★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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       この世界は、神秘が形になり、
       物質は波動を放射している。
       広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
       命あるものと結び合う、
       今、ここの自分を大切に。
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        美しい写真や画像はHPでごらんください。
           http://www.bigme.jp
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2020年6月1日(月)
◎「緊急事態宣言」が解除され、まずは、生きてここに「ある」こ
とに感謝し、喜び、[新しい段階]をむかえましょう。【だれがほめ
てくれなくても、「わたしが私を」いたわり(労り)、ねぎらい
(労い)をプレゼント】しましょう。それが今、あなたに必要な【働
き=はたらき=労働】です。「よく生きた!」とほめてあげましょ
う。わたしは、あなたに今月、バラ(薔薇)の写真12枚ほか65枚の写
真を、ねぎらい(労い)の意味をこめて贈ります。《今・この星・
地球でともに生きている、あなたへの贈り物》として。楽しんでく
だされば、わたしも嬉しいです。
 
→★今は、次の[新型コロナ・ウイルス禍の新しい段階]へいく前の
【〔中間〕領域】で、階段に[見立て]れば、息継ぎの[踊り場]で
す。心身の緊張をほどき、 呼吸をととのえ、新しい体勢で、柔軟に
対応できるようにしたいものです。
 
→★【どっちつかずの「宙づり」のようなグラデーション(階調)
の気分】が当たり前…の状態。それが、〔中間〕領域の[踊り場]。
白黒をあせってつけずに、はっきりしないグレイ(灰色)ゾーンを、
それなりに味わってくださいませ。
 
→★そうしないと、下の★こころ と からだ コーナー★でお話する
ような「遅れてきた、5月危機」に襲われ、落ち込んで[負のスパ
イラル]にはまり…鬱(うつ)になりかねません。そうでなくても
不安が増大している今の時期ですから。おどかすわけではありませ
んが…。まずは、めずらしい写真や可愛い写真などで気分を変えて、
ひとときを楽しんでくださいませ。     2020年6月1日 内藤 景代拝
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◎紫陽花と岩絡み◎今年は薔薇の当たり年!薔薇12枚-大中小-紅,緋
桃,橙,黄,白☆6月の空と雲15枚-大鱗,絹,放射-夕焼け5枚
→【正解は、ひとつでは、ない】花や雲の〔かたち〕
→軽鴨親子,ヒナを探せ9枚。
緋鯉が縦(|)と横(─)で鯉文字【 L 】 Life Live Love ,
青,白の錦鯉など合計65枚の新記録(当社比)!の写真と"言葉"を
【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新しい方向性を、深く考えるため〕の
ご参考になれば幸いです。
《★花と緑と翼あるもの◇翡翠、青鷺、カルガモ(軽鴨)ファミリー、
鯉と猫、夕焼け、6月の空と雲-大鱗,絹,放射の瞑想=観想★》とし
てもお楽しみください。
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6月06日 満月   6月13日 下弦 6月21日 新月    6月28日 上弦  
・今月の異名(いみょう)は水無月(みなづき)
・24節気   芒種(ぼうしゅ)   6月05日  夏至(げし)  6月21日
[24節気と月の満ち欠け] ★今月のピックアップ写真
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
NEW  2つのサイトのリンクや画像を 更新しました。
     この時期だからこそ、お読みいただければ、幸いです。
☆ BIG ME club   はじまりの物語☆
        http://www.bigme.jp/01-bigme-club/
★自分と世界をつなぐ■キーワード■
   BIG ME(ビッグ・ミ−)大きな自分 とは?
       http://www.bigme.jp/03-bigme/index.htm
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◎ NAYヨガスクール(内藤景代・主宰)
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★西新宿スタジオはレッスン場所が5階です
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      ※レッスン担当は、すべて内藤景代です。
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    2020年  ★ 6月  ★New 7月
 
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★7月26日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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◎イワガラミ(岩絡み) 気根を出し岩に絡み登る(昇る)
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☆白いアジサイ(紫陽花 あじさい) が、あんなに高くまで、
伸びている、2階建て以上…スゴイ!
