下のバタ足〕をする
　　　白鳥(はくちょう　スワン)や、アヒル(家鴨)、
　　　マガモ(真鴨)やカルガモ(軽鴨)の足先は、
　　　つながっていて、水かきになっています。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎コサギ(小鷺) -5　川で漁をする
　　　･･････････････････････････････
　　　☆コサギ（小鷺）は、黄色い足先を動かし、
　　　水中に渦の輪（うずのわ）をつくりながら、
　　　ゆっくりと水べを歩き漁(りょう)をしています。
　　　渦の輪により、水中にかくれている魚たちを
　　　かきだす“技術”です。
　　　歩きながら、輪をかき、魚をねらう技（わざ）。
　　　　すばやく首をのばし、クチバシ(嘴)で魚をとらえ、
　　　そのままのみこみます。
　　　　　そして首を伸縮させ、胃までおくりこむ。
　　　生きたままの魚を消化してしまう【構造】になっています。
　　　カワセミ（翡翠 かわせみ）も同じです。
　　　（→｢野生の思考｣という､いのち（命）の発想法です。
　　　☆白い鳥・鷺や、青い鳥・カワセミ（翡翠）は美しいですが、
　　　生き餌（いきえ）をそのままのみこむ、すごい食生活で
　　　生きぬいてきているわけです。
　　　わたし達･人間からみると、凄まじい暮らしですが、
　　　　　コサギ(小鷺)の後ろ姿（すがた）は優雅で美しい。↓
　　　･･････････････････････････････
　　　◎コサギ(小鷺) -6　後ろ姿　川を歩く
　　　･･････････････････････････････
　　　･･････････････････････････････
　　　◎サザンカ(山茶花)-3　紅 八重
　　　･････････････････････････････
　　　☆生け垣などのサザンカ(山茶花)には、
　　　花びらがゴージャスに重なるものが多いです。
　　　サザンカ(山茶花)は、花びらが１枚ずつ散ります。
　　　そこが、ツバキ(椿)の花とのちがい。
　　　ツバキ(椿)は、花が丸ごと、落ちます。落花狼藉…。
　　　サザンカ(山茶花)の黄色いシベ（蕊）は、広がりがち。
　　　･････････････････････････････
　　　◎ダイサギ(大鷺 だいさぎ)-1
　　　･････････････････････････････
　　　☆大きな白鷺のダイサギ(大鷺)は、
　　　暑かったりすると、水面すれすれまでしずみ、
　　　水面に浮いているようになります。
　　　　　クチバシ(嘴)が黄色で白い羽根なので、
　　　遠くからみるとアヒル(家鴨)のようにみえます。
　　　★アヒル(家鴨)は、【野生】のマガモを、
　　　〔家畜（かちく）のように、家禽（かきん）〕
　　　とした、黄色いクチバシ(嘴)の白い鳥です。
　　　アヒル(家鴨)は、家禽なので、飛べません。
　　　　　飛べないように、改良されたわけですから。
　　　☆陽ざしが強く暑いくらいの冬の午後、
　　　ダイサギ(大鷺)は、じゅうぶんに水につかったあとは、
　　　長い足をのばして、杭の上で羽根を乾かします。
　　　翼を天日干し(てんぴぼし)。
　　　　風にはらむダイサギ(大鷺)の羽根は、
　　　ダンサーの白いドレスのようで優雅です。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ダイサギ(大鷺)-2　杭の上で羽づくろい
　　　･･････････････････････････････
　　　☆別の日、ダイサギ(大鷺)が、杭の上で日なたぼっこ↓
　　　長い首を「S」のようにまげ、長い足もまげています。
　　　　杭の向こうに、キンクロハジロ（金黒羽白）↓がいます。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ダイサギ(大鷺)-3　杭の上で日なたぼっこ
　　　･････････････････････････････
　　　☆繁茂した睡蓮の葉を刈りとった池。
　　　汚泥（ドロ）が堆積した池の底に足をつけ、
　　　ダイサギ(大鷺)がゆっくりと歩いています。
　　　　　静かに動きながら魚をねらい、首を伸縮させ、
　　　漁(りょう)をしています。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ダイサギ(大鷺)-4　池の深みへ足をつけ漁をする
　　　･･････････････････････････････
　　　･･････････････････････････････
　　　◎サザンカ(山茶花)-4　薄紅 八重
　　　･････････････････････････････
　　　　　☆透けるような薄紅色の、
　　　八重(やえ)サザンカ(山茶花)。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎アオサギ(青鷺　あおさぎ)-1　足でクチバシ(嘴)みがく
　　　･････････････････････････････
　　　☆サギ(鷺)類で一番大きいのは、アオサギ(青鷺)。
　　　大きなからだ(体)をうまくまげながら小さくなって、
　　　木陰で居眠りしています。
