★「内藤景代の瞑想フォト・エッセイ」
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この世界は、神秘が形になり、
物質は波動を放射している。
広大な時の流れと、宇宙的空間に思いをはせ、
命あるものと結び合う、
今、ここの自分を大切に。
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美しい写真や画像はＨＰでごらんください。
http://www.bigme.jp
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2023年8月1日（火）
◎晩夏の花 10枚 葉から芽（ハカラメ）、猩々草、鷺草、
露草、海紅豆、烏瓜など
◎晩夏の空 10枚 ◇木洩れ日 1枚 ◇夕焼け 2枚
◎サギソウ（鷺草 さぎそう） 白い花 飛翔イメージ◎ツユクサ（露草）青い
花 【二】枚の花びら 朝、咲く◎カラスウリ(烏瓜) レース状の白い花 夕暮
れ◎ 葉から芽（ハカラメ） 多肉植物 ◎アメリカデーゴ(アメリカディエゴ)
別名：カイコウズ(海紅豆)◎ルリマツリ(瑠璃茉莉 るりまつり) イソマツ科◎
ショウジョウソウ(猩々草 しょうじょうそう) トウダイグサ科◎女郎花（オミ
ナエシ）黄色い小花の集まり [秋の七草]◎ボタンクサギ（牡丹臭木）クマツヅ
ラ科 別名：ヒマラヤクサギ◎となりに木がなければ、木は丸く円形（○）にし
げるなど２６枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて〔新し
い方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。《★花と緑と翼あ
るもの☆揚羽蝶☆紋白蝶 ☆カワセミ（翡翠）【二】☆大鷺と小鷺、軽鴨【三】
☆錦鯉【四】 黄金の鯉【二】、紅白の鯉【二】 【水相観】◇猫の瞑想＝観
想★》としてもお楽しみください。
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23.8月ピックアップ写真
満月 8月02日 下弦 8月08日 新月 8月16日 上弦 8月24日
満月 8月31日 ※満月 【二】回
・今月の異名（いみょう）は 葉月（はづき）
24節気 立秋(りっしゅう）8月07日 処暑(しょしょ) 8月23日
new 「2023年 24節気と月の満ち欠け」
●≧≧８月≧≧瞑想フォト･エッセイ ２６枚≧≧≧≧≧≧≧≧≧●
◎晩夏の花 10枚 葉から芽（ハカラメ）、猩々草、鷺草、露草、海紅豆、烏瓜
など
◎晩夏の空 10枚 ◇木洩れ日 1枚 ◇夕焼け 2枚
◎サギソウ（鷺草 さぎそう） 白い花 飛翔イメージ
◎ツユクサ（露草）青い花 【二】枚の花びら 朝、咲く
◎カラスウリ(烏瓜) レース状の白い花 夕暮れ
◎ 葉から芽（ハカラメ） 多肉植物
◎アメリカデーゴ(アメリカディエゴ) 別名：カイコウズ(海紅豆)
◎ルリマツリ(瑠璃茉莉 るりまつり) イソマツ科
◎ショウジョウソウ(猩々草 しょうじょうそう) トウダイグサ科
◎女郎花（オミナエシ）黄色い小花の集まり [秋の七草]
◎ボタンクサギ（牡丹臭木）クマツヅラ科 別名：ヒマラヤクサギ
◎となりに木がなければ、木は丸く円形（○）にしげる
など２６枚の写真と“言葉”を【二重(ダブル)イメージ】で観じて
〔新しい方向性を､深く考えるため〕のご参考になれば幸いです。
《★花と緑と翼あるもの☆揚羽蝶☆紋白蝶 ☆カワセミ（翡翠）【二】☆大鷺と
小鷺、軽鴨【三】☆錦鯉【四】 黄金の鯉【二】、紅白の鯉【二】 【水相観
】◇猫の瞑想＝観想★》としてもお楽しみください。
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◎サギソウ（鷺草 さぎそう） 白い花 飛翔イメージ
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NAYヨガスクール（内藤景代･主宰）since 1976 創立 1976年
◎ ＮＡＹヨガスクール（内藤景代・主宰） ◎入会のご案内◎
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★レッスン場所 →新宿駅から徒歩 5分新宿マイスタジオ 5階です
★ レッスン場所 新宿マイスタジオ 行き方 地図
※new ★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました
→→●内藤景代のレッスン ご案内
◎ 入会のご案内 ◎
レッスン指導は内藤景代です
※レッスン担当は、すべて内藤景代です。
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★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました
2023年 ★８月 ★９月
《ヨガ･瞑想･呼吸法の究極のプロセスから逆算された､エッセンス》集中レ
ッスン･セミナー
●はじめてのかたも●さらにヨガを深めたいかたも★ご遠方のかたも日帰りで
集中レッスン･セミナー
集中レッスン指導は内藤景代です
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◎どなたも参加できる 〈毎月１回☆日曜 ３時間〉
内藤景代の集中レッスン
〔3時間で5,000円 〕会員は４,000円
☆レッスン場所と日時
新宿駅から徒歩 〔５分 〕 新宿マイスタジオ行き方 地図
★2015年にレッスン場所が〔東新宿〕から〔西新宿〕に移転しました
2023年
★8月27日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
2:30〜5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C
★９月24日(日曜)内藤景代のヨガ、瞑想、呼吸法のコツ
〔3時間の集中レッスン･セミナー〕
2:30〜5:30 (開場：2:15) 新宿マイスタジオ 5階・5C
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◎ツユクサ（露草）青い花 【二】枚の花びら 朝、咲く
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☆飛翔する白鷺(しらさぎ)に[見立て]た、白い花。