 と、上のイワガラミの花を はじめてみたときは想いました。
     撮影して、ネットで検索すると、もっと驚きました。
この白い花は、 アジサイ(紫陽花)ではなく、
      白い花びらにみえるのは[装飾花]で、
             しかも、ひとつの花に、1枚だけ。
どういうことか、というと、白い[装飾花]が1枚ずつ、
         小さな普通花(両性花)を囲み、
それが集まり、大きなアジサイ(紫陽花)に見える、
  というのがイワガラミの〔かたち〕=仕組み(構造)です。
それだけでなく、イワガラミ(岩絡み)という名そのままに、
   断崖絶壁(だんがいぜっぺき)の岩(いわ)や石、
高い樹木に絡み(からみ)つき、はい昇っていくのです。
   横(─)にはい広がり、塀やフェンスに絡んだり、
縦(|)に 10から15メートルの高さの樹木に絡んだり、
    都内でも、みかける、イワガラミ(岩絡み)。
けれど、ほとんど、アジサイ(紫陽花)と想われています。
岩に絡みつき はい昇るスゴイ植物イワガラミ(岩絡み)。
そんな秘めたパワーは感じさせず、涼やかな白い花弁で、
    青空高く咲くアジサイ(紫陽花)と想われています。
      アジサイ(紫陽花)科 イワガラミ(岩絡み)属
★イワガラミ(岩絡み)の秘密は、
    幹や枝から【気根(きこん)】という根っこを出して、
高木や岩崖にくっついて、絡みながらはい昇ることです。
その仕組み(構造)は、ツタ(蔦)が絡み、はい昇るのにも、
   似ています。下に掲載しました。↓
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◎6月の空と雲-1 大鱗雲 
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☆ツタ(蔦)が絡む(からむ)洋館は、ロマンを誘います。
♪♪ツタ(蔦)がからまるチャペルで 祈りをささげた日♪
         「学生時代」 作詞・作曲 平岡精二
   初夏の緑、秋の紅いツタ、つたもみじ(蔦紅葉)
わたしも好きで、以前の家にツタ(蔦)がはえてきたとき、
 そのままにして、壁一面に はわせたことがあります。
綺麗で喜んでいましたが、だんだんに…ツタ(蔦)の
   [獰猛さ]に気づいていきました((笑))
ひとことで言うと、
外壁にツタ(蔦)が食いこみ、壁をダメにする…。
   ☆下に拡大写真を掲載しましたが、
ツタ(蔦)は、茎が細く巻いた先端に丸い[吸盤]をだし、
樹木やコンクリートの塀、フェンスなどにくっつきます。
   まるで、[宇宙人の足]のような円盤状の吸盤で、
恒久的ではなく、とりあえずの付着用です。下の写真↓
      そして、付着が安定すると、
茎から【気根(きこん)】という根っこをだして、食いこみます。
   手で引きちぎるのも不可能なくらい、深く………。
本格的に壁からはがすには、バーナーで焼き切る…。
・・・スゴイですね。見ているだけなら、綺麗なツタですが。
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◎ツタ(蔦)の吸盤 →壁や樹に付着する
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◎6月の空と雲-2  絹雲
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☆アジサイ(紫陽花 あじさい) たちが綺麗な時季になりました。
  まん中に密集している粒(つぶ)のように小さな花が、
ガクアジサイ(額紫陽花)の[普通花(両性花)]で、
いわば、ほんとうの花です。↓
   極小の普通花(両性花)たちを囲み(かこみ)、
額(がく)のように ふちどる花が[装飾花]です。   
   [装飾花]は、ガク(萼)が〔変化〕した花です。
☆下のピンクのガクアジサイ(額紫陽花)は、
装飾花をいれても10センチメートルほどの
   小さな愛らしいガクアジサイ(額紫陽花)です。↓
ところが、この花は「幻のアジサイ(紫陽花)」
              と、長い年月いわれてきました。
というのも、江戸時代に「七段花」として知られながら、
その後、見かけなくなり、戦後に[再発見]されたからです。
  ヤマアジサイ(山紫陽花)系のアジサイ(紫陽花)で、
八重咲きの[装飾花]が、星のように「七段」になるので、
「七段花(しちだんか)」と名づけられ愛でられてきたとか。
   P・シーボルトが帰国後に日本の植物の本を書き、
そこに「七段花」と記載されていても、明治以降の日本では、
見つからなかったので「幻の花」といわれていたわけです。
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◎ガクアジサイ(額紫陽花)-1 ピンク「幻の花」七段花
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☆高く広く伸び 広がったガクアジサイ(額紫陽花)。
  雨にうたれ、しっとりと緑の葉が艶やかです。
まん中にある小さな[普通花(両性花)]たちは、
 青みがかった紫色で、♪♪雨に咲く花♪のようです。
      まわりを額のように囲む[装飾花]は、
白っぽい藤色を ピンクでふちどっていました。
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◎ガクアジサイ(額紫陽花)-2
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☆葉の〔かたち〕が、5月の柏餅(かしわもち)をつつむ、
カシワ(柏)の大きな葉に [見立て]られた紫陽花、
     カシワバアジサイ(柏葉紫陽花)。
多重になった白い花が、円錐形(△)に並び、
     下から上へ順に開花していきます。
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◎カシワバアジサイ(柏葉紫陽花)  白
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◎6月の空と雲-3  絹雲  放射雲
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☆「今年は、バラ(薔薇 ばら)の当たり年(あたりどし)」
と、いうと《共感》するかたが多いように感じます。
「そういえば、、、ほんとに綺麗に いっぱい咲いてる!」
わが家でも、オレンジ色のバラ(薔薇)が次々に開花し、
     ♪♪バラ(薔薇)が咲いた♪ と喜んでいたら、
あちこちの おうち(お家)で丹精されたバラ(薔薇)たちが、
  大・中・小と 色彩豊かに たくさん咲いています。↓
ピンク、薄いピンク、薄桃色、スモーク・ピンク、濃い桃色、
  濃いピンク、赤、紅オレンジ、黄色、クリーム、白 ・・・
それぞれのミックス、絞り模様など、カラフルでリッチです。
いつもの年よりも、バラ(薔薇)が豊かに咲いているのは、
「自粛生活で、いつも会社にいるひとが、土日だけでなく、
バラ(薔薇)の手入れを丁寧にしているからではなかろうか」
   と、話しあっています。
・・・ そういえば、短パンをはいた中・高年の男性が、
暑い昼間に、シャワーの水をバラ(薔薇)にそそいでいる
               情景を あちこちで観ました。
…丁寧に 愛おしそうに、こころ(心)をこめて、
         バラ(薔薇)たちに静かに そそぐ水。
甘露(かんろ)だったのでしょうか、バラ(薔薇)には((笑))
    では、華やかに元気に咲いているバラ(薔薇)たち、
        12枚の連続写真で、以下に どうぞ。↓
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◎バラ(薔薇)-1  ピンク  大 ◎バラ-2  赤とピンク  中と小
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◎バラ-3   スモーク・ピンク  大   ◎バラ-4  紅オレンジ  大
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◎バラ-5  黄色  大   ◎バラ-6  白 中