　　　　青い羽根が迷彩色になり、長い首は羽根の中で、
　　　長い足もまげているので、
　　　風景の一部のようにとけこんでいます。
　　　　　（あのへんがどうも、あやしい〜〜）
　　　とカメラをむけて観察していると、動きだしました。
　　　　　まず、首を羽根から出す。でもまげたまま。
　　　そして、なんと！
　　　片足立ちになると、もうひとつの足で、
　　　クチバシ(嘴)をかきはじめます。みがくというか･･･
　　　羽根につっこんでいたクチバシ(嘴)なので、
　　　お化粧(？)しているのかもしれません。
　　　　漁(りょう)をするのに大切なクチバシ(嘴)は、
　　　鋭敏にたもつ必要があるのでしょう。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎アオサギ(青鷺)-2　片翼をのばす
　　　･････････････････････････････
　　　☆足でクチバシ(嘴)みがいたあとは、
　　　両足をつけます。
　　　次に、目を見開き、たたんでいた翼を、
　　　片翼だけのばし、ストレッチ。
　　　　狭い空間(スペース) なので、
　　　いっぺんに、両方の翼はのばせないですし。
　　　　　ふたつの翼をストレッチしたら、
　　　飛ぶのか！　と期待していたら、
　　　・・・また、首をまげて眠りはじめました。
　　　つきあいきれない((笑))
　　　･･････････････････････････････
　　　◎サザンカ(山茶花)-5 薄紅 八重　多重
　　　･････････････････････････････
　　　☆花びらが十重二十重(とえはたえ)に重なる、
　　　薄いピンクのサザンカ(山茶花)。
　　　　　フリフリ・スカートのドレスのようです。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎セキレイ（鶺鴒　せきれい）-1　川で　４態
　　　･･････････････････････････････
　　　　☆川などの水べで、すばやく動き
　　　長めのシッポ(尻尾)を激しく上下する、
　　　セキレイ（鶺鴒 せきれい）。　　　
　　　水べだけでなく、畑や、さら地、駐車場などにも、
　　　出没して、とことこ歩いています。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎セキレイ（鶺鴒）-2　畑で
　　　･･････････････････････････････
　　　･･････････････････････････････
　　　↑◎サザンカ(山茶花)-6　白　八重　多重
　　　･･････････････････････････････
　　　☆サザンカ(山茶花)にはみえないくらい、
　　　白い花びらが多重に広がる、生け垣の花。
　　　　　　白薔薇(しろばら)のイメージです。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎カルガモ(軽鴨 かるがも) 集団で上陸
　　　･･････････････････････････････
　　　☆木枯らし（こがらし）が激しくふいた翌日。
　　　公園には、風にふきちぎられた小枝や葉っぱ
　　　ドングリ(団栗)など、木の実がたくさん落ちています。
　　　　　さくさくと落ち葉をふんで歩いていると、
　　　ざっざっ、ザバーッとカルガモ(軽鴨)たちが、
　　　池から集団で上陸し、集団で飛び上がり、
　　　丘の枯れ葉の上に着地。
　　　・・・？　なんなんだ？　この騒ぎは？
　　　子どもたちや散歩の犬たちも驚いています。
　　　　周囲をみまわす見張り役のカルガモ(軽鴨)以外は
　　　枯れ葉の下に、首をつっこんでいます。
　　　そこに青い草は、ない。ドロ土だけ。
　　　・・・落ちたドングリ(団栗)を食べている？！
　　　　　そういえば、オシドリ(鴛鴦)の好物は、ドングリ。
　　　カルガモ(軽鴨)も、ドングリを食べるのか‥‥
　　　　遅れて１羽のカルガモ(軽鴨)が飛来し、着地すると、
　　　いっせいに、カルガモ(軽鴨)集団は飛びたち、池へ。
　　　きょとんとした１羽のカルガモ(軽鴨)だけが残されました。
　　　
　　　ほとんどのカルガモ(軽鴨)がいなくなったので、
　　　わたしも散歩コースへ歩きだすと、
　　　マガモ(真鴨 まがも)も、１羽、上陸しています。
　　　エクリプスがすみ、緑の頭部になったマガモ(真鴨)です。
　　　　　ほかのカルガモ(軽鴨)数羽といっしょに、
　　　枯れ葉がいっぱいの丘をのぼり、
　　　落ちたドングリ(団栗)を食べていました。↓
　　　マガモ(真鴨)も、ドングリ(団栗)を食べるのか‥‥
　　　カルガモ(軽鴨)たちに教わった？
　　　味覚という[食文化の伝承]のようです((笑))
   ※〔エクリプスとは､換羽して､メス♀のような地味な姿になった
　　　オス♂のカモ(鴨)〕
　　　･･････････････････････････････
　　　◎マガモ(真鴨 まがも)上陸 　ドングリ(団栗)を食べる
　　　･･････････････････････････････
　　　･･････････････････････････････
　　　◎白ツバキ(椿)のシベ（蕊）にハチ(蜂)
