★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
          ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
       この世界は、神秘が形になり、
       物質は波動を放射している。
       広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
       命あるものと結び合う、
       今、ここの自分を大切に。
　　　　 ☆〜☆〜☆-----------------------☆〜☆〜☆
        美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
           http://www.bigme.jp
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  2021年4月1日
（木）春の空14枚、縦横斜め／多様な雲・放射・もこもこ・紗・竜・多層的な
雲、桜と夕月◎上弦の翌々日＝九日月、木洩れ日、夕焼け。【彼岸と此岸がつ
ながる】桜ソメイヨシノ☆山桜と里桜7枚☆大島桜と寒緋桜の〔自然交雑種〕が
河津桜☆スミレ（菫）石垣のすき間に咲く☆ムラサキケマン（紫華蔓）別名ヤ
ブケマン（藪華鬘）☆ハリエンジュ（針槐　ニセアカシア) ☆ハナズオウ(花蘇
芳)☆ハナダイコン(花大根) 紫＝諸葛菜（しょかっさい）☆レンギョウ(連翹）
ゴールデンベルズ（金の鈴）☆ノースポールSnow daisy(スノー　デージー) ◎
花越し猫2匹それから など３６枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ 】
で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。
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21.4月ピックアップ写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]　
4月04日 下弦    4月12日 新月
4月20日 上弦    4月27日 満月
 
・今月の異名（いみょう）は 卯月（うづき)
・24節気  清明（せいめい）   4月04日　
      穀雨（こくう） 4月20日
「2021年 24節気と月の満ち欠け」
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◆Q＆A-ヨガのポーズ◆Q＆A-瞑想(冥想)◆Q＆A-呼吸法
◆ ヨガと瞑想の全般のQ＆A


◎【《 気 》とヨガの呼吸法 プラ−ナ・ヤマ 】のサイトに
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１）【ヨガの呼吸法】についてのＱ＆Ａ
　　　　→よくあるご質問 Ｑ＆Ａ（こちらへ）↓

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２） 「ヨガの呼吸法    3」
ヨガの呼吸法は、「からだの瞑想」↓

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★4月25日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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2:30〜5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

★5月23日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
  〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
  2:30〜5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C

★6月27日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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◎【彼岸と此岸がつながる】　ソメイヨシノ-2　桜-2
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今年は、ソメイヨシノ(染井吉野)の桜（さくら）が記録的な早さで
[定点観測地の満開宣言]をだしました。
強風にもめげず、あちこちで、あふれんばかりの
薄いピンクの桜色（さくらいろ）が、道や【川】の上に、
咲いています。

【川】の【こちらの岸＝此岸(しがん)】と
【あちらの岸＝彼岸(ひがん)】が、
満開の桜で、つながりそうになっている景色…

そういう光景は、遠くからみるだけでなく、
桜の花の下に座っていたり〜寝ころんだり〜
佇(たたず)んだり〜そぞろ歩き〜〜をすると、
花と波長（波調）が【共鳴･共振 シンクロ】します。

上の写真のような光景は〜〜【いい♪ 】です。

※ 【彼岸と此岸をつなぐ】イメージは、こちらへ
【●彼岸と此岸　
●彼岸で、花を見た…そして、行って還ってきた
…此岸で、花の物語を、語りついでいこう】
http://www.bigme.jp/00-0-01-2002-09-essay/02-09-25/02-09-25.htm

☆たとえ、ソメイヨシノ(染井吉野)の時季が終わっても、
桜は、里桜（さとざくら）のソメイヨシノだけではありません。

山桜（やまざくら）の
江戸彼岸桜（えどひがんざくら）、オオシマザクラ(大島桜)や、
里桜（さとざくら）の
フゲンゾウ(普賢象）イチヨウ（一葉）、御衣黄（ぎょいこう）などが
どんどん咲いていきます。楽しみな季節です。

☆桜には、山桜（やまざくら）と里桜（さとざくら）があります。

山桜の名は、下の｢大島桜｣や｢江戸彼岸桜(えどひがんざくら)｣と
最後に桜がつきます。

里桜の名は｢染井吉野｣｢御衣黄(ぎょいこう)｣と
最後に桜がつきません。

それが、名づけの原則であり、作法(さほう＝ルール)です。

山桜は、古くから山に自生し、春に若葉といっしょに咲く桜。

里桜は、ひとの手で観賞用に改良し、かけ合わさたれた桜。

いっぱんに、里桜は、花が咲いた後に、葉が出ます。

いいかえると→→「花だけを、まず見る」ように、改良された桜、
が里桜ともいえます。

山桜も、里桜も、どちらの桜も、今の日本では、
｢当たりまえ｣のように、咲いています。
【スゴイ！ 】ことだと想います。

荒んだ（すさんだ）現実ばかり…では、ありません。

山桜も、里桜も、どちらも美しく、愛おしい花ですが、
｢当たりまえ｣では､ないと感じ､
こころから｢有り難い｣と思っています｡感謝……。

※御衣黄（ぎょいこう）や普賢象（ふげんぞう）など、
多様で多彩な桜のお話と写真は　こちらへ↓
【2018年4月1日(日)　
◎桜（さくら）咲く。一葉（いちよう）、普賢象（ふげんぞう）、御衣黄（ぎょ
いこう）、琴平（ことひら）、白妙（しろたえ）。八重桜と柳。「花は紅　柳
は緑」。コケ(苔)むす幹から咲くソメイヨシノ（染井吉野）。 河津桜（かわず
ざくら）の蜜を吸うヒヨドリ(鵯)。白、黄色、緑、薄紅、濃いピンクなど多様
なサクラ(桜)がいっぱい。】
   http://www.bigme.jp/00-18-04/18-04/18-04.html

