★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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この世界は、神秘が形になり、
物質は波動を放射している。
広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
命あるものと結び合う、
今、ここの自分を大切に。
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美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
http://www.bigme.jp
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2022年4月1日（金）
春の花かご。薔薇、グロリオサ、ブバリアなど♪ ☆春の花17枚 ☆春の
空11枚 ◆木洩れ日3 枚 夕焼け◎インコ（鸚哥）が桜の蜜を狙い、花柄を食い
ちぎる、ヒヨドリ(鵯)【八】枚◎葛藤を体現する 口のまわりが、「クマ子（熊
こ）さん」◎開口して意思表示「‥‥」する、錦鯉ゴマちゃん [赤と黒]の錦
鯉【水相観】◎サクラ(桜 さくら) 【九】枚＝シダレザクラ(枝垂れ桜)、ソメ
イヨシノ(染井吉野)、ヤマザクラ(山桜) 葉が先に出る、白っぽい大きめの花
、ヤエザクラ(八重桜)と黄緑のウコンザクラ（鬱金桜）、カワズザクラ(河津
桜）☆【川】に散る桜の花びらとコサギ(小鷺)冠羽【二】本 【水相観】☆足も
との春、スミレ（菫）、タンポポの花と綿毛（わたげ）☆カタクリ（片栗 かた
くり）の花。開花の［変化］1-2-3 ☆ネギ坊主（ねぎぼうず 葱坊主） ネギ開
花の［変化］1-2-3 ☆【シダ（羊歯）植物】 渦巻く若芽（わかめ）☆カワセ
ミ（翡翠 かわせみ）赤い足先そろえ丸く座る青い鳥 ◆ 11日月 ＝十日（とお
か）あまりの月【月相観】】など３９枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イ
メージ】で観じて〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸い
です。
《★花と緑と翼あるもの☆春の花17枚☆インコ（鸚哥）と桜の蜜、ヒヨドリ(鵯)
☆桜の花びらと小鷺の冠羽【二】本 【水相観】☆カワセミ（翡翠）赤い足先☆
意思表示「‥‥」する錦鯉☆春の空11枚◆木洩れ日3 枚☆月と猫の瞑想＝観想
★》としても お楽しみください。
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22-4月ピックアップ写真[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]
4月01日 新月 4月09日 上弦
4月17日 満月 4月23日 下弦
・今月の異名（いみょう）は 卯月（うづき)
・24節気 清明（せいめい） 4月05日
穀雨（こくう） 4月20日
new「2022年 24節気と月の満ち欠け」
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◎春の花かご。 薔薇、グロリオサ、ブバリアなど♪
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2022年 ★ 4月 ★ 5月 ★ 6月
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★5月22日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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★6月26日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
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◎シダレザクラ(枝垂れ桜)-1
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☆春が来ても、こころ(心)が沈み、楽しめないかたも多いでしょう。
いろいろなつらいことがある、この【星】・地球の今。
お見舞いをかねて、【春の花でいっぱいの花かご】を贈ります。
ピンクの薔薇、赤と黄のグロリオサ、白いブバリアなど♪です。
気持ちが明るくなり、胸にあったかいものが広がる感じです。
というのも、この花かごを贈っていただいたとき、
自分では選ばない花の組み合わせなので、
派手かもしれないけれど、……いい♪♪
…………と、わたしの胸が、そう感じました。
よろしければ、気分のおすそわけに、いかがでしょうか。
落ちこんだ気持ちが、あがります
４月は、移動や新しい役割など［変化］のときです。
お祝いの花かごにも、なるでしょう。
お楽しみいただければ、幸いです。
☆黄のふちどりの細く赤い花びらが広がるグロリオサは、
熱帯アジア、アフリカ原産なので、強い生命力をもっています。
イヌサフラン科（旧分類では、ユリ科）です。
「春が来た」円環する時間をイメージして、
［変化］を瞑想（冥想）なさってください。
http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html
◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
今月も、いろいろな【花】や【実】や【茎】の〔変化〕と〔かたち〕など、
驚くような、おもしろいものをたくさん ご覧にいれましょう。
【花】の〔かたち〕や【実や茎のなり方】＝仕組み(構造)は、独自（ユニーク）
で、創造的な【ライフ スタイル＝生き方】になっています。
｢正解は､ひとつ｣、１＝１、A＝Aだけ、と思いがちな､
［大脳］にとって､【花】の〔かたち〕や【実】【茎】種(たね)は、多様で、
不思議です｡
☆サクラ(桜 さくら)の季節になりました。
白、薄紅、ピンク、紫紅、黄、黄緑…など、多彩な色があります。
あちこちに出かけて、お花見（はなみ）を楽しみ、
撮りためたサクラ(桜 さくら)の写真を連続で掲載します。
サクラ(桜)は、バラ(薔薇)科 サクラ(桜)属で、
ウメ（梅）､モモ（桃）は､サクラ(桜)の親戚です。
桜咲く、いっぱいのサクラ(桜)と春の空を連続して８枚どうぞ
☆シダレザクラ(枝垂れ桜)-1
☆シダレザクラ(枝垂れ桜)-2
☆ソメイヨシノ(染井吉野)
☆ヤマザクラ(山桜)-1 白っぽい大きめの花
☆ヤマザクラ(山桜)-2 葉が先に出る