　　　･･････････････････････････････
　　　☆白いツバキ(椿)の黄色いシベ（蕊）に、
　　　黄と茶の縞模様のハチ(蜂)がとまって、
　　　蜜をすっています。
　　　　暖かい午後でしたが、真冬の時季にも、
　　　小さなハチ(蜂)が元気に飛んでいるとは、
　　　あまり知られていないのではないでしょうか。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎キンクロハジロ（金黒羽白）冬の渡り鳥
　　　･･････････････････････････････
　　　☆冬の風にのり飛んできた渡り鳥、
　　　キンクロハジロ（金黒羽白 きんくろはじろ）。
　　　　　眼光するどい金目（きんめ）に、
　　　ちょんまげのような頭部、
　　　オス♂は、白い羽根の腹部が特徴。
　　　　　このキンクロハジロ（金黒羽白）は、
　　　目をつむりお休み中。ちょんまげは、
       見あたりません。　　まだ若いから？
　　　･･････････････････････････････
　　　◎白椿（しろつばき)　わび助
　　　･･････････････････････････････
　　　☆カップ(筒)状にひらく、白椿（しろつばき)。
　　　たぶん、[侘び助(わびすけ)]でしょう。
　　　　花びらもすくなく、大きくひらかない、
　　　地味な白椿（しろつばき)なので、
　　　【侘びしい（わびしい）】とか、
　　　【寂びしい（さびしい）】とも感じる花。
　　　　　　《そこが、魅力的。いい…》
　　　と感じる感性(センス)もあります。
　　　　　　いわゆる【わび・さび】文化です。
　　　派手でゴージャス(豪華)では、ない。
　　　だからこそ、魅力的…という感性(センス)。
　　　　お茶の道、茶道の［茶花］として、
　　　［わび助］は、好まれてきたようです。
　　　大輪のカトレアやバラ(薔薇)、ボタン(牡丹)を
　　　好むかたには《どこがいいのかわからない》
　　　【わび・さび】文化。
　　　　　どちらが、いいわるいとか、上とか下ではなく、
　　　それぞれのよさが、あると、わたしは思います。
　　　　　《氣》が多いのでしょう((笑))
　　　･･････････････････････････････
　　　◎冬の雲-1
　　　･･････････････････････････････
　　　☆風で雲が吹きちぎられ、天が高く、空が青い。
　　　陽ざしも強く、晴れているけれど、寒い日。
　　　　こうゆう日は、風に乗って、北からやってきた
　　　渡り鳥たちが池にふえています。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎紅椿(べにつばき)
　　　･･････････････････････････････
　　　☆ツバキ(椿 つばき)のシベ（蕊）は、
　　　並んでたち円還して筒状になっています。
　　　　　その【構造】のポイントをつかんだ
　　　「楊枝立て」が、あります。
　　　　　陶器で紅椿と緑の葉をつくり、
　　　まん中をくりぬいて、爪楊枝（つまようじ）を入れる。
　　　細い楊枝は、椿のシベ（蕊）の見立てです。
　　　　　便利で、気が利いたおみやげ品でした。
　　　♪♪　椿　さく　春なのに　あなたは帰らない　♪
                   『釜山港（プサンハン）へ帰れ』
　　　･･････････････････････････････
　　　◎冬の雲-2
　　　･･････････････････････････････
　　　☆いろいろな〔かたち〕の雲が混じった空。
　　　風が強く、寒い日です。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎黄水仙(きずいせん)　
　　　･･････････････････････････････
　　　☆英語を習いたての中学生のころ、
　　　♪♪七つの水仙 "Seven Daffodils"♪
　　　　　　　　　　　　　　　（ブラザーズ・フォー）
　　　という歌が流行し、
　　　英語でおぼえたことがあります。
　　　　　訳は、水仙でも、下の写真のような↓
　　　「日本水仙（和水仙）」ではなく、
　　　" Daffodil"は、ラッパ水仙でした。
    上の写真のような黄水仙ではなく、
　　　まん中が黄色で、花びらが白のラッパ水仙…
　　　のように思います。
　　　　でも、どんな水仙でも、いいような《氣》もします。
　　　♪僕は君に、七つの水仙をあげよう♪
　　　　　　と歌っているのですから。
　　　そのこころ(心)をいただきましょう（ハート）。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎スイセン(水仙)
　　　･･････････････････････････････
　　　☆野外の水べで元気に咲いていた、スイセン(水仙)。
　　　まん中の花冠が黄色で、花びらが白6枚。
　　　　　　和水仙とか、日本水仙ともよびますが、
　　　野生で、日本の海岸に健気（けなげ）に咲いています。
　　　　冬の突風や潮風にめげず、芳香をはなっています。
   ★湘南・江ノ島の海ぞいの崖（がけ）で咲いていたのは、