暑い炎天下の８月に咲く、鷺草(さぎそう)です。
３センチほどの小花は、翼を開いた白鷺のようです。
ラン(蘭)科なので、暑い時季には強い花ですが、
根本（ねもと）には、土の上に水苔（みずごけ）を敷き、
たっぷりと水をふくませることが、大切です。
白い花には、水をかけない。
たっぷりした水苔(みずごけ)におおわれた根から、
すっきりと茎をのばし、長い間、咲いてくれます。
☆1975年刊のデビュー作、『こんにちわ私のヨガ』内藤景代･著
実業之日本社･刊の章扉に鷺草をかいていただきました。
『こんにちわ私のヨガ』内藤景代･著 実業之日本社･刊
カバー〔変化〕 新書から四六版へ ↓
http://yogakonnichiwa.fc2web.com/
あのころは、知るひとも少なく、貴重な花でした。
1960年代当時は、１輪（いちりん）が￥1,000で、
薔薇（ばら）より、高価な貴重な花でした。
けれども、今は【鷺草(さぎそう)の愛好家】たちが協力なさり、
各地に「鷺草プロジェクト・チーム」があり、
花を咲かせ、株分けしたり、プレゼントして、鷺草は増殖中です。
☆今、白い鷺(さぎ)でなく、青い鷺(さぎ)が話題です。
青い鷺(さぎ) アオサギ(青鷺 あおさぎ) の写真は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-15-07/15-07/15-07.html
鷺類で最大のアオサギ(青鷺 あおさぎ)だけが、
ポスターやキャラクターになったアニメーション(英語: animation）｡
『君たちはどう生きるか 』宮崎 駿監督 スタジオ ジブリ
が賛否両論で、大ヒット中だからです。
アニメーション(英語: animation）略して､アニメ､すなわち動画は、
【平面（2次元）の絵を動かすことで
《｢アニマ(命＝たま＝たましい＝魂＝soul＝霊魂)｣が入り､
動くようになったもの】です｡
☆まっすぐ伸びた鷺の脚に[見立て]た、ヨガの「鷺のポ−ズ」。
足先をつかみ、ヒザの裏側とアキレス腱（けん）を、のばし、
スネに“顔”をつけることがポイントです。
→息を吐きながら、じんわりと、伸ばし３０秒静止(ポーズ)。
【不安やイライラを解消】し、
「冷房病の冷えで固まったふくらはぎ」をのばす効果があります。
アレルギ−性の鼻炎にも効果があります。
→脚の裏側が縮み、伸びないかたは、タオルで補助しましょう。
→「鷺のポ−ズ」は新版『綺麗になるヨガ』 244ページ。
新版『綺麗になるヨガ』 心とからだを波動から美しく
内藤景代･著 実業之日本社･刊
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→新版『綺麗になるヨガ』のＤＶＤ版は｢やせるヨガ｣で､
NAYヨガスクールで｢通販｣しています ↓↓
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☆【二】枚の青い花びらが蝶（チョウ）ように咲くので
青花（あおばな）ともよばれる、露草（つゆくさ）
露草のまん中にある「黄色い小花」にみえる３つの〃もの〃や
左右に長く伸びている白いシベは、オシベ♂です。
まん中の くるんと巻きあがったシベが、メシベ♀です。
朝、咲いて、昼前には つぼんでしまう、露草。
◎わたしが好きな露草を たくさん撮影し、
露草の〔かたち〕＝仕組み(構造)を書けるようになったのは、
まさに「ヨガを続けたおかげ」です。
というのも、わたしは、生まれつき 低血圧症で
「宵（よい）っぱりの朝寝坊（あさねぼう）」でした。
デビュー作『こんにちわ私のヨガ』 内藤 景代･著(1975年･刊)の
159ペ−ジにも書きましたが、泊まりがけの合宿で
ヨガ道場に行ったのは、[夜型体質]を改善するためでした。
そのお話は、2002年の[フォト･エッセイ]の こちらへ↓
http://www.bigme.jp/00-0-01-essay-news/2002-06/2002-05-06.htm
生まれながらの体質は頑固で、直っては もどりの連続でしたが、
体質から変わっていきました。
とくに、朝の【太陽光線】を浴びて 呼吸法をするようになって、
体質は、朝型に変わっていきました。
酷暑の朝に咲く露草に「おはよう」といえる毎日です ((笑))
《気》と呼吸法について こららへ↓
http://www.bigme.jp/11-ki-kokyu/index.htm
◎古代ギリシャでは「観想＝テオリア」の次の段階に
「論理＝セオリー（テオリー）」が導かれます。
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
◎鷺草(さぎそう)の[見立て]イメージは、
豊かな｢イマージュ（image）＝イメージ｣に満ちた
想像力（イマジネーション）といえましょう。
→たとえ話や[見立て]は
『直感的･観想的･メタファー（隠喩・暗喩）的な思想類型』です。
→「具体的･科学的な実証主義や経験主義」からみると
「遅れた、子どもだましの、事実と【ちがう】お話」に感じられますが。
◎円環する時間◎の晩夏をイメージして、
［変化］を瞑想（冥想）なさってください。
http://www.bigme.jp/00-21-12/21--12/21-12.html
◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
今月も、いろいろな【花】や【実】や芽（メ）【葉】【根】の〔変化〕と〔か
たち〕など、
驚くような、おもしろいものをたくさん ご覧にいれましょう。
【花】の〔かたち〕や【実や葉のなり方】＝仕組み(構造)は、独自（ユニーク）
で、
創造的な【ライフ スタイル＝生き方】になっています。
｢正解は､ひとつ｣、１＝１、A＝Aだけ、と思いがちな､
［大脳］にとって､【花】の〔かたち〕や【実】【茎】種(たね)は、多様で、
不思議です｡
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◎カラスウリ(烏瓜) レース状の白い花 夕暮れ
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☆涼しい風が吹くようになった夕暮れ（ゆうぐれ）に歩くと、
生け垣などに、白いレース状の花が たくさん開いています。
闇黒（あんこく）の宇宙空間に耀きを放つ、星たちのように。
または、深海の暗闇（くらやみ）を漂う（ただよう）