☆ヤエザクラ(八重桜)と黄緑のウコンザクラ（鬱金桜）-1
☆黄緑のウコンザクラ（鬱金桜）-2
☆春の空-1
☆カワズザクラ(河津桜）-1
上と下 ↑↓ 【八】枚､連続してどうぞ｡
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◎シダレザクラ(枝垂れ桜)-2
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◎ソメイヨシノ(染井吉野)
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◎ヤマザクラ(山桜)-1 白っぽい大きめの花
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◎ヤマザクラ(山桜)-2 葉が先に出る
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◎ヤエザクラ(八重桜)と黄緑のウコンザクラ（鬱金桜）-1
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◎黄緑のウコンザクラ（鬱金桜）-2
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◎春の空-1
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☆明るいピンクで大きめのカワズザクラ(河津桜）が満開。
濃いピンクで下向きに咲くカンヒザクラ(寒緋桜）と
大きな花びらのオオシマザクラ(大島桜) とが
伊豆の河津（かわず）でマリアージュ（交配）した
【自然交雑種】なので、生命力が強く、華やかな桜です。
以前は、わざわざ急行電車で伊豆まで出かけ、見物しました。↓
http://www.bigme.jp/00-16-03/16-03/16-03.html
ところが、今では、東京のあちこちに咲いています。
まだ肌寒い早春に可愛い色で咲くので、人気があり、
各地の池や川べりに移植されているからです。
それを知っているのが、あの緑のインコ、
ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）です。
カラスを破り、東京の西部を制覇したインコ達です。↓
http://www.bigme.jp/00-22-02/00-22-02/22-02.html
ある池のそばのカワズザクラ(河津桜）が満開になると、
犬の散歩のかた達が【花】の下で集い、会話したり、
いつもの散歩のついでのひと、わざわざ見物にきたひと達、
スマホやデジカメで撮影するひと達…など、
【花】の下は、だれかしら、ひとがいます。
それで、警戒心の強いインコ達は、鳴き交わしながら、
カワズザクラ(河津桜）の周囲を包囲（？）して、
高い樹木の枝で、【花】を監視しています。
わたしは、ベンチに座り、インコ達を撮影。
（邪魔者がいる。……どかない。注意………）
と いわんばかりに伝令役が、あちこちに飛びまわります。
そんな緊迫した空気を読めないヒヨドリ(鵯)が
１羽飛んできて、カワズザクラ(河津桜）に止まります。
そして、のんびり【花】の蜜(みつ)を吸っていました。
すると、包囲網にいた１匹のインコが急降下で、体当たり！
ぶちかまし……としかいえない勢いです。
ヒヨドリ(鵯)は、びっくりして、はじき飛ばされ、
よろよろと〜〜飛び、体勢を立て直し、飛び去りました。
ぶちかましインコは、【花】を食いちぎって蜜(みつ)を吸ったようです。
下に、その証拠写真の花びらを掲載しました。
インコが丸ごと食いちぎった、桜の花柄（かへい）です。
裏と表（うらとおもて）の両方を並べました。
蜜のある部分を吸うため、桜の花柄から食いちぎります。
ソメイヨシノ(染井吉野)にしても、【同じ】です。
桜の【花】が、丸ごと落ちていたら、鳥のしわざです。
それも、インコなど、クチバシ(嘴)が、
メジロ(目白)のように蜜を吸う〔かたち〕でない鳥たち。
さて、【太陽】は沈みかけています。【暗闇】がせまる。
でも、まだ、人間がひとりいます。わたしです((笑))
待っていたインコ達は、【花】の蜜を吸っていくのかと想い、
撮影しようと待機しているわけです。
ところが、【太陽の光】が かげりだしてくると、
新たな伝令役（？）が鳴きながら、あちこちの枝のインコに
（きょうは、オシマイ。帰ろう）
と、呼びかけているようです。
そして、結局→→１羽も桜に近寄らず、飛び去りました。
高い空に、胡麻粒（ごまつぶ）が15から20ほど見えます。
インコたちが集合して群れで、ねぐらに帰ったのでしょう。
これからソメイヨシノ(染井吉野)はたくさん咲くし、
チャンス(機会)はいくらでもあるわけですから。
お花見のときに、上から桜が花柄ごと、落ちてきたら、
そこには、インコ達が います。
見上げて、【花】に隠れている鳥たちを見てください((笑))
では、【八】枚、連続してどうぞ｡
☆カワズザクラ(河津桜）-1
☆ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）-1 枝で待機の５匹
☆カワズザクラ(河津桜）-2 狙っているインコ（鸚哥）-2
☆カワズザクラ(河津桜）-3 ヒヨドリ(鵯)が蜜(みつ)を吸う
☆インコ（鸚哥）-3 カワズザクラ(河津桜）の正面で監視中
☆カワズザクラ-4 インコが食いちぎった、桜の花柄（かへい）
☆インコ（鸚哥）-4 太陽が沈み始め[集合] を呼びかけ、飛ぶ
☆春の空-2 ◆夕焼け
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◎カワズザクラ(河津桜）-1
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◎ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）-1 枝で待機の５匹
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◎カワズザクラ(河津桜）-2 狙っているインコ（鸚哥）-2
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◎カワズザクラ(河津桜）-3 ヒヨドリ(鵯)が蜜(みつ)を吸う
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◎インコ（鸚哥）-3 カワズザクラ(河津桜）の正面で監視中
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◎カワズザクラ-4 インコが食いちぎった、桜の花柄（かへい）