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◎オオシマザクラ(大島桜)-1 白ぽく大きな花びら 桜-3
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☆上と下に掲載したヤマザクラ(山桜)の、
オオシマザクラ(大島桜)は、花より前か、
または、花と【同じ】ころに、若草色の葉っぱが出ます。

花と葉がいっしょに咲いているオオシマザクラ(大島桜)です。↑↓

☆「ハナ　より　前に　ハ　が出る　ヤマザクラ(山桜)」

→「ハナ(花)より　前に　ハ(葉)が出る」

容貌への悪口(わるぐち)として、
江戸時代などから「ヤマザクラ(山桜)」という表現がありました。

いわれたほうは、｢わからない人には､わからない｡」

「ハナ(鼻)より　前に　ハ(歯)が出る」

という意味で、落語（らくご）などでは笑いますが…
いわれたほうは、イヤですね。傷つきます。

けれども、【むかしの日本人のカリカチュア（戯画）】として、
前歯が出て、眼鏡をかけ、カメラをぶら下げているスーツ姿が、
アメリカやヨーロッパの政治漫画によく出ていました。

今は、日本人のイメージもスマートになっているようですが。

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◎オオシマザクラ(大島桜)-2 葉と花がいっしょに咲く 桜-4
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◎オオシマザクラ(大島桜) と、カンヒザクラ(寒緋桜）が
自然にマリアージュ（結婚）したサクラ(桜)が、
伊豆の河津（カワズ）で咲くカワズザクラ(河津桜）です。

http://www.bigme.jp/00-16-03/16-03/16-03.html

http://www.bigme.jp/00-21-03/21-03/21-03.html


【オオシマザクラ(大島桜) ＋ カンヒザクラ（寒緋桜）
   ＝→　カワズザクラ（河津桜）】


白にちかい色で、大きな花びらの大島桜と、
緋色（ひいろ）で下向きの寒緋桜の〔自然交雑種〕なので、
大きめの濃いピンクの河津桜は人気があり、
東京など各地で、増加中です。↓↓

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◎大島桜と寒緋桜の〔自然交雑種〕が、河津桜   桜-5
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◎「お花見の自粛を」と、公園の掲示板にありましたが、
桜を見るだけなら、自粛は不要です。

桜の花の下の【密】な宴会やアルコール、
大声でしゃべる歌うは自粛しても、
静かな、お花見まで自粛する必要は、ありません。


春の桜を見ることで、こころ(心)が生きかえります〜。

【花の下を、花に包まれるようにして歩く】のも癒やされます〜〜。

山桜も、里桜も、どちらも桜のパワーは、【スゴイ！ 】です。

あの渡り鳥のキンクロハジロ（金黒羽白）たちすらも、
【桜の花見】を終えてから、北へかえるのですから((笑))


◎下の薄紅色（うすべにいろ）のふんわりした
里桜（さとざくら）は、「たかさご」という名です。↓

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◎里桜（さとざくら） たかさご  桜-6
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☆桜（さくら）の花を食べたり、蜜(みつ)を吸う鳥が、
ふえています。

黄緑色のメジロ(目白)の舌(した)は、
花の蜜を吸うのに適して裂けているようです。

それを真似(まね)て、【学習】する鳥たちには、
メジロ(目白)のような舌がないので、
とがったクチバシ(嘴)で、花心の蜜を吸います。

ヒヨドリ(鵯)は、そうしているようです。

http://www.bigme.jp/00-18-04/18-04/18-04.html


ところが、大きな黄緑のオウム（鸚鵡）のような、
ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）は、
紅いクチバシ(嘴)が丸く大きいので、
蜜を吸うため､花の下を食いちぎり、
蜜のたまった花心を吸っています。

桜の下に、5弁の花びらのそろったままの桜が、
落ちていたら、インコ（鸚哥）が食いちぎった桜です。

…ところが、ほかの鳥たちも【学習】し始めているようです。
困ったことに……おいしそうな蜜なので──。

スズメ(雀)も、ときどき、真似しているようです。

下の写真は、3羽のムクドリ（椋鳥）が桜の枝にいます。
ファミリーのようです。

花を食べるのか、蜜を吸うのか、食いちぎるのか、、、
まずは、花に包まれて観賞中・・・((笑))　