クラゲ（海月､ 水母､ジェリ−フィッシュ）たちにも[見立て］られます。
どちらにしても、好きな[見立て]イメージなので、
カラスウリ(烏瓜)のレース状の白い花たちをみつけると、
うれしくなり、楽しい気分で夕暮れ散歩ができます ((笑))
☆「一夜花（ひとよばな）」なので、
中心の黄色から広がる「【五】弁の星型の花びら」は、
朝にはレースが丸まり、つぼんでしまいます。
けれども、【実（み）】を結ぶと、青い縞（しま）もようの
楕円形（だえんけい）になります。
秋には、紅灯（こうとう）のような紅い【実】になります。
白い花→青い実→赤い【実】
というカラスウリ(烏瓜)の［変化］は、
「成長物語」と、【青の時代】を連想させます。
そして、Ｆ・ニ−チェの「３様の変化」（ツァラトゥストラ）とも
【二】重（ダブル）イメージにもなり、わたしの好きな話です。
あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑))
カラスウリ(烏瓜)と ひとの「成長物語＝ビルドゥング･スロマン」
のお話と写真は こちらへ↓
http://www.bigme.jp/000-00-02-10/02-10-01/02-10-01.htm
《2002年10月1日(火)
●夜咲くレ−スのような白い花、カラスウリは、青い実から赤い実に変容する。
●カラスウリの「季節による変化」の「成長物語」と、青の時代。
●ニ−チェの「３様の変化」（ツァラトゥストラ）》
http://www.bigme.jp/000-00-02-11/02-11-16/02-11-16.htm
《2002年11月16日(土)
●「３様の変化」で、カラスウリは、山中を照らす灯りになる》
http://www.bigme.jp/00-06.08/06.8.1/06.8.1.htm
《2006年８月1日(火)
●「カラスウリ（烏瓜 からすうり）の成長物語」。
●「季節の変化」による「三様の変化」。
●ひとの「変化」と「成長物語（ビルドゥンクス・ロマン）」もまた・・・》
http://www.bigme.jp/000-000-04-02/04-02-27/04-02-27.htm
「現在進行形・・・ing」の わたし・景代（あきよ）の
「成長物語＝ビルドゥング･スロマン」については、こちらへ
《2004年2月27日(金) わたしの「成長物語＝ビルドゥング･スロマン」》
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◎葉から芽（ハカラメ） 多肉植物
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☆道路わきの敷石（しきいし）も焼けるような暑い日、
緑の植物「葉から芽（ハカラメ）」が、
敷石のすき間(ニッチ)から葉を広げています。
葉のまわりには、小さな芽がこぼれるようにびっしりとつき、
まるで、縁取り飾りのようです。
その「小さな、ひとつの芽」が、下へこぼれ落ちると、
そこから根を出して、株をふやします。
葉から、直接、芽が出てふえるので、
「葉から芽（ハカラメ）」という名まえ……そのまんま((笑))
根っこがなくても、花が咲かなくても、水がなくても、
芽（メ）で、増えます。
砂漠に生えるサボテン(仙人掌､覇王樹)と【同じ】
多肉植物で、生命力が旺盛。ベンケイソウ科
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◎アメリカデーゴ(アメリカディエゴ) 別名：カイコウズ(海紅豆)
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☆【一】枚の花びらのような鮮紅色の花から
かぎ爪（づめ）のような〃もの〃が、下向きに伸びています。
はじめて見ると驚く不思議な[かたち]の【花】ですが、
今では、あちこちで見かけるようになり、
猛暑に南国情緒（なんごくじょうちょ）を感じさせます。
名まえは、アメリカデーゴ(アメリカディエゴ)。
和名は、カイコウズ(海紅豆)。
江戸時代末期から明治時代に、日本に渡来したので
「海外から来た紅い豆」という意味です。
アメリカデーゴ(アメリカディエゴ)は、マメ(豆)科なので、
紅い蝶型の花びらを下向きに咲かせます。
かぎ爪（づめ）のような曲がった〃もの〃は、
オシベ♂ が【ひとつ】になり、先端で分かれたものです。
南アメリカ原産で、アルゼンチンとウルグアイの国花です。
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◎晩夏の空-1 ◇木洩れ日
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☆青紫（あおむらさき）の小さな【五】弁の花が集まり
球体に丸（○）く咲く集合花が、
炎天下にツル(蔓)を伸ばして、ゆれています。
涼やかな【花】の名は、ルリマツリ（瑠璃茉莉）。
ルリ（瑠璃）は、濃い紫みの鮮やかな青色のことで
大乗(だいじょう)仏教の七宝（しっぽう）の一つです。
ルリマツリ（瑠璃茉莉）は、熱帯花木（ねったいかぼく）で、
暑さに強く、春から秋まで咲き続けます。
南アフリカ原産で、イソマツ（磯松）科
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◎ルリマツリ（瑠璃茉莉 るりまつり) イソマツ科
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☆冬の赤と緑のクリスマス･カラーが愛される
ポインセチアと似た草（くさ）が、足もとに咲いています。
ポインセチアの大きな赤い花びらにみえる〃もの〃は【包葉（ほうよう）】
この草は、赤いポインセチアの包葉（ほうよう）が、
どんどん「緑の葉に戻っていく」ようなイメージです。
まん中に、ポインセチアと【同じ】ような黄緑色の
小さなツボ（壷）状の〃もの〃がたくさんあります。
名まえは、「ショウジョウソウ(猩々草 しょうじょうそう) 」。
赤い顔のサル（猿）ショウジョウ(猩々 しょうじょう) に[見立て]
ているらしい。
【同じ】ように[見立て]、ポインセチアは、草（くさ）でなく、
木（き）で「ショウジョウボク（猩々木）」とよびます。
どちらも、 トウダイグサ(灯台草 とうだいぐさ)科
夏に戸外で咲いているショウジョウソウ(猩々草）は涼しげで、
立ち止まり、微笑んで（ほほえんで）見つめてしまいます。
真夏のクリスマス（Christmas）♪♪
あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑))
※ポインセチアの【花】と｢蜜腺｣、オシベ♂ メシベ♀など
図解で絵解きしています｡ こちらへ↓
http://www.bigme.jp/000-000-03-12/03-12-19/03-12-19.htm
《ブ−ゲンビリアやハナミズキと同じ戦略のポインセチアは、赤い花びらと見
えても、実は葉。それだけでなく、黄色に赤い、小さな花が開いたと見えたら、
もっと小さな花の集合体。メシベやオシベの１本ずつが、「花びらをもたない
独立した、花」、それがポインセチアの特殊な「植物の戦略」》
http://www.bigme.jp/00-19-12/19--12/19--12.html
《[蜜腺]を共有（シェア）するポインセチア。
下の黄色い唇（くちびる）のような〃もの〃が[蜜腺]》
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◎ショウジョウソウ(猩々草 しょうじょうそう) トウダイグサ科
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☆【五】弁の５ミリメートルほどの黄色い小花が、
集合して円錐形（▽）に咲く
女郎花（おみなえし オミナエシ）。
「秋の七草（あきのななくさ）」のひとつです。
黄色い女郎花（オミナエシ）より丈（たけ）が高く、
白い小花を咲かせるのは男郎花(おとこえし オトコエシ)。
どちらも夏の終わり頃から咲いています。
【二】つとも オミナエシ科 オミナエシ属
女郎花♀と男郎花♂の写真とお話は､こちらへ↓
http://www.bigme.jp/000-000-03-09/03-09-24/03-09-24.htm
･･････････････････････････････
◎女郎花（オミナエシ） 黄色い小花の集まり [秋の七草]
◎晩夏の空-2 ◇夕焼け-1
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☆樹木は、 記号にすると、上向き三角形（△）にされやすい。
「ツリー（木）構造」というと、上向き三角形（△）です。
「上から下に」展開し「データ」を整理していきます。
◎丸い樹木は、生け垣などを、ひとが丸く刈りこみます。
ところが、広い空間に、樹木がはえていると、
丸く円形（○）に しげります。
【太陽光】が上から下まで、満遍（まんべん）なく当たるには、
丸くしげるほうが、樹木にとっては、いい♪ からです。
街路樹など、並んで植えられていると、
となりの木の邪魔をしないように、枝を伸ばし、
上から下の枝まで【太陽光】が当たるようにするので、
「ツリー（木）構造」という上向き三角形（△）になります。
木（き）も 《気（き）》を つかっているのです。((笑))
下(↓)に掲載した大きな木（き）は、
周囲にまるで、樹木がないので、伸び伸びと
完全な球体（○）になっています。
そして、木陰（こかげ）で憩う（いこう）ひとたちが、
ピクニックに出かけてきて、おにぎりやサンドイッチを
おいしそうに食べていました。↓
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◎となりに木がなければ、木は丸く円形（○）にしげる
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☆炎天下（えんてんか）に、【五】弁の花びらを
ピンと伸ばして咲く薄紅色の小花たち。
球体に丸（○）く咲く集合花なので、ピンクのアジサイ(紫陽花)のようです。
豪華なピンクのボタン(牡丹)に[見立て]
ボタンクサギ（牡丹臭木 ぼたんくさぎ）とよびます。
灼熱（しゃくねつ）のアスファルトの上で、
次つぎにつぼみ（蕾）を開き、元気に咲いています。
「ベニバナクサギ（紅花臭木）」ともいいます。
インドや中国が原産地なので、
別名は、「ヒマラヤクサギ（喜馬拉耶臭木）」です。
英語で「ローズ グローリー バウア (rose glory bower)」。
クマツヅラ（熊葛）科 シソ（紫蘇）科 クサギ(臭木)属
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◎ボタンクサギ（牡丹臭木）クマツヅラ科 別名：ヒマラヤクサギ
◎晩夏の空-3
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☆白に青とオレンジ模様の揚羽蝶（アゲハチョウ）が
夏の陽（ひ）を浴びて、葉に止まり……水分補給かもしれません。
以前、カメラ目線で、こちらをみつめる
揚羽蝶（アゲハチョウ）を撮影しました。こちらへ↓
http://www.bigme.jp/000-000-03-07/03-07-30/03-07-30.htm
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◎揚羽蝶（アゲハチョウ）
◎晩夏の空-4
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☆羽根が、ボロッとしてきた……紋白蝶（モンシロチョウ）。
小さな花の蜜(みつ)を吸っています。
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◎紋白蝶（モンシロチョウ）
◎晩夏の空-5
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☆先月の続きです。 http://www.bigme.jp/00-23-7/23-7/23-7.html
☆カワセミ（翡翠 かわせみ）がヒナを育て、親子と
兄弟姉妹のファミリー（家族 かぞく））がいる、池。
☆【二】 匹のカワセミ（翡翠 かわせみ）が左右に並んでいます。
左は、こちらに前を向いて、顔は左に向けています｡
右は、背中を向け、顔は左下(↓)に向けています｡
それで、「幸せの青い鳥｣と呼ばれるカワセミ（翡翠）の
「裏と表（うら と おもて）」という全体像、
羽根の色の仕組み(構造)が一目瞭然（いちもくりょうぜん）です。
羽根の前、胸の側は、茶色で木（き）の枝の色。
羽根の後ろ、背中の側は、蛍光ブルーで、水の色。
要するに、前が茶色で後ろが青い鳥が、カワセミ（翡翠）です。
だから、｢幸せの青い鳥｣カワセミ（翡翠）を探していると、
胸の側が茶色の鳥が目の前にいても、「気がつかない」ことがあります。