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◎インコ（鸚哥）-4 太陽が沈み始め[集合] を呼びかけ、飛ぶ
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◎春の空-2 ◆夕焼け
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☆満開のサクラ(桜 さくら)が散るとき、
桜の花吹雪（はなふぶき）で、風に乗った花びらが、
【川】に舞い落ちると、絨毯（じゅうたん）のようになります。
ピンクの絨毯は、【川】の流れで動きだし、
びっしり重なった花びらは、透き間ができてきます。
そして、木をつないだ簡単な舟の【イカダ（筏）】
のような小舟（こぶね）が、いくつもできます。
【イカダ（筏）】に[見立て]られた桜の花びらを、
「ハナイカダ（花筏 はないかだ）」といいます。
桜の花吹雪→花の絨毯→花筏（はないかだ）
時がたつにつれ、花筏（はないかだ）も消えていきます。
☆【川】に散る、桜の花びらの中で、
白い冠羽 (かんむりばね）を【二】本なびかせ、
コサギ(小鷺)が漁(りょう)をしています。
桜の花びらとコサギ(小鷺) 、流れる【川】を見ていると、
“言葉”が湧いてきます。
行く川の流れは絶えずして、しかも、 もとの水にあらず
……まさに、すべては［変化］する。
儚い（はかない）桜の花びら……だが、しかし、美しい。
桜の花びらが流れる【川】に足をつけ食事する白鷺のように、
生きるいのち（命）も【同時】に想います。
〔変化〕を楽しむ、無上（むじょう）のハッピーなひととき感じます。
この一瞬(いっしゅん)を忘れない。
いつまでも、目に焼きついています。
【二】枚､連続してどうぞ↓↓
※ 「行く【川】の流れは絶えずして…」のお話と写真↓
http://www.bigme.jp/00-22-03/22-3/22-3.html
※ゴイサギ（五位鷺 ごいさぎ）の冠羽 (かんむりばね）↓
http://www.bigme.jp/00-22-03/22-3/22-3.html
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◎【川】に散る、桜の花びらとコサギ(小鷺)-1
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◎桜の花びらとコサギ(小鷺)-2 冠羽 【二】本 【水相観】
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◎春の空 -3
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☆道路わきの敷石（しきいし）のすき間(ニッチ)に、
薄紫のスミレ（菫 すみれ）が咲いています。
葉は、丸いハート型なので、タチツボスミレ（立坪菫）。
葉が、細長いと、単にスミレ（菫 すみれ）とよびます。
どちらも日本の道ばたで、よく見かけるスミレ（菫 すみれ）です。
スミレ（菫 すみれ）は、約60種が自生し、変種も多いです。
松尾 芭蕉が歌に詠んだ、すみれはどれでょう？
「山路（やまじ）来て なにやら ゆかし すみれ草」
松尾 芭蕉 （まつお ばしょう）
☆【移動できない､［植物］であるスミレ（菫 すみれ）】の
仕組み(構造)は、独自（ユニーク）で、
創造的な【ライフ スタイル＝生き方】
になっています｡
スミレ（菫 すみれ）の【花】は、【実】を結ぶと、
びっしりと種(たね)を作り、風で飛ばされるようにしています。
……行き先は風に聞け！
それだけでなく、虫のアリ(蟻)に移動を助けてもらうので、
各地に、スミレ（菫 すみれ）が出没する結果になります。
スミレ（菫 すみれ）の種(たね)には、アリ(蟻)が好きな、
エライオソームがあるので、アリ(蟻)が巣へ運びます。
そのとき、こぼれた種(たね)が発芽し、開花するので、
思いがけない石垣のすき間などに、スミレが咲きます。
サクラ(桜)の根もとに、スミレがびっしり咲いていたりします。
※種(たね)でアリ(蟻)を[運び屋]にするスミレ こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-20--4/20--4/20---4.html
※スミレ（菫）の種(たね) こちらへ↓
http://www.bigme.jp/000-000-04-09/04-09-28/04-09-28.htm
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◎スミレ（菫 すみれ） 足もとの春-1 タチツボスミレ
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☆春の足もとには、黄色いタンポポ（蒲公英）が、
雑草（ざっそう）として、あちこちに咲いています。
花屋さんでは、売っていません((笑))
黄色い花びらが｢多層｣的に丸く咲く、タンポポ（蒲公英）。
キク(菊)科です。
茎が、短いもの、長いものとあり、白花もあります。
日本の在来種と外来種（帰化植物）が混在しています。
☆タンポポは、【舌状花】の花びら１枚が、ひとつの【花】です。
【花】が結実すると、種(たね)がついた綿毛（わたげ）ができます。
【綿毛（わたげ）がつくる、まん丸の球体】は、
透明で すき間(ニッチ)がみえる〔かたち〕になります。
「……フッ」
と、静かに息を吹きかけるだけで、、、
種(たね)をつけた綿毛は、飛んでいきます。
→→【風媒花（ふうばいか）】です。
そよ風が吹けば、そよそよと、、、、、、あちこちに飛んでいく。
強い風が吹けば、四方八方に一気に飛び、花托だけになる。
……行き先は､風に聞け！
☆球体の綿毛になったタンポポは、マンダラに[見立て]られます。
花びら１枚が、ひとつの【花】。
→→小さな部分と全体は呼応している。
部分＝全体
一 即 多
多 即 一
マンダラとタンポポについてのお話と写真はこちらへ↓
http://www.bigme.jp/000-000-03-04/03-04-13/03-04-13.htm
【2003年4月13日(日)
●「なぜ、マンダラは円に囲まれ、中心点をもつ対称形なのか？」
●「マンダラ：中心点・対称形・円」
●「マンダラは、たましいの全体像 ユング」『ヨガと冥想』】
【二】枚､連続してどうぞ↓↓
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◎タンポポ（蒲公英）-1 足もとの春-2
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◎タンポポ-2 綿毛（わたげ） 足もとの春-3