ムクドリ（椋鳥）　と　スズメ(雀)　がいっしょの写真は　こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-09-04/09-4-1/09-04-1.htm

電線に並ぶ無数のムクドリ（椋鳥）たち　お話と写真は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/000-000-03-11/03-11-12/03-11-12.htm


※２羽のワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）
お話と写真は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-17-03/17-03/17-03.html


※※ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）の映像は、
[野生化したインコ、高さ２０メートルの椋の木の上のお食事]
↓↓↓　動画はYou Tubeで　こちらへ ↓

【You Tube】↓
https://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=daFbQRp8EWw

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◎ムクドリ（椋鳥）3羽とソメイヨシノ(染井吉野) 桜-7
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◎先月、掲載し、今月も「その後」を掲載している
「☆花越しの窓べで【日光浴】のネコ（猫)親子」の写真の、
【ピンクの花】は、ハナカイドウ(花海棠)のつぼみ（蕾）です。
http://www.bigme.jp/00-21-03/21-03/21-03.html

開花すると、以下のように華やかなピンクの花になります。↓

「つぼみ（蕾）のときが、一番好き」
というかたが多い、ハナカイドウ(花海棠)です。

桜（さくら）と【同じ】バラ(薔薇)科ですが、 リンゴ(林檎)属です｡

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◎ハナカイドウ(花海棠)   バラ(薔薇)科  リンゴ(林檎)属
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◎白い竜？ 白い鳥？　◆春の空-1
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☆桜（さくら）が咲く頃は、上ばかりみるひと達が多いです。
…が、桜の根もとに和スミレ（菫）も、よく咲いています。

春は、【視野を大きく上下左右に】広げて、
上だけでなく、下や、足もと…も、ご覧ください　((笑))

楽しい発見が、いろいろとありますので。

たとえば、花などあるわけは…ない空間、
石垣のすき間(ニッチ)や、敷石のすき間(ニッチ)に、
薄紫や濃紫、白の花が咲いています。

和スミレ（菫　すみれ）、ヴァイオレットの花です。

神出鬼没(しんしゅつきぼつ)で思わぬところに咲いています。

このエッセイで、なんどか紹介しましたが、
アリ(蟻)が通るところなら、
どこでも和スミレ（菫）が咲きます。

なぜなら、和スミレ（菫）の種(たね)は、
アリ(蟻)が好きな薄黄色のエライオソームがあり、
それを目当てに、種(たね)を運んでくれるからです。

まず、アリ(蟻)の好きなものをプレゼントし、
動けない［植物］の和スミレ（菫）は、
あちこちに、根づいて花を咲かせるわけです。

かしこい（賢い）、【スゴイ！ 】

秋に、三菱マ−ク△のようなサヤ（鞘）の実がはじけて、
茶色の種(たね)をびっしりつけた和スミレ（菫）。↓

アリ(蟻)がいなくても、風であちこちへ転がります。
種(たね)のお話と写真は　こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-20--4/20--4/20---4.html

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◎スミレ（菫）　石垣のすき間(ニッチ)に咲く
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◎紗（しゃ)雲 　　◆春の空-2
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☆ムラサキケマン（紫華蔓）は、不思議な咲き方の赤紫の花です。

丸くかたまりになっていたつぼみ（蕾）は、開くにつれ、
ロート状の小さな長い花があらわれ、
四方八方(しほうはっぽう)に、立体交差していきます。

その〔かたち〕を、鳥が飛び立つようすに[見立て]、
ヒバリ（雲雀　ひばり）にちなむ学名になっています。
学名は、Corydalis incisa。 Corydalisは、ヒバリ（雲雀）。

和名は、仏教の本尊(ほんぞん)を天井から飾る、《光》のイメージを
あらわす、ケマン(華鬘)に[見立て]て、
ムラサキケマン（紫華蔓　むらさきけまん）。

紫ではなく、黄色い花は、キケマン（黄華蔓 きけまん）。
   http://www.bigme.jp/00-18-05/18-05/18-05.html


◎[南無 阿弥陀（なむ あみだぶつ）]と念仏をとなえる、
大乗仏教の阿弥陀仏は、阿弥陀如来（あみだにょらい）で、
《光》をあらわす梵名「アミターバ＝無量光仏､無量寿仏」。

その《光》＝無量光仏､無量寿仏＝アミターバを、
ケマン(華鬘)はシンボル(象徴)して、
仏殿の天井から縦(｜)に吊す装飾になっているともいえます。

→詳細は、『ヨガと冥想』 内藤景代･著 実業之日本社刊 を。↓

http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/ym-mokuji-3.html

◆　三段

◎相対論─絶対はない。すべては変化する。
我執から、空へ。
無心・無我。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
●日本の仏教は、よこ方向の大衆部・大乗仏教