目の前に、｢青い鳥｣カワセミ（翡翠）がいるのに……残念。
「裏表（うらおもて）があるなんて、ずるい。 だまされた…」
……とカワセミ（翡翠）を批判･非難･難詰しても、可哀想です。
【擬態（ぎたい）】で、木（き）や水に一体化することで、
美しいカワセミ（翡翠）は、生き抜いてきたのですから。
あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑))
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◎カワセミ（翡翠 かわせみ） 【二】
◎晩夏の空-6
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☆水鳥（みずどり）たちが、池の中の小天地（しょうてんち）に
【距離感】をたもち、バラバラに集まっています。
ダイサギ(大鷺)とコサギ(小鷺)、カルガモ(軽鴨)【三】です。
水鳥のサイズ・大きさが一目瞭然（いちもくりょうぜん）です。
ダイサギ(大鷺)といっても、もっと大きな鷺(さぎ)がいます。
青い鷺(さぎ) アオサギ(青鷺 あおさぎ) です。
「カルガモ(軽鴨)の子ども」に間違えられる、小さな水鳥は、
ヒナを背負って泳ぐ、カイツブリです。
ここにはいない、大きなアオサギと小さなカイツブリも入れて、
サイズ・大きさを一覧にすると以下になります。
「 ＞ 」は、二つの数のうち、「左が右よりも大きい」
とあらわす不等号です。
「 ＞ 」は、「 大 （ だい ） なり」と読みます。
アオサギ ＞ダイサギ＞コサギ＞カルガモ＞カイツブリ
･･････････････････････････････
◎ダイサギ(大鷺)とコサギ(小鷺)。カルガモ(軽鴨)【三】
◎晩夏の空-7
･･････････････････････････････
☆先月の続きです。 http://www.bigme.jp/00-23-7/23-7/23-7.html
☆日本庭園の池で、大きな錦鯉たちが泳いでいました。
錦鯉(にしきごい)【四】匹のうち、
黄金の鯉【二】匹と、紅白の鯉【二】匹が交差して
涼しげに、色彩豊かに泳いでいます。
☆インドネシアと「共同」でマリアージュ（掛け合わせ）した
「ひらひら長いシッポの黄金の錦鯉＝ヒレナガニシキゴイ」は、
先の天皇、生物学者でもある今の上皇（じょうこう）が、
皇居の池に放流なさっています。
ヒレナガニシキゴイは、皇居 東御苑で
ほかの錦鯉たちといっしょに泳いでいます。
→皇居の見学できる庭園
＝皇居 東御苑（こうきょひがしぎょえん）は、
無料で、見学できます（入園料なし）。
「月曜日と金曜日以外」の各日に公開しています。
ただし、「入園のときは、手荷物検査を受ける」必要があります。
→入園票を受け取り、見学後、「入園票は退園時に返却」します。
→→入園票は、記念に持ち帰れません。
コイ(鯉)を見ると…【水相観】（すいそうかん）になります。
→【水相観】は、 水の瞑想＝観想＝テオリアです。
http://www.bigme.jp/00-21-08/21-08/21-08.html
→水の本質は変わらない｡不変｡見える姿＝｢相｣は変わる｡
古代ギリシャでは､「観想＝テオリア」の次の段階に
「論理＝セオリー（テオリー）」が導かれます。
→イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
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◎錦鯉【四】 黄金の鯉【二】、紅白の鯉【二】 【水相観】
◎晩夏の空-8 ◇夕焼け-2
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●立秋(りっしゅう) 8月07日
立秋は､暑い盛りですが､24節気のひとつで､
「〈秋の気〉が立ちはじめる時季｣です｡
立秋を境に､時候のごあいさつは｢暑中見舞い｣ではなく
｢残暑お見舞い｣になります。
●処暑 (しょしょ) 8月23日
処暑は､24節気のひとつで､
｢残暑もようやくおさまり､初秋の気配を感じる時季です｡
夏から秋への移行の季節｣
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今月、ご紹介した花や生きものは 《★花と緑と翼あるもの☆花と緑と翼あるも
の☆揚羽蝶☆紋白蝶 ☆カワセミ（翡翠）【二】☆大鷺と小鷺、軽鴨【三】☆錦
鯉【四】 黄金の鯉【二】、紅白の鯉【二】 【水相観】◇猫の瞑想＝観想★
》としてもお楽しみください。下に２６枚の順をかきます
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#1☆サギソウ（鷺草 さぎそう） 白い花 飛翔イメージ
#2☆ツユクサ（露草）青い花 【二】枚の花びら 朝、咲く
#3☆カラスウリ(烏瓜) レース状の白い花 夕暮れ
#4☆葉から芽（ハカラメ） 多肉植物
#5☆アメリカデーゴ 別名：カイコウズ(海紅豆)
#6☆晩夏の空-1 ◇木洩れ日
#7☆ルリマツリ(瑠璃茉莉 るりまつり) イソマツ科
#8☆ショウジョウソウ(猩々草 しょうじょうそう)トウダイグサ科#9☆女郎花（
オミナエシ）黄色い小花の集まり [秋の七草]
#10☆晩夏の空-2 ◇夕焼け-1
#11☆となりに木がなければ、木は丸く円形（○）にしげる
#12☆ボタンクサギ（牡丹臭木）別名：ヒマラヤクサギ
#13☆晩夏の空-3 #14☆揚羽蝶（アゲハチョウ）
#15☆晩夏の空-4 #16☆紋白蝶（モンシロチョウ）
#17☆晩夏の空-5 #18☆カワセミ（翡翠 かわせみ） 【二】
#19☆晩夏の空-6
#20☆ダイサギ(大鷺)とコサギ(小鷺)。カルガモ(軽鴨)【三】
#21☆晩夏の空-7
#22☆錦鯉【四】 黄金の鯉【二】、紅白の鯉【二】【水相観】
#23☆晩夏の空-8 ◇夕焼け-2 #24☆晩夏の空-9 #25☆晩夏の空-10
#26☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩… -５
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観想＝瞑想は、むずかしくはありません。
考えるのではなく、ふんわりと観てください。
眉間にしわをよせないで、優しいまなざしで、観てください。
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◎瞑想（冥想 メディテーション）とはこちらへ