　　　この[瞑想フォト･エッセイ]で掲載しました。
　　　　　伊豆・爪木崎の突端の群生など、
　　　冬の寒さに負けず、輝くように咲いていたのが、
　　　今でも、目に浮かびます。
　　　野生のいのち（命）の力を感じる花です。
　　　（→｢野生の思考｣という､いのち（命）の発想法
    ◎『たけくらべ』樋口一葉　で、
　　　蓮如が、みどりへ別れのしるしに、
　　　陰（かげ）ながら　そっとおいていく花は、
　　　この水仙を手づくりした造花でした。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎下から上に吹き上げる、噴水(▽)
　　　･･････････････････････････････
　　　☆「水は、低きに流れる」
　　　それが､［自然］の理(ことわり)。
　　　　　けれども、あえて、ひとは、[水を下から上へ]
　　　噴き上げようとする。
　　　　　自分の湧いてくる想いや思い、願いや夢を、
　　　空間(スペース) へ放出するように･･･。
　　　それが、噴水の〔かたち〕。
　　　　　下から上に吹き上げる、噴水(▽)は、
　　　水で、逆三角形(▽)を
　　　空間(スペース) につくっています。
　　　噴き上げる水の〔かたち〕が水面にうつり
　　　上下に三角形がみえます。
　　　上は下向き三角形(▽)、
　　　下は上向き三角形(△)。
　　　上下の三角形をつなぐように、
　　　水しぶきが丸く、弧(◎)をえがきます。
　　　水と《光》の芸術…ともいえる光景。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎冬の雲-3
　　　･･････････････････････････････
　　　☆入道雲(にゅうどうぐも)は、夏だけではなく、
　　　冬にも、巨大な入道雲。
　　　大入道が寝ているようです。
　　　　戦艦にもみえる大きな白い雲が、
　　　晴れた冬の空に居座っています。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎赤い実　万両(まんりょう)
　　　･･････････････････････････････
　　　☆[お正月の縁起物（えんぎもの）]として飾られる
　　　おめでたい“言葉”の赤い実[万両(まんりょう)]。
　　　10両を盗んだら、首がとぶ死刑･･･の時代の１万両。
　　　☆赤い実の[万両]は、サクランボ（桜桃 さくらんぼ）
　　　のように緑の葉の【下】に、みのります。
　　　　　　ヒヨドリ(鵯 ひよどり)が[万両]を大好きで、
　　　攻防戦が大変でした。ネットをかけたり…。
　　　　　白い花から、碧玉(へきぎょく)の時代をへて、
　　　せっかく、赤い実にまで育てあげた、
　　　うちの鉢植えの数少ない果実…。
　　　暮れのうちに食べられては、たまりませんから。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎冬の雲-4
　　　･･････････････････････････････
　　　☆放射状の雲と、うろこ雲（鱗ぐも）。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎赤い実　千両(せんりょう)
　　　･･････････････････････････････
　　　☆赤い実の[万両]より、小粒で数の多いのが、
　　　赤い実の千両(せんりょう)。
　　　緑の葉の【上】に、小さい実がたくさんみのります。
　　　赤だけでなく、橙色(オレンジ色)や黄色もあります。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎冬の雲-5
　　　･･････････････････････････････
　　　☆白い煙（けむり）のような雲の下には、
　　　２本の飛行機雲が平行線。
　　　＊−−−＊−−−＊−−−＊−−−＊
　　　●小寒（しょうかん） 1月05日
　　　　　小寒は24節気のひとつで
　　　｢寒さも本格的になり､雪もふる時季｡
　　　小寒から寒の入り(かんのいり)｡
　　　寒の内(かんのうち)は､小寒から節分まで約1ヶ月間｣
　　　
　　　●大寒（だいかん） 1月20日
　　　　　大寒 は､24節気のひとつで
　　　｢雪もふるような､一年で一番寒い時季｣です。
　　　
　　　＊-------＊----------＊---------＊
　　　∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵
　　　今月、ご紹介した花や生きものは、
　　　《★花と緑と翼あるもの、雲と夕陽、鷺、鴛鴦、猫の瞑想＝観想》
　　　としても、みてください。
　　　以下に、53枚の順をかきます。
　　　***************************
　　　《★花と緑と翼あるもの、雲と夕陽、鷺、鴛鴦、猫の瞑想＝観想》
　　　
　　　#1☆オシドリ(鴛鴦)オス♂２羽 迎春　とり(酉)年
　　　#2☆黄色とピンクの絞り模様のバラ(薔薇)　花籠(はなかご)
　　　#3☆オシドリ(鴛鴦)2　オス♂　正面
　　　#4☆オシドリ(鴛鴦)3　横　オス♂とメス♀
　　　#5☆オシドリ(鴛鴦)4　後　オス♂とメス♀