●あまた、おわする仏たち

『ヨガと冥想』 内藤景代･著 実業之日本社刊
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/

☆ムラサキケマン（紫華蔓）の別名は、ヤブケマン（藪華鬘）。
藪（やぶ）のような湿気のあるところに咲くのが名の由来。

それで、【太陽の光】が強くあたるところでは、
紫や赤紫ではなく、下のように、桃色ぽい花になります。
　　ケシ（罌粟　芥子　けし）科。

おもしろい咲き方なので、つぼみ（蕾）から順に、
開花するまで、連続した写真を撮影しました。

茎や葉をふくむ全体像の立ち姿の写真は　こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-06.04/06.4.15/06.4.15.htm

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◎ムラサキケマン（紫華蔓）別名ヤブケマン（藪華鬘）
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☆４月から５月に咲く、白い藤（ふじ）のような白い花は、
ハリエンジュ（針槐　ニセアカシア)です。↓

アカシア（アカシヤ、ニセアカシア）ともよばれます。
マメ（豆）科　ハリエンジュ（針槐)属。


※中国に咲く、白いハリエンジュ（針槐　ニセアカシア)の花と、
戦前の旧・満州の大連、
内藤景代･著の中国版･翻訳『寝ヨガ』 →『睡眠ヨガ（瑜伽）』
についてのお話と写真は こちらへ↓
   http://www.bigme.jp/00-07-06/07.6.01/07.6.01.htm


中国版･翻訳『寝ヨガ』 →『睡眠ヨガ（瑜伽）』内藤景代･著

中国版･翻訳 『睡眠ヨガ（瑜伽）』内藤景代･著
http://www.nay.jp/06-1-1-%20neyoga%20cover.htm

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◎ハリエンジュ（針槐　ニセアカシア)
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☆平安時代の｢源氏物語｣（げんじものがたり）などに、
衣類の色として、蘇芳色(すおういろ)がでてきます。

この花のような、濃い紫紅色（しこうしょく）らしいです。
男性も上着として着ていた色のように、記憶しています。↓

ハナズオウ(花蘇芳) は、
春に蘇芳色(すおういろ)の花がびっしり咲き､
葉っぱは、1枚もありません。
それで、濃い……感じです。

初夏になると、艶(つや)のあるハート形の
可愛らしい葉がでます。

その頃のハナズオウ(花蘇芳) が、見頃（みごろ）です。
そのお話と写真は　こちらへ↓
 http://www.bigme.jp/00-19-05/19-5/19-5.html


ハナズオウ(花蘇芳) は、豆（マメ）科 ジャケツイバラ亜科。
なので、枝豆（えだまめ）のような果実がみのります。

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◎ハナズオウ(花蘇芳) 　　豆（マメ）科
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☆４枚の花びらが十字(クロス)やプラス(＋)
をつくる、薄紫の花が、
あちこちに群がって咲いています。【＋】

ハナダイコン(花大根)といわれる、
別名、諸葛菜（しょかっさい）の花。

まん中には、長めの黄色いシベ（蕊）があります。


菜の花（なのはな）と【同じ】
アブラナ (油菜) 科なので、
よく、いっしょに咲いています。

薄紫と黄色の組み合わせが、野趣にとみ、
「気さくな春」の色を感じます。

土手の一面に、菜の花とハナダイコン(花大根)が、
まじりあって咲いている光景は、のどかで、
忘れられない春の情景です。

※菜の花　と　その拡大図、お話と写真はこちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-19-04/19-4/19-4.html

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◎ハナダイコン(花大根) 紫　＝諸葛菜（しょかっさい）
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☆葉がまだ出ていない、里桜（さとざくら）のそばに、
よく植えられている黄色い花。

艶やかな緑の葉と、下向きに咲く黄色い花が、
薄紅色（うすべにいろ）の桜と呼応して、
色が響きあい、美しい春の光景をみせてくれます。

黄色い花が下向きに咲く、レンギョウ(連翹）です。

英語では、黄金のベル（鐘）に[見立て]、
ゴールデンベルズ（金の鈴）といいます。

【太陽の光】を浴びると、黄金に輝いて見えます。

別に、桜の[引き立て役]ではなく、
レンギョウ(連翹）＝ゴールデンベルズ（金の鈴）は、
それだけでも、すっきり綺麗で、パワフルです((笑))

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◎レンギョウ(連翹）英名はゴールデンベルズ（金の鈴）
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☆冬から春、そして初夏までの長いあいだ、咲き続ける、白い花。
マーガレットに似ていますが、花びらが短めです。

陽がかげると、白い花は閉じ、【太陽の光】があたると、
黄色いまん中の【筒状花（管状花）】が太陽のように輝きます。

開閉する、白い花びらのような【舌状花】と
黄色い筒状花（管状花）が同時に咲いている、
【花の中に花】の名は、ノースポールです。

学名ノースポール(North Pole)は「北極」という意味。

英名は、スノー・デージー（Snow daisy）、
和名は、雪の雛菊（ゆきのひなぎく）。

原産地は暖かい、北アフリカから地中海沿岸のヨーロッパ。
1960年代に日本にきたといわれていますが、
今は、花の少ない冬の時期の「寄せ植え」として定番になっています。
   キク(菊)科。フランスギク属。