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◎春の空 -4 ◆鳥が飛ぶ…
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☆｢春の妖精｣＝【スプリング･エフェメラル】とよばれる
カタクリ（片栗 かたくり）の花。
明赤紫色の花びらを反り返らせるように下向きに咲きます。
まるで｢春の妖精｣のスカートのように。
スカートの上（△）には、見えない｢春の妖精｣がいる……
メルヘンな[見立て]ができる、カタクリ（片栗）の花は、人気です。
それで、なんどか、【野生】のカタクリ（片栗）の花を見に、
あちこちの森や丘、庭園などに出かけました。
そのとき撮影した写真は、[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]に、
各地の風景を背景にしてアップしています。
けれども、アップしていない写真もたくさんあります。
というのは、【野生】すなわち天然（てんねん）ものなので、
出かけたときの気候や温度により、
【｢春の妖精｣スカート状の開花すがた】がとれないからです。
天然のカタクリ（片栗）の花を撮影しても、
「これが、あのカタクリ（片栗）の花？」
と想われてしまう……
期待はずれ、失望感とともに‥‥‥。
イメージが確固（かっこ）として、【天然の実物】は期待はずれ…。
よくある話です。
それで、今回は「敗者復活戦」として((笑))
今まで「没（ボツ）にしていた写真を、開花への
［変化］のプロセス(過程)として活用しました。
【開花の［変化］1-2-3】と名づけましたが、【同じ】とき、
【同じ】ところのカタクリ（片栗）の花です。
1 -下向き（▽）の花びらが１枚だけ開いた【花】。
2 -左右に２枚だけ開いた【花】。
3 -花びら全部が開いても、すぼまったままの【花】。
【天然の実物】カタクリ（片栗）。花の［変化］をどうぞ。
※綺麗に反り返り開花したカタクリ（片栗）、［根っこ］の片栗粉 のお話と写
真は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-18-03/18-03/18-03.html
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◎カタクリ（片栗 かたくり）の花。開花の［変化］1-2-3
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☆野菜のネギ（葱）は、緑の葉と白い茎、ヒゲ根の〔かたち〕しか、
見たことがないひとが、ほとんどでしょう。
それで、ネギ（葱）の【花】を畑で見ても、「なに？」
という反応になります。
わたしが、そうでした。
丸くかわいい、ネギ坊主（ねぎぼうず 葱坊主）を初めて見て、
「なんの【花】だろう？」
と想い、調べて驚きました。
極小の花が250〜400個集まり、球体の〔かたち〕になり、
丸刈り（まるがり）の坊主あたま（頭)に[見立て]られる。
それが、ネギ（葱）の【花】、ネギ坊主（ねぎぼうず 葱坊主）。
番号をつけて、以下に､［変化］1-2-3と図解で絵解きしています｡
１＊長く伸びた緑の花茎の上に、包葉（ほうよう）に包まれた、
ネギ（葱）の花が、並んでいます。
２＊包葉（ほうよう）が、破れて、ひとつの花房に、
約250〜400の花が集まったつぼみ（蕾）が外に現れます。
この〔かたち〕を、ネギ坊主（葱坊主）といいいます。
３＊つぼみ（蕾）が開花すると、小さな6弁花が、
黄色いシベ（蕊）を伸ばして耀くように咲きます。
→→２＊ネギ坊主（葱坊主）のつぼみ（蕾）は、若いものであれば、
天ぷら、酢みそ和え、炒め物など食用になるそうです。
葱坊主（ねぎぼうず）は、俳句の[春の季語]です。
☆むかし、F・ドストエフスキーが生まれ住んだ
ソ連（ソビエト社会主義共和国連邦）＝現・ロシアを旅行し、
首都のモスクワを散歩して、
[ネギ坊主（ねぎぼうず 葱坊主）のような尖塔]がある、
ロシア正教の教会を見ました。
今回、ネットで調べて、[ネギ坊主]というのは、
ロシアあるいはソビエトを表す隠語になっていると知りました。
※ロシアの F・ドストエフスキー（1821年─1881年）による
「【神】があるなら、なぜ悪がこの世にあるのか？」という問を書いた小説と、
【古代からのニヒリズム、 グノーシス主義】について詳細は↓
『わたし探し･精神世界入門』 内藤 景代･著 実業之日本社･刊
http://yoga-watashi.nay.jp/
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◎ ネギ坊主（ねぎぼうず 葱坊主） ネギ開花の［変化］1-2-3
･･････････････････････････････
･･････････････････････････････
◎春の空-5
･･････････････････････････････
☆大きな庭園の池をめぐっていると、【渦巻き】がたくさん。
ワラビ（わらび）､ゼンマイ（ぜんまい）､コゴミ（こごみ）…？
３つのどれからしい……【シダ（羊歯）植物】の
渦巻く若芽（わかめ）たちです。
白っぽい綿毛（わたげ）が、茎や【渦】についている……。
【渦巻き】の中から、丸まる緑の葉も見えます。
今回、ていねいに調べると、
「よく似た春の山菜。わらび、ぜんまい、こごみの見分け方」
などのサイトがいくつも写真入りでありました。
◇結論からいうと、この渦巻く若芽は、ゼンマイ（ぜんまい）です。
綿毛がある【渦巻き】は、ゼンマイ（ぜんまい）。
韓国料理のナムルで有名な山菜（さんさい）です。
むかしは、この綿毛を、布団綿（ふとんわた）に追加したとか。
また、綿毛を紡ぎ（つむぎ）、糸にして、布に織ったそうです。
ふわっとした布になるので、今は、趣味の高級品です。
食用には、綿毛が残っている若い芽です。
綿毛をのぞき、アク抜き後、和え物や煮物、おひたしや炒め物に。
ゼンマイ（ぜんまい）、ワラビ（わらび）、コゴミ（こごみ）は、
【シダ（羊歯）植物】の山菜で、どれも食べられます。
「花を咲かせない 非種子-植物」の【シダ（羊歯）植物】は、
古生代（５億7500万〜２億5000万年前）から生き続けています。
☆ゼンマイ（ぜんまい）の仕組み(構造)は、独自（ユニーク）で、
創造的な【ライフ スタイル＝生き方】
になっています｡
ゼンマイ（ぜんまい）には、雌雄♀♂があるそうです。
「男ゼンマイ ♂」と「女ゼンマイ ♀」と呼ばれます。
「男ゼンマイ ♂」は、巻いている葉の部分がふくらんでいて、
葉の表面がざらついています。
その理由は、【胞子（ほうし）を飛ばす】ためだそうです。
……行き先は､風に聞け！