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◎バラ-7  濃い桃色  中 ◎バラ-8  薄い桃色 大
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◎バラ-9  白  小 ◎バラ-10  濃いピンク  大
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◎バラ-11  薄いピンク 小 ◎バラ-12  薄いピンク 大
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◎6月の空と雲-4  鱗雲
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☆5弁の白い花びらを咲かす花木。
サクラ(桜)、ウメ(梅)、モモ(桃)と【同じ】バラ(薔薇)科
  梅(うめ)に似ているので、シャリンバイ(車輪梅)。
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◎シャリンバイ(車輪梅)  白 5弁バラ(薔薇)科
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☆ボタン(牡丹)に似た、シャクヤク(芍薬)。
    丸いつぼみ(蕾)が開くと、大輪の薄紅色や
濃い桃色、白など多彩で、華やかです。
    下の花のように、白いフリルが入った、
                              変わり種も、キュートです。↓
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◎シャクヤク(芍薬)   ボタン(牡丹)科
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☆薬効が多いので「十薬(じゅうやく)」と いわれる
ドクダミ。解毒や緩下作用、血圧降下の効果もあるとか。
葉はハート型なので英語はheartleaf(心臓の葉)。
ドクダミの白い花は、4弁(+) の十字架型なので
     英語ではbishop's weed(司祭の草)。
ドクダミの白い花に見える〃もの〃は【包葉(ほうよう)】。
ほんとうの花は、まん中で縦(|)に伸びている〃もの〃。
その 中心軸【|】を かたちづくっている〃もの〃は、
         シベ(蕊)のように見えますが、
                それが、ドクダミの[花]の集合体です。↓
小さく黄色い縦(|)に並ぶ〃もの〃が、ドクダミの[花]です。
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◎ドクダミ 別名は十薬(じゅうやく)、司祭の草
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☆ハナミズキ(花水木)の別名は アメリカ ヤマボウシ。
        ハナミズキ(花水木)が散った頃、似ている白い花、
ヤマボウシ(山法師 山帽子 やまぼうし)が咲きます。
         白い4弁(+) の花びらに見えるものは、
まん中にある緑の小花をつつむ【包葉(ほうよう)】です。
        【包葉】の〔かたち〕は、ハナミズキ(花水木)が丸く、
ヤマボウシ(山法師)は先端が尖って(とがって)います。↓
         緑の小花は、どちらも赤い実をみのらせます。
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◎ヤマボウシ(山法師 山帽子 やまぼうし)-1
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◎ヤマボウシ-2 白い4弁の【包葉】と緑の花
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◎6月の空と雲-5
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☆白い三角(△)の花、トキワツユクサ(常盤露草)よりも、
大きな紫の三角△の花、ムラサキツユクサ(紫露草)。↓
       水べなど、湿気(しっけ)のあるところに咲きます。
2弁の青い露草(つゆくさ)と ちがって、
                                  午後遅くまで咲いています。
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◎ムラサキツユクサ(紫露草) 三角(△)の花
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☆香りのよい黄色と白の花がいっしょに咲くので、
           黄色は金に、白は銀に [見立て]られ
            キンギンカ(金銀花)とよばれる蔓草(つるくさ)。
西新宿のレッスン・スタジオ近くの交差点(+)のビルに、
            絡みついて咲いています。
レッスンの帰りに、マスクをはずして香りを吸い、
      深呼吸した、「緊急事態宣言」時の想い出(?)です。
☆キンギンカ(金銀花)は、はじめに白い花が咲き、
              時間がたつと色が〔変化〕して黄色くなります。
その白と黄色、銀と金が、いっしょに並ぶのを
         「金銀の花」に [見立て]て、愛でてきたのでしょう。
中国では、香りのよいジャスミン(茉莉花 まつりか)と並び、
           むかしから人気がある花のようです。
☆金銀花の別名は「スイカズラ(吸葛)=忍冬(ニンドウ)」
             なぜ、吸葛(スイカズラ)かというと、
白い花のつけ根に香りのよい甘い蜜(みつ)があり、
子どもたちが花を摘んで、蜜を吸ったからといわれます。
           忍冬(ニンドウ=スイカズラ)という名の由来は、
夏に繁茂する蔓草(つるくさ)なのに、[冬]になっても、
葉を残したまま、寒さを耐え[忍]んでいるからといわれます。 
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◎キンギンカ(金銀花)=スイカズラ(忍冬 吸蔓)
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☆1センチメートルほどの小判(こばん)や、
キツネ(狐)の提灯(ちょうちん)に[見立て]られる、草が、
                       ♪♪風に吹かれて♪ ゆれています。
イネ(稲)科の草で、花を含む〔かたち〕=仕組み(構造)が、
                     小穂(しょうすい)になっています。
〔かたち〕が、むかしの小判(こばん)に似ているので、
                        「コバンソウ(小判草)」という名です。
むかし話の[狐の嫁入り(きつねのよめいり)]行列のときに、
            ゆれている提灯(ちょうちん)にも 似ているので、
  「キツネ(狐)の提灯(ちょうちん)」という名もあります。
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◎コバンソウ(小判草)キツネ(狐)の提灯(ちょうちん)
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☆細長いベル(鐘)型の花が穂のように上下に並ぶ、
丈(たけ)が高いジギタリスは、[イギリス風ガーデン]では、
               定番(スタンダード)のように植えられています。
ジギタリスを背後に植えると遠近感(えんきんかん)がでて、
     手前のマーガレットなどの花を引き立てるからでしょう。
ピンクや白のジギタリスの別名は、キツネノテブクロ(狐の手袋)。
       いつもまっすぐに天へ縦(|)に伸びているジギタリス。
雨の日は、雨に打たれて、斜めにしなって、
キツネノテブクロ(狐の手袋)が斜めにならんでいました。↓
                    この〔かたち〕も風情(ふぜい)があります……