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◎ノースポール　英名はSnow daisy(スノー　デージー)
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◎ ｢多層｣的な雲   ◆春の空-3
･･････････････････････････････

☆鼻すじ（額板)が白いオオバン（大鷭）は、
黒い鳥にみえますが、《光》のぐあいでは灰黒色です。

オオバン（大鷭）は、日本の南北を移動する、渡り鳥です。

冬季は、本州以南で越冬し、
夏季には、北海道や、本州、九州で繁殖します。

それで、オオバン（大鷭）が、ペア【二】で、
池にあらわれると、冬が終わって、春にまた来てくれた…
と思います。

慣れた動作で、池から上陸し、草などを食べています。

すこし小さくて、鼻すじ（額板)が紅い鳥は、バン（鷭）。
バン（鷭）は、留鳥で、1年中、池の近くにいます。

オオバン（大鷭）もバン(鷭)も、ツル(鶴)の仲間のツル(鶴)目。
足は、水かきがなくニワトリ(鶏)のようで、クイナ(水鶏)科。

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◎オオバン（大鷭）ペア【二】ツル(鶴)目 クイナ(水鶏)科
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◎｢多層｣的な雲 　　　◆春の空-4
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☆先月、寝ても起きても、【3本の冠羽】が、
頭上に立っているのを発見((笑))した、
ゴイサギ（五位鷺）の成鳥。
http://www.bigme.jp/00-21-03/21-03/21-03.html

両足をつけて、枝にとまっていましたが、
片足をつけて、逆の足を曲げ、
「片足立ち」へ移行する〔かたち〕を発見しました。

…（よいしょ）という、無音のかけ声がするような((笑))

「片足立ち進行形」ともいえる姿（すがた）です。


※☆先々月、成鳥と幼鳥の写真を掲載した、ゴイサギ（五位鷺）↓

白い星があるゴイサギ（五位鷺）の幼鳥ホシゴイ（星五位）と、白い冠羽 (か
んむりばね）のゴイサギ（五位鷺）成鳥【成長物語（ビルドゥンクス･ロマン）
】のお話と写真はこちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-18-02/18-02/18-02.html

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◎片足立ち進行形 ゴイサギ（五位鷺） 3本の冠羽
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◎放射雲 　◆春の空-5
･･････････････････････････････

☆水べの枝に、ダイサギ(大鷺)が止まり、
日なたぼっこをしています。

そこへ、コサギ(小鷺)が飛んできて、
距離をおいて、止まりました。

社会的な距離(ソーシャル･ディスタンス)…？

先客のダイサギ(大鷺)は、

（……まぁ　いいか‥‥‥）

という感じで、飛び去りもせず、そばに並んでいました。【二】

〜〜どこか、コサギ(小鷺)は、うれしそうです。
白い羽根が輝いているような〜〜〜。
いっしょにいられて、【いい♪ 】感じ。

・・・あくまでも、個人の主観でございますが((笑))


☆別の、風が強い日。
ダイサギ(大鷺)が、木陰(こかげ)で、枝に止まり、
片足立ちで、首を曲げ、羽づくろいしていました。

白い羽毛が乱れ、チュールのようになり、大変そうです。↓

2枚､連続で どうぞ↓

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◎ダイサギ(大鷺)とコサギ(小鷺)そばに並んで【二】
･･････････････････････････････
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◎ダイサギ(大鷺)　片足立ち-2　強風で羽づくろい
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◎夕焼け-1 　◆春の空-6
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☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、
蔵出し（くらだし）です。

  ドアップの1枚を どうぞ。

愛しいです。会いたいな〜。

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◎錦鯉のゴマちゃん　ドアップ
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◎木洩れ日　 ◆春の空-7
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☆春の嵐(はるのあらし) が吹き荒び(ふきすさび) 、
激しい大雨がふった翌日。

よい天気になり、桜（さくら）の花びらが散る道を、
【 川 】まで出かけました｡

ナズナ（三味線草､ペンペングサ）の三角（△）の実や、
赤紫の仏の座（ほとけのざ）＝三界草（さんがいそう）が、
【太陽の光】を浴びて、足もとで輝いています。

【 川 】の水は、洗い流されたように澄んで、
黒い鯉（真鯉＝まごい）が【密】でひしめているのが見えます。

そこに｢紅一点｣（こういってん）で、
紅白の錦鯉(にしきごい)がしなやかに泳いでいました。↓

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◎【川】のコイ(鯉)たち。紅白の錦鯉と黒い鯉（真鯉＝まごい）
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◎夕焼け-2 ◆春の空-8
･･････････････････････････････

☆春の夕月(ゆうづき）が、朧（おぼろ）に光り
枝を伸ばしたソメイヨシノ(染井吉野)桜の
つぼみ（蕾）越しに、空に浮かんでいます。

紫みの碧い空に、朧月（おぼろづき）〜〜

【闇】がせまると、
くっきりした月の〔かたち〕が写せました。

上弦の翌々日の月で、九日月(ここのかづき) です。

2枚､連続で どうぞ↓

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◎桜と夕月　◎九日月とソメイヨシノ　◆春の空-9
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◎上弦の翌々日＝九日月(ここのかづき) ◆春の空-10
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★創造的な芸術の［女神］ミューズ（Muse）のはたらき
といわれる意識は､下弦など【欠けていく月】の頃に､
湧いてくる意識で【満ち欠けする、月の意識】です。