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◎【シダ（羊歯）植物】 渦巻く若芽（わかめ）
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◎春の空 -6
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☆池のまわりを散歩中、横(─)に目をやり、
気づくと、目の前に
カワセミ（翡翠 かわせみ）がいました。
大きな黒い目で、こちらを見ています。
赤い小さな足先を【二】本そろえて、
金属のくい(杭)をつかんでいます。
すぐ前とはいえ、笹（ささ）の葉やツル(蔓)、
細い枝などが絡（から）み、うまく撮れません…。
夕陽を背にあび、日向ぼっこ中…。
茶色い胸をこちらに向け、まん丸く座る青い鳥。
置物のようなカワセミ（翡翠 かわせみ）でした。
【二】枚､連続してどうぞ↓↓
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◎カワセミ（翡翠 かわせみ）-1 まん丸く座る青い鳥
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◎カワセミ（翡翠）-2 茶色い胸、赤い小さな足先そろえて。
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◎春の空-7 ◆木洩れ日-1
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☆錦鯉(にしきごい)の色は、多彩で、
白、黒、赤、青、緑、黄、紫、クリーム色などがあります。
[赤と黒]の錦鯉といっても、いろいろです。
緋色（ひいろ）に黒の広い斑点（ドット）がある、
太くて大きな[赤と黒]の錦鯉が、ゆったり泳いでいます。
白いヒレを静かに動かし、優雅な風情（ふぜい）を感じます。↓
コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。
→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
→→【水相観】をしていると、《気》が下がり、落ち着き、
もやもやした気分が、澄んでくるように感じます。
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
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◎[赤と黒]の錦鯉(にしきごい)-1 【水相観】
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☆今月も、錦鯉(にしきごい)のゴマちゃんに会えないので、
蔵出し（くらだし）です。
☆錦鯉のゴマちゃんが、ヘッド･アップして、
口を開き、なにか「‥‥」こちらへ訴えています。
開口して意思表示「‥‥」されても、
コイ(鯉)の“言葉”は、分からない……。
マンガの「吹き出し（ネーム）」のように、
「‥‥」をいれるとしたら、なんでしょう？
突然ですが((笑))
ゴマちゃんの口を借りて、【今のあなた】なら、
「‥‥」の吹き出しに、
なんと意思表示なさいますか？
「今、いいたいことは、なんですか？」
ゴマちゃんの口を借りて、
あなたの“言葉”を吐き出してください。
ご自由にどうぞ((笑))
コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。
→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
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◎錦鯉-2 ゴマちゃん 開口して意思表示「‥‥」
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☆団子（だんご）やマシュマロを串（くし）に刺したような
ふんわりした白い月が、
芽吹きはじめた枝ごしに耀いています。
お菓子（かし）のような丸みをおびた夕月（ゆうづき）です。
上弦の３日後「十日夜（とおかんや）」月の翌日、
十一（じゅういちにち）の月です。
【11日月 ＝十日（とおか）あまりの月】という名です。
翌日の月は、【十二夜 （じゅうにや）】で、
Ｗ・シェイクスピアの戯曲「十二夜」が有名です。
※【月相観】（げっそうかん）→→｢【同じ】〃もの〃の変化の相｣を観想＝
瞑想する。
＝「月輪観（げちりんかん＝がちりんかん）」
→【月相観】＝月輪観は、 月の瞑想＝観想＝テオリアです。
→イメージを観る瞑想とは
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
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◎春の空-8 ◆ 11日月 ＝十日（とおか）あまりの月 ◇【月相観】
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★創造的な芸術の［女神］ミューズ（Muse）のはたらき
といわれる意識は､下弦など【欠けていく月】の頃に､
湧いてくる意識で【満ち欠けする、月の意識】です。
月の意識の周期のリズム（律動）をつかむと、
【創造的な仕事】が、しやすくなります。
【満月に向かう意識】は､実行力が湧くので、
想いやイメージが〔かたち〕になりやすいです。
☆日常意識と「０から１００」の明暗の[月の意識]で、
瞑想する方法が、以下の本です。
「心と体がオーラに輝く 月の意識のヨガ瞑想」という
サブタイトルの『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』 。
『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』 内藤 景代･著 実業之日本社
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm
台湾でも翻訳され、３版になっています。 ↓↓↓
台湾版･翻訳は→『３分鐘 冥想』↓
http://www.bigme.jp/00-06.12/06.12.2/06.12.2.htm
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◎春の空-9 ◆木洩れ日-2
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●清明 (せいめい) 4月05日
清明は､24節気のひとつで「天地に､清新の明るい《気》が､みちあふれてく