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◎ジギタリス 別名:キツネノテブクロ(狐の手袋)
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☆ノボリフジ(昇藤)という別名のように、
藤(ふじ)の花房(はなぶさ)が、下から上に、
                              咲き昇っていくような花、ルピナス。
マメ(豆)科なので、花房をつくる小花たちは、
                                   ぷっくりとして愛らしいです。
紅、赤、桃、白、黄色など、多彩な花房は、
             下から上に、順に開花していきます。↓
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◎ルピナス 別名:ノボリフジ(昇藤) マメ(豆)科
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☆ハコベ(繁縷 はこべ)などの野草のそばに、
                        5弁の黄色い花が咲いていると、
「紅いノイチゴ(野苺)が いつ みのるのかな?」
                                 と、楽しみになります。
(まだかな?)と、なんどか その道に通ったり・・・
     お待ちかねの紅いノイチゴ(野苺)をみつけると、
         ぽっと 胸に 灯りが ともるように感じて、
小さな赤い実を喜んでみつめ、撮影いたします((笑))
  ♪♪ ストロベリー・フィールズ  フォーエバー ♪     
                   曲・歌 :The Beatles(ビートルズ)
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◎紅いノイチゴ(野苺) 黄色の花
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☆オレンジ色の花びらが4〜5枚のケシ(罌粟)の花。
        くしゃっとした大きめの花びらが散ると、
                    まん中に 薄緑の[細長い実]が残ります。
そこから、ナガミヒナゲシ(長実雛芥子、長実雛罌粟)。
     [細長い実]の上には、円盤のようなフタ(蓋)があり、
このフタ(蓋)が横にすこし動き、すき間ができると・・・
【1,000から2,000粒(つぶ)の種(たね)】が放射されます。
ナガミヒナゲシ(長実雛芥子)の芥子粒は、小さく、軽い。
     それで、♪♪風に吹かれて♪ 遠くまで飛んでいきます。
繁殖力は旺盛で、【在来種を駆逐する外来種】として、
一時、問題になりましたが、今年は、あちこちのすみで、
咲いています。まぁいいか・・・・と、おめこぼしのように((笑))
自粛生活で、この花に会うと、元気をもらえるひとが多かった
のか。前のように抜かれずに咲いていられるのでしょう。
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◎ナガミヒナゲシ(長実雛芥子,長実雛罌粟)青く長い実
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◎6月の空と雲-6  夕焼け-1
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☆月見草(ツキミソウ)ともいうマツヨイグサ(待宵草)が、
                 今年は、夏が来る前から咲いています。
黄色い月見草(ツキミソウ)≒マツヨイグサ(待宵草)
だけでなく、ピンクのヒルザキツキミソウ(昼咲き月見草)
濃い桃色のアカバナユウゲショウ(赤花夕化粧)たちです。
下に掲載した3つは、どれもマツヨイグサ(待宵草)です。
色は、黄色とピンク、赤花(濃い桃)と【ちがい】、
             大きさも、大中小で、【ちがい】がありますが。
花の〔かたち〕は、4弁(+) 花びらで、【同じ】。
             まん中の白いメシベ(雌蕊♀)が4裂して、
十字(クロス)の 柱頭になってゆれているのも【同じ】です。
☆上から順に、ヒルザキツキミソウ(昼咲月見草)4弁(+)、
                        コマツヨイグサ(小待宵草) 黄色 4弁(+)、
           アカバナユウゲショウ(赤花夕化粧) 4弁(+)です。
コマツヨイグサ(小待宵草)は、宵(よい)に咲きますが、
アカバナユウゲショウ(赤花夕化粧)は、朝から咲いています。
名の通り、昼に咲くのがヒルザキツキミソウ(昼咲月見草)。
                  この3つとも【同じ】、アカバナ(赤花)科で、
                           マツヨイグサ(待宵草)属の多年草です。
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◎ヒルザキツキミソウ(昼咲月見草) ピンク 4弁(+)
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◎コマツヨイグサ(小待宵草) 黄色 4弁(+)
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◎アカバナユウゲショウ(赤花夕化粧) 4弁(+)
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☆白ではない、紅マーガレット。
紅といっても、薄紅、薄桃、オレンジ、赤、ピンク、黄など、
                 微妙に色がちがう花がたくさんあります。
それだけでなく、それぞれの色が複雑にまじりあい、
                            キク(菊)科なので[花の中に花]があり、
色彩ゆたかでカラフルそのものです。↓
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◎紅マーガレット  キク(菊)科 花の中に花
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◎6月の空と雲-7  放射雲
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☆激しい大雨が降った翌日、 【 川 】へ いくと、
       水の流れが澄んで、川の流れも速くなっています。
小さな橋から 細い【 川 】を見ていると、
       なにやら動く〃もの〃が・・・。
ノギ(芒)がある緑のカニツリグサ(蟹釣草)の小穂(しょうすい)
がゆれて、よく見えませんが・・・茶色の鳥が2羽います。
       カルガモ(軽鴨)のペアでした。
                    橋の上からカメラを向けると、
葉隠れ(はがくれ)で身をかくそうとするのはメス♀で、
睨み(にらみ)威嚇(いかく)するのはオス♂でしょう。
       そのうち、2羽が並んで、【 川 】を遡っていきました。
              (ふたりだけの新婚旅行みたい…)
と 思わずつぶやき、ほんとにそうだな、と想いました。
・・・ということは、そのうち、ヒナたちに会えるかも、
                             楽しみなことだ、と想っていました。
それから数週間たち、池で、カルガモ(軽鴨)ファミリーに
                    出会えたときは、うれしかったです。
あのカルガモ(軽鴨)ペアのファミリーとはいえませんが、
       【意味のある偶然(シンクロニシティ)】を感じます。
オス♂が、カルガモ(軽鴨)ファミリーのヒナ達を守り、
           メス♀とヒナ達がごちゃっと固まっていると、
              なん羽のヒナがいるのか分かりませんでした。
黄色のモフモフがいっぱい…。
撮影して、帰宅後に拡大して数えると、9羽のヒナ達でした。
       この仔たちが みな無事に育つのを願っています。
以下に連続してカルガモ(軽鴨)の親子の写真を掲載します。
             ヒナを探せ!