月の意識の周期のリズム（律動）をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。

【満月に向かう意識】は､実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。

☆日常意識と「０から１００」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く　月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』 。
台湾でも翻訳され、３版になっています。 ↓↓↓
台湾版･翻訳は→『３分鐘 冥想』↓

オーラに輝くヨガ瞑想のコツ『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』
内藤 景代･著　実業之日本社･刊
↑心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想
『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』 内藤 景代･著　実業之日本社
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

台湾版･翻訳の
『ハッピー体質をつくる３分間瞑想』→『３分鐘 冥想』↓↓
台湾版 『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』が､３版になりました｡『３分
鐘冥想』が､台湾での翻訳名です｡
     http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
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◎縦横斜め／多様な雲　　◆春の空-11
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●清明（せいめい)　4月04日

清明は、24節気のひとつで｢天地に､清新の明るい《気》が､みちあふれてく
る時季」です。


●穀雨(こくう) 　4月20日

穀雨は､24節気のひとつで｢稲(＝米)や麦など､穀物の成長をうながす､めぐ
みの雨がふる時季｣です。

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今月、ご紹介した花や生きものは《★花と緑と翼あるもの◎春の空14枚、縦横
斜め／多様で多層的な雲◎桜と夕月-上弦の翌々日＝九日月、木洩れ日、夕焼け
◇渡り鳥オオバン（大鷭）ペア鶴目 ◇ムクドリ◇ 片足立ち五位鷺、大鷺◇な
らぶ小鷺と大鷺◆白い鯉、【川】の紅白・黒い鯉は【密】☆猫と花の瞑想＝観
想 ★》としてもお楽しみください。下に３６枚の順をかきます
**********************************************
《★花と緑と翼あるもの◎春の空14枚、縦横斜め／多様で多層的な雲◎桜と夕
月-上弦の翌々日＝九日月、木洩れ日、夕焼け◇渡り鳥オオバン（大鷭）ペア鶴
目 ◇ムクドリ◇ 片足立ち五位鷺、大鷺◇ならぶ小鷺と大鷺◆白い鯉、【川】
の紅白・黒い鯉は【密】☆猫と花の瞑想＝観想★》36枚

#1☆ソメイヨシノ(染井吉野)-1 桜（さくら）-1
#2☆【彼岸と此岸がつながる】　ソメイヨシノ-2　桜-2
#3☆オオシマザクラ(大島桜)-1 白ぽく大きな花びら 桜-3
#4☆オオシマザクラ-2 葉と花がいっしょに咲く 桜-4
#5☆大島桜と寒緋桜の〔自然交雑種〕が、河津桜　桜-5
#6☆里桜（さとざくら） たかさご　桜-6
#7☆ムクドリ（椋鳥）3羽とソメイヨシノ(染井吉野) 桜-7
#8☆ハナカイドウ(花海棠)　バラ(薔薇)科 リンゴ(林檎)属
#9☆白い竜？ 白い鳥？　◆春の空-1
#10☆スミレ（菫）　石垣のすき間(ニッチ)に咲く
#11☆紗（しゃ)雲 　　◆春の空-2
#12☆ムラサキケマン（紫華蔓）別名ヤブケマン（藪華鬘）
#13☆ハリエンジュ（針槐　ニセアカシア)
#14☆ハナズオウ(花蘇芳) 　　豆（マメ）科
#15☆ハナダイコン(花大根) 紫　＝諸葛菜（しょかっさい）
#16☆レンギョウ(連翹）英名はゴールデンベルズ（金の鈴）
#17☆ノースポール　英名はSnow daisy(スノー　デージー)
#18☆｢多層｣的な雲　◆春の空-3
#19☆オオバン（大鷭）ペア　ツル(鶴)目 クイナ(水鶏)科
#20☆｢多層｣的な雲 　◆春の空-4
#21☆片足立ち進行形 ゴイサギ（五位鷺） 3本の冠羽
#22☆放射雲 　◆春の空-5
#23☆ダイサギ(大鷺)とコサギ(小鷺)そばに並んで【二】
#24☆ダイサギ(大鷺)　片足立ち-2　強風で羽づくろい
#25☆夕焼け-1 　◆春の空-6
#26☆錦鯉のゴマちゃん　ドアップ
#27☆木洩れ日　 ◆春の空-7
#28☆【川】のコイ(鯉)たち。紅白の錦鯉と黒い鯉（真鯉）
#29☆夕焼け-2　 ◆春の空-8
#30☆桜と夕月　◎九日月とソメイヨシノ　◆春の空-9
#31☆上弦の翌々日＝九日月(ここのかづき) ◆春の空-10
#32☆縦横斜め／多様な雲　　◆春の空-11
#33☆夕焼け-3　 ◆春の空-12
#34☆もこもこ雲　◆春の空-13
#35☆花越しの窓べで【日光浴】のネコ（猫)親子-2
#36☆もこもこ雲　◆春の空-14