　　　#6☆サザンカ(山茶花 さざんか)-1　紅
　　　#7☆コサギ(小鷺)1　樹上に飛来
　　　#8☆コサギ(小鷺)2　樹上で休息
　　　#9☆サザンカ(山茶花)2　紅
　　　#10☆コサギ(小鷺) 3 　川へ飛来
　　　#11☆コサギ(小鷺) 4   川を歩く
　　　#12☆コサギ(小鷺) 5  川で漁をする
　　　#13☆コサギ(小鷺) 6  後ろ姿　川を歩く
　　　#14☆サザンカ(山茶花)3　紅 八重
　　　#15☆ダイサギ(大鷺 だいさぎ)-1　水上に浮く
　　　#16☆ダイサギ(大鷺)2　杭の上で羽づくろい
　　　#17☆ダイサギ(大鷺)3　杭の上で日なたぼっこ
　　　#18☆ダイサギ(大鷺)4 池の深みへ足をつけ漁をする
　　　#19☆サザンカ(山茶花-4　薄紅 八重
　　　#20☆アオサギ(青鷺　あおさぎ)1　足でクチバシみがく
　　　#21☆アオサギ(青鷺)2 片翼をのばす
　　　#22☆サザンカ(山茶花)5 薄紅 八重　多重
　　　#23☆セキレイ（鶺鴒　せきれい）1　川で　４態
　　　#24☆セキレイ（鶺鴒）2　畑で
　　　#25☆サザンカ(山茶花)6　白　八重 多重
　　　#26☆カルガモ(軽鴨 かるがも) 集団で上陸
　　　#27☆マガモ(真鴨 まがも)上陸 ドングリ(団栗)を食べる
　　　#28☆白ツバキ(椿)のシベ（蕊）にハチ(蜂)
　　　#29☆キンクロハジロ（金黒羽白）冬の渡り鳥
　　　#30☆白椿（しろつばき)　わび助
　　　#31☆冬の雲-1
　　　#32☆紅椿(べにつばき)
　　　#33☆冬の雲-2
　　　#34☆黄水仙(きずいせん)
　　　#35☆スイセン(水仙)
　　　#36☆下から上に吹き上げる、噴水(▽)
　　　#37☆冬の雲-3
　　　#38☆赤い実　万両(まんりょう)
　　　#39☆冬の雲-4
　　　#40☆赤い実　千両(せんりょう)
　　　#41☆冬の雲-5
　　　#42☆夕陽が海にしずむ
　　　#43☆三日月(みかづき)
　　　#44☆上弦の半月
　　　#45☆十日月(とおかづき)
　　　#46☆ 満月Full Moon望　十五夜(じゅうごや)
　　　#47☆白い花　キク(菊)科
　　　#48☆冬の雲-6
　　　#49☆赤い実クチナシ　実をつける一重咲きの花
　　　#50☆ふっくらした、茶に白のハチワレ猫
　　　#51☆さり気なく、そっぽをむく精悍な黒猫
　　　#52☆距離のある、茶白と黒
　　　#53☆にじりよる・・・黒猫、イカ耳で緊張
　　　＊-------＊----------＊---------＊
　　　観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
　　　考えるのではなく、
　　　ふんわりと観てください。
　　　
　　　眉間にしわをよせないで、
　　　優しいまなざしで、観てください。
　　　＊-------＊----------＊---------＊----------＊
　　　･････････････････････････････
　　　◎夕陽が海にしずむ
　　　･････････････････････････････
　　　☆あざやかな黄金のような夕陽が、
　　　空を茜色(あかねいろ)の夕焼けにそめながら、
　　　太平洋の海にしずんでいきます。
　　　
　　　「海に　とろける太陽」(　A・ランボー )
　　　
　　　風が強い日だったので、
　　　あたたかいお店に入って呑みながら、
　　　
　　　「海と　つがった太陽」(　A・ランボー )
　　　
　　　の推移を窓べで堪能しました。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎三日月(みかづき)
　　　･･････････････････････････････
　　　★沈む夕陽↑の次は
　　　満ち欠けする月の姿をお見せします↓
　　　　　三日月→上弦の半月→十日月
                  →十五夜(満月)の順です。
　　　◎先月、2016年12月は、
　　　三日月と金星(ビーナス)が接近して輝き、
　　　夕暮れの西空に綺麗でした。
　　　　宵の明星(よいのみょうじょう)=金星と
　　　三日月のツーショットは、撮影できました。
　　　が、あまりに金星が小さく、左がわにぽつんと
　　　点（ドット）のようにみえるだけ･･･
　　　このページへのアップは断念しました。
　　　お見せしたかったけれど、あしからずご了承ください。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎上弦の半月
　　　･･････････････････････････････
　　　★先月、2016年12月は、上弦の半月を、
　　　西新宿で撮影できました。
　　　夜クラスの前に、ビルのあいだから撮影。
　　　　　人工の《光》が眩い（まばゆい）西新宿ですが、
　　　月はくっきり見えました。
　　　　　南新宿のイルミネーションは、
　　　「サクラ」を想起させるベビーピンクで、かわいく綺麗です。
　　　透明なピンクの《光》の花びらが多重的に模様をつくります。
　　　2月14日(火)まで見られるようなので、おすすめ。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎十日月(とおかづき)