http://www.bigme.jp/04-ym/index.htm
◎まったく違う２つの「瞑想」 について。
イメージをみる瞑想と、みない瞑想とは こちらへ
http://www.yoga-kihon.nay.jp/yoga-meditation-9.htm
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◎晩夏の空-9
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★こころ と からだ コーナー★
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◎蔓（つる）に白い小花のヤイトバナ(灸花)が、
あちこちの野草にからみ、たくさん咲いています。
まん中の赤丸（あかまる）を火のつく「お灸（きゅう）」に[見立て]、
ヤイトバナ(灸花)といいます。
別名は、可憐にサオトメバナ（早乙女花）です。
初秋に緑の小さな実が鈴なりになり、秋に茶色の実になります。
茶色の実は、照りがいいので、「丸い手作りリース」にしました。↓
http://www.bigme.jp/000-00-02-11/02-11-12/02-11-12.htm
39度になる地域もあり、「災害級の暑さ」ともいわれる毎日ですが、
お元気におすごしですか？
◎世界中が「危険な暑さ」といわれ、５０℃以上の国もあり、
山火事などが、自然発生しているそうです。
「熱気が、丸い地球をドーム（丸屋根）のように覆っている状態」
ともいわれます……。
ところが「風邪（かぜ）」をひくかたが増加中で、
薬局では、風邪薬が手に入らない場合もあるそうです。
「外出は控えるように」という通達もあり、
エアコンの効いた部屋で閉じこもるかたも多いようです。
外出するにしても、エアコンの効いた車や電車で移動する……。
要するに、
肌や皮膚は、「エアコンの冷気（れいき）」で閉じたままです。
皮膚呼吸が出来ないと、
体内に「熱気」が籠もり、
体内の《 《気》》の循環が滞り(とどこおり)、
「邪《 《気》》」がたまり、
「風《邪》」と【同じ】ような症状になりやすいです。
息が苦しい、熱っぽい、手や足がつる、 手足や腰などの筋肉が痙攣（けいれん）
する、咳がでる、眠いのに神経が立って寝られない…など。
さて【梵語の、《行為の原因と結果》を意味し、
両方の１字をとり､｢因果（いんが）と和訳される《カルマ》】。
おすすめは、《カルマ》を｢代謝毒｣と意訳した、
【カルマ浄化・呼吸瞑想】です。
《カルマ》という【心身の｢代謝毒｣】を皮膚呼吸で､イメ−ジして､
《 《気》》として全身のツボから出す。
【カルマ浄化呼吸瞑想】ともいいます。
《カルマ》を排出するとイメージしながら
朝・晩「乾いたタオルで、前後・左右・手足・全身を
乾布マッサージ」なさるのもおすすめです。
乾いたタオルで背中をゴシゴシなさると
【非常用に《《気》》が後にキープされている督脈（とくみゃく）】
を刺激するので、とくに効果的です。
【カルマ浄化呼吸瞑想】は、
ＣＤ『くつろぎの冥想（瞑想）』に入り、
NAYヨガスクールで【通販】しています。
内藤景代の［声］が誘導する､くつろぎとリラックス､瞑想体感 瞑想と癒しの
ＣＤ です。こちらへ↓
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◎NAYヨガスクールで【通販】｣しています
http://www.bigme.jp/06-book-cd/0-nay-tuhan/nay-tuuhan.htm
《気》と呼吸法について こららへ↓
http://www.bigme.jp/11-ki-kokyu/index.htm
◎《免疫の中枢》は、胸にある胸腺（きょうせん）。
たとえ猛暑で暑くても[胸や腹は冷やさず]、
体内の《氣》の温度差(グラデーション)が〔冷‐暖‐熱〕になるように、
ヨガや呼吸法・瞑想を暮らしのなかに意識的にとりいれて、
青空に高い位置の【太陽】が耀く、夏の毎日をを楽しみながら、
酷暑をやりすごしていきましょう。
◎脳幹（のうかん）は､
睡眠､呼吸､代謝､循環､体温調節､など｢生きている｣ことの中枢です｡
脳幹は【熱ければ､冷やし､寒ければ､暖める】ことが必要です。
詳細は以下をどうぞ↓
★生きづらいと思っている人へ◎大脳だけ使うから、生きづらい
『３つの脳で､楽に３倍生きる
大脳･小脳･脳幹は､こころ体いのち｡明るく豊かに健康に』
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る』 内藤 景代･著 電子書籍 Amazon Kindle版
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★☆★状況に応じて【ご自分の判断】で、【不織布マスクを着用】で、
｢手洗い､うがい､三密さける｣「換気よく」を
｢コロナ･ウイルス感染症｣対策の基本として、お忘れ無く。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆注意はしても、【気に病まない】ことがポイントです。
★不安や心配で、胸が閉じ、胸が冷えることがよくないので、
胸をあったかく、〔冷-暖-熱〕を、お忘れなく。
体内の《気》＝《氣》のグラデーション（階調）〔冷-暖-熱〕
のお話は、内藤景代･著の本や、
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・『ヨガと冥想（瞑想）』 内藤景代･著 実業之日本社刊
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・ＤＶＤ『ヨガと冥想（瞑想）』内藤景代･出演
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◎晩夏の空-10
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★〔見ている猫(ネコ)〕シリーズ、その175
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☆先月の続きです。 http://www.bigme.jp/00-23-7/23-7/23-7.html
☆左のネコ（猫)は、白線（はくせん）の上に頭をのせ、
こちらを向いて、両手を胸の前で重ね、