葉隠れのヒナや、花の下のヒナなど、みつけにくいヒナ達。
お時間がありましたら、9枚ご覧頂ければ、幸いです。↓
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◎ 【 川 】のカルガモ(軽鴨)-1-2 ペア♂♀ 父と母
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◎カルガモ親子-3-4-5-6-7-8  ヒナを探せ!
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◎6月の空と雲-8 夕焼け-2
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◎カルガモ(軽鴨)親子-9  ヒナ8羽
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◎6月の空と雲-9  鱗雲
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☆緑の葉影(はかげ)のむこうに、
  青い鳥、カワセミ(翡翠)が一羽で止まっています。
        「近くに、もう一羽いますよ」
と、犬の散歩をしているかたが教えてくださいました。
あの【悲しいカワセミ(翡翠)[求愛給餌]3枚連続写真】
          のカップルでしょうか。
    うまく結ばれるといいいのですが・・・((笑))
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◎葉影(はかげ)のカワセミ(翡翠)
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◎6月の空と雲-10  絹雲
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☆緑の葉がしげるシュロ(棕櫚)の下に、
アオサギ(青鷺)が首を伸ばしていると、
   (ここは、エジプト…ナイル河?)
と想ってしまいます((笑))↓     
         背をかがめ、眼光するどく、
魚(さかな)をねらっているアオサギ(青鷺)。
         迫力があります。↓
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◎アオサギ(青鷺)-1-2
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◎6月の空と雲-11  夕焼け-3
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☆生きた化石ともいわれる魚、シーラカンスに似た、
 青銅色(せいどういろ)の錦鯉、名づけて[シーラ]。
             久しぶりに出会えました。
       カメラを向けると、足もとまでよってきます。
いつ見ても、ゆったりと鷹揚(おうよう)な風情(ふぜい)で、
               静かに泳いでいます。
そばにいる黒い真鯉(まごい)たちの顔は、円筒形。
      シーラは顔の〔かたち〕が菱形(ひしがた)ぽく、
鱗(うろこ)も蒼く、紺色のふちどりがある青い錦鯉で、
  生きた化石ともいわれる[古代魚のシーラカンス]を
       彷彿(ほうふつ)させます。
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◎シーラ 生きた化石、シーラカンスに似た青い錦鯉
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☆新型コロナ・ウイルス禍で、「緊急事態宣言」がだされ、
大切な〃もの〃が、脅かされ(おびやかされ)、
              毎日の暮らしが、変わりました。
3月の瞑想フォト・エッセイでは、
紅&白の錦鯉が並び、紅が縦(|)、白が横(─)で、
    鯉文字(こいもじ) の【 L 】になりました。
  http://www.bigme.jp/00-20-03/20-03/20-03.html
あれから3ヶ月。この6月の瞑想フォト・エッセイでは、
      紅い錦鯉2匹の 鯉文字【 L 】です。
[自粛]生活が続き、「緊急事態宣言」が解除されても、
紅いチカラ(力)が、あまり甦って(よみがえって)こない…
               ように感じるからです。
【飛沫(ひまつ)感染と接触感染】を避けるために、
生(なま)の【L】Live(ライブ)が【敵視】されているような…
       【意味と目的】は理解していますけれど、
なんとか、智慧と想像力(イマジネーション)で、
      新しい【L】Live(ライブ)を創造したいものです。
       【いのち(命)の Life 】を守る【愛のLove 】で。
新しい【ライフ スタイル】=生き方=〔かたち〕が、
大切な〃もの〃【 L 】 Life Live Love で生まれますように。
   《紅い 鯉文字【 L 】 Life Live Love 》で、
         瞑想(冥想)をしてみましょう。↓
    http://www.meisouhou.nay.jp/
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◎紅い錦鯉の鯉文字【 L 】 Life Live Love
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◎6月の空と雲-12  絹雲
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☆暑くなり、渡り鳥たちも帰り、