　　　･･････････････････････････････
　　　★上弦から満月にむかい、太っていく月。
　　　十日月(とおかづき)という“言葉”もあります。
　　　☆日本ではむかしから[五十日（ごとうび）]に
　　　決済を行う企業が多いようです。
　　　[五十日]は、毎月5日・10日・15日・20日・25日と、
　　　30日または月末日。
　　　関西などでは「ごとび」というそうで、
　　　支払いなどの期限につかわれていたようです。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎満月Full Moon望　十五夜(じゅうごや)
　　　･･････････････････････････････
　　　★2016年12月14日の満月は、東の空で煌々と輝き、
　　　ずいぶん大きく見えました。
　　　それもそのはず11月14日の[スーパームーン 満月]と
　　　ほとんど同じ大きさと明るさ、輝きだったそうです。
　　　11月14日の[スーパームーン満月]は曇りで
　　　見られなかったので、
　　　暮れの12月14日の満月は、うれしく観賞し、
　　　パワーをもらいました。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎白い花　キク(菊)科
　　　･･････････････････････････････
　　　☆黄色い満月のような筒状花を白い花びらがかこむ
　　　キク(菊)科の白い花。
　　　　寒い冬の日でも、艶やかに元気に咲いています。
　　　ふわふわと、なにかが
　　　花によってきている・・・と思ったら、
　　　千手観音のようなトリバガ(鳥羽蛾 とりばが)。
　　　http://www.bigme.jp/00-09-11/09-11-1/09-11-1.htm
　　　残念ながら、今回は暗くて、うまく撮影できません…
　　　･･････････････････････････････
　　　◎冬の雲-6
　　　･･････････････････････････････
　　　☆魚の骨を逆さにしたような、枯れ木が並ぶ
　　　いかにも、冬木立(ふゆこだち)という風景。
　　　　骨にささる、白く大きな雲。
　　　･･････････････････････････････
　　　◎赤い実　クチナシ(梔子)　実をつける一重咲きの花
　　　･･････････････････････････････
　　　☆細長い、橙色(オレンジ色)の実がなっています。
　　　クチナシ(梔子 くちなし)の実です。
　　　お正月の[きんとん(金団)]などの色づけに使います。
　　　草木染めでも、黄色の発色がほしいときに使用。
　　　★クチナシ(梔子)の花には、一重と八重咲きがあり､
　　　実をつけるのは一重咲きだけです。
　　　♪♪ くちなしの白い花 　おまえのような花だった♪
　　　　　　　　　　　　　　　　『くちなしの花』
　　　おまえのような花…とは、一重？　八重？
　　　・・・それぞれ、お好みで((笑))
　　　≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
　　　　　　　★こころ　と　からだ   コーナー★　
　　　≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
　　　◎元日は、よい日和(ひより)で、
　　　太陽が輝き、おだやかな１年のスタートです。
　　　夕方には、蒼い西空に細い三日月が綺麗でした。
　　　お元気ですか？
　　　◎日曜日が元日で仕事はじめが早いかたもいることでしょう。
　　　【リラックスと緊張のバランス】をじょうずにとり、
　　　体調を整えて、いきましょう。
　　　★７日(土曜)が七草（ななくさ）。
　　　七草粥を食べると「無病息災（むびょうそくさい）」
　　　になると伝えられています。
　　　「七草」をかゆ（粥）に入れて
　　　「七草粥（ななくさがゆ）」として食べるのが伝統です。
　　　暮れから正月の高カロリーのごちそうで疲れた胃腸を整える、
　　　［生活の知恵］でもあります。
　　　★「正月太り」をふくめた消化吸収などの不調を整えるために、
　　　早めに「七草粥もどき」で【三草粥】を食べるのもおすすめです。
　　　冬は、緑の葉もの野菜が少ないので、
　　　七草の葉をきざんで入れた七草粥は、
　　　ビタミンＣなどの補給や、食物繊維による腸壁のそうじなど、
　　　体のケアにはよい風習でしょう。
　　　◎七草は、セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、
　　　ホトケノザ、スズナ、スズシロ。
　　　（→セリは、芹。ナズナは、「ペンペン草」。
　　　ゴギョウは、キク（菊）科の母子草。　
　　　ハコベラは、ナデシコ科の繁縷（ハコベラ）。
　　　ホトケノザは、キク科の仏の座。
　　　スズナは、カブ（蕪）の葉。
　　　スズシロは、ダイコン（大根）の葉。
　　　★→セリ、スズナ、スズシロくらいなら、ス−パ−でそろい、
　　　【三草粥】という「七草粥もどき」ができるし、
　　　効果もあるので、おすすめです。
　　　　　　ポイントは、大根もカブ（蕪）も[葉っぱ]です。