ゴロン！ゴロニャ〜〜ンの必殺技！！
……そのうち、目を閉じ、瞑目（めいもく）しています。
両手は、胸の前で重ねたまま、
まるで「祈り（いのり）」のような状態で、
穏やかな【波動】を放射しています。
瞑想（冥想）状態で、
「脳波がアルファ波」になっているように感じます。
はじめの激しい喧嘩（けんか）の【波動】はありません。
右の三毛猫(みけねこ)は、横たわったまま……
（ヘンだな？ ）
といわんばかりに、平らな「イカ耳（みみ）」を
すこしづつタテ(｜)にもどしていきます。↓
あくまでも､個人的な主観的イメージでございますが((笑))
その後の展開や如何に（いかに）……
来月を お楽しみに。
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◎ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション。喧嘩… -５
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＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊〜
☆ＮＡＹヨガスク−ルの会員のペ−ジ「猫の集会 ８月号をアップしました。
http://www.nay.jp/0-seito-neko/index/index.htm
●Shawさんは「ミルキャメ」 ……バンザイ 【二】
●ちゅんさんは「ぐり と ぐら」 【二】 …暑い
●Asamiさんは「鷺沼の猫たち」 箱座り（はこずわり）
●ちさとさんは「モロッコ(アフリカ) 121」 砂漠 -26 夕焼け
●SOLAさんは「そら君とあめちゃん」 ……まん丸な目
●美樹さんは 「御岳山」……みたけさん
●mariko さんは「うちの猫」ラウル君｡…横顔
●シンゴさんは作曲＆シンセサイザー演奏【Moving】 1 「坂道」
2023年８月からシンゴさんの作曲＆シンセサイザー演奏の新しいＣＤＲ
「Moving」から順に毎月お贈りします。ＮＡＹヨガスク−ルに
〔入会して35年〕のシンゴさんの曲を、お楽しみください。
●Ryoさんは「朝顔の準備」… …ツル(蔓)
●健治さんは「私の居場所」 山陰地方旅行 ９…お祭り、行灯(あんどん)
●和之さんは ＮＡＹヨガスクール体験記146「冥想〜こころを旅する本〜 」
☆~☆~☆-----------------------☆~☆~☆
＊〜・〜・〜・〜＊〜・〜・〜・〜＊
※追記： 内藤 景代 （ないとう あきよ）記
ＮＡＹヨガスクール体験記146「冥想〜こころを旅する本〜 」
《・・・サンヤマは、サンスクリット語で
［普く いく］という意味です。・・・
［普く いく］・・・この言葉が、
響きとなって胸に飛び込み、心が震えて仕方がなくなった。 》
●はい｡
［普く（あまねく） いく］。
インドの古い文語体（梵語 サンスクリット）の［サンヤマ］は、
綜制(サンヤマ)と和訳され、意味は［普く（あまねく）いく］です。
［普く（あまねく） いく］。
「瞑想（冥想）･観想＝テオリア」と「メディテーション 瞑想・冥想」
には、いろいろな[仕組み(構造)]があります。
（１）目を閉じている＝目をつむり瞑目（めいもく）して想うことが「瞑想」。
上(↑)に「目を閉じている＝目をつむり瞑目（めいもく）して想う、
「瞑想」をしている「☆ネコ（猫)【二】匹コミュニケーション｡喧嘩…」を掲
載しました。
（２）「目」篇（めへん）がつかない「冥（めい）」は、
冥王星（めいおうせい）別名・プルートーが有名です。
冥王星は、ローマ神話で冥府（めいふ）＝ 冥土（めいど）。死後の世界。
［地獄の王であるプルートー］に由来します。
［普く（あまねく） いく］。
といわれる「冥想」は、冥利(みょうり)冥加(みょうが)
気がつかないうちに授かっている神仏の加護･恩恵や
冥土(めいど)などの世界すらも観る方法です。
「冥想」は、世界観が多層的にいろいろある、
「宗教（もとのおしえ）」の「観る方法」にふくまれているので、
多様で多重です。
それぞれ【ちがう】。しかし、すべては【同じ】と「知る」方法、
それが「冥想」であり、「永遠の冥想法」＝「ヨガのサンヤマ 綜制」です。
以下に『冥想(瞑想) こころを旅する本 マインド･トリップ』内藤 景代の
【目次】を掲載しました。http://www.yogamindtrip.nay.jp/
[1] 感じる世界
[2] 10分間冥想（瞑想）法−観る世界
[3] 冥想（瞑想）のT・P・O
[4] 永遠の冥想（瞑想）法─知る世界
感じる世界、観る世界、知る世界の
【三】つの世界の【ちがい】と［同一性］をどうぞ↓
『冥想(瞑想) こころを旅する本 マインド･トリップ』 内藤 景代･著
実業之日本社･刊 カバー変遷 新書（旧版）→新版（四六版）
http://www.yogamindtrip.nay.jp/
【目次】内藤景代著『冥想（瞑想）−こころを旅する本』
[1] 心の旅（マインド・トリップ）への出発─感じる世界
[2] 10分間冥想（瞑想）法−観る世界
[3] 冥想（瞑想）のT・P・O
いつ ？ひとりになる時
どこ ？私だけの空間
HOW？ 坐法と手印
超能力
なぜ？ 冥想という言葉
動くもの
なに？ 愛と力
冥想の構造
もう１つの時間
結界
いき
ひとつ
五感の制御
エゴ
永遠の冥想法
ヨガのマンダラ
乱るる思い
まとめ 10分間の次は、永遠へ
[4] 永遠の冥想（瞑想）法─知る世界
（略）
眠る
ネーティ・ネーティ・アートマン
アートマン
プラーマン
サマージ
ひとつ
生きる
悪
個人
【まとめ 点だから無限。 アートマンを知る 】
☆「螺旋（らせん）的な逆戻り」で、オウム貝（オーム貝）が
「黄金比＝対数螺旋（たいすう らせん）フィナボッチ曲線 」の
【渦巻き】［変化］･運動･回転をするように、
和之さんさんも、「黄金比＝対数螺旋」をつくりながら
「螺旋（らせん）的な逆戻り」をなさりつつあるのでしょう。
http://www.bigme.jp/00-23-7/23-7/23-7.html
「ビルドゥング・スロマン 成長する物語」に終わりはありません。
「人生１００年時代」ともいわれる今の時代です。
「社会的なお父さんなどの役割＝キャラ」だけでなく、
個人的に「内側に向けた意識の旅＝マインド･トリップ＝こころを旅する」も
【同時】並行で、続けてくださいませ。「あせり厳禁」。
こころから応援しています。
◎「悟り･覚り(さとり)」はインドの梵語 （サンスクリット）の、