池に緑の藻(も)が増殖して、青味泥(あおみどろ)…
        になっていることが多いです。
それで、白い錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんとは、
        会えない日が続いています。
とはいえ、スッパリ切れた右胸ヒレは回復中で、
   ひと安心(あんしん)しています。下の写真↓
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◎右ヒレ回復中、白い錦鯉のゴマちゃん
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☆ヘッドアップすると、ゴマちゃんの両胸ヒレ下側が、
       紅色なのが見えます。
まっ白い錦鯉が、ヘッドアップしたゴマちゃんに
    ほほずりしていました。下の写真↓↓
コイ(鯉)の世界では[接触感染]予防のための
   社会的な距離(ソーシャル・ディスタンス)は、
                    ない ようです((笑)) 
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◎ヘッドアップのゴマに白いコイ(鯉)が ほほずり
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◎6月の空と雲-13 夕焼け-4
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●芒種(ぼうしゅ)  6月05日
芒種は、24節気のひとつで「イネ(稲)やムギ(麦)など、針状の
突起、ノギ(芒)がある穀物の種まき時季」です。
●夏至(げし)  6月21日
夏至は、24節気のひとつで「★この星・地球の北半球では、一年で
昼が一番長く、夜が一番短くなる日」です。
太陽が、黄経(こうけい) 90度の、夏至点に達します
    *-------*----------*---------*
今月、ご紹介した花や生きものは
《★花と緑と翼あるもの◇翡翠、青鷺、カルガモ(軽鴨)ファミリー、
鯉と猫、夕焼け、6月の空と雲-大鱗,絹,放射の瞑想=観想★》とし
てもお楽しみください。
下に【65枚】新記録(当社比)!の順をかきます
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#1☆イワガラミ(岩絡み) 気根を出し岩に絡み登る
#2☆6月の空と雲-1 大鱗雲 #3☆ツタ(蔦)の吸盤 →壁に付着
#4☆6月の空と雲-2 絹雲#5#6☆ガクアジサイ(額紫陽花)-1-2
#7☆カシワバアジサイ(柏葉紫陽花) #8☆6月の空と雲-3
#9-#20☆バラ(薔薇)-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12
#21☆6月の空と雲-4 #22☆シャリンバイ(車輪梅)バラ(薔薇)科
#23☆シャクヤク(芍薬) #24☆ドクダミ 別名は十薬、司祭の草
#25-26☆ヤマボウシ(山法師)-1 -2 白い4弁の【包葉】と緑の花
#27☆6月の空と雲-5 #28☆ムラサキツユクサ(紫露草) 三角の花
#29☆キンギンカ(金銀花)=スイカズラ(忍冬 吸蔓)
#30☆コバンソウ(小判草)キツネ(狐)の提灯(ちょうちん)
#31☆ジギタリス 別名:キツネノテブクロ(狐の手袋)
#32☆ルピナス 別名:ノボリフジ(昇藤)マメ(豆)科
#33☆紅いノイチゴ(野苺)黄色の花
#34☆ナガミヒナゲシ(長実雛芥子)#35☆6月の空と雲-6  夕焼け
#36☆ヒルザキツキミソウ(昼咲月見草) ピンク 4弁(+)
#37☆コマツヨイグサ(小待宵草) 黄色 4弁(+)
#38☆アカバナユウゲショウ(赤花夕化粧) 4弁(+)
#39☆紅マーガレット花の中に花 #40☆6月の空と雲-7  放射雲
#41☆【 川 】の軽鴨-1 ペア♂♀ #42☆池の軽鴨親子-2 父と母
#43#44#45#46#47#48☆軽鴨親子 ヒナを探せ! 翼ひらくヒナ
#49☆6月の空と雲-8 夕焼け #50☆軽鴨親子 ヒナ8羽
#51☆6月の空と雲  鱗雲#52☆葉影(はかげ)のカワセミ(翡翠)
#53☆6月の空と雲-10  絹雲 #54#55☆アオサギ(青鷺)-1-2
#56☆6月の空と雲-11  夕焼け #57☆シーラ 青い錦鯉
#58☆紅い錦鯉の鯉文字【L】 Life Live Love
#59☆6月の空と雲-12 #60☆右ヒレ回復中、白い錦鯉のゴマ
#61☆ヘッドアップのゴマに白い鯉がほほずり
#62#63#64☆6月の空と雲-13-14-15 夕焼け 大鱗雲
#65☆若衆髷(わかしゅうまげ)の白い猫
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観想=瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、ふんわりと観てください。
眉間にしわをよせず優しいまなざしで、観てください。
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◎6月の空と雲-14   夕焼け-5
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 ★こころ と からだ   コーナー★ 
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◎一日のうちで、10度以上の温度の高低差があり、
朝と夜の衣類を、着たり脱いだり大変な毎日ですが、
           お元気におすごしですか?