　　　∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴
　　　☆さらに、体内をめぐる《気》の流れが、いつでも、
　　　【お腹は熱く、胸は暖かい、頭はクール】
　　　という温度差(グラデーション)が、
　　　ふだんの仕事や生活で当たりまえになると、
　　　いろいろなことが楽しく、うまくいきます。
　　　
　　　すなわち「冷-暖-熱」になっていると、
　　　元気に、クールに、幸せな気持ちで生きられます。
　　　
　　　☆そのためにも、呼吸法やヨガのポーズ、
　　　「冷-暖-熱」の瞑想を
　　　身につけましょう。
　　　
　　　☆「冷-暖-熱」の練習には以下をどうぞ。
　　　
　　　DVD「ヨガの呼吸法」上下　内藤景代・出演
　　　◎〔呼吸体操と呼吸法〕は、
　　　内藤景代･出演DVD『呼吸法　上下』をどうぞ
　　　
　　　毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ」　オフィスでもお部屋でも　
　　　体とこころのお悩み解決　内藤景代・著　◎２色の図解
　　　→『毎日をハッピーに変える３分間ヨガ』こちらへ
       ◎ 本『ヨガと冥想』内藤景代・著　
   ◎ＤＶＤ内藤景代･出演　『ヨガと冥想』
　　＊ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ＊
　　　=============================
　　　★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その96
　　　･･････････････････････････････
　　　◎ふっくらした、茶に白のハチワレ猫
　　　･･････････････････････････････
　　　☆寒い日、歩道の長い敷石に身を寄せる
　　　ふっくらした、茶に白のハチワレ猫がいました。
　　　　　寒さをしのぐため、まん丸くなった
　　　[ふくら雀(すずめ)]のような、ふくら猫((笑))
　　　　　　おだやかな顔つきですが、
　　　どことなく緊張感がたちのぼります。
　　　･････････････････････････････
　　　◎さり気なく、そっぽをむく精悍な黒猫
　　　･････････････････････････････
　　　☆気配の先をたどると、
　　　なにやら黒いかたまりが長い敷石の上にあります。
　　　　　･･･？　よくみると、
　　　ほこりがちらほらついている、
　　　精悍な金目(きんめ)の黒猫がいます。
　　　　　黒猫は、こちらの視線を感じると、
　　　きちんと前足をそろえ、お座りしたまま
　　　さり気なく、そっぽをむきます。
　　　･････････････････････････････
　　　◎距離のある、茶白と黒
　　　･････････････････････････････
　　　☆ふくら猫からのまっすぐな視線を感じながらも
　　　青く太いポールを背にして、
　　　目をそらして座る、黒猫。
　　　　　茶白と黒の距離感・・・
　　　２匹の猫のあいだには、
　　　細く青いポールが縦(｜)に、２本。
　　　　　この距離感は、どうなるのかな？
　　　〔変化〕するのか？
　　　興味しんしん・・・・ひまですね((笑))
　　　･････････････････････････････
　　　◎にじりよる・・・黒猫、イカ耳で緊張
　　　･････････････････････････････
　　　☆２匹とも、人間に見られているのを意識しています。
　　　　（人間の）第３者の視線を感じたまま、
　　　じわ〜じわ〜と、さり気なくにじりよる黒猫。
　　　　黒猫の耳は、ねかせたイカ耳で、緊張をあらわす。
　　　猫パンチで、ひっぱたかれる危機にも対応できる姿勢。
　　　黒猫の長いシッポ(尻尾)は、敷石の下にたれています。
　　　　　ついに縦(｜)の細く青いポールまで近づく、黒猫。
　　　姿勢きちんとで、両足そろえ､イカ耳の黒猫｡
　　　目は伏し目･･･でも金目が光る。
　　　・・・さて、これからどうなりますか？
　　　どういう“もの“がたりが展開するのでしょう？
　　　　　見ていても、距離はそのままで、動かない。
　　　猫(ネコ)たちには時間がたっぷりあるようで、
　　　悠揚(ゆうよう)せまらず･･･
　　　こちら、人間にはタイムリミットがあるので、退散。
　　　猫２匹“もの“がたりは、いかがなりましたでしょうか？
　　　　結末はいくつもあるでしょう。
　　　想像してみてください。
　　　　　　♪♪イマジン(想像しよう)♪
　　　それが、瞑想（冥想）のはじまりでもありますから。
　　　　〔猫の瞑想〕をどうぞ（（笑））。
　　　　　　＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜
　　　
　　　☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」1月号を
　　　アップしました。
        http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm 　
　　　