る時季｣です｡
●穀雨 (こくう) 4月20日
穀雨は､24節気のひとつで「稲(＝米)や麦など､穀物の成長をうながす､めぐ
みの雨がふる時季｣です。
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今月、ご紹介した花や生きものは《★花と緑と翼あるもの☆春の花17枚☆イン
コ（鸚哥）と桜の蜜、ヒヨドリ(鵯)☆桜の花びらと小鷺の冠羽【二】本 【水相
観】☆カワセミ（翡翠）赤い足先☆意思表示「‥‥」する錦鯉☆春の空11枚◆
木洩れ日3 枚☆月と猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。
下に３９枚の順をかきます
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《★花と緑と翼あるもの☆春の花17枚☆インコ（鸚哥）と桜の蜜、ヒヨドリ(鵯)
☆桜の花びらと小鷺の冠羽【二】本 【水相観】☆カワセミ（翡翠）赤い足先☆
意思表示「‥‥」する錦鯉☆春の空11枚◆木洩れ日3 枚☆月と猫の瞑想＝観想
★》39枚
#1☆春の花かご。 薔薇、グロリオサ、ブバリアなど♪
#2☆シダレザクラ(枝垂れ桜)-1
#3☆シダレザクラ(枝垂れ桜)-2
#4☆ソメイヨシノ(染井吉野)
#5☆ヤマザクラ(山桜)-1 白っぽい大きめの花
#6☆ヤマザクラ(山桜)-2 葉が先に出る
#7☆ヤエザクラ(八重桜)と黄緑のウコンザクラ（鬱金桜）-1
#8☆黄緑のウコンザクラ（鬱金桜）-2
#9☆春の空-1
#10☆カワズザクラ(河津桜）-1
#11☆ワカケホンセイインコ（輪掛本青鸚哥）-1 枝で待機の５匹
#12☆カワズザクラ(河津桜）-2 狙っているインコ（鸚哥）-2
#13☆カワズザクラ(河津桜）-3 ヒヨドリ(鵯)が蜜(みつ)を吸う
#14☆インコ（鸚哥）-3 カワズザクラ(河津桜）の正面で監視中
#15☆カワズザクラ-4 インコが食いちぎった、桜の花柄（かへい）
#16☆インコ（鸚哥）-4 太陽が沈み始め[集合] を呼びかけ、飛ぶ
#17☆春の空-2 ◆夕焼け
#18☆【川】に散る、桜の花びらとコサギ(小鷺)-1
#19☆ 桜の花びらとコサギ(小鷺)-2 冠羽 【二】本 【水相観】
#20☆春の空 -3
#21☆スミレ（菫 すみれ） 足もとの春-1 タチツボスミレ
#22☆タンポポ（蒲公英）-1 足もとの春-2
#23☆タンポポ-2 綿毛（わたげ） 足もとの春-3
#24☆春の空 -4 ◆鳥が飛ぶ…
#25☆カタクリ（片栗 かたくり）の花。開花の［変化］1-2-3
#26☆ネギ坊主（ねぎぼうず 葱坊主） ネギ開花の［変化］1-2-3
#27☆春の空-5
#28☆【シダ（羊歯）植物】 渦巻く若芽（わかめ）
#29☆春の空 -6
#30☆カワセミ（翡翠 かわせみ）-1 まん丸く座る青い鳥
#31☆カワセミ（翡翠）-2 茶色い胸、赤い小さな足先そろえて。
#32☆春の空-7 ◆木洩れ日-1
#33☆[赤と黒]の錦鯉(にしきごい)-1 【水相観】
#34☆錦鯉-2 ゴマちゃん 開口して意思表示「‥‥」
#35☆春の空-8 ◆ 11日月 ＝十日（とおか）あまりの月 【月相観】
#36☆春の空-9 ◆木洩れ日-2
#37☆春の空-10 ◆木洩れ日-3
#38☆春の空-11
#39☆ 口のまわりが、「クマ子（熊こ）さん」10 葛藤を体現
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観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、
ふんわりと観てください。
眉間にしわをよせないで、
優しいまなざしで、観てください。
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◎瞑想（冥想 メディテーション）とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm
◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
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◎春の空-10 ◆木洩れ日-3
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★こころ と からだ コーナー★
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◎ソメイヨシノ(染井吉野)が咲き、シダレザクラ(枝垂れ桜)がゆれ、
次に、桃紅色のヤエザクラ(八重桜)、八重で黄緑のウコンザクラ（鬱金桜）が
咲きます。
陽光桜（ようこうざくら）は華やかで明るい新種のサクラ(桜 さくら)です。
お花見シーズンがはじまっています。
赤、白、黄色、ピンク、紫のチューリップも花壇に並んで咲く。
昇り藤（のぼりふじ）ルピナスも
紫、赤、ピンク、オレンジ、黄色、白、複色の花が、
下から上へ藤の花房のように咲きます。
花いっぱいの春が来ました。
お元気におすごしですか？
◎あたたかい春の日は、「花冷え（はなびえ）」といわれる
「寒の戻り（かんのもどり）」の寒さもあります。
薄手で軽やかな春のファッションでお出かけしても、
夜は冷えることが多いので、
スカーフやバンダナなど、丸めてもシワが味になるような、
携帯できるものを常備してお出かけなさることをおすすめします。
◎お天気のよい日は、外を歩いて、[太陽充電]して、
ランチは、おにぎりやお弁当など、野外で食べるのが楽しいです
歩いて「空腹」になるのが、
「最高の美味」を引きだす、といいます。
春の野原や芝生に座って、食べられたら、いいですね。
◎４月は、異動や[変化]のときなので、
いろいろと気になる｡ことも多いでしょうが、
「柳に風」と受け流し、
毎日、おいしい食事を召し上がってください。
※ 「柳に風のお話と写真はこちら ↓↓
http://www.bigme.jp/000-000-03-03/03-03-15/03-03-15.htm
空腹にならなかったら、、、ムリに食べないで
【１食でも、２食でも、ぬいて】、
花や緑を見ながら、歩くことです。
次は、お腹が鳴って、おいしく食べられます。
胃腸薬を飲んでまで、
ムリに食べるのは、よしましょう。
食べたくなければ、
胃や腸を休ませてあげましょう。
胃や腸は、
感情をつかさどる、
【マニュプラ・チャクラ】に関連しているので、
「食欲」は、生理的なものだけでなく、
心理的なものにも深く関係しています。
７つのチャクラと心理や生理の関係については、以下をどうぞ↓
新版『綺麗になるヨガ』心とからだを波動から美しく