新型コロナ・ウイルスは、基本的には風邪ウイルスです。
【邪気という風邪(ふうじゃ)や冷気(コールド)】が
体内に入らないように、こまめに温度調節してください。
   たとえ、冷気(れいき=コールド)が、入っても
【キャッチ ア コールド (catch a cold)=風邪をひく】
ことがないように、あったかいものを飲むとか、
   動くとかして、【老廃物を汗で出して】しまいましょう。
☆これから暑くなり、[熱中症]になりやすので、
       こまめにちびちびと 水分補給もしてください。
マスクをしたままだと、つい水分補給が間に合わず、
  [熱中症]的に頭痛や立ちくらみ、めまいを起こします。
社会的な距離(ソーシャル・ディスタンス)をとりながら、
   マスクをはずして、深呼吸したり、水分補給しましょう。
★「緊急事態宣言」解除後のこれからは、基本の【意味と目的】
      をおさえたうえでの【応用問題】の段階になります。
【飛沫(ひまつ)感染と接触感染】を予防し、
     [加害者として、感染させない]ことを心がけ、
[被害者として、感染しない]自衛手段の智慧を使いましょう。
     マスクは、[加害者として、感染させない]ことに有効で、
手洗い・うがいは、[被害者として、感染しない]自衛手段です。
どちらにしても、「指のあいだをふくむ手洗いと、うがい」が有効
です。変わらずに、「生活習慣」として続けましょう。
→★そうでないと【第2波】の世界的な大流行に
             日本も巻きこまれてしまいます。
【同じ】世界なのに、いつの間にか、
           目にみえない〃もの〃が【ちがう】、
パラレル・ワールド(異界)になってしまった、この地球。
→→★これからは段階的に、
    今までの新型コロナ・ウイルスによる【鎖国】状態から、
「生活習慣」の【ちがう】国のひと達がやってくることになります。
→★「信じられない」といってられない
            「生活習慣」の【ちがい】ですから。
たとえば、フランス、中国など…
[トイレの後で、手を洗う習慣がない国]が多いとか。
     「生活習慣」の【ちがう】相手を責めるより、
コロナ・ウイルスに負けない方法で自衛するしかありません。
☆★「緊急事態宣言」が解除されても、
「《気》をゆるめないで」といわれます。分かりますが…
     けれども、張りつめた《気》は、リラックスして、
心身ともに、くつろぐ時間も大切です。
ギターの弦も張りつめたままではプツンと切れます。
    [楽器を調律]するように、ご自分の《気》も、
ゆるめたり張りつめたり、
【緩急自在に《気》を〔変化〕させる練習】や
外的状況に対応した【応用力】が、これからは大切でしょう。
  というのも、自粛生活で身についた【小脳的よい習慣】も、
会社など、今までの生活になると、
元に戻ってしまう可能性があるからです。
   たとえば、イタリアやフランスでは、自粛がとけて
愛するひとたちと再会すると、
【破裂音おしゃべりの飛沫(ひまつ)感染と、
ハグや握手の接触感染】が増大しているといわれています。
     【意味と目的】を[大脳]的に再確認して、
[小脳]的に、新型コロナ・ウイルス対応の習慣、
「指のあいだをふくむ手洗いと、うがい、マスク着用」は、
           持続することが必要です。
換気をよくして、密閉をふせぐ。【太陽光線】を浴びるなど、
 新型コロナ・ウイルスに負けない方法で自衛しましょう。
→→その【意味】では、心身をリラックスしても、
「《気》をゆるめない」ことが大切です。
新型コロナ・ウイルス《前》と新型コロナ・ウイルス《後》は、
  【異世界】で生きるように、生活が【ちがう】ということを、
          肝に銘(きもにめい)じて生活しましょう。
☆★☆今月は6月、梅雨(つゆ)も近づいています。
内外の〔変化〕を感じたら、まめに立ち止まり、
ネコ(猫)が「ふみふみ」をして【自分の居心地をととのえる】
ようにして、《わたしと私》との仲をよくしていきましょう。
           外への適応だけがすべてではないし、
自分の内部の気分や感情だけに振り回されて、
           自分を見失っても困りますから。
◆さて、そのうえで、以下のことも、これから、ある
     ということも、【人として】知っておきたいものです。
自分だけでなく、ほかの人も、そうなる可能性があるので、
「思いやって」いたわり(労り)、ねぎらってほしいから…。
〔荷おろし症候群〕とか「5月危機」という症状が、でやすく、
気分の落ちこみや、体調の乱れがでるひとも多くなります。
(みんなは楽しそうにしているのに、わたしだけが…)
    と、どんよりして、こころ と体が重く不調なる・・・。
「緊急事態宣言」解除でひと息ついて、〔荷おろし〕できて、
まわりを見まわせるようになると、
あれこれ考えはじめ 不安に襲われる[荷おろし症候群]。
    遅れてきた[5月危機]に襲われやすいのは、
転入・転居、職場の配置替え、失職など、
    新しい環境に慣れないので、
【まわりと自分のバランスがとれない状態】のときです。
   上にかきましたように、だれがほめてくれなくても、
「わたしが私を」いたわり(労り)、
       ねぎらい(労い)をプレゼントしましょう。
それが今、わたし達に必要な【働き=はたらき=労働】です。
   とくに、がんばって、ひとを励まし、助ける仕事をして、
パワーをあげていたひとほど、
      そのねぎらい(労い)のプレゼントが必要です。
あげるばかりで…もらってない……労り、労い。
疲れが限度を超えると、労り、労い、なぐさめが欲しい…
けれども、(キャラクターとして、そんな態度はできない)
      と、我慢(がまん)する…そして、爆発する。
悲しみが怒りになり、トゲトゲして、攻撃しやすくなる。
  わたし達・日本人がおちいりやすい、「真珠湾攻撃」の
パターンです。我慢を重ね、爆発する。こまめに発散しない。
   なにはともあれ、よいひとほど、我慢を重ねるので、
自粛(じしゅく)生活が、萎縮(いしゅく)になっています。
    これからも、続くパラレル・ワールド(異界)なので、
こまめに休み、切り替え、リラックスと緊張をしましょう。
☆まずは、考えこまないで、
こころと体の〔休息〕が必要です。
「大脳」も考えずに〃休息する〃ことが必要です。
       〃休息する〃ということは、
       「活動しないで、疲れを回復させること」です。
「大脳」の休息は、「背すじを伸ばし、姿勢きちんと」すること。
     姿勢きちんとは、大変そうですが、大脳が休みます。
その一定の姿勢を保ちながら、静かに座っていたり、
     緑のなかを散歩すると、「大脳」は、くつろぎます。
体の休息は,筋肉の緊張をほどき、
     脱力してリラックスすることです。
椅子に座り、でれっとしたり、
     床であおむけにくつろぐのも効果的です。