「ボーディ」で「菩提（ぼだい）」と漢字で当て字＝表音文字（シニフィアン）
という｢音｣に訳されます。
菩提（ぼだい）＝悟り･覚りを求め、修行する大衆（だいしゅ）を
「ボーディ サットヴァ」といい、
菩(提) 薩（侘）（ボダイサッタ）と漢字で音写します。
〈ボーディ サットヴァ＝菩(提) 薩（侘）（ボダイサッタ）
＝菩提（ぼだい）＝悟り･覚りを求め、修行する大衆〉を
短縮･省略して「菩薩＝（ぼさつ）」とよびます。
菩薩（ぼさつ）とは こちらへ http://www.bigme.jp/00-23-4/23-4/23-4.html
↑■ 要するに■ ↓ 和之さんは、
「菩薩（ぼさつ）になる道」を踏み出しているわけです((笑))
「菩薩道（ぼさつどう）」は、ゆっくりしたなだらかな道です。
［普く（あまねく） いく］道です。
楽しみながら、
「永遠の時間と､過ぎ去る時間､降り積もる時間を重ね、
螺旋（らせん）的な時間｣をゆっくり生きてください。
生きた化石･オウム貝の螺旋（らせん）渦巻きのように。
☆「黄金比＝対数螺旋」をつくる生きたオウム貝
の[貝殻（かいがら）をスライスした内部]
を写生なさった真崎 守（まさき もり）さんの画は、
『完全図解 冥想HOW TO』内藤景代･著 真崎 守・画
五柳書院・刊 のカバーです。
緻密に丁寧（ちみつ に ていねい）に、
｢螺旋（らせん）的な逆戻り｣をしながら【渦巻き】
を作っていく貝殻（かいがら）を、
劇画の巨匠とよばれる真崎 守さんが かいてくださいました。
本文も「140枚のイラスト」で、
■初級編 ・頭の冥想
■中級編 ・体の冥想
■上級編 ・胸の冥想
■Ｑ＆Ａ・ 冥想体験記
を作画なさってくださいました。
初版は1986年で『BIG ME』 の発売と【同じ】年です。
そして７版の重版になりました。
2002年に韓国で翻訳されましたが、残念ながら、
カバーも140枚のイラストも、すべて新しく
「韓国風」にかきなおされています。こちらへ↓
http://www.bigme.jp/06-book-cd/how-to-guide.htm
『完全図解 冥想HOW TO』内藤景代･著 真崎 守・画 五柳書院・刊 1986年
☆「黄金比＝対数螺旋」をつくる生きた「オウム貝」が
魚といっしょに泳いでいる「油壺の水族館」に、
奥様とお子さん３人を連れて、夏休みの小旅行にいらしたら、いかがですか。
楽しいので、おすすめです。写真とお話は､こちらへ
http://www.bigme.jp/00-0-01-2-essay-news-2002-08/2002-08-18/2002-08-18
.htm
《2002年8月18日(日)◎「これが、正しい答」という「生き方」はない
◎（→進化・退化 アザラシ・ペンギン オウム貝（オーム貝）
◎｢野生の思考｣の例》
http://www.bigme.jp/00-0-01-2-essay-news-2002-08/2002-08-14/2002-08-14
.htm
《2002年8月14日(水) 潮だまりの生き物たち、三浦半島、油壺。
カニの擬態、引きこもり。
冥想の「ものとひとつになる…サマ−ジ＝三昧」。
ヤドカリ、ウノアシ。
石川啄木の歌。海ほおづきは、貝の赤ん坊》
☆阪神大震災 1995 年（平成 7）の前に、
明石（あかし）の水族館で、タコ舟（ぶね） に入った、
子育て中のピンクのタコ(蛸)をみました。
『BIG ME』 内藤景代･著 186ページに、その話をかきました。
http://bigme-book.nay.jp/
☆子育てが終わると、タコ(蛸)は、タコ舟というカラ(殻)を捨てます。
オウム貝（オーム貝）は、約６億年〜２億年前から、
｢螺旋（らせん）的な逆戻り｣をしながら
【渦巻き】［変化］･運動･回転しています。
だから「生きた化石」といわれるわけですが…
オウム貝（オーム貝）から［変化］･「進化」したのが
「貝殻を捨てた─イカやタコ」です。
頭（あたま）のすぐ下(↓)に足（あし）があるので、
イカやタコやオウム貝（オーム貝）は、頭足類（とうそくるい）といいます。
府中の大国魂(おおくにたま)神社の宝物殿（ほうもつでん）には、
「タコ舟（ぶね） ＝アオイガイ ＝（タコの入っていた貝）」が、
「龍宮（りゅうぐう）の烏帽子（えぼし）」と、
イメ−ジ豊かに[見立て]られ、飾られていました。
東新宿のレッスン場所に「NAY-マンダラ２」 内藤景代・作
として飾っていた「タコ舟（ぶね） ＝アオイガイ 」と、
大きな「タコ舟（ぶね） ＝アオイガイ 」の写真、
そして、東新宿のレッスン場所から「西新宿のマイスタジオ」への
移転のお話と写真は こちらへ http://www.bigme.jp/00-15-01/15-01/15-01.html
《2015年1月3日(土)☆レッスン場所が、〔東新宿〕から、〔西新宿〕に移転しました。
創立39周年になるＮＡＹヨガスクール2015年1月より→◎駅から近く、綺麗なス
タジオで、費用も〔5000円〕からなので、ご参加しやすくなりました。
☆3D「NAY-マンダラ２」 内藤景代・作
タコ舟(蛸ぶね)から２匹の龍が昇っていく、立体シュリー(女神)ヤントラ
http://www.nay.jp/3d-yantra-nay-mandala-2.htm
☆龍宮の烏帽子(りゅうぐうのえぼし)、タコ舟、アオイガイ》
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●内藤景代のレッスン ご案内 ●こちらへ
レッスン指導は内藤景代です
※レッスン担当は、すべて内藤景代です。
http://www.nay.jp/0-a-c/a-mys.html
☆レッスン場所と日時 こちらへ
新宿駅から徒歩 〔５分 〕 新宿マイスタジオ行き方 地図
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◎ヨガの究極のプロセスから → 逆算されたエッセンス
ＮＥＷ！！ 【受付中！】
☆☆☆内藤景代の「集中レッスン・セミナー」☆☆☆
●２０２３年８月２７日（日）pm2:30〜5:30
ご参加費 5.000円 会員 4.000円
お申込はメールで ◆メ−ルe@nay.jp
詳細は http://www.nay.jp/5-nay/5-shuchu.htm
◎はじめてのかたも、◎さらにヨガを深めたいかた、
◎ご遠方のかたも日帰りで！
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