　　　●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 42」 花
　　　●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」爪をだし、なにをねらう？
　　　●美樹さんは「愛亀のキスケ」21才！　正面は仮面レスラーでにら
　　　みをきかし、横向きは、目をほそめて、かわいい。
　　　●Kayokoさんは「100年以上稼働を続ける港湾 世界文化遺産三池港」
　　　●yosihiroさんは 「イルミネーション-2」松本城　
　　　●mariko さんは「うちの猫」 爪をかくし、前へ手をのばす
　　　●シンゴさんはシンセサイザー演奏【Being】07　「橋」　
　　　●Ryoさんは「登りレール」
　　　●健治さんは「私の居場所」　定点観測-７ 
　　　●和之さんは「ＮＡＹヨガスクール体験記　68「魂の座への回帰」
　　　 ＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊
　　　◎※追記： 内藤 景代 (Naito Akiyo)記
      「魂の座への回帰 」
　　　#######################
　　　2017年1月1日
　　　　　　和之さん 　　
　　　　　　　　　　　　　　景代(あきよ) 拝
　　　
　　　言葉にしてくれて、ありがとうございます。
　　　
　　　とても大切なものなので、
　　　大事にして、おもてに“言葉”としてあまり出さない〃もの〃。
　　　
　　　恥ずかしくて、照れくさいので、あまり使わない“言葉”。
　　　
　　　《愛》について、わたしが思うことを、
　　　長い年月のいろいろな表現から、
　　　すくいあげてくださり、
　　　断片をまとめて〔かたち〕にしてくれて、
　　　うれしいです。
　　　
　　　たましい(魂)が喜んでいます。
　　　
　　　胸の芯（しん）からあったかくなりました。
　　　
　　　こころ(心)から感謝します。
　　　　　　
　　　☆わたしも、和之さんのように、
         「あなたのことはよくわからない」
　　　と面とむかって言われることがよくあります。
　　　　　　たとえば、和之さんの好きな
　　　『冥想　こころを旅する本 マインド･トリップ』
　　　の本を、学生時代の友人に贈り、
　　　「１行目から、なにをいっているのか、わからない」
　　　　といわれ、愕然とし・・・納得したこともあります。
　　　とても知的で頭のよいひとなので、驚きましたが、
　　　(やっぱり、そうか…)とも感じていました。
　　　　　　日本語の“言葉”でかいてあれば、
　　　すべて[理解できる]はず、
　　　と賢いかたは信じていらっしゃるけれど、
　　　　　　【通じない】
　　　のですよね。哀しいことに。
　　　　　あなたの上司のかたのように
　　　[理解できる]はずと、歩みよってくださっても、
　　　溝(みぞ)は深淵のように深い(｜)･････
　　　横(─)に手をのばせばふれられる距離感なのに･････。
　　　その【もどかしさ】は、おたがいに感じているのでしょう。
　　　　　なんで、 【通じない】？
　　　・・・やるせない〜〜〜〜です。
　　　だから、わたしは本を書き続けるのでしょう。
　　　　　　今も、書いていますが、
　　　【通じない】ひとに書いているような《氣》もします。
　　　　　　しょうがないのかな…と孤独を感じ、
　　　あきよ（景代)の独自路線を
               ｢犀のように､ひとり､歩むしかない｣
　　　と思っている2016年の[年の瀬]でした。
　　　それなので｡｡｡かずすくない理解者の
        ｡｡｡かずゆきさんの“言葉”は、
　　　とても、こころ(心)にしみました。
　　　　　ちから(力)をもらいました。感謝（ハート）
　　　
　　　・・・そう感じる、この「ＮＡＹヨガスクール体験記」
　　　の読者たちも多いのではないでしょうか。
　　　
　　　新しい年が明けた今・ここで、
　　　【ひとりじゃない】　　　と深く感じます。
　　　　　　今年もよろしくお願いします｡合掌
　　********************************************
　　　◎ヨガの究極のプロセスから → 逆算されたエッセンス　
　　　 ＮＥＷ！！ 【受付中！】
　　　☆☆☆内藤景代の「集中レッスン・セミナー」☆☆☆
　　　　 ●２０１７年１月２９日（日）pm2:30〜5:30
          ご参加費 5.000円　　　会員　4.000円　
          お申込はメールで　◆メ−ル e@nay.jp 　
       詳細は　http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
          ***************************************
　　　　　　▼登録／解除
　　　　　　下記のシステムを利用して配信しています
　　　　　　『まぐまぐ』
　　　　　　　http://www.mag2.com/
　　　　　　　ID: 0000106654
         **************************************