内藤景代・著 実業之日本社･刊
http://yogakirei.fc2web.com/
☆「春の天気は変わりやすく」、5月から6月の温度から
「寒の戻り（かんのもどり）」への急降下…など波があります。
気温の［変化］に対応する中枢は、［脳の幹部･脳幹］です。
スマホを見るくせ（性癖）で、前屈みになっていると、
首や肩、後頭部にある［脳幹の延髄］につながる背骨(脊髄)が凝り固まること
になります。
その結果、【体温調節】を行う［脳幹］の視床下部(間脳)がうまく働かなくな
ります。
それだけなく［脳幹］の視床下部(間脳)は、【自律神の中枢】なので、
心身の不調がいろいろと症状にでてきます。
→→だから、
【首や肩のコリをほぐし、背骨から腰の曲がりを反らす、ヨガのポーズ】
が おすすめです。
寒ければエアコンをいれて、コリや曲がりはそのまま…ではなくて。
そして、【花】いっぱいの春を楽しみましょう。
たとえ、ワクチンを打っても、【不織布マスクを着用】で、
｢手洗い､うがい､三密さける｣「換気よく」を
｢コロナ･ウイルス感染症｣対策として、生活習慣として、お忘れ無く。
◎【免疫の中枢】は、胸にある胸腺（きょうせん）。
[胸や腹は冷やさず]、
体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔冷‐暖‐熱〕になるように、
ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、
春の《息吹き》を感じながら、元気にすごしていきましょう。
★ ｢生きることの中枢、脳の幹部･脳幹］については、
以下をどうぞ。↓
★生きづらいと思っている人へ
『３つの脳で､楽に３倍生きる
大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に』
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る』 内藤 景代･著 電子書籍 Amazon Kindle版
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ダウンロードの方法などは､こちらへ↓
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★【免疫力】を強化して、新型コロナ･ウイルスから自衛する方法や食事のヒ
ントは、２月、３月、４月 ５月 ６月 ７月 ８月 ９月 10月 11月
12月 21年１月 ２月 ３月 ４月 ５月 ６月 ７月 8月 9月 10月
11月 12月 22年1月 ２月 ３月の[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]の
【★こころ と からだ コーナー★】に書いています。
基本にもどり、暮らしのなかで【実行】していきましょう。
２月 http://www.bigme.jp/00-20-02/20-02/00-20-02.html
３月 http://www.bigme.jp/00-20-03/20-03/20-03.html
４月 http://www.bigme.jp/00-20--4/20--4/20---4.html
５月 http://www.bigme.jp/00-20-5/20-05/20-05.html
６月 http://www.bigme.jp/00-20-6/20-6/20-6.html
７月 http://www.bigme.jp/00-20-7/20-7/20-7.html
８月 http://www.bigme.jp/00-20-8/20--08/20-08.html
９月 http://www.bigme.jp/00-20-9/20-9/20-9.html
10月 http://www.bigme.jp/00-20-10/20-10/20-10.html
11月 http://www.bigme.jp/00-20-11/20-11/20-11.html
12月 http://www.bigme.jp/00-20-12/20-12/20-12.html
21年１月 http://www.bigme.jp/00-21-01/21-01/21-01.html
２月 http://www.bigme.jp/00-21-02/21-02/21-02.html
３月 http://www.bigme.jp/00-21-03/21-03/21-03.html
４月 http://www.bigme.jp/00-21-04/21-04/21-04.html
５月 http://www.bigme.jp/00-21-05/21--05/21--05.html
６月 http://www.bigme.jp/00-21-06/21-06/21-06.html
７月 http://www.bigme.jp/00-21-07/21-07/21-07.html
８月 http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
９月 http://www.bigme.jp/00-21-09/21-09/21-09.html
10月http://www.bigme.jp/00-21-10/21-10/21-10.html
11月http://www.bigme.jp/00-21-11/21-11/21-11.html
12月http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html
22年１月 http://www.bigme.jp/00-22-01/22-01.html
２月 http://www.bigme.jp/00-22-02/00-22-02/22-02.html
３月 http://www.bigme.jp/00-22-03/22-3/22-3.html
☆注意はしても、【気に病まない】ことがポイントです。
★不安や心配で、胸が閉じ、胸が冷えることがよくないので、
胸をあったかく、〔冷-暖-熱〕を、お忘れなく。
体内の《気》＝《氣》のグラデーション（階調）〔冷-暖-熱〕
のお話は、以下の内藤景代･著の本や、
ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演 をどうぞ ↓↓↓↓
・『毎日をハッピーに変える ３分間ヨガ』 内藤景代･著 実業之日本社刊
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-yoga.htm
・『ハッピ−体質をつくる ３分間瞑想』内藤景代･著 実業之日本社刊
http://www.yoga-kihon.nay.jp/book-happy-meisou.htm