◎「脱力してリラックス」と
      「姿勢きちんと」、どちらも大切です。
     詳しく楽しいお話は、次の本でどうぞ。↓
・『3つの脳で、楽に3倍生きる』 内藤景代・著
電子書籍・アマゾン キンドル(Amazon kindle)版↓
スマホ・パソコン・タブレットで読める【電子書籍】無料の
Kindleアプリをダウンロードの方法などは、こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-kindle-down.html
    ☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆【免疫の中枢】は《胸にある胸腺(きょうせん)》。
上中下の、体内の《気》の温度差(グラデーション)が、
脳は涼しく、胸は暖かく、お腹は熱い〔冷‐暖‐熱〕になるように、
    呼吸法や瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれ、
《気》の波長(波調)を整えましょう。
☆注意はしても、【気に病まない】ことがポイントです。
   ヨガ・瞑想・呼吸法を生活の中に活かして、
         元気にすごしていきましょう。
★不安や心配で、胸が閉じ、胸が冷えることがよくないので、
胸をあったかく、〔冷-暖-熱〕を、お忘れなく。
体内の《気》=《氣》のグラデーション(階調)〔冷-暖-熱〕
のお話は、以下の内藤景代・著の本や、
DVD『ヨガと冥想(瞑想)』内藤景代・出演 をどうぞ ↓↓↓↓
・『毎日をハッピーに変える 3分間ヨガ』 実業之日本社刊
・『ハッピ−体質をつくる 3分間瞑想』 実業之日本社刊
・『ヨガと冥想(瞑想)』 実業之日本社刊
    http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/
・DVD『ヨガと冥想(瞑想)』内藤景代・出演
    http://yogameisou.web.fc2.com/ 
→NAYヨガスクールでの☆通販  こちらへ
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm
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6月の空と雲 大鱗雲
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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その137
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☆だいぶ前に出会った白い猫がいます。
【個性的】な模様(もよう)の綺麗なネコ(猫)さんでした。
   白い顔がハチワレというよりは、
前髪(まえがみ)だちの若衆髷(わかしゅうまげ)。
ほぼ全身が白で、ひとはけ墨(すみ)を塗ったような背中。
    シッポ(尻尾)は、つけ根から黒。
両目は、金目(きんめ)で、やさしい まなざし。
   大切にされているネコ(猫)さんのようでした。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◎若衆髷(わかしゅうまげ)の白い猫
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*〜・〜・〜・〜*〜・〜・〜・〜*〜・〜・〜・〜*〜
☆NAYヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」6月号をアップ。
  http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
●Shawさんは「ミルキャメ」バラが咲きました!→綺麗!
●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」ピアノが似合う グラ。
●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」数日間  突然……?
●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 83」 ディナー -2
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」  匣(はこ)が好き。その3
●美樹さんは 「テイカカズラの花と線路脇のオオキンケイギク」
●Kayokoさんは「ペニンシュラ ホテルのライトアップ」  ハート
●mariko さんは「うちの猫」少年ラウル君。こんな時代もあった…
●シンゴさんは作曲&演奏【Fixing】7 「ゆらゆらと」 
●Ryoさんは「蓮 」
●健治さんは「私の居場所」アプト式列車  その3
●和之さんは「NAYヨガスクール体験記 109「ウンタマギルー」
☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆
*〜・〜・〜・〜*〜・〜・〜・〜*
※追記: 内藤 景代 (ないとう あきよ)記
「NAYヨガスクール体験記 109「ウンタマギルー」 
        《沖縄の民の悲しみが、
     ウンタマギルーに宿っているのを感じていた 》
●はい。おっしゃるとおりだと 想います。
    わたしも、あの映画『ウンタマギルー』を観ました。
ずいぶん前のことですが、今も、
「切なさ(せつなさ)」が残っています。
            沖縄の[神]なのに…
ウンタマギルーは、こうなってしまったの……?
  そんな想いが、失われた〔神々〕についても 書いた、
『<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』
          内藤景代・著  Amazon Kindle版
に宿っていると感じます。
         やるせない想い……
でも、姿(すがた)〔かたち〕や“言葉”を変えて、
[神]は今も、海辺をさまよっているように想います。
 
『<神>の世界観を呼吸する 002-意気の呼吸法』は、
Amazon Kindleのレビュー(評価)8件が、どれも
【それぞれの[神]と自分のつながりの実体験】
にもとづいていて、真摯で、すてきです。こちらへ
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●2020年5月24日(日)pm2:30〜5:30
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         ◎はじめてのかたも、◎さらにヨガを深めたいかた、
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