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観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。

眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
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◎夕焼け-3　　　 ◆春の空-12
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　★こころ　と　からだ   コーナー★　
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◎初夏のような暑い日や、肌寒い日などがあり、
1日のうちでも温度の高低差が10度もある…
という〔変化〕にとんだ気温の春です。

花たちはいっせいに開花し、草は萌え、
陽ざしは強くなっています。
お元気におすごしですか？

☆いのち（命）が萌え出す、春です。

｢新型コロナ･ウイルス感染症｣対策で、
【自粛が萎縮(じしゅく　が　いしゅく)】
にならないように、
【こころ と からだ 】のエネルギーを
じょうずに発散させ、
冬から春に変わる、カラフルな素晴らしい時季を
楽しみながら、すごしていきましょう。

◎冬眠から目覚めたクマ（熊）が最初に食べるのは、
フキノトウ(蕗の薹）だといわれています。
フキ(蕗)の根茎から出る若い花茎が、フキノトウ(蕗の薹）。
食べることで、冬眠中にたまっていたものを、
排泄して、からだ(体)をよみがえらせるそうです。

「春の皿（さら）には、苦味（にがみ）を盛れ」
といわれ、わたし達･人間も、フキノトウ(蕗の薹）などの
春の山菜の苦味を賞味します。「おとなの味」ですが((笑))

それは、「冬の間にたまった脂肪を流し､
味覚を刺激して気分を引き締めて一年の活動をスタートさせる」
効果が期待されるからだそうです。


☆４月は、異動や〔変化〕のときなので、
いろいろと気鬱(きうつ)になることも多いでしょうが、
「柳に風(やなぎにかぜ)」と受け流したいものです。
http://www.bigme.jp/000-000-03-03/03-03-15/03-03-15.htm

食欲がなく、空腹にならなかったら、、、
ムリに食べないで【１食ぬいて】、
花や緑を見ながら、歩くことが、おすすめです。
次は、お腹が鳴って、おいしく食べられます。

胃腸薬を飲んでまで、ムリに食べるのは、よしましょう。

食べたくなければ、胃を休ませてあげましょう。

胃は、【感情をつかさどる】、
〔マニュプラ・チャクラ〕に関連しているので、
「食欲」は、生理的なものだけでなく、
心理的なものにも深く関係しています。

７つのチャクラと心理や生理の関係については、
「綺麗になるヨガ」　　心とからだを波動から美しく　
内藤景代・著 実業之日本社･刊をどうぞ。↓

『綺麗になるヨガ』内藤景代･著 実業之日本社･刊
http://yogakirei.fc2web.com/

☆あたたかい春の日は、「花冷え（はなびえ）」といわれる
「寒の戻り（かんのもどり）」の寒さもあります。
夜は冷えるので、薄手のスカーフやバンダナなど、
携帯できるものを常備してお出かけくださいませ。

【太陽の光】

春の【太陽の光】をあび、呼吸をリズミカルにして、
ヨガのポーズや瞑想もして、
元気にすごしましょう。

→☆【免疫の中枢】は《胸にある胸腺（きょうせん）》

胸が冷えると、気分がブルーになります。

胸をあたため、、体内の《気》の温度差(グラデーション)が
脳は涼しく､胸は暖かく､お腹は熱い〔冷‐暖‐熱〕になるように、
ヨガや呼吸法、瞑想を暮らしのなかに
意識的にとりいれることも、お忘れなく。

じょうずに[大脳]を休息させ、
くり返しの仕事(ルーチンワーク)には[小脳]を働かせ、
【快】が好きな脳の幹部･[脳幹]を活性化させ、
→3つの[ちがう､はたらき(機能)]をする大脳､小脳､脳幹
という「3つの脳」で、協力しあいながら、
交互に休息もとり、楽になるようにしていきましょう。

◎【脳の幹部＝脳幹】や大脳・[小脳]などのお話は
「招福開運 弁天ヤントラ 内藤景代･作」のカバーの電子書籍
『3つの脳で､楽に3倍生きる』 内藤 景代･著をどうぞ。
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★【免疫力】を強化して、新型コロナ･ウイルスから自衛する方法や食事のヒ
ントは、２月、３月、４月　５月　６月  ７月  ８月　９月　10月    11月
12月　21年１月  ２月  ３月の[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]の
【★こころ  と からだ コーナー★】に書いています。
基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。