→台湾でも翻訳され､３版になっています｡
・『ヨガと冥想（瞑想）』 内藤景代･著 実業之日本社刊
http://www.yoga.sakura.ne.jp/ym-book/
・ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演
http://yogameisou.web.fc2.com/
→→ＮＡＹヨガスクールでの☆通販 こちらへ↓
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm
≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫
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◎春の空-11
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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その159
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☆先月の 【口のまわりが、「クマ子（熊こ）さん」 】の 続き 10 です。
http://www.bigme.jp/00-22-03/22-3/22-3.html
☆ 薄い虎縞（とらじま）の茶白さんが、
目を細め【笑い顔】て、公園で出迎えてくれましたが……
☆その後、
（ゴロン…しようかな？
…どうしようかな？）
と考えているように、
クールな遠くを見ている目…で、
右手は左手とクロス（×）し、
右肩は横たえている、「クマ子（熊こ）さん」。
半分は、こころ(心)を許し、半分は警戒……。
…シッポ(尻尾)は、木の柱にからめたまま、
後ろ足【二】本も、立ったままです。
上半身と下半身で、、、友好と警戒、葛藤（かっとう）を体現((笑))
そして、次は、なんと！ また来月をお楽しみに。
･･････････････････････････････
◎ 口のまわりが、「クマ子（熊こ）さん」 10 葛藤を体現
･･････････････････････････････
＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜
☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会」４月号をアップしました。
こちらへ ↓
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
●Shawさんは「ミルキャメ」 【二】 ブルーベリー・・・・
●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」 【二】 ひなたぼっこ
●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 お大事に。
●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ)105」 砂漠 -10
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 幼き日 赤い糸と白い鳥
●美樹さんは 「お台場・レインボーブリッジ」 明日に架ける橋♪
●Kayokoさんは「東京メトロ丸ノ内線 「ちゅ〜るちゅ〜るトレイン」 」
●mariko さんは「うちの猫」ラウル君、ひなたぼっこ
●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【Climbing】14 「秋」
●Ryoさんは「桜」 ……全作品撮影OK
●健治さんは「私の居場所」岡山県 倉敷市の港町 その8 瀬戸大橋 …♪
●和之さんは ＮＡＹヨガスクール体験記130 「コミュニケーション」
☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆
＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊
※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記
ＮＡＹヨガスクール体験記130 「コミュニケーション」
《 地に足をつけ、葛藤や挫折を繰り返しながら
一歩一歩積み重ねていく
修練に似た成長の歩みをめんどくさく思い、
一足飛びに飛んで行ける方法を探していたのだ。
それが「永遠の少年」特有の心理的な症状とも知らずに。》
●はい｡
☆一気に飛びたいのに、翼(つばさ)が、ない。
翼をもって飛んでも、【太陽】に近づき、
片翼になって、落下する。
ギリシャ神話のイカルスのように。
現実（リアル）って、まぼろし（幻）では、ないので、
いらつくことも、多いですよね。
でも、和之さんの苦い体験を、
今、苦しんでいるひとたちに伝え、
｢精神のリレー｣として、説得力をもち、
役にたってよかったです。
「景代先生の受け売り」OKですよ((笑))
◎「永遠の少年、永遠の乙女」とは､ユング心理学の概念。
こころの深い｢層｣に生き続けている､元型的で神話的なイメージのひとつ。
『ＢＩＧ ＭＥ (ビッグ ミー) 』 こころの宇宙の座標軸
（大きな自分に出会う） 内藤景代 著
☆パート１ 若者のための座標軸☆
◆【「人間の生きる目標」の成長段階】の図
http://bigme-book.nay.jp/
◎８ 今，ここのボク・・・若者のための座標軸
新しい時代のBIG ME(ビッグ ミー)は「永遠の少年」だ
●「永遠の少年」のプラス面とマイナス面
●元型イメージとは
●本能と元型のつながり 現代社会の背後に動く，元型イメージ
●アイドルは，元型だ
●BIG MEのふたつのイメージ─“老賢者”と“永遠の少年”
●新しい時代のBIG ME(ビッグ ミー)のイメージー「永遠の少年」
●新しい時代“アクエリアス
『ＢＩＧ ＭＥ』(ビッグ ミー) 内藤景代著 カバー変遷
内藤景代の自己実現の本−『ＢＩＧ ＭＥ』（大きな自分と出会う）
http://bigme-book.nay.jp/
☆本『BIG ME』→ ｢瞑想用ヤントラ･カード２枚プレゼント付き｣通販\1.200
（税･送料こみ）【通販】しています→新版『BIG ME』 内藤 景代･著
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2022年4月1日[内藤景代の瞑想フォト･エッセイ]記
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