２月 http://www.bigme.jp/00-20-02/20-02/00-20-02.html
３月 http://www.bigme.jp/00-20-03/20-03/20-03.html
４月 http://www.bigme.jp/00-20--4/20--4/20---4.html
５月 http://www.bigme.jp/00-20-5/20-05/20-05.html
６月 http://www.bigme.jp/00-20-6/20-6/20-6.html
７月 http://www.bigme.jp/00-20-7/20-7/20-7.html
８月 http://www.bigme.jp/00-20-8/20--08/20-08.html
９月 http://www.bigme.jp/00-20-9/20-9/20-9.html
10月 http://www.bigme.jp/00-20-10/20-10/20-10.html
11月 http://www.bigme.jp/00-20-11/20-11/20-11.html
12月 http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html
21年１月　http://www.bigme.jp/00-21-01/21-01/21-01.html
２月 http://www.bigme.jp/00-21-02/21-02/21-02.html
３月 http://www.bigme.jp/00-21-03/21-03/21-03.html

☆注意はしても、【気に病まない】ことがポイントです。

★不安や心配で、胸が閉じ、胸が冷えることがよくないので、
胸をあったかく、〔冷-暖-熱〕を、お忘れなく。

体内の《気》＝《氣》のグラデーション（階調）〔冷-暖-熱〕
のお話は、以下の内藤景代･著の本や、
ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演 をどうぞ ↓↓↓↓

・『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』 内藤 景代･著　実業之日本社刊
  http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-yoga.htm


・『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』 内藤景代･著　実業之日本社刊
   http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm

   →台湾でも翻訳され､３版になっています｡
『ハッピー体質をつくる ３分間瞑想』内藤景代･著　実業之日本社･刊


・『ヨガと冥想（瞑想）』 内藤景代･著　実業之日本社刊
    http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/

 
・ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演
    http://yogameisou.web.fc2.com/　

　　→ＮＡＹヨガスクールでの☆通販  こちらへ
　　http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm

≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
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◎もこもこ雲　　 ◆春の空-13
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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その147
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☆先月の[花越しの窓べで【日光浴】のネコ（猫)親子]
の、「それから」です。
http://www.bigme.jp/00-21-03/21-03/21-03.html

上に掲載した桃色のハナカイドウ(花海棠)のつぼみ（蕾）が、
仔猫の鼻に重なり、優しい表情になっています。

右の猫は、こちらに気づき、おだやかに みつめます。

白にキジトラ（雉虎）のハチワレで、美人さん。

左右、いっしょに並ぶと似ています。親子でしょう。

この続きは、まだあります。来月を お楽しみに。

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◎花越しの窓べで【日光浴】のネコ（猫)親子-2
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◎もこもこ雲　◆春の空-14
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☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」４月号をアップしました。
こちらへ 　↓
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm

●Shawさんは「ミルキャメ」【二】　お手入れ？

●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」【二】　…シッポ(尻尾)

●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」くつろぎ…

●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 93」 建物-2

●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 シッポ(尻尾)が…

●美樹さんは 「インド・ガンジス川」 シヴァ神とガンガー女神の塔

●Kayokoさんは「ストリートバンドの生演奏」 寿司ドミナント…

●mariko さんは「うちの猫」少年ラウル君。リラックス〜〜

●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【Climbing】2 「諸々」
　
3月からシンゴさんの作曲＆シンセサイザー演奏の新しいＣＤＲ
「Climbing」から順に毎月お贈りします。
　→ＮＡＹヨガスク−ルに〔入会して35年〕のシンゴさんの曲を、
　　　　　お楽しみください。

●Ryoさんは「桜　神田川沿い」　早い…

●健治さんは「私の居場所」横浜の中華街‐国慶聯歓会 その6

●和之さんは　ＮＡＹヨガスクール体験記 119　「茹で卵」

☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆
＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊
※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記

ＮＡＹヨガスクール体験記 119「茹で卵」　

《母や、それにまつわる他者がいて、
はじめて、
我は、思い生まれるもののように思う。》
●はい｡

わたしは、末っ子なので、逆に、
年の離れた姉ふたりに、似たような想いを
させたことがあったのかもしれない…と思います。

「きょうだいは、他人のはじまり」
という“言葉”を、幼いころに聞いたことがあります…

いろいろと、それぞれの【家庭の事情】があるようですね。

他者がいることで、
【渦巻き】的な、みんな【同じ】というひとつの感覚から、
【考える】という思考が始まるように想います。

ルネ・デカルトは、縦(｜)と横(─)の「座標軸」を創り、
中心にバラ(薔薇)の花を置き、
バラ(薔薇)十字(クロス)としました。
【我(われ)、思う。ゆえに、我（われ）あり】といって。

そのお話は､
『ヨガと冥想』内藤景代･著　実業之日本社･刊に書きました。こちらへ↓
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/

◆　二段
　二元論──分かるために、分けた。
　ちがい、が分かる。合理主義
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/ym-mokuji-2.html

●「たて」と「よこ」の薔薇十字──デカルト
●妖術に、自然の光をあて追放した デカルト
●「理性」という「考える私」が神の座に…
●合理主義の基本は、二元論

↑『ヨガと冥想』 内藤景代･著 実業之日本社刊
　http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/



2021年4月1日[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]記

  http://www.bigme.jp/00-21-04/21-04/21-04html